09/10/2025
Peruskantona Kaskisessa
- Keho tarvitsee liikuntaa
Kaskinen on paikka, joka on monessa tilastossa kärjessä. Yhden kärkipaikan muistan jo lapsuuden trivial pursuit peleistä. Kyseisessä tietopelissä kysyttiin mikä on väkiluvultaan pienin kaupunki- nimitystä käyttävä kunta. Oikea vastaus on Kaskinen. Sama paikka on myös pinta-alaltaan toiseksi pieni kunta heti Kauniaisten jälkeen. Kaskinen on asukasluvun perusteella myös Pohjanmaan pienin kunta. Pinta-alaa kiertämiseen kuitenkin riittää. Tämänkertaisen kiertämisen tein pyörällä. Peede nimisestä yrityksestä vuokrasin pyörän päiväksi käyttöön ja olihan se mukava tutustua kaupunkiin kiertäen se neljän renkaan tai kahden puujalan sijaan kahdella renkaalla.
Kaupunki perustettiin vuonna 1785 alun perin Kaskinen-nimiseen saareen. Tällä saarella on elämää riittänyt ja itsenäisenäkin on säilytty kunnan pienuudesta huolimatta. Yhdistyminen oli lähimpänä vuonna 2019, kun vain muutama ääni erotti Kaskisen Närpiöstä kuntaliitoksesta äänestettäessä. Kaupungisssa oli hiljaista kuin huopatossutehtaalla, kun kävin ensimmäisen kerran tutustumassa koko paikkaan. Minulle kerrottiin, että ihmiset ovat vielä mökkeilemässä tai lomareissuilla. Ei minun reissu kuitenkaan ihan yksinpuheluksi mennyt, vaan löysin liikuntahallilta oikeinkin mukavan jututettavan.
Personal trainerin töitä melkein 20 vuotta tehnyt 42 -vuotias Ann-Catrine Grönqvist pursuaa energiaa ja sitä hänellä on niin paljon, että sillä energian määrällä lämmittäisi kaikki Kaskisissa olevat talot. Minulle esitellään kattavasti koko liikuntahalli, jonka sisältä löytyy myös hyvätasoinen kuntosali. Hallin takana on urheilukenttä, jossa Kaskö IK operoi aikoinaan korkemmillakin sarjatasoilla. Halli on vanha, m***a toimiva. Täysimittaisella kentällä voi pelata niin käsipalloa, futsalia, salibandya, sulkapalloa kuin koripalloakin ja yleisurheilulla, jumpata sekä tanssia. Isoja halleja ei ole liikaa tällä alueella, joten liikkujia käy myös mm. Närpiöstä ja Kristiinankaupungista tai oikeastaan koko Suupohjan alueelta. Ann-Catrine vetää salin puolella kahvakuularyhmää kerran viikossa. Verhoilla halli saadaan kolmeen osaan, jolloin paikalla voi olla monenlaisia ryhmiä yhtä aikaa.
Ann-Catrine on asunut 12 vuotta Kaskisissa ja on kotoisin naapurikunta Närpiöstä. - Täältä löytyi hyvä ja isompi asunto. Ollaan viihdytty tosi hyvin Kaskisissa ja täällä on kivoja ihmisiä. Näistä kivoista ihmisistä moni myös ehdotti minulle, että tulepa tekemään juttua meidän energisestä personal trainerista. Liikuntahallit ja kuntosalit ovat tulleet lapsesta asti tutuiksi, kun Ann-Catrine kulki niissä yhdessä äitinsä kanssa. Kaskinen muistuttaa monia kaupunkeja joissa on säilynyt vanhaa, kuten Porvoo, Loviisa, Rauma, Turku, Kristiinankaupunki tai Parainen, josta Ann-Catrinen mies on kotoisin.
Päiväkodista ikäihmisiin
Treenit tapahtuvat monissa eri paikoissa asiakkaiden toiveiden mukaan.
- Me treenataan kuntosalissa, liikuntahallissa, ulkona tai tai missä vaan he asiakkaat jumpata. Kotikäynnitkin onnistuu. Ryhmiä on nuorista ikäihmisiin. Lasten ryhmistä nuorimmassa on lapsia kuusi vuotiaista alaspäin. - Haen lapset päiväkodista joka tiistai ja tuon ne tänne liikuntahalliin. Tunti juostaan, hypitään ja leikitään yhdessä vapaamuotoisesti, ei pakolla. Tilaa on salissa paljon ja voidaan käyttää apuvälineinä imapalloja, nauhoja tai ihan mitä vain keksitään pirustämään tuntia. Kiipeily onnistuu myös ja minulle on tärkeää, että lapset saavat olla luovia. Päiväkoti ja koulujutut kuuluvat suomenharrastamisen malliin. Tästä mallista löytyy kattavasti lisätietoja Posion suomiharrastaa jutusta. Koulu jumppakin on hyvä, m***a tämä oma juttu on kuitenkin ihan eri maailmansa. Vastapainoksi ikäihmisten ryhmissä vanhimmat asiakkaat ovat lähes 90 - vuotiaita.
Ihmiset ymmärtävät että liikunta tekee heille hyvää. Yksittäisiä asiakkaita riittää hyvin, m***a koronan jälkeen ryhmien toimintojen jatkuminen ei ole ollut niin kivutonta. Pieni pelko siitä jäi ja ryhmissä ei ole niin paljoa ollut uusia harrastajia kuin ennen koronaa. Kasvoi ilmiö ettei haluata mukaan enään isoihin ryhmiin. Ryhmät olisivat edullisempia, m***a enemmän ihmiset haluavat nykyään personal traineria ja sitä kautta yksityisopetusta. Osa jopa jättää menemättä reissuun ja käyttää rahansa omaan ohjaajaan. Ennen kaikki halusivat ryhmään ja oli tärkeä että hinnat olivat matalat. Se on muuttunut. Tärkeintä on kuitenkin edelleen, että mahdollisimman moni liikkuisi ja pitäisi terveellisestä ravinnosta huolen.
Tarpeet muuttuvat
Moni asiakas tietää mitä itse haluaa, m***a sekin on nykyisin lisääntynyt että treenejä mietitään yhdessä tai koko ohjelman suunnittelu on ammattilaisen vastuulla. - Jos asiakas ei tiedä mitä haluaa, niin me kokeillaan erilaisia juttuja. Me etsitään sopiva paikka ja sopivat treenimuodot ja sitten tehdään hyvä kunto-ohjelma. Lähdetään kapeasti liikkeelle ja lopuksi se mistä valitaan on tosi leveä kaistale.
20 vuodessa ihmisten tarpeet ovat muuttuneet valtavasti. Ennen oli pohjalla kuntosalitreeniä 5-10 vuotta ja sitten haluaisi kehittää itseään vielä lisää. Tänä päivänä ei monella ole edes mitään pohjaa. Huonot muistot koulujumpasta. Ennemmin kuntosalissa sen takia, eikä koulun saliin tai koulumaiseen saliin, joka herättää vanhat huonot muistot henkiin.
Se on uutta, että lääkäri kehoittaa monia liikkumaan ja sitten ne tulevat Ann-Catrinen luokse hakemaan apua liikkumattomuuteen. Ensin fysioterapeutille ja sitten ne tulevat minun luokse ja aletaan yhdessä suunnittelemaan sopivaa ohjelmaa. Lääkärit sanovat ettei ole mitään varsinaista vikaa, vaan liikunnan puute. Esimerkiksi vikaa polvessa, lonkassa, olkapäässä tai selässä. Tälläinen asiakasryhmä on lisääntynyt.
Kaskisten valtuustossa istuva kuntalaisten liikuttaja on huomannut, että vuosien varrella ihmisten arjessa terveellisen ravinnon merkitys on ottanut isompaa roolia ja se on tosi hyvä asia. Ihmisillä on enemmän värejä pöydässä ja ravinnon merkityksestä puhutaan nykyisin enemmän. Muutenkin katsotaan mikä sopii juuri sinulle. Yksilöllinen näkökulma on lisääntynyt.
Ann-Catrine opiskeli personal traineriksi
Tukholmassa. Kaksikielisenä treenejä edetään niin suomeksi kuin ruotsiksi. Hyvin on mennyt ja kieli vaihtuu vaikka lennosta eikä minullakaan ollut mitään ongelmia kommunikoida. Samana päivänä saattaa olla peräkkäin asiakas jolle puhutaan ruotsia ja heti perään asiakas, jonka kanssa kommunikoidaan suomeksi. Palaute on usein suoraan kasvotusten tuleva, vaikka salessa on tultu kertomaan. Se on mukavaa ja tsemppaa eteenpäin. Kaveri vinkkaa toiselle hyvin tehdystä työstä ja sitä kautta saan uusia asiakkaita. Jotkut asiakkaat ovat olleet mukana jo 20 vuotta ja siitä Ann-Catrine on äärimmäisen kiitollinen.
Jokapäiväistä tasoa etsimässä
Puhetta tulee taukoamatta ja samalla Ann-Catrinen näyttää kuntosalin puolella mitä milläkin laitteella tehdään.
Ennen paikalliset jalkapalloilijatkin kävivät Ann-Catrinen valmennuksessa, m***a nykyään seuroilla on omat kuntovalmentajat. - Minun kanssani treenaavat ihan tavalliset Kaskislaiset liikkujat. Tärkeintä on löytää kaikille oma tasonsa miten asioita tehdään ja niin, että taso arvioidaan joka kerta uudestaan. Ei voida kuormittaa joka kerta samalla lailla vaikka taso olisi tietty. On kuunnelteva millainen viikko ja päivä asiakkaalla on ollut. Takana voi olla raskaskin päivä töissä ja se on otettava huomioon. Yksilöllinen ote on tärkeää, m***a ryhmän kanssa toimiessa pätee eri säännöt. Ryhmissä musiikin merkitys on vuosien varrella kasvanut ja tyylin pitäisi vaihdella eri musiikkityylien välillä laajasti, koska siitä ihmiset saavat treenaamiseen virtaa. Ann-Catrinen saa eniten innostumaan vanha rokki, m***a kaikki menee mikä saa asiakkaan hyvälle fiilikselle ja illalla kymmeneltä oli vielä tulossa yksi ryhmä treenaamaan hyvillä fiiliksillä. Laitan oven kiinni ja tuntuu kuin jotain olisi lähtenyt hallilta mukaani. Lähtihän sieltä, nimittäin minuun tarttui ripaus Ann-Catrinen loppumatonta energiaa.
"Tämä on niin hyvä ja palkitseva työ!"
- Ann-Catrine Grönqvist
Tack så mycket Ann-Catrine och alla andra trevliga människor I trakten.
Haluan vielä näiden lisäksi nostaa esille kaikki joista tuli mainintaa facebookin Kaskisten ryhmässä. Varmasti vielä moni jää mainitsematta ja pitää muistaa, että se yksittäinen liikuttajakin on merkittävä!
Tässä ryhmästä yksi kommentti Ann-Catrinesta.
"Pitää kuntosaliryhmiä ja vaikka mitä muuta. Positiivisella asenteella liikuttaa ihmisiä"
Kaskisten liikuttajia:
Marita Lipponen, Kaskisten Veto
Kaskö IK, Jalkapallo
Kikkens (Kaskö IK) årliga knattefotboll/Kikkenin jokakesäinen nappulaliiga ⚽
Kaisa Lundberg, Jalkapallon nappularyhmä
Elina Virta
- Pitää juoksukoulua
Peede Kaskinen
- Vuokraa pyöriä ja voit tutustua kaupunkiin pyöräillen
Pappa Lars-Erik Lundberg & Johan Björndahl, KSK-tennis
Natascha Mangs
- Uimaopetus, tanssi, jääkiekko ja paljon muuta
Filip Johansson, Kaskisten kaupungin nuoriso -ja liikuntakoordinaattori
- Meillä on todella ihana ympäristö ihan pyöräillä ja kävellä, hölkätä. Myös Sälgrundin luotsiasema- Sälgrunds lotsstation on yksi liikuttava paikka ja siellä on järjestetty vuosien varrella erilaisia liikuntaa tukevia tapahtumia.
Mukava määrä erilaisia liikuttajia Kaskisissa ❤️
Biisivalinta:
https://youtu.be/etAIpkdhU9Q?si=rL6hgb-7T4eg0TNI
Linkit:
https://acdahlbo.wordpress.com/
https://www.facebook.com/share/17CDCsLNZB/
TOP 3 kohteet Kaskinen:
- Ann-Catrinen lista
1. Luonto
2. Retki vesille
3. Kaunis kaupunki, joka on kiertää vaikka kävellen, pyöräillen tai talvella potkurilla
TOP 3 jalkapalloilijat Kaskinen:
- Stig-Göran Häggblomin lista
Stig on Kaskö IK:n pitkäaikainen puheenjohtaja ja tärkeä seuratyöntekijä
1. Mika Sankala
2. Valeri Oleinik
3. Olavi Tepponen
4. Claes-Johan Siegfrids
Kaskinen liikkuu:
Kaskö IK
Vuonna 1936 perustettu seura, joka keskittyy nykyisin vain jalkapalloon.
Miesten joukkue pelaa Palloliiton Vaasan piirin nelosessa.
Junioreissa tällä hetkellä pelkästään Nappuliigaa.
Muita urheiluseuroja/yhdistyksiä Kaskisissa ovat Ksk-tennis, Kaskisten Veto, Kaskö Seglarsällskap, Kaskisten Pingviinit ja Toros.
Kaskisten liikkujien ominaispiirteistä tärkeimmät ovat rauhallisuus, tsvoitteeellisuus ja halutaan voimaa arkipäivään.
Tunnetuimmat urheilijat (jalkapalloilijat) jotka ovat olleet jotenkin sidoksissa Kaskisiin esitellään teillä tässä:
Tunnettuin pelaaja on ollut Ruotsissa ammattilaisenakin pelannut ja nykyään Ruotsin Palloliitossa koulu vastaavana toimiva Mika Sankala. Mainitaan historiasta vielä Olavi Tepponen (21 kautta, 102 maalia) ja Claes-Johan Siegfrids. Ulkomaalaisisa pitää mainita Valioliigaakin pelannut britti Ivor Linton, Valko-Venäjän valmentajanakin toiminut Georgi Kondratjev ja 56-vuotias Valeri Oleinik (124 maalia) joka pelaa edelleen Kaskö IK:ssa. Oleinik tuli Kaskisiin vuonna 1993 ja on siitä lähtien pelannut katkeamattomasti Kaskö IK:ssa.
Muita uutisissakin vilahtaneita Kaskisten kasvoja ovat liikemies Petter Johan Bladh, taidemaalari Thure Sundell ja laulaja Krista Siegfrids,
