Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 23:00 Tiistai 05:00 - 23:00 Keskiviikko 05:00 - 23:00 Torstai 05:00 - 23:00 Perjantai 05:00 - 23:00 Lauantai 05:00 - 23:00 Sunnuntai 05:00 - 23:00

Lady Line Nokia

Koti
Suomi
Nokia
Lady Line Nokia

Lady Line on kaunis ja viihtyisä hyvinvointikeskus aikuisille naisille. Lady Linella nautit olostasi ja kuntoilu sujuu kuin siivillä.

Ryhmäliikuntavalikoimasta löytyvät vaihtoehdot aloittelijoille ja tottunemmille kuntoilijoille.

28/04/2021

Onko korona heikentänyt treenimotivaatiotasi ja tuntuuko, että kynnys kuntoilun aloittamiseen on kasvanut liian suureksi?

Ei hätää! Me autamme sinut alkuun LadyLinen treenipaketilla, joka sisältää aloitusohjauksen ja kahden viikon treenit yhteishintaan 25€! 😍

Tartu tilaisuuteen ja tee paras päätös hyvinvointisi eteen!
Lunasta treenipaketti suoraan LadyLinen vastaanotosta tai jätä yhteystietosi (linkki alapuolella ⬇️).
https://ladyline.fi/fi/toimipisteet/nokia/yhteydenotto/

LadyLine on viihtyisä, erityisesti naisten tarpeita varten suunniteltu täyden palvelun kuntokeskus Nokian sydämessä. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai yleiskunnon kohotus, stressin purku tai liikunnan tuoma hyvän olon tunne, meiltä saat haluamasi.

LadyLinen asiakkaana sinulle kuuluu naisten oma kuntosali, monipuolisesti ryhmäliikuntaa ja erilaisia kursseja, ihanat sauna- ja rentoutustilat sekä solarium.

Tarjous voimassa 31.5.2021.

Nähdään LadyLinella! ❤

26/09/2019

🌾 MERIDIAANIRENTOUTUS -KURSSI 🌾
Keskiviikkoisin 30.10. alkaen klo 17.15-18.15.

Meridiaanirentoutus-kurssilla avataan kehon omaa energiaa ja tasapainotetaan sitä. Liikkeet ovat helppoja ja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Kurssin pääteemoja ovat selän ongelmat, keuhkot ja hengittäminen, niska-hartia seudun ongelmat, mielen tasapaino ja hyvinvoiva vatsa. Jokaisen tunnin lopuksi tehdään käsiteltyyn teemaan sopiva lyhyt rentoutushetki. Kurssi sisältää 8 kokoontumiskertaa.

Ohjaajana Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan sairaanhoitaja, lymfaterapeutti sekä diplomishiatsu- ja akupainantaterapeutti. Lisäksi Anne opiskelee kiinalaista lääketiedettä ja akupunktiota sekä tekee ahkerasti Qigong-ohjaajan opintoja. Kurssi sisältää 8 kokoontumiskertaa.

Kurssi on Lady Linen jäsenille veloitukseton.

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse:
[email protected]

Lisätietoja kurssista voit kysellä suoraan Annelta (Avena Hyvinvointipalvelut 044 245 3320, [email protected]). Annen tavoitat myös facebookin kautta, Avena Hyvinvointipalvelun sivuilta.

Nähdään kurssilla! 😊

23/09/2019

Tanssimaratoni tulee taas! 💃
26.10. klo 10.30-12.30

Tanssimaratonissa jammaillaan laidasta laitaan erilaisia
tanssityylejä. Kuviot ovat helppoja ja kaikille sopivia, joten voit rohkeasti tulla mukaan jopa ensikertalaisena.

Tanssimaraton kestää 2 x 55 min ja välissä pidetään 10 minuutin tauko. Muista ottaa vesipullo mukaan!

Olemme isossa salissa ja TerveSelkä on poikkeuksellisesti pikkusalissa, joten suosittelemme, että jäsenet varaavat paikan varmistaakseen mukaanpääsyn.

Ohjaajina energiset Mia ja Erika. Varaa paikkasi vastaanotosta ja tule nauttimaan tanssin pyörteestä! 😍

20/09/2019

Hae loistava startti viikonloppuun meiltä!

Tänään aikataulussa olisi tarjolla:
9.00 Lavis (ihana lavatansseihin pohjautuva tanssitunti.)
10.05 Bailamama Squeeze (lantionpohjalihaksia vahvistava tunti.)
10.40 Lämpö Venyttely (kehonhuoltotunti lämmitetyssä salissa.)
16.30 BodyPump (lihaskuntotunti, jolla pääset haastamaan itseäsi.)
17.35 Sh bam (hauska tanssitunti, joka sopii kaikentasoisille tanssijoille.)
18.40 YIN Jooga (liikkuvuutta ja huoltoa keholle rauhallisella tunnilla)

Mukavaa viikonloppua! 😍

16/09/2019

Vielä mahdut mukaan!

INTENSIIVIKURSSI: KEHONPAINOHARJOITTELU
21.9. alkaen lauantaisin klo 13.00 (4 kertaa) NOKIA

Kaipaatko jotain uutta treeneihisi? Tule mukaan Kehonpainoharjoittelu-kurssille ja pääset tutustumaan tähän äärimmäisen tehokkaaseen ja monipuoliseen harjoittelumuotoon!

Kurssilla opit voimaa ja taitoa vaativia liikkeitä, jotka suoritetaan oman kehon painolla. Kehonpainoharjoittelu tarjoaa haastetta niin aloittelijoille kuin kokeneillekin lihaskuntoliikkujille. Jokaisesta liikkeestä on olemassa helpotettuja versioita sekä vaikeampia variaatioita. Kehonpainoharjoittelu on erinomaista vastapainoa perinteiselle kuntosaliharjoittelulle, koska se kehittää voiman ohella kehon koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta.

Ilmoittaudu mukaan p. 0505982444 tai sähköpostitse nokia(at)ladyline.fi

Kurssi on veloitukseton Lady Linen jäsenille. 😊

13/09/2019

JUOKSUKURSSI 4krt
Tiistaisin 17.9. alkaen klo 17.35

Juoksukurssilla harjoitellaan ja hiotaan juoksutekniikkaa intensiivisesti neljän kerran verran. Yhdessä treenataan joka toinen viikko.

Aikaisempaa juoksukokemusta ei tarvita, sillä kurssilla tehdään harjoitteet oman tason mukaan. Myös kokeneemmatkin juoksijat ovat tervetulleita!

Ohjaajana jo tuttu ja kannustava Mia Niska.

Kurssi on Lady Linen jäsenille ilmainen.

Ilmoittaudu mukaan mahdollisimman pian vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia(at)ladyline.fi 🏃‍♂️

09/09/2019

LATINO MIX -KURSSI: LATINOTANSSIN RIEMUA!
23.9. alkaen maanantaisin klo 18.40 (8 kertaa)

Latino Mix-kurssilla pääset kiinni lattarirytmeihin! Kurssi sopii kaikille tanssista innostuneille ja kokeneen ohjaajan kanssa jokainen löytää uusia ulottuvuuksia ja tanssin riemua. Tämä kurssi on paras energianlähde syksyyn!

Ohjaajana Silvio Vasquez.

Kurssi on Lady Linen jäsenille ilmainen.

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa, p. 050 598 2444 tai sähköpostilla nokia(at)ladyline.fi

06/09/2019

INTENSIIVIKURSSI: ÄITIYSJOOGA
12.9. alkaen torstaisin klo 12.00 (4 kertaa)

Äitiysjooga sopii sekä raskaana oleville että synnyttäneille! Äitiysjooga on turvallinen tapa ylläpitää kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Kurssilla harjoitamme lantionpohjan lihaksia jotta keho valmistautuu synnytykseen tai vastavuoroisesti palautuu synnytyksestä. Opimme hengittämään, keskittymään, rentoutumaan sekä vahvistamme kehon ja mielen yhteyttä.

Äitiysjooga on lempeää ja sopii kaikille naisille, niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin joogan ystävälle. Synnytyksen jälkeen osallistuessasi kurssille, otathan huomioon toipumisajan ja ilmoittaudut kurssille vasta jälkitarkastuksen jälkeen. Näin palautuminen synnytyksestä voi alkaa turvallisesti.

Joogatunnit auttavat kehon palautumista syvän hengityksen sekä pienten, rauhallisten liikkeitten avulla. Ryhmiin ovat tervetulleita mukaan myös vauvat äidin jälkitarkastuksen jälkeen aina 9kk ikään asti.

Ohjaajana joogaopettaja ja äitiysliikunnan ohjaaja Siina Uotila

Intensiivikurssit (4 kertaa) 0€ LadyLinen jäsenille.

Ilmoittaudu mukaan p. 0505982444 tai nokia(at)ladyline.fi

Äitiysjoogaa alkaa myös lokakuussa 24.10.

02/09/2019

🔹FUSTRA -Pienryhmä(10krt)! 🔹
Torstaina 19.9. alkaen klo 16.30

Fustra on kehitetty erityisesti avaamaan lihaskireyksiä ja korjaamaan kehon virheasentoja. Harjoittelun on todettu auttavan niska-hartiaseudun jumeihin, parantavan ryhtiä ja nopeuttavan aineenvaihduntaa. Sopii erityisesti istumatyöläisille. Treeneissä keskitytään erityisesti niska -hartiaseudun vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

Ohjaajana toimii Fustra-ohjaaja Ida Harju. Pienryhmän hinta on jäsenille 350€ ja muille 390€.

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse osoitteeseen nokia(at)ladyline.fi

23/08/2019

KURSSIT ALKAVAT!

Kurssisyksyn starttaa Pilateksen alkeet -intensiivikurssi keskiviikkoisin 4.9. alkaen klo 17.15, kurssi sisältää neljä tapaamiskertaa.

Pilates parantaa ja ylläpitää ryhtilihaksia, ehkäisee selkä- ja hartiakivuilta ja parantaa kehonhallintaa ja -tuntemusta. Pilateksen alkeiskurssilla luodaan pohja pilatesharjoittelulle opettelemalla perustekniikat ja etsimällä niihin tarvittavat lihakset vaihe vaiheelta. Pilateksen avulla saat itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet. Kurssi sopii kakille pilateksesta kiinnostuneille!

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse osoitteeseen nokia(at)ladyline.fi

Intensiivikurssit ovat Lady Linen asiakkaille veloituksettomia.

Huom! Pilateksen jatkokurssi(4 kerran intensiivikurssi) alkaa 2.10.

21/08/2019

ULKOTREENIT 21.8. klo 17.00!

Kokoonnumme ensin klo 17.00 Lady Linella ja luvassa on kehonpainotreeniä Minnan kanssa.

Vielä olisi yksi ulkotreeni jäljellä tämän jälkeen ja otamme mielellämme ideoita vastaan, että mitä haluaisitte viimeiselle kerralle? 😊

Ulkotreenit ovat jäsenille maksuttomia ja muille 2€/kerta, joten ota treenikaverikin mukaan!

06/08/2019

Huomiseen 7.8. klo 17.00 ulkotreeniin tulevat huomio!

Tällä kertaa varaudutaan olemaan sisällä sääennusteiden vuoksi.

Kokoonnumme ensin klo 17.00 LadyLinella ja tästä lähdetään treenille. Huomenna Minna sijaistaa lomailijoita ja pitää varmasti tehokkaan HIIT-treenin, jota ei kannata missata!

Ulkotreenit ovat jäsenille maksuttomia ja muille 2€/kerta, joten ota treenikaverikin mukaan! 😊

Osoite

Härkitie 2-4
Nokia
37100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 23:00
Tiistai	05:00 - 23:00
Keskiviikko	05:00 - 23:00
Torstai	05:00 - 23:00
Perjantai	05:00 - 23:00
Lauantai	05:00 - 23:00
Sunnuntai	05:00 - 23:00

Puhelin

+358505982444

Nettisivu

http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/nokia

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lady Line Nokia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Lady Line Nokia :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Nokia :ssa?

Jaa

Kategoria

Kuntosali/fitness-keskus