Hyvinvointistudio RIIO

Hyvinvointistudio RIIO Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

12/06/2026

Terkkuja perjantai-aamun virtuaalibileistä! 🐸🐸

Saimme kuvattua uuden Zumba-tunnin, joka lisätään virtuaalituntikirjastoon heti kun se saadaan editoitua.

Tule mukaan!
Virtuaalituntikirjasto KESÄ 45€/3kk tai 19€/kk!

https://www.riio.fi/virtuaalitunnit

Tämä treenistudio kulkee aina mukanasi! Saat kerralla kymmeniä erilaisia treenejä (30-50min) Hyvinvointistudio RIIO:n eri lajeista ja voit treenata rajattomasti!

❇️ ZUMBA®
❇️ BARRE
❇️ PILATES
❇️ FASKIA
❇️ KAHVAKUULA
❇️ FIGHT

Ihan huikeet vibat eilisellä Reggaeton Workshopilla - kiitos tyypit! Tanssi on parasta. ❤️‍🔥Tanssilliset workshopit jatk...
12/06/2026

Ihan huikeet vibat eilisellä Reggaeton Workshopilla - kiitos tyypit! Tanssi on parasta. ❤️‍🔥

Tanssilliset workshopit jatkuvat taas elokuussa ja syksyn sisältöjä suunnitellaan. Nyt on siis erinomainen hetki heittää toiveet syksyn irtotunneille, workshopeille ja tiiviskursseille! Mitkä lajit ja teemat ilostuttais sun syksyn perjantai-iltoja eniten? 🤔

Seuraavan kerran tanssitaan Show Burlesque -tiiviskurssilla ti 4.8. ja 11.8. klo 18.30-19.45! Pari mahtuu vielä mukaan! Näitäkään tunnelmia ei kannata missata. 👠

https://www.riio.fi/irtotunnit/

Syksyn Zumba- ja Fight-tunnit starttaavat Liedon Parmaharjulla elokuussa ja ilmoittautumiset ovat jo auki! 😍Tule mukaan ...
11/06/2026

Syksyn Zumba- ja Fight-tunnit starttaavat Liedon Parmaharjulla elokuussa ja ilmoittautumiset ovat jo auki! 😍

Tule mukaan nauttimaan viikon hauskimmista ja hikisimmistä hetkistä mukaansatempaavan musiikin tahdissa, loistavassa seurassa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa! ✨

ZUMBA®
Tiistaisin 25.8.-8.12.2026 klo 19.00-19.50
- 15 kertaa, ei tuntia syyslomalla 13.10.
- Ohjaajina Satu & Minna
Parmaharjun liikuntasalissa

FIGHT
Torstaisin 27.8.-10.12.2026 klo 19.00-19.50
- 15 kertaa, ei tuntia syyslomalla 15.10.
- Ohjaajana Minna
Parmaharjun liikuntasalissa

Lue lisää ja varmista paikkasi maksamalla kurssin varausmaksu 29€ verkkokaupassamme! Loppusumma laskutetaan kahdessa osassa syksyn aikana. Voit maksaa myös liikuntaedulla!

➡️ https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Tänäänkin on hyvä päivä ulkotreenille! 💪🏼TOIMINNALLINEN RIIO TREENIKeskiviikkona 10.6. klo 17.30-18.20Liedon Kyykkäkentä...
10/06/2026

Tänäänkin on hyvä päivä ulkotreenille! 💪🏼

TOIMINNALLINEN RIIO TREENI
Keskiviikkona 10.6. klo 17.30-18.20
Liedon Kyykkäkentällä (Ainolankuja, Lieto)

Ohjaajana fysioterapeutti Satu
Kertamaksu 10€, ei ennakkoilmoittautumisia
Ota mukaan oma jumppa-alusta!

Luvassa koko kehon kiertoharjoitus, jossa jokaiselle löydetään sopivat variaatiot harjoitteista! Tervetuloa mukaan! 🤗

https://www.riio.fi/kesajumpat/

Pari paikkaa vapaana kesäkuun spesiaalitunnille! 🩵BARRE & KEHONHUOLTO -irtotuntiTorstaina 25.6.2026 klo 17.30-19.00Hyvin...
10/06/2026

Pari paikkaa vapaana kesäkuun spesiaalitunnille! 🩵

BARRE & KEHONHUOLTO -irtotunti
Torstaina 25.6.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Barre on balettitangolla, musiikin tahdissa tehtävä koko kehon treeni, joka vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestovoimaa, sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset ja haastaa koko kehon tunnin alusta loppuun. Musiikki tsemppaa tekemään vielä viimeisetkin toistot! 45 minuutin Barre-harjoituksen perään teemme koko kehoa hellivän kehonhuoltoharjoituksen hyödyntäen dynaamisia venytyksiä ja käsittelyä faskiapallolla. Ohjaajana tunnilla toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 27€ ja mukaan mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse [email protected].

PARTY ON! 🥳🔥🎶ZUMBA tänään tiistaina klo 18.30-19.20 Liedon keskustan Kyykkäkentällä (Ainolankuja, Lieto)!Kertamaksu 10€,...
09/06/2026

PARTY ON! 🥳🔥🎶

ZUMBA tänään tiistaina klo 18.30-19.20 Liedon keskustan Kyykkäkentällä (Ainolankuja, Lieto)!

Kertamaksu 10€, ei ennakkoilmoittautumisia.

https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Elokuun ja alkusyksyn pienryhmäliikuntakurssien ilmoittautumiset ovat auki nettisivuillamme! Pidä huolta itsestäsi ja va...
08/06/2026

Elokuun ja alkusyksyn pienryhmäliikuntakurssien ilmoittautumiset ovat auki nettisivuillamme! Pidä huolta itsestäsi ja varmista paikkasi kesänjälkeisissä treeneissä! 😎

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Pienryhmäliikuntakurssit toteutuvat studiollamme syksyllä kuuden ja elokuussa 3-4 kerran kokonaisuuksina, 5-8 osallistujan pienryhmissä. Studiomme valttina on pieni ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa! 💛

Seuraava RIIO Mama -kurssi odottaville äideille alkaa elokuussa! 🫄🏼Kaipaatko monipuolista liikuntaa odotusaikaan, pysäht...
07/06/2026

Seuraava RIIO Mama -kurssi odottaville äideille alkaa elokuussa! 🫄🏼

Kaipaatko monipuolista liikuntaa odotusaikaan, pysähtymistä oman kehon äärelle sekä muiden odottavien vertaistukea?

RIIO MAMA -kurssi odottaville
Torstaisin 20.8.-8.10.2026 klo 17.00-17.50 (8 kertaa)
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

RIIO Mama -kurssi on monipuolinen kattaus vahvistavaa ja vetreyttävää liikuntaa odottavan äidin muuttuvalle keholle, turvallisesti ja tehokkaasti äitiysfysioterapeutin ohjauksessa.

RIIO Mama -tunnit tukevat odottavan äidin hyvinvointia ja toimintakykyä sekä ennaltaehkäisevät erkauman ja lantionpohjan toimintahäiriöiden syntymistä. Monipuolisella harjoittelulla helpotat myös selkä- ja liitoskipuja sekä edistät raskausajasta palautumista. 5-8 osallistujan pienryhmässä saat tarvittaessa yksilöllistä ohjausta vaihteleviin odotusajan haasteisiin. Voit tulla mukaan missä raskauden vaiheessa tahansa ja vaikka säännöllisestä liikunnasta olisi vierähtänyt pidemmän aikaa!

Kahdeksan kerran kurssilla nautimme pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaista paloista odottavalle äidille. Pilates-harjoittelulla etsimme lantionpohjan ja syvät vatsalihakset sekä helpotamme kehon jumeja. Barre-treeni herättää ryhtilihakset, laittaa turvotukset liikkeelle ja auttaa vartalon asennon hahmottamisessa. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa kehon toimintakykyä arjessa aktivoiden isompia lihasryhmiä. Harjoituksen päätteeksi pysähdymme rentoutus- ja/tai hengitysharjoituksen äärelle.

Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

Kurssin hinta on 155€/8 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse [email protected].

Ilmoittautumiset syksyn 2026 pienryhmäliikunta- ja ryhmäliikuntakursseille avataan nettisivuillamme maanantaina 8.6.! 🦋h...
04/06/2026

Ilmoittautumiset syksyn 2026 pienryhmäliikunta- ja ryhmäliikuntakursseille avataan nettisivuillamme maanantaina 8.6.! 🦋

https://www.riio.fi/liikunta/

Ennakkoilmoittautumiset kevät- ja kesäkauden osallistujille ovat auki pe 5.6. klo 9.00 alkaen. Seuraathan sähköpostiasi! 🤗

03/06/2026

Toiminnallinen RIIO Treeni tänään keskiviikkona Liedon keskustan Kyykkäkentällä (Ainolankuja, Lieto) klo 17.30-18.20! Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💚

Ei ennakkoilmoittautumisia. Kertamaksu 10€ (käteinen, pankkikortti, MobilePay, liikuntaedut). Ota mukaan jumppa-alusta.

Nähdään! 👋🏼
- Satu

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa