Hausjärvi Hong Taekwondo ry

Koti
Suomi
Oitti
Hausjärvi Hong Taekwondo ry

Olet sitten minkä ikäinen tai kokoinen tahansa, olet tervetullut joukkoomme harjoittelemaan!

09/09/2026

LIKESARJALEIRI HAUSJÄRVELLÄ 10.10.2026! 🔥🥋
Kaipaatko lisää varmuutta poomsaeen, uusia vinkkejä treeniin tai vain hyvää treenipäivää samanhenkisessä seurassa? Tule mukaan! 💪

Hausjärvi Hong Taekwondon liikesarjaleiri sopii kaiken ikäisille ja tasoisille harrastajille keltaisesta vyöstä (8. kup) alkaen.

⭐ Ohjaajina:
Saana-Mari Vienonen, 2. dan
Aino Laukkanen, 2. dan
Ilkka Korhonen, 2. dan
Saila-Kristine Vienonen, 1. dan

💥 3 treeniä | 30 € | Eskon koulu, Hikiä | 10-16.00

Lounas 10 € (mahdollisuus ostaa paikan päältä)
Paikallisjuna pysähtyy aivan koulun vieressä
Ilmainen pysäköinti

👉 Ilmoittaudu Suomisportissa viimeistään 9.10. klo 20!
Tule treenaamaan, oppimaan ja hakemaan uutta fiilistä liikesarjoihin!
Nähdään Hikiällä!

08/09/2026

🇦🇱 Terveiset Albaniasta! 🇦🇱

Opiskelijoiden EM-kisoissa Suomea ja omia korkeakoulujaan on lähtenyt edustamaan upea joukko taekwondoväkeä:

Saana-Mari Vienonen (LAB-ammattikorkeakoulu, kisaan kirjattu Tampereen yliopiston edustajaksi) valmentajan roolissa
Mira Mänty (Tampereen yliopisto)
Ada Gustafsson (Helsingin yliopisto)
Anna Alatalo (Helsingin yliopisto)
Kerttu Salminen (Metropolia Ammattikorkeakoulu)

Lisäksi EUSA-kisoissa Suomalaisia korkeakoulujaan edustaa vielä kaksi karaten kilpailijaa sekä yksi taekwondon ottelija.

Hausjärven Hong Taekwondo toivottaa kaikille osallistujille paljon tsemppiä kilpailuihin! 💪🔥

HONGAA PÄÄLLE!

04/09/2026

Tunnelmia viime keskiviikkon treeneistä! Teemana oli ottelu liikkuminen ja nopeus treeni nlopouun tehtiin myös poomsae vetoja.

03/09/2026

Kisaryhmän treenit pyörivät joka Torstai klo 18.30 - 20.00 Oitissa. Ryhmä on tarkoitettu tavoitteelliseen Taekwondon poomsaen, ottelun tai murskauksen saralla. Kisaryhmä maksaa omat salimaksunsa. Voit tulla kokeilemaan ryhmää 3 kertaa ilmaiseksi ennen kisaryhmän maksua. Jos haluat mukaan kilpailutoimintaan ota yhteyttä valmentajaan Saana-Mari Vienonen.

29/08/2026

Liikunta on tärkeä osa terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitämistä koko elämän ajan. UKK-instituutin liikkumissuositukset antavat eri ikäryhmille näyttöön perustuvat tavoitteet riittävän liikunnan määrälle ja laadulle. Taekwondo on monipuolinen liikuntamuoto, joka voi auttaa täyttämään nämä suositukset lapsuudesta ikääntyneisiin asti!

Taekwondo tukee liikuntasuosituksia kaikenikäisillä
UKK-instituutin liikuntasuosituksissa korostuvat kestävyys, lihasvoima, liikkuvuus ja tasapaino eri ikävaiheissa. Taekwondo tarjoaa näitä kaikkia yhdessä harrastuksessa.

•Kehittää kuntoa
• Vahvistaa lihaksia ja luustoa
•Parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa
•Kehittää keskittymiskykyä
•Sopii lapsille, nuorille, aikuisille ja senioreille

Liikuntaa, taitoja ja hyvinvointia läpi elämän ♥️

24/08/2026

Kamppailija ei kiusaa!

Kamppailulajien ytimessä ovat kunnioitus, hyvä käytös ja toisten tukeminen. Vahvuus ei tarkoita toisten alistamista vaan sitä, että kohtelee kaikkia reilusti ja puolustaa tarvittaessa heikompaa.

Kiusaaminen ei kuulu harjoituksiin, kouluun, työpaikalle eikä vapaa-aikaan. Se voi kohdistua niin lapsiin, nuoriin kuin aikuisiinkin. Kiusaaminen voi olla esimerkiksi ulkopuolelle jättämistä, vähättelyä, pilkkaamista, uhkailua tai epäasiallista kohtelua.

Meidän seurassamme jokaisella on oikeus tuntea olonsa turvalliseksi, hyväksytyksi ja arvostetuksi.
Jos koet kiusaamista tai huomaat sitä tapahtuvan:

✅Kerro asiasta valmentajalle tai ohjaajalle.
✅ Voit olla yhteydessä myös seuran hallituksen jäseneen.
✅ Koulussa kerro opettajalle, koulukuraattorille tai muulle turvalliselle aikuiselle.
✅ Työpaikalla ota asia puheeksi esihenkilön tai työpaikan luottamushenkilön kanssa.
✅ Älä jää asian kanssa yksin.

Kiusaamiseen puuttuminen ei ole kantelua. Se on välittämistä.

Rakennetaan yhdessä yhteisö, jossa jokainen voi harjoitella, oppia ja kehittyä turvallisessa ilmapiirissä. ♥️

21/08/2026

Tässä pikku katkelma Kamppailijan ravitsemus oppaasta. Hyvä ravitsemus koostuu monesta asiasta. Tärkeitä kulmakiviä ovat ravinnon hyvä laatu, monipuolikas ja värikäs lautasmalli, sopivat ruokailun rytmit, kohtuullisuus ja joustavuus ruokailun suhteen, riittävä ravitsemus arjen eri tilanteissa.

Voit tutustua ravintsemus oppaaseen Hongin netti sivuilla. Opas ladattavissa kokonaisuudessaan materiaali salkusta.

18/08/2026

Valtavat onnittelut Taekwondon Hall of Fame -nimityksestä! Täysin ansaittu kunnia suuren työn tekijälle. Onnittelemme Hongin väen puolesta! 🥋✨

12/06/2026

Suomen Taekwondoliitto on julkaissut uuden oppaan polvivammojen ehkäisyyn, tämä aihe koskettaa meitä kaikkia harjoittelussa!

Taekwondo on vauhdikas laji, jossa polvet joutuvat kovalle kuormitukselle erilaisten potkujen, hyppyjen ja suunnanmuutosten vuoksi. Siksi ennaltaehkäisy on yksi tärkeimmistä taidoista, joita voimme harjoitella.

Tämä julkaisu on meidän seuralle erityisen merkityksellinen.

Opas on toteutettu LAB-ammattikorkeakoulun opinnäytetyönä ja sen tekijä tiimissä on meidän oma valmentaja Saana-Mari Vienonen.

Onnitteleemme opinnäytetyön kirjoittajia ja kiitämme kovasta työstä!

Linkki liiton uutis sivulle: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/opas-polven-vammariskin-vahentamise/

Kuvassa opinnäytetyön kirjoittajat ylhäältä alaspäin: Saana-Mari Vienonen, Juweria Weyrah ja Annika Räty.

Osoite

Vartiomäentie 2
Oitti

Puhelin

+358505890486

Nettisivu

http://www.hausjarvihongtaekwondo.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hausjärvi Hong Taekwondo ry :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.