09/02/2026
MOTIVAATIO MAANANTAI 🦾
Asiakkaamme Katjan huikea elämäntapa muutos 🤩
Tässä Katjan stoori lyhyesti hänen omin sanoin:
”Olen aina ollut ylipainoinen ja on tullut kokeiltua kaikki mahdolliset dieetit sekä pudottanut varmaan satoja kiloja painoa koko elämäni aikana. Aina siis painon kanssa jojoillut. Tupakoin myös pitkään, kunnes sen lopetin ja sehän toi myös painoa vielä lisää. Kuvia itsestäni niiltä ajoilta on hyvin huonosti, koska välttelin kameraa. Käänteentekevä hetki oli se, kun tuttu, jota en ollut nähnyt vähään aikaan, onnitteli minua raskaudesta. Se pisti miettimään, että perhana, jotain tässä on tehtävä. Toinen herättävä hetki oli kuva, joka otettiin tietämättäni (kuva mustassa asussa). Että ei perhana, tuoltako mä oikeasti näytän? Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa ja kirjasin kaiken ylös. Huomasin, että kaloreita kertyi aivan älyttömästi, vaikka luulin syöväni ”hyvin”. Piilokaloreita kertyi pienistä naposteluista: yksi keksi aamukahvin kanssa, toinen iltapäivällä jne. Oli aika katsoa peiliin. Paino alkoi tippumaan, kun lopetin itselleni selittelyn ja valehtelun. Kun myönsin, että syön enemmän kuin kulutan. Sitten aloin taas käymään kuntosalilla Kuntokeitaalla ja päätin, että nyt tämä on usemman vuoden projekti eikä pikadieetti. Pistin tavoitteeksi pari vuotta ja tässä sitä nyt ollaan. 52-vuotiaana ja elämäni kunnossa!”
Katjasta voi ottaa mallia, mitä pitkäjänteinen tekeminen saa aikaan. 🦾 Ja homma jatkuu edelleen, Katjan voit bongata saliltamme useana päivänä viikosta 🔥
