M-J Hagman - sprintcoach

M-J Hagman - sprintcoach Yrkestränare inom snabbkraftsgrenar. PM. https://youtube.com/channel/UCnZ7DAl5dnni6mo0FLgExdA

Liten sammanfattning av senaste helgs FM-tävlingar i Botniahallen. Ungefär hälften av adepterna lyckades nå sin bästa ni...
23/02/2026

Liten sammanfattning av senaste helgs FM-tävlingar i Botniahallen. Ungefär hälften av adepterna lyckades nå sin bästa nivå hittills och slå sina PB:n. Med många adepter är det ofta en del som av olika orsaker inte når målen för en tävlingssäsong och då gäller det att hitta rätt börjandes från ritbordet inför sommaren i istället.

Jonatan, Axel, Jacob och F***y slog sina tidigare rekord. Jonatan förbättrade sitt 60m rekord från 7.03 till otroliga 6.80 då han vann H17 klassen. Tydligare "vändpunkt" i en idrottarkarriär är svår att hitta (Rasmus Martin sprintkarneval 2022 lite liknande). Jonatan gick plötsligt in som andra genom tiderna i H17 i Finland och som åttonde snabbast i Europa (H17) i år. Leevi Nuuttila har en stor del i Jonatans utveckling eftersom han hjälper till med styrketräningen.

Axel kom till FM med en vecka med flunssa i kroppen och detta syns förstås då man ska prestera på topp och jaga hundradelar. Saldot guld och brons är vi glada och stolta över. En chans till nästa helg i seniorernas FM att få till toppen efter tre tävlingar på 6.81-6.83. På 200m visade han också att höstens och vinterns träning gjorts mycket bra och nu håller löpningen ihop bra på en lite längre distans också. Med mera mod i accelerationen och en frisk kropp sticker coachen ut hakan och säger att det skulle gått en bra bit under 22.

Jacob nådde sitt mål att nå finalen på 60m och slog på vägen även sitt rekord som nu skrivs 7.18. På 300m vågade han nu starta hårt, något som saknats i tidigare lopp på diverse distanser. Med en mellantid ca 2 tiondelar över pb på 200m blev sluttiden 36.08 en hel sekund bättre än tidigare pb! En fjärdeplats som gav mersmak.

F***y förbättrade sitt pb från 8.15 -> 8.04 på 60m och fick löpa två gånger vilket var tydligt bättre än rankingen spådde. För F***ys del finns mycket potential att ta ut under kommande år. Nu väntar troligen ett tränarbyte i och med flytt.

En meriterad och duktig arrangörsstab i en nyrenoverad och fin Botniahall gjorde tävlingarna lyckade.

.friidrott
📸 Bl.a.

21/02/2026
08/11/2025

Satoi tai paistoi.

Speed School ReboostEn träning per månad under höst/vinter/vår. Anmälan via länkar i bion. Redan över 40 som anmält intr...
09/09/2025

Speed School Reboost

En träning per månad under höst/vinter/vår. Anmälan via länkar i bion. Redan över 40 som anmält intresse. Första tillfället 21.9.

Yksi harjoitus per kuukausi syksyn/talven/kevään aikana. Ilmoittautuminen linkkien kautta, löytyy bio:ssa. Yli 40 on jo ilmoittanut kiinnostuksensa. Ensimmäinen harjoitus 21.9.

Snabb löpning är en effektiv träningsform som ofta lämnar bort då vi blir äldre. Nu ska vi försöka ändra på detta.Speed ...
19/08/2025

Snabb löpning är en effektiv träningsform som ofta lämnar bort då vi blir äldre. Nu ska vi försöka ändra på detta.

Speed Fitness riktar sig till aktiva motionärer i alla åldrar. Du lär dig löpteknik och får träna koordination och snabb löpning. Träningspassen är uppbyggda så att de passar alla oavsett nivå, du tränar helt enkelt på din nivå. 

Som tränare fungerar Mats-Johan Hagman, utbildad yrkestränare inom snabbkraftsgrenar. M-J har en bred bakgrund som tränare för idrottare och lag på många nivåer och i olika åldrar under de senaste 25 åren.

Intresseanmälan gör du via länken som finns i händelsen som jag publicerar under några dagar. Blir intresset tillräckligt stort ordnas Speed Fitness under fyra veckor i september i Smedsby.

🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️

🚀 Speed School 3 För dig som vill träna din löpteknik med målet att bli snabbare och att  förebygga skador. Speed school...
10/05/2025

🚀 Speed School 3
För dig som vill träna din löpteknik med målet att bli snabbare och att förebygga skador. Speed school riktas till ungdomar födda 2014 och tidigare, grupperna delas enligt ålder och erfarenhet. Speed School 2 lockade 50 deltagare förra sommaren. 💥

🏃‍♂️ 5 TRÄNINGAR à 90 min:
✅ Sprintteknik (S-MAS). Träning 1 och 5 analyseras med hjälp av S-MAS (löpteknik) och tidtagningsutrustning.
✅ Acceleration & max hastighet.
✅ Personlig återkoppling på träningar och även skriftlig feedback efter några träningar. Max 12 deltagare per träning för att alla ska kunna få feedback.
📷 Följ din utveckling med filmanalys av löpteknik!

Bonus: Övningar du kan göra hemma!

📍 Centralidrottsplanen vid Botniahallen
🗓️ Tid: Juni. Mestadels förmiddagar. Alternativa datum och tider sänds ut till de som anmäler intresse.
💰 Pris: 49 €
📩 Säkra din plats: [email protected]

👀 Begränsat antal! Anmälan senast 25.5.



🚀 Speed School 3
Sinulle, joka haluat kehittää juoksutekniikkaasi tullaksesi nopeammaksi ja ehkäistä vammoja. Speed School on suunnattu vuonna 2014 ja sitä ennen syntyneille nuorille, ryhmät jaetaan iän ja kokemuksen mukaan. Speed School 2 keräsi viime kesänä 50 osallistujaa. 💥

🏃‍♂️ 5 HARJOITUSTA à 90 min:
✅ Juoksutekniikka (S-MAS). Harjoituskerrat 1 ja 5 analysoidaan S-MAS-menetelmällä (juoksutekniikka) ja ajanottolaitteistolla.
✅ Kiihdytys & maksiminopeus.
✅ Henkilökohtainen palaute harjoituksissa sekä kirjallinen palaute osan harjoituksista jälkeen. Max 12 osallistujaa per ryhmä, jotta jokainen saa yksilöllistä ohjausta.
📷 Seuraa kehitystäsi – juoksutekniikka analysoidaan videolta!

Bonus: Harjoitteita kotona tehtäväksi!

📍 Keskuskenttä Botniahallin vieressä
🗓️ Aika: Kesäkuu. Pääosin aamupäivisin. Vaihtoehtoiset päivämäärät ja ajat ilmoitetaan kiinnostuneille.
💰 Hinta: 49 €
📩 Varaa paikkasi: [email protected]

👀 Paikkoja rajoitetusti! Ilmoittaudu viimeistään 25.5.

"På publikens begäran" även i sommar. Något för den extra intresserade och motiverade unga idrottaren. Över 20 förhandsa...
09/05/2024

"På publikens begäran" även i sommar. Något för den extra intresserade och motiverade unga idrottaren. Över 20 förhandsanmälda. Alternativa datum och tidpunkter att välja på sänds ut om ca två veckor så anmäl gärna intresse före det.

"Yleisön pyynnöstä" myös tänä kesänä. Jotain erityisen kiinnostuneelle ja motivoituneelle nuorelle urheilijalle. Yli 20 ennakkoon ilmoittautunutta. Vaihtoehtoisia päivämääriä ja kellonaikoja voi valita noin kahden viikon kuluttua, joten ilmoita kiinnostuksesi mielellään ennen sitä.

5 weeks of speed. Suomenkielinen versio kuvissa 3-4. Ta kontakt för mera information eller anmälan. Ota yhteyttä jos hal...
23/04/2023

5 weeks of speed. Suomenkielinen versio kuvissa 3-4. Ta kontakt för mera information eller anmälan. Ota yhteyttä jos haluat lisätietoja tai haluat ilmoittautua.

Fortsättning på denna jämförelse med några års mellanrum. Finländsk damfriidrott bättre än nånsin både vad gäller topp o...
17/09/2022

Fortsättning på denna jämförelse med några års mellanrum. Finländsk damfriidrott bättre än nånsin både vad gäller topp och toppbredd.

Herrfriidrotten bäst nånsin på sprint, både topp och bredd. I övriga löpgrenar har riktningen vänt mot det bättre medan de flesta teknikgrenar, speciellt vad gäller topp-20 ligger på jämförelsevis låg nivå.

Dessa påståenden stämmer bra även om man tar med resultat från -70, -80 och -90 talen.

1999 var jag med i det stafettlag som löpte nationsrekord för h18 och då föddes drömmen om att året efter få delta i U20...
19/07/2022

1999 var jag med i det stafettlag som löpte nationsrekord för h18 och då föddes drömmen om att året efter få delta i U20 VM som år 2000 gick i Chile. Hela nästa träningssäsong gick med detta mål i sikte och då målet inte uppfylldes blev det också en väldigt tuff motgång.

Som något slags märkligt och otroligt roligt sammanträffande har jag nu ett halvt liv senare fått hjälpa en adept att nå samma tävling som också denna gång går i Sydamerika, närmare bestämt i Cali, Colombia! I Rasmus' fall är dock historien annorlunda, vi har inte ägnat denna tävling en enda tanke före för någon dag sedan då vi började se att det fanns en liten chans att de finska killarna skulle kunna klara den snittid som krävdes. Ibland överträffar verkligheten de mål och drömmar man har.

Helt otroligt att ännu för tre veckor sedan hade Rasmus ett årsbästa på 11.15. Vi visste att nivån var bättre än så och vi visste också vad som hade saknats i de första loppen. Att sen våga lita på detta och fritt ge sig själv chansen att prestera utan spärrar är inte lätt, speciellt då man har högre förväntningar, men Rasmus släppte bromsen och började löpa avslappnat. Plötsligt har han nu löpt 10.66w, blivit Nordisk mästare och uttagen till junior -VM i Colombia!

En stor andel i detta har Jens på som gav mig chansen att jobba lite mera "på riktigt" med idrottsgymnasiets och idrottsakademins sprintar samt alla träningskompisar som har sparrat under höst, vinter, vår och sommar.

31/01/2022

🔊 Sound on! Saker man råkar på på YouTube. Finsk friidrottspublik brukar gå hem efter spjuttävlingen, denna kväll gick man hem först efter att Jonathan Åstrand hade vunnit duellen med EM-tvåan och OS-fyran Johan Wissman. Botniagames 2011 i Botniahallen.

📽️ Fredrik Mitts

Vaasanseudun Areenat/ Vasaregionens Arenor

Address

Kvevlaxvägen 100 C
Mustasaari
66530

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when M-J Hagman - sprintcoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to M-J Hagman - sprintcoach:

Share