Kutjula

13/12/2024

Yleensä hommataan salille vehkeitä, joille toivotaan runsasta käyttöä. Tätä ei toivottavasti juuri tarvita.

30/10/2024

Meillä treenaa kaikenlaista väkeä. Tämä kaveri on vielä varreltaan vähäinen, m***a hän on jo oivaltanut kolme (3) tärkeää asiaa treenistä:

1. Hymyile. Ainakin, jos kuvaaja on paikalla.

2. Tyylikkäät tekstiilit lisäävät gainsseja.

3. Hullu paljon töitä tekee. Viisas treenaa fiksummin. Kyllä ne painot kepeämmin kärryssä kulkee😍

11/01/2024

Monella salilla tuskaillaan sitä, että väki jättää tavarat miten sattuu. Kutjulassa tämä on toisin. Joskus on käynyt niin, että asiakasta varten virittelemäni tavarat on ehditty siivota pois ennen tapaamista, m***a tuostakaan ei juuri voi valittaa😂

Toisanaan välineiden paikalleen saattamisessa on käytetty myös esteettistä silmää. Tämä Öppen collareista ja tankoharjasta rakennettu asetelma ilahdutti kovasti❤️Kiitokset siis!

Kausi on polkaistu käyntiin, ryhmäliikunnassa ei ole kuin hajapaikkoja, joten tammikuun tehostartti kannattanee ottaa jossain muualla. Omasalille mahtuu vielä🤗

14/10/2023

Käytiin Pekan kanssa hakemassa Mongoliasta voimanoston MM-kisoista vähän jalometalleja🤩

Klassisesta voimanostosta irtosi vetopronssi. Varustenostossa oli jämerää vääntöä, kun kaksi maailmanmestaria mitteli voimiaan. Raa’an voiman lisäksi tarjolla oli sumutusta, taktikointia ja hermopeliä. Tiukalle meni, m***a tällä kertaa selvisin voittajana. Tuloksena siis viiskymppisten naisten maailmanmestaruus kitukasvuinen (-57 kg) sarjaan, lisäksi pisteissä ikäluokan paras nostaja ja paras penkissä ja vedossa.

Maanantaiksi palataan Kutjulaan, joten syyslomaviikolla normijumpat. Tervetuloa❤️

11/08/2023

Jos ei huvita bodata, niin seinälle kiipeäminen on aina hyvä vaihtoehto. Eli salista löytyy taas kaikkea kivaa myös kiipeilijän oheisharjoitteluun.

30/07/2023

Ei se kyllä kannata rahoja mihinkään liikunnanohjauspalveluihin pistää. Kyllä ihan ominpäin ja nettiohjeilla selviää hyvin.

Jos olet toista mieltä, niin Kutjulan ryhmäliikunta starttaa 7.8. Muutama paikka siellä vielä näyttää olevan. Ja henkilökohtaista ohjaustakin voipi kysellä.

26/07/2023

Jos varovasti kuikuiltais syyskauteen tai voi sitä sanoa myöhäiskesäksikin, jos se on kivempi.

Ryhmäliikunnan osalta aloitellaan 7.8. Tutuilla kuvioilla jatketaan.

Lihaskuntojumpan aloitukseksikin sopivat Kipinä🔥-tunnit ovat maanantaisin ja torstaisin klo 17. Tiistaisin aloitellaan sykettä nostavalla ja hikeä irrottavalla Horna🔥🔥-tunnilla klo 17. Loppuillasta huolletaan kehoa Könyssä 🦥 klo 18.05.

Kauemmin lihaskuntoilusta nauttineiden Roihu🔥🔥🔥-tunnit ovat maanantaina ja torstaina klo 18.05. Tunnit on nimetty mielikuvituksellisesti Maanantai- ja Torstai-Roihuiksi. Se miten maanantai poikkeaa torstaista, selvinnee paikan päällä.

Tunneille pitää edelleen ilmoittautua. Voit valita kertamaksun (12 €), kuukausikortin (60 €), täyskausikortin (voimassa ryhmäliikunnan osalta 7.8.-22.12. 220 €), tai 3 kk-kortin (150 €). Kaikki kausikortit sisältävät myös omasalin käyttöoikeuden.

Perheenjäsenille kortit edelleen puoleen hintaan. Kaikki työnantajanmyöntämät liikuntaedut käyvät edelleen. Ryhmäliikunta pitää kisataukoa 6.-15.10. Se huomioidaan taas korteissa.

Paluun tekee myös kymppikortti (90 €). Se on sitten oikeasti voimassa vain 4 kk. Jos et ehdi sitä tuona aikana käyttää, anna vaikka naapurille. Tosin Myllytielle ei kannata tarjota. Kaikki sieltä käyvät jo meillä.

Omasalin osalta sellaista muutosta, että vuorolle otetaan vain kolme (3). Privaattisalivuorot poistuvat. Varatessasi näet kuinka m***a paikkaa on vielä vapaana.

Pyydämme huomioimaan, että esim kyykkypaikkoja on viisi ja kisapenkissä tunkit, joten erikoisetkin nostajat saavat tankokorkeudet säädettyä jouhevasti. Jos omassa treeniporukassasi on enemmän kuin kolme henkilöä, ketään ei tarvitse jättää ulos, kunhan varatte tai pyydätte minua varaamaan vuoron täyteen.

Tämmöiset terveiset täältä Sloveniasta, yritetään löytää kotiin kauden alkuun mennessä🤔

Nähdään🤗
T:Nina ja Pekka

07/07/2023

Terveiset Tsekeistä 🇨🇿🇨🇿🇨🇿

Sanotaan, että viiskymppisenä nainen muuttuu näkymättömäksi. Suomessa 50+ naiset muuttuvat Euroopan parhaiksi varustenostajiksi.

Paljon onnea E-Ämmät joukkuekullasta!

Ninalle Euroopan mestaruus ja kaikki lajivoitot painoluokassa -57 . Lisäbonuksena Suomen ennätykset penkkiin ja yhteistulokseen.

Heinäkuu Kutjulassa huilaillaan ryhmäliikunnan osalta, omasali toimii normaalisti.

31/03/2023

Aprillipäivä on huomenna, m***a joulu, joulu on meillä⭐️⭐️⭐️⭐️! Kiitosta taas
Eleiko Suomi

02/03/2023

Vetopronssia lähdettiin Budapestistä EM-kisoista hakemaan, hopeaa tuli. Ei se hassumpi harrastus ole tämä klassinen voimanostokaan! Kokonaiskisassa 5. sija. Illalla nähdään jumpilla🎈🎈🎈

26/02/2023

Tervepä terve! Sellainen juttu vaan, että tulevan viikon ryhmäliikunta-aikataulussa ei ole virhettä, vaan tiistai-iltana ei oikeasti ole ohjattuja jumppia. Ominpäin saa toki mennä ja sitä myös vahvasti suositellaan. Kutjulan väki käväisee Budapestissä voimanoston EM-kisoissa. Palataan sitten voimaantuneina jumppahommiin torstai-illaksi.

Tuossapa Aamulehden näkemystä toissa viikonlopun edesottamuksista Hämeenlinnasta.

Voimanosto