Studio Nilsiä

Koti
Suomi
Nilsiä
Studio Nilsiä

Liiku kohti hyvinvointia – me autamme sinua

Konstailematonta kehonhuoltoa alkuperäisiä menetelmiä kunnioittaen.

Liikkumisen iloa Putkiston ja Pilateksen avulla.

18/06/2026

Näin te kerroitte 🌱

17/06/2026

"Talvella rakennetaan, kesällä ylläpidetään."

🍀Tunnistat varmaan sen, että harjoittelun ei tarvitse olla samanlaista ympäri vuoden.
🍀 Kesällä voi keskittyä entistä enemmän liikkeen laatuun ja liikkumisen nautintoon
🍀 Pienikin harjoitus ylläpitää hyvinvointia
🍀 Vaihda rytmiä ja kokeile jotain ihan uutta

14/06/2026

Harjoittelussa tärkeintä ei ole suorittaminen 💫

Moni on tottunut ajattelemaan liikuntaa suorittamisen kautta: pitää jaksaa enemmän, venyä pidemmälle tai treenata kovempaa. Kehonhuolto- harjoittelussa yhtenä tavoitteena on oppia tunnistamaan mikä riittää. Milloin on syytä keventää ja milloin voi lisätä harjoittelun intensiteettiä.

Harjoittelussa opit havainnoimaan seuraavia asioita; miltä liike tuntuu, miten keho kannattelee itseään, missä kohden kehoa syntyy turhaa jännitystä ja miten voit vapautua siitä, miten hengitys vaikuttaa liikkeeseen.

Tervetuloa Studiolle 🦋

10/06/2026

Liikkuvuus vaikuttaa hyvinvointiin ✨

Hyvä liikkuvuus ei ole vain fyysinen ominaisuus, notkeus tai hurja venyvyys. Hyvä liikuvuus vaikuttaa jaksamiseen, keskittymiseen ja palautumiseen. Kun keho ei jatkuvasti joudu kompensoimaan kiristyksiä ja jännityksiä, energiaa vapautuu muuhunkin.

Kyse ei siis ole vain notkeudesta, vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista 🌿

Nilsiän Method Putkisto Studiolla tehdään töitä näiden asioiden äärellä ☀️

07/06/2026

Studiolla harjoitellaan kesäisen letkeästi 16.7. saakka.

Tässä kuitekin lyhyt katsaus jo tulevaan syksyyn.
✨ Studion tutustumistunnit ovat viikolla 33 (10.8. - 13.8.)
✨Studion syyskausi starttaa ma 17.8. kevennetyllä lukkarilla ja syyskuun alussa laitamme hanat kaakkoon
✨ 5 kerran Tutustu Method Putkisto harjoitteluun -kurssi alkaa to 3.9. klo 16.15
✨10 kerran Tutustu Klassisen Pilateksen (laitepilates) harjoitteluun -kurssi I alkaa ke 19.8. klo 17.30 ja kurssi II to 8.10 klo 16.15

Kursseille voit ilmoittautua jo kesän aikana [email protected]. Samasta osoitteesta saat lisätietoa.

Nähdään Studiolla 🤩

04/06/2026

Kehonhuollossa vähemmän voi olla enemmän
1. Et tarvitse tunnin harjoitusta
2. Et kymmentä eri liikettä
3. Et täydellistä keskittymistä

Tarvitset hetken, jossa keho saa huomiota ilman kiirettä.
Säännöllisyys voittaa suorittamisen.

01/06/2026

“Keskittyminen on myös kehon taito”

Keskittyminen ei tapahdu vain mielessä.
Kun kiire vähenee hetkeksi, huomaat:
💫 miten hengität
💫 mistä jännität
💫 miltä kehossa tuntuu

27/05/2026

“Kaikkea ei tarvitse korjata kerralla”

Usein aloitetaan kehonhuolto ajatellen:
“Mun pitäisi venytellä enemmän, vahvistaa keskivartaloa, parantaa liikkuvuutta, rentouttaa hartiat…”

M***a keho ei kaipaa kymmentä asiaa yhtä aikaa. Se kaipaa selkeyttä.
Joskus tärkein harjoitus on:
🌿 hengitys
🌿pysähtyminen
🌿 yhteen asiaan keskittyminen

Kun huomio ei hajoa joka suuntaan, keho ehtii oppia ja palautua.
Pienikin harjoitus voi olla vaikuttava.

24/05/2026

Studiolla siirrytään kesäaikaan 🌿. Tervetuloa harjoittelemaan.

22/05/2026

Moni ajattelee, että kehonhuolto on vain “pakollinen lisä”.
Method Putkistossa se on lähtökohta.

Kun keho toimii oikein:
✔ liikkuminen on kevyempää
✔ voima välittyy paremmin
✔ olo on energisempi

Kyse ei ole suorittamisesta – vaan yhteyden löytämisestä omaan kehoon 🌿

Osoite

Nilsiäntie 63
Nilsiä
73300

Puhelin

0500753123

Nettisivu

http://www.methodputkisto.fi/nilsia

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studio Nilsiä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Studio Nilsiä :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Nilsiä :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika