Liikunta Pyörre

08/10/2015

Kahvakuulailun peruskurssille on vielä paikkoja jäljellä! Lisää nimesi liikuntakeskuksen kassalla olevaan listaan ja saat paljon arvokasta oppia kahvakuulan saloista vain 10€:lla!

Kurssi kestää 2,5h ja sen vetää Kari Saarinen
La 17.10. klo 13.00 alk.

01/10/2015

Lokakuun aikana jumppakortin ostaneiden kesken arvomme 5kpl. kehonkoostumusmittauksia. Mittauksen arvo 25€.

11.10. asti kaikkiin steppeihin kaksi yhden hinnalla! Käykää testaamassa vaikka kaikki kolme. Jokainen step on erilainen, joten kannattaa tulla kokeilemaan kaverin kanssa.

La 17.10. klo 13.00-15.30 Kahvakuulailun peruskurssi. Kurssilla opetetaan 15 perusliikettä sekä muodostamaan erilaisia liikesarjoja oikeita suoritustekniikoita unohtamatta. Kurssin jälkeen on helppo mennä mille tahansa kuulatunnille mukaan tai kuulailla vaikka kotona. Kurssin vetää Kari Saarinen ja hinta on 10€.
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä, joten ilmoittaudu mukaan heti! Ilmoittautumislista löytyy liikuntakeskuksen kassalta.

25/09/2015

Vielä on muutama paikka auki huomiseen 3h spinningiin. 12€:lla todella hyvä pitkä treeni missä hiki irtoaa ja kivaa on.
Spinning alkaa klo 10.30. Varaa paikkasi liikkarin kassalta!
Huom. aikataulun mukaista normaalia spinningiä ei huomenna ole.

21/09/2015

Lopetamme Joogan vähäisen kävijämäärän takia. Viimeinen Jooga to 24.9.2015.

Lauantaina 26.9. ei normaalia spinningiä! Tilalla 10.30 alkaen 3h spinningmaraton. Liikuntakeskuksen kassalla voit ilmoittautua mukaan 3h kestävään hien irroitukseen 12€ hintaan. Ole nopea, muutamia paikkoja vielä jäljellä!

09/09/2015

Valittettavasti joudumme perumaan to 10.9. Iisistepin ja su 13.9. Venyttelyn. Pahoittelut peruutuksista!
Muistakaahan nuo kaksi yhden hinnalla-tarjoukset tällä ja ensi viikolla!

31/08/2015

Syyskuun ajan on sitten todella edullista jumpata!
Kymppikortti vain 49€
Kuukausikortti vain 54€
Viikoilla 37 ja 38 kaksi yhden hinnalla kahvakuulaan, vatsa&selkään ja joogaan. Tule mukaan ja tuo kaverisikin!

Muistakaa myös käydä mittauttamassa kehonkoostumus syyskauden alkajaisiksi!

Lisää tietoa www.liikuntapyorre.fi

28/08/2015

Sunnuntai 30.8. jumpat siirtyvät hieman!
Pumppi klo 16.40
Spinning klo 18.00
Venyttely klo 19.10

22/06/2015

Pe 26.6. BodyCombat peruttu, su 28.6. venyttely peruttu, pe 3.7. Combat ja juoksu peruttu, pe 17.7. Combat peruttu, su 19.7. venyttely peruttu.
Ettei kaikki olisi pelkkää peruuttelua, niin kerrotaan juoksutunnin jatkavan elokuun loppuun asti ilmaisena. Kaikki mukaville lenkeille mukaan!

14/06/2015

Torstaina 18.6. jumpat normaalisti! Liikuntakeskus on muuten kiinni, m***a jumpat pyörivät. Pe 19.6.-su21.6. vietetään sitten juhannusta ilman jumppia. Juhannusaaton menovinkki: Juokse Sorvassa 10-50km alk. klo 11.00 osoitteessa Riihitie 3! Hauskaa juhannusta kaikille!!!!!

Jooga jää kesälomalle heinäkuun alusta ja jatkuu taas syyskuussa.

05/06/2015

Joudumme perumaan myös ti 9.6. Iisistepin. Toivottavasti ensi viikolla on jo jotain iloista kerrottavaa.

Anu on taas tulessa viikonloppuna Suomi-juoksussa 100km matkalla. Etenemistä voi seurata tulospalvelusta mikä löytynee osoitteesta http://www.endurance.fi/suomi-juoksu/
Startti on la 6.6. klo 19.00

27/05/2015

Joudumme valitettavasti perumaan 29.5. BodyCombatin ja 7.6. venyttelyn. Pahoittelut!

18/05/2015

Tästä päivästä syksyyn mennään sitten kesäaikataululla!
Parhaiten löydät kaikki tiedot jumpista ja muusta osoitteesta www.liikuntapyorre.fi
Huomatkaahan, että juoksutunti on kaikille ilmainen kesäkuun loppuun asti!

Tehokkaat jumpat ja personal trainer palvelut Nokialla