03/01/2026
VOIMATREENI +60 – turvallista ja tehokasta harjoittelua Jennin ohjauksessa
Aloitus 13.1.2026 – paikat täyttyvät nopeasti!
Haluatko lisää voimaa arkeen, varmuutta liikkumiseen ja parempaa toimintakykyä vuosiksi eteenpäin?
Senioriharjoitteluun erikoistunut valmentaja Jenni ohjaa lempeän tehokkaan voimatreenin, jossa omat rajoitteet huomioidaan aina.
🕒 Ryhmäajat
NAISET: Ti 11.00 & Pe 11.00
MIEHET: Ti 12.00 & Pe 12.00
Kesto 55 min.
💪 Tutkitut hyödyt +60‑voimaharjoittelusta:
• Toimintakyky voi parantua 20–40 vuotta
• Lihasvoima kasvaa 30–100 %
• Tasapaino ja kaatumisen ehkäisy paranevat
• Kävelynopeus ja portaiden nousu helpottuvat
• Arkiaskareista selviää jopa 25 % paremmin
• Luusto vahvistuu ja nivelten tuki paranee
• Harjoittelu tukee mielialaa, unta ja stressinsietoa
🎁 Ennakkotarjous 6.1.2026 asti:
1x/vko 39 €/kk (norm. 49 €)
2x/vko 59 €/kk (norm. 69 €)
Jenni huolehtii, että treeni on turvallista, motivoivaa ja juuri sinulle sopivaa.
Tule mukaan – vahvistutaan yhdessä!
👉 Osta kurssipaikkasi: safarilempaala.fi
📩 [email protected]
📞 050 3600 016
💙 Jos tunnet jonkun, jolle tästä olisi hyötyä, jaa tämä postaus.
Moni kaipaa pientä tönäisyä aloittamiseen – sinun jaollasi voi olla iso merkitys.
