Yoga Ritual by Susanna

Koti
Suomi
Loviisa
Yoga Ritual by Susanna

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Yoga Ritual by Susanna, Joogastudio, KuningattarenKatu 9, 2krs, Loviisa :ltä.

Rentouden joogarituaaleja ja -retriittejä Loviisassa ✨

Yoga Ritual:
🧘‍♀️ Lempeää liikettä ja kehonhuoltoa
🌙 Rentoutuminen ja palautuminen
🪞 Syvempi itsetuntemus

📍 Kuningattarenkatu 9, 2.krs 09700 Loviisa

Sivu vasta rakenteilla, päivityksiä tulossa

27/08/2026

Kaipaatko hengähdyshetkeä arjesta? Tuntuuko istumatyö taas alaselässä ja lonkissa?

Syksyn ensimmäisessä Yoga Ritualissa liikutamme lempeästi alaselkää, lonkkia ja lantionseutua.

Viivymme.

Pehmennämme.

Annamme apuvälineiden kannatella.

Sinun ei tarvitse venyä pidemmälle.

Päinvastoin.

Samalla harjoittelemme jotain, mikä jää arjessa helposti kaiken muun alle:

oman kehon ja oman äänen kuuntelemista.

Kun kiire, vaatimukset ja muiden tarpeet saavat hetkeksi siirtyä taka-alalle, ehdit pysähtyä tärkeän kysymyksen äärelle.

**Mitä sinä kaipaat juuri nyt?**

Siihen ei tarvitse löytää vastausta.

Riittää, että pysähdyt hetkeksi kuuntelemaan. 💛

✧

Tämä on syyskuun ainoa Yoga Ritual 💛

🕰️ Su 6.9.2026 klo 17–18.30
📍 Kuningattarenkatu 9, 2. krs, Loviisa
💰 15 € / max 14 osallistujaa
👉 Varauslinkki biossa

Ilmoittauduthan viimeistään la 5.9. klo 16.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, et notkeutta tai supervoimia!

Riittää, että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet 💛

30/07/2026

Tämä harjoitus on sinulle, joka olet antanut paljon itsestäsi aikaa, energiaa ja valoa.. m***a sinulle jää usein vain varjo itsestäsi.
—
Tällä tunnilla nousemme jaloillemme. Kurkotamme taivaalle ja annamme itsemme huojua.

Puu ei kaadu tuulessa, koska se on vain itsepäisesti päättänyt pysyä pystyssä.
Se pysyy pystyssä, koska sen juuret ovat syvällä ravinteikkaassa maassa ja se joustaa tuulen mukana sekä kurkottaa kohti valoa.

Sama pätee sinuun.

—
Harjoitus sisältää:
✨ lempeitä seisoma-asentoja ja tasapainoa
✨ leikkisää huojumista tuulessa
✨ viipyileviä yin-hetkiä, joissa keho saa hellittää
✨ rentouttavan ja kannattelevan meditaation
✨ rituaaleja, jotka ankkuroivat sinut tähän hetkeen

Itsemyötätunto tarkoittaa tässä harjoituksessa:
✨lupaa vastaanottaa iloa – ei vain antaa sitä.
✨lupaa loistaa ilman, että pahoittelet sitä.
✨lupaa huojua ja joustaa – tietäen, että juuresi pitävät.

—

📍 Kuningattarenkatu 9, 2. krs – Loviisa
🕰️ Su 9.8. klo 17–18:30
💰 15€ · max 14 hlö
👉 Varaa paikkasi – linkki biossa 🌞

—

29/05/2026

Tila itselle – Rajat rakkaudesta 🧡
Tämä kesäkuun ainoa harjoitus on sinulle, joka tiedät tarvitsevasi tilaa.. m***a et silti ota sitä.

Tunnistatko yhden tai useamman:
✓ sanot kyllä, kun tarkoitat ei
✓ päiväsi täyttyy muiden tarpeista, omasi jäävät sivuun
✓ lepo on jotain, mitä ansaitaan – ei oikeus

🌙 Tilan ottaminen ei ole itsekkyyttä. Se on yksinkertaisesti välttämättömyys.

Tällä tunnilla ei pyydetä lupaa. Otetaan vain tila – kehossa, hengityksessä, mielessä.

Rintakehä avautuu. Hengitys syvenee. Keho muistaa miltä tuntuu, kun ei tarvitse puristautua pienemmäksi.

Itsemyötätunto tässä kohtaa tarkoittaa:
🌱 sano ei ilman selittelyjä
🌱 lepää ennen kuin on pakko
🌱 ota tila, joka sinulle kuuluu

Harjoitus sisältää:
✨ liikettä, joka avaa rintakehää ja syventää hengitystä
✨ hengityksen virtaa, joka ei pyydä lupaa
✨ viipyileviä hetkiä, joissa hermosto saa oikeasti laskeutua
✨ rituaaleja, jotka ankkuroivat sinut takaisin itseesi

Et tarvitse oikeaa fiiliistä. Et kokemusta. Tule sellaisena kuin olet – se riittää täysin. 🧡
—
✨ Kesäkuun ainoa harjoitus – älä anna sen mennä ohi!
📍 Kuningattarenkatu 9, 2. krs – Loviisa
🕰️ Su 7.6. klo 17–18:30
💰 15€ · max 14 hlö
👉 Varaa paikkasi – linkki biossa!

28/05/2026

Yoga Ritualin kesäkausi on nyt avattu 🌞

Viisi harjoitusta, jotka kuorivat sinut esiin arjen hälinän alta.
Keho oppii hiljalleen hellittämään ja mieli hiljenemään.
Itsemyötätunto kasvaa harjoituksesta toiseen.
—
Yoga Ritual ei ole tavallinen joogatunti.
Se on 90 minuutin miniretriitti – tila, jossa ei vaadita mitään.
Ei oikeaa fiilistä, ei kokemusta, ei tiettyä kehoa.
Joka tunnilla on oma teemansa, rituaalinsa ja musiikkinsa.
Ja jokaisen tunnin jälkeen saat jotain mukaasi –
pienen jatkumon harjoitukselle.
—
Jokainen Yoga Ritual tunti toimii itsenäisesti, m***a
yhdessä ne rakentavat jotain syvempää.
—
✨ Su 7.6. – Tila itselle
🌞 Su 5.7. – Täyteläinen
🎵 Su 19.7. – Juurillani / Roots
🔥 Su 2.8. – Lempeä voima
🌾 Su 16.8. – Kotiinpaluu

📍 Loviisa, Kuningattarenkatu 9
💰 15€ / tunti · max 14 hlö
👉 Varaa paikkasi – linkki biossa!

13/05/2026

Sinulle, joka olet tottunut jatkamaan... vaikka keho jo kauan sitten yritti kertoa jotain.

—

Keho tuntuu kireältä ja olo levottomalta, m***a et osaa nimetä mistä se tulee..

olet tottunut ohittamaan kehosi viestit
…että ne tuntuvat jo vierailta.

Keho ei valehtele.
Se vain puhuu kieltä, jonka olemme ehkä unohtaneet –
tai joka hukkuu kaiken muun alle.

—
Tällä tunnilla pysähdymme kuuntelemaan.

Ei analysoimaan, ei korjaamaan –
vaan yksinkertaisesti olemaan läsnä sille, mitä keho haluaa kertoa.

Erityisessä huomiossa harjoituksessa ovat lonkat ja lantio –kehon alueet, johon usein varastoituvat stressi, väsymys ja tunteet - kaikki se, mitä emme ole ehtineet käsitellä.

Kun lonkat saavat tilaa avautua lempeästi,
jokin muukin sinussa voi alkaa hellittämään.

Harjoitus sisältää:
- lempeää liikettä, joka avaa lonkkia ja lantiota
- rentouttavaa hengityksen virtaa
- viipyileviä, hermostoa rauhoittavia hengähdyshetkiä
- pieniä rituaaleja, jotka auttavat sinua pysähtymään

—
Sinun ei tarvitse osata kuunnella kehoasi ”oikein”.
Riittää, että ilmestyt paikalle just sellaisena kuin olet 🧡

📍 Kuningattarenkatu 9, 2. krs – Loviisa
🕰️ Su 24.5. klo 17–18:30
💰 15€ · max 14 hlö
👉 Varaa paikkasi – linkki biossa
—

28/04/2026

🧡 Kannatteltu – lempeä suhde itseen
Sinä, joka kannatelet muita. Arkea, aikatauluja, muiden tarpeita. Ja teet sen hyvin – koska välität.
M***a milloin viimeksi sinä sait tulla kannatelluksi?
—
Tällä tunnilla ei vaadita mitään. Ei oikeaa fiilistä, ei kokemusta, ei suoritusta.

Sen sijaan: keho saa pehmetä niska-hartiat ja selkä saavat hellittää hengitys saa syventyä omaan tahtiinsa
—
Itsemyötätunto ei tarkoita tässä suurta elettä.

Se tarkoittaa yhtä pientä lupaa:
Saan levätä. Juuri nyt. Juuri tällaisena.
—
Tämä on toinen osa kevään Yoga Ritual -sarjasta. Jokainen tunti toimii itsenäisesti – m***a yhdessä ne rakentavat jotain syvempää.
—
📍 Kuningattarenkatu 9, 2. krs – Loviisa
🕰️ Su 10.5. klo 17–18:30
💰 15€
👥 max 15 hlö
👉 Varaa paikkasi – linkki biossa 🧡

06/04/2026

🌱 Uutta Loviisassa: Yoga Ritual

Aloitan Yoga Ritual -harjoitukset Loviisassa – ja ensimmäinen tunti on nyt varattavissa.

🧘‍♀️ **Avaus – lempeä alku itsemyötätunnolle**
📅 Su 26.4. klo 17–18:30
📍 Kuningattarenkatu 9, 2.krs 07900 Loviisa
💰 15€
👥 max 15 osallistujaa

---

Tämä ei ole perinteinen joogatunti, vaan rauhoittava 90 minuutin kokonaisuus – pieni miniretriitti arjen keskellä.

Harjoitus sopii sinulle, jos:
– keho tuntuu kireältä tai ylivirittyneeltä
– mieli käy jatkuvasti eteenpäin
– kaipaat hetkeä, jossa voit pysähtyä ja hengittää

---

Tunnin aikana:

– liikumme lempeästi ja avaamme kehoa
– annamme hengityksen rauhoittua
– pääsemme syvärentoutumaan

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – kaikki välineet löytyvät paikan päältä.

---

Tämä on ensimmäinen osa kevään kolmesta harjoituksesta.
Jokainen tunti toimii itsenäisesti, m***a yhdessä ne rakentavat syvempää kokonaisuutta.

---

👉 Varaa paikkasi täältä: https://holvi.com/shop/sisumethod/

---

Jos tämä kuulostaa siltä, mitä kaipaat, olet lämpimästi tervetullut mukaan 🧡

25/03/2026

Yoga Ritual harjoitukset sopivat erityisesti sinulle jos yksi tai useampi näistä täyttyvät:

☑️ Tunnet olosi ylivireäksi/ stressaantuneeksi
☑️ Sinulla on vaikeaa rauhoittua/ rentoutua
☑️ Sinulla on vaikeaa keskittyä
☑️ Kehosi on kuormittunut - istumatyö, rankka fyysinen työ
☑️ Kehossasi on epämääräisiä kipu- ja jumitiloja
☑️ Sinulla on esivaihdevuodet/ vaihdevuodet
☑️ Sinulla on adhd tai adt (diagnosoitu tai piirteitä)
☑️ Haluat syventää itsetuntemustasi
☑️ Tunnet olevasi eksyksissä
☑️ Olet ankara tai vaativa itseäsi kohtaan
☑️ Haluat itsellesi hengähdyshetken

☝️Miksi Yoga Ritual Ritual toimii erityisesti näissä tilanteissa:

Nimensä mukaisesti harjoitus sisältää rituaaleja eli toistuvia tapoja, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Hermostomme rakastaa kaikkea tuttua ja turvallista, joten rituaalit auttavat hermostoamme siirtymään tekemisen tilasta olemisen tilaan.

Virtaava liike lämmittää kehoasi ja avaa jumeja. Liike ja siihen yhdistetty rauhallinen hengitys auttavat sinua siirtymään läsnäolon tilaan, joka osaltaan auttaa hermostoasi siirtymään tekemisen tilasta olemisen tilaan.

Harjoituksessa on aina vaihtuvia teemoja, jotka lisäävät itsetuntemustasi ja auttavat sinua syventämään luontoyhteyttä. Yhteys itseesi syvenee ja opit tunnistamaan sekä asettamaan rajoja. Harjoitat myötätuntoa ja hyväksyntää itseäsi kohtaan. Löydät itsestäsi valon ja varjot - tunnistat asioita, joita haluat vaalia, joista haluat kasvaa seuraavaan vaiheeseen tai joita kohtaa harjoitat hyväksyntää.

Yoga Ritual ei ole vain asanaharjoitus, se on kokonaisvaltaista lähestymistä hermoston säätelyyn, taitoon, joka on äärimmäisen arvokas myös harjoituksen/ joogamaton ulkopuolella.

Yoga Ritual harjoitukset pidetään kauniissa ja tunnelmallisessa tilassa, pienissä ryhmissä. Viihtyisä tila ja pian tutuksi tuleva joogaheimo ovat jälleen yksi rauhoittava signaali hermostollesi ja voit hellittää velvollisuuksista ja vaatimuksista - tämä hetki on just sulle ✨💛

💬 Kommentoi alle, kuinka moni kohta listasta osui sinun kohdalle?

24/03/2026

Yoga Ritual on yhdistelmä lempeää ja virtaavaa liikettä, hengitystä ja rituaaleja (toistuvia tapoja), jotka auttavat kehoa ja mieltä siirtymään kiireisestä olotilasta palauttavaan olemisen tilaan.

Jokainen harjoitus on kuin 90 minuutin miniretriitti, jonka jälkeen kireydet ja jännitteet ovat alkaneet hellittämään niin kehossasi kuin mielessäsi ja olosi on mukavan rento.

Yoga Ritual tunnit pidetään osoitteessa Kuningattarenkatu 9, 2.krs 09700 Loviisa, Hius- ja hierontahuone Salvian vieressä. Tila on kaunis ja tunnelmallinen. Pienessä ryhmäkoossa on monen helpompi rentoutua, varsinkin kun muut joogit tulee tutummaksi.

Joogarituaaleja sinulle pidän minä, Susanna Silander. Olen harjoittanut joogaa noin 25 vuotta. Joogaopettaja minusta tuli keväällä 2024, kun valmistuin viisaan Kaisa Kärkkäisen opista .fi. Jooga tuli elämääni selvästi vastapainoksi, sillä persoonaltani olen kaikkea muuta kuin seesteinen 😆. Varaan myöhemmin yhden postauksen kunnolliselle esittäytymiselle.

Yoga Ritual harjoitukset ovat erityisesti sinulle joka, kaipaat kehoosi ja mieleesi tilaa ja rentoutta. Janoat hektisen arjen vastapainoksi virtaavia ja viipyileviä hetkiä, joissa voit hengittää ja hellittää. Päästää hetkeksi irti. Olla läsnä vain omalle keholle ja mielelle. Harjoitukset eivät ole pelkästään asanaharjoituksia, vaan menemme kehon kerroksista kohti ydintä. Tästäkin tulen kertomaan sinulle lisää myöhemmin.

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta ja olet lämpimästi tervetullut harjoitukseen juuri sellaisena kuin olet.

Yoga Ritual harjoitukset alkavat huhtikuussa 26.4.2026. Tunnit pidetään pääsääntöisesti joka toinen sunnuntai klo 17-18:30. Jokaisesta harjoituksesta tulee aina tuntikuvaus. Harjoituksia inspiroivat vuodenajat ja kuunkierto. Teemat vaihtuvat vuodenajan mukaan 🌱🌼🍁❄️

Tässä Yoga Ritual pähkinänkuoressa.

Nappaa Instagram tili seurantaan tästä 👉 https://www.instagram.com/yogaritual_by_susanna?igsh=MXU5bHpnbTRpOXZvMw%3D%3D&utm_source=qr IG tili päivittyy rivakammin ja paikkoja on vain 15, joten kun ne tulevat varattaviksi, kannattaa olla nopea ☺️

🧡:lla Suski

Osoite

KuningattarenKatu 9, 2krs
Loviisa
07900

Nettisivu

https://urly.fi/47vD

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yoga Ritual by Susanna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Loviisa :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio