CrossFit Mikkeli

CrossFit Mikkeli Crossfit Mikkeli - Ei se miltä näytät vaan mitä teet.

Viikon loppuna kisataan taas KuntoKarkelot kisat Mikkelissä!Kisoja voi tulla seuraamaan maksutta.Molempina päivinä aamup...
01/09/2026

Viikon loppuna kisataan taas KuntoKarkelot kisat Mikkelissä!
Kisoja voi tulla seuraamaan maksutta.
Molempina päivinä aamupäivät kisataan Urpolan kentällä ja iltapäivästä skabat jatkuu CrossFit Mikkelin salilla.
Lajit julkaistaan tässä viikon mittaa ja lajipaljastuksia ja enempi kisasta löydät KuntoKarkelot / TalviKarkelot sivuilta.
Tulokset löytyy sitten aikanaan reppi.fi sivustolta

Karkeloviikko ja viikon erikoisaikataulu!Huom Hyroxia tällä viikolla myös keskiviikkona!
31/08/2026

Karkeloviikko ja viikon erikoisaikataulu!
Huom Hyroxia tällä viikolla myös keskiviikkona!

Elokuun aikana treeneistä löytyy läjäpäin ”skill” liikkeitä.Koitetaan siis päästä taitohomissa samalla pykälä taas eteen...
06/08/2026

Elokuun aikana treeneistä löytyy läjäpäin ”skill” liikkeitä.
Koitetaan siis päästä taitohomissa samalla pykälä taas eteenpäin.
Tehojen puolesta aletaan virittäytymään Karkeloihin jotka käydään syyskuun 5.-6. päivä.

Hyrox:in puolella jatkuu perusjunttaaminen vielä elokuun ajan.

Elokuussa on parikin mahista tulla mukaan CrossFit:in peruskurssille!3.-13.8. Järkätään kaksi viikkoa kestävä ja kuusi t...
07/07/2026

Elokuussa on parikin mahista tulla mukaan CrossFit:in peruskurssille!

3.-13.8. Järkätään kaksi viikkoa kestävä ja kuusi tunnin mittaista harjoitusta sisältävä kurssi! Treenit ma, ke ja to iltoina 19-20.00.

15.-16.8. On tarjolla viikonloppu peruskurssi joka sisältää 3tunnin intensiivi tykityksen molempina päivinä. (10.00-13.00)

Kumpi kalenteriisi osuu niin sinne mukaan!
Tarkemmat tiedot bio linkin takaa!

Heinäkuun ajan jatkuu kesäkuussa alkanut ”perusvoima” kausi. Viikon aikana tehdään useampia harjoituksia jotka sisältää ...
01/07/2026

Heinäkuun ajan jatkuu kesäkuussa alkanut ”perusvoima” kausi. Viikon aikana tehdään useampia harjoituksia jotka sisältää jokaiselle raskaiden tankojen ja muiden kuormien liikuttelua. Lisäksi pyritään kelien ja treenien sallimissa rajoissa treenailemaan ulkona…
Voimailun lisäksi tietty tehdään taitoja ja hengästytäänkin, m***a kehitystä kannattaa odottaa voimien puolella.

Jotta voimat kasvaa niin pitää myös syödä paljon ja laadukkaasti! Elä anna treenien valua hukkaan liian vähäisen ravinnon takia!

Heinäkuun benchmark harjoitukset:
•1rep max clean
•5rep max back squat
•team ”Linda”

Hyrox ohjelmoinnissa jatkuu perukuntokausi.
Jatketaan viikko rytmillä:
2x power (harjoitellaan tehon tuottoa ja tekniikoita)
2x engine (toinen lyhyt VK2 harjoitus ja toinen pidempi kevyt pk harjoitus)
1x completion (yksi yhditelmä harjoitus, jossa vielä maltilliset suoritukset)

27/06/2026

No kuinka meidän Hyrox tuntien ohjelmointi rakentuu?🤔

Tunteja on kolmenlaisia:
- Engine-tunnit🏃🏽‍♀️(kestävyysharjoittelu➡️ ergot, juoksu)
- Power-tunnit💪🏻 (hyroxin voimaosuudet➡️ askelkyykyt, wallballit, kahvakuulat)
- Completion-tunnit (kokonaisuus➡️kestävyys+voima)

Joulukuun HYROX täältä tullaan🔥

12/06/2026

Miten meidän Hyrox tunneille pääsee mukaan❓

▪️Mene meidän nettisivuille, avaa ajanvaraus sekä rekisteröidy sinne.
▪️Varaa paikka haluamallesi tunnille.
▪️Kertamaksun voi maksaa joko siellä verkkokaupassa tai meidän salilta löytyvällä maksupäätteellä.
▪️Kertamaksun lisäksi muutkin jäsenyysvaihtoehdot kuten 10- ja 20-kerran kortit sekä kuukausijäsenyyden voi myös maksaa verkkokaupassa tai paikanpäällä.

Sitten eikun mukaan!💪🏻🏃🏽‍♀️

11/06/2026

❗️No mitä se Hyrox siis oikein on??🤔

Muutamalla seuraavalla videolla avataan:
🏃🏽‍♀️Mitä Hyrox on?
🏋🏽‍♀️Miten meidän Hyrox tunneille pääsee mukaan?
💪🏻Mitä kaikkea meidän salin Hyrox tunnit pitävät sisällään?

Jäähän seuraamaan!

30/05/2026

❗️CrossFit on paljon muutakin kuin isojen painojen nostelua ja kovilla tehoilla touhuamista🫵🏻

❗️CrossFit-harjoittelu koostuu monesta eri osa-alueesta, joista jokaisella on oma roolinsa monipuolisen suorituskyvyn saavuttamisessa💪🏻🏋️🏃🏽‍♀️

Katso havainnollistava video siitä mitä nämä osa-alueet käytännössä tarkoittavat!🤸🏼‍♂️

Hyrox treenit starttaa kesäkuun 1.päivä!•Hyroxiin pääset mukaan ilman peruskurssia.•Voit joko hankkiä kk-jäsenyyden tai ...
28/05/2026

Hyrox treenit starttaa kesäkuun 1.päivä!

•Hyroxiin pääset mukaan ilman peruskurssia.
•Voit joko hankkiä kk-jäsenyyden tai tulla kertakorteilla mukaan.
•Ohjattuja harjoituksia on useana päivänä viikossa ja jäsenenä pääset myös hyödyntämään salia omatoimiharjoitteluun 24/7.
•Kerran kuussa päräytetään pientä simulaatiota sunnuntaisin ja mittaillaan onko kehitystä tullut 💪
•Viikon aikana harjoituskset on painotettu eri painopisteisiin, power, endurance, stamina, foundations.

Tervetuloa mukaan!
Alkuviikon tunnit jo varattavissa 😉

Osoite

TeollisuusKatu 12
Mikkeli
50130

Aukioloajat

Maanantai 07:00 - 22:00
Tiistai 07:00 - 22:00
Keskiviikko 07:00 - 22:00
Torstai 07:00 - 22:00
Perjantai 07:00 - 22:00
Lauantai 07:00 - 22:00
Sunnuntai 07:00 - 22:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Mikkeli :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria