Hälsofabriken Åland

Hälsofabriken Åland Obemannat nyckelgym i Dalbo på Åland. Träna när som helst på dygnet och håll dig frisk och stark genom hela livet!

14/06/2026

En starkare kropp är en friskare kropp – välkommen till våra gym i sommar! 💪💚

Vi som startade Hälsofabriken 2023 är Sara Hougberg tillsammans med Mikaela, Joakim och Ivar Isaksson. Det är ett projek...
08/06/2026

Vi som startade Hälsofabriken 2023 är Sara Hougberg tillsammans med Mikaela, Joakim och Ivar Isaksson. Det är ett projekt grundat i vår vänskap och familjeband, en dröm som vi byggt till verklighet. Vi vill att Hälsofabriken ska vara en plats där alla som vill bygga starkare och friskare kroppar ska trivas och känna sig välkomna!

27/05/2026

Roterande kabelrodd stärker din rygg och förbättrar din hållning! Ken visar hur du utför den på knä vid kabelmaskin 💪

Utegymmet är öppet alla dagar 05-22 – välkommen ☀️
22/05/2026

Utegymmet är öppet alla dagar 05-22 – välkommen ☀️

Låt inte greppet sätta gränsen – på gymmet i Möckelö finns det kalk för dig som vill lyfta tungt! 💪
15/05/2026

Låt inte greppet sätta gränsen – på gymmet i Möckelö finns det kalk för dig som vill lyfta tungt! 💪

Att göra lutande armhävningar mot en vägg, bänk eller låda är ett bra sätt att sänka belastningen i denna klassiska basö...
11/05/2026

Att göra lutande armhävningar mot en vägg, bänk eller låda är ett bra sätt att sänka belastningen i denna klassiska basövning.

Gör så här:

• Leta upp en stabil yta, förslagsvis en bänk eller låda.

• Ställ dig en bit ifrån den med händerna axelbrett isär på ytan, med kroppen rak och magen spänd.

• Sänk bröstet mot ytan genom att böja armbågarna och pressa dig sedan upp till startpositionen.

Tips: Ju högre yta, desto lättare – Om det känns för tungt, använd en högre bänk eller gör armhävningen mot en vägg. Ju lägre yta, desto tyngre – För att öka svårighetsgraden, välj en lägre bänk eller låda.

🤳 Demonstrerar i bilderna gör Peppi Nyström, personlig tränare vid Hälsofabriken.

Håll igång träningen i sommar med våra gymkort UTAN BINDNINGSTID! Dagskort: 12 €Vardagskort: 29 €/månadMånadskort: 45 €/...
06/05/2026

Håll igång träningen i sommar med våra gymkort UTAN BINDNINGSTID!

Dagskort: 12 €
Vardagskort: 29 €/månad
Månadskort: 45 €/månad

Våra gymkort gäller i våra två gym i Dalbo och Möckelö. Läs mer på halsofabriken.ax!

➡️ Har du frågor eller vill betala med friskvård? Kontakta oss på [email protected] så hjälper vi dig 😊

Vi ses på gymmet i sommar ☀️

Med ditt gymkort kan du få tillgång till Hälsofabriken alla veckans dagar, dygnet runt, genom appen Wondr. Vår personal ...
04/05/2026

Med ditt gymkort kan du få tillgång till Hälsofabriken alla veckans dagar, dygnet runt, genom appen Wondr.

Vår personal vistas regelbundet i lokalerna och städar, svarar på frågor, underhåller utrustningen etcetera, men vi har ingen traditionell reception.

Därför spelar det ingen roll när du vill träna – gymmet är alltid öppet och redo, liksom omklädningsrummen 😊

Peppi Nyström är en av de personliga tränare som handleder sina klienter hos oss på Hälsofabriken. Hon satsar på både di...
23/04/2026

Peppi Nyström är en av de personliga tränare som handleder sina klienter hos oss på Hälsofabriken. Hon satsar på både din och sin egen utveckling och har följande utbildningar med sig in i mötet med dig:

▪️ Grundexamen inom idrott & ledarskap
▪️ APT (auktoriserad personlig tränare), 6 år
▪️ CrossFit Level 1 trainer, 5 år

Om sig själv säger Peppi:

"Med mig får du får en ärlig och rak kommunikation med 100 procent individanpassad träning. Jag lyssnar på mina klienters alla krämpor och besvär och bygger programmen därefter, jag låter dock inte allt glida för det – jag märker nog om man pallrar sig!

Har du en skada som bekymrar dig? Inga problem! Jag har till stor del jobbat med klienter som har skador. Beroende på skadans karaktär jobbar vi med eller runt den – det löser vi! Jag hjälper dig att förbättra din livskvalitet och utveckla tekniker för olika övningar trots skada.

Vill du bli bättre? Du som vill utveckla din teknik inom olika övningar, särskilt olympiska lyft, är varmt välkommen att höra av dig för lite tekniknörderi. Bara en liten ändring kan ha stor inverkan!"

Har du inte riktigt fått till träningen som du önskar under våren? Läs mer om personlig träning på halsofabriken.ax och boka en tid med Peppi eller Ken så hjälper de dig!

13/04/2026

Kom till Möckelö och testa vår hacksquat! Ditt gymkort hos oss gäller både i Dalbo och Möckelö så du tränar enkelt in i båda gymmen ☺️

Osoite

Uppgårdsvägen 3
Mariehamn
22100

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hälsofabriken Åland :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Hälsofabriken Åland :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria