Psyykkinen valmentaja Hanna Ronkainen

17/09/2024

Tänään mentiinkin tosi isolla porukalla nuoren mielenhyvinvoinnin tukemisen äärellä, tällä kertaa vanhemman roolissa kenttien laidoilla, katsomoissa ja kotona. Aikuisen rooli (urheilevan) lapsen ja nuoren elämässä on merkityksellinen. Tykkään 👍 isosti tästä työstä, miten meillä Etelä-Karjalassa jalkautetaan tukea lapsen ympärillä toimiville aikuisille jo toista vuotta!

Lokakuussa jatketaan 🙏

Jos seurassanne tai yksittäisellä urheilijalla on tarvetta valmennukselle psyykkisten taitojen tai valmentautumisen äärellä, autan mielelläni. 💎

08/02/2024

HALUATKO MUUTOSTA ELÄMÄÄSI?

Jos vastaus on YES ✅ niin nyt niitä vihdoin tulee, nimittäin uusia avautuvia yksilövalmennuspaikkoja!

Uusien opintojeni myötä pilotoin nyt uutta tuotetta, ja otan muutaman uuden asiakkaan yksilövalmennukseeni.
Valmennus tapahtuu ratkaisukeskeisen valmennuksen työmenetelmin ja edellyttää asiakkaalta sitoutumista neljän kerran (60min/kerta) valmennukseen, sekä sähköisen palautteen antamista. Palautteen
antaminen kestää noin 10 minuuttia. Ja tämän valmennusmahdollisuuden hinta on nyt vain 120€/4 kertaa (sis.alv 24%). Valmennus tapahtuu etäyhteydellä, joten välimatkat eivät ole enää esteenä!

Valmennuksen teema räätälöidään sinun ajankohtaisen tarpeen mukaisesti. Kokemukseni valmentajana on laaja; urheilijoiden psyykkisten taitojen kehittämisen lisäksi olen valmentanut myös työelämässä toimivia tai sinne tähtääviä asiakkaitani erilaisten tavoitteiden, esteiden ja haasteiden kanssa. Myös mielenhyvinvoinnin ja neurokirjon haasteet ovat minulle valmentajana ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaisena tuttuja.

Valmennuksessa päästään usein itsensä ja omien päämäärien kanssa harppaus eteenpäin, ja oivalletaan se tärkeä -> muutoksen mahdollisuus elämässä ja sinulle tärkeissä asioissa! Työskentely kanssani ei jää pelkkiin tavoitteiden asetteluun, vaan yhdessä saamme aikaan realistiset, m***a eteenpäin vievät rutiinit arkeesi.

Ota pian yhteyttä, tai vinkkaa kaverille, näitä paikkoja on vain neljä ‼️

-Hanna

[email protected]

06/12/2023

Hyvää itsenäisyyspäivää! 💙🤍

13/09/2023

EKLU:n Nuori mieli urheilussa -koulutukset starttasivat eilen Imatralla. Koulutusten pohjalla toimii MIELI Suomen Mielenterveys ry:n tuottama verkkokoulutus valmentajille ja heidän Nuori mieli urheilussa hankkeessa tuotettu materiaali.

Tärkeän aiheen pariin oli kokoontunut kattava joukko nuorten valmentajia ja ohjaajia, seuratoimijoita ja nuorten vanhempia. Kouluttajana tässä koulutuskokonaisuudessa toimii Psyykkinen valmentaja Hanna Ronkainen.

Koulutukset toteutetaan EKHVA:n myöntämällä avustuksella.

13/09/2023

Tänään starttasi Etelä-Karjalan Liikunta ja urheilun koulutukset teemalla Nuori mieli urheilussa 💚 Koulutusten pohjalla toimii MIELI Suomen Mielenterveys ry tuottama verkkokoulutus valmentajille ja heidän Nuori mieli hankkeessa tuotettu sisältö.

Itselläni on ekan koulutusillan jälkeen kyllä aito ilo ja kiitollinen olo kouluttaa tämän syksyn iltoja niin tärkeän teeman parissa. Ja voin taas jälleen todeta, että meillä on kyllä aivan upeita valmentajia, seuratoimijoita ja huoltajia täällä Etelä-Karjalassa kantamassa kortensa kekoon tämän tärkeän teeman parissa. 🫶

30/08/2023

Eklu kouluttaa Imatralla ja Lappeenrannassa! Upea mahdollisuus oppia mielenhyvinvointia tukevasta valmennuksesta sekä kehittyä valmentajana, ohjaajana, huoltajana tai urheiluseurana 💚

Mielen hyvinvointia voi tukea ja edistää jo pienilläkin teoilla valmennusarjessa. Koulutus tutustuttaa toimintatapoihin, joiden avulla valmentaja voi harjoituksissa tukea ja vahvistaa nuorten mielen…

02/07/2023

Tänä vuonna ei oo olemassa niitä kuuluisia pitkiä lomia, m***a pätkiä on ja lomalta tuntuvia minuutteja m***a! 🫶

28/06/2023

𝙹𝚘𝚜𝚔𝚞𝚜 𝚘𝚗 𝚑𝚎𝚕𝚙𝚙𝚘𝚘 𝚑𝚎𝚒𝚟𝚊𝚝𝚊 𝚔𝚊𝚒𝚔𝚔𝚒 𝚖𝚊𝚊𝚒𝚕𝚖𝚊𝚗 𝚖𝚞𝚛𝚑𝚎𝚎𝚝 𝚝𝚊𝚔𝚊𝚝𝚊𝚜𝚔𝚞𝚞𝚗, 𝚓𝚊 𝚔𝚎𝚜𝚔𝚒𝚝𝚝𝚢ä 𝚔𝚊𝚒𝚔𝚔𝚎𝚎𝚗 𝚔𝚊𝚞𝚗𝚒𝚒𝚜𝚎𝚎𝚗. 💫

19/06/2023

Lasten ja nuorten parissa toimivat, laittakaahan päivämääriä ylös, nyt on tärkeetä asiaa! Seuroille tulossa hakumenettelyllä myös omia koulutuksia. Huippu hyvä kouluttaja tietysti kaikissa illoissa.🤗

EKLU tuottaa Mieli ry:n Nuori mieli urheilussa -verkkokoulutusten pohjalta lähikoulutuskokonaisuuden ja toteuttaa lähikoulutusjaksoja Etelä-Karjalan alueella. Koulutukset Imatralla (paikka ilmoitetaan…

09/04/2023

Ehkä vähän juhlapyhien perinteisiin tai niiden puuttumiseen liittyen, muistelin yhtenä päivänä itseäni äitinä vuosien taakse. Sitä, miten ihan samalla mämmin voimalla jaksoi asioita, aikatauluja ja kaavoja loputtomiin. 🥵
Ja sitä, miten nykyisin melkein unohtaa ne Kinder munatkin kauppaan. Tälläkin matkalla, vaikeinta on ollut olla vertaamatta itseään siihen ihmiseen, joka joskus itse oli, siihen joka jaksoi asioita ja toistuvia pakko aikatauluja ja kaavoja loputtomiin. Vähempi on nykyisin niin paljon parempi, ainakin aikataulujen suhteen.

Hyvää pääsiäistä! 💛

04/03/2023

Näitä ihminen tarvii - Hitaita aamuja, sellaisia kun ei soi herätyskellot töihin, kouluun tai pelibusseihin. Nukkua ei itse enää osaa pitkään, m***a villasukissa hidastelu ja aamukahvin venyttäminen lounasaikaan sujuu oikein hyvin. ❤️

18/01/2023

Psyykkisiä taitoja, kestävyyttä ja mielen joustavuutta tarvitaan urheilussa, työelämässä sekä ihan arkisessa elämässä monessa kohdassa. Psyykkisten taitojen harjoittelu on tietoista syventymistä ja vaikuttamista omaan mieleen, ajatuksiin ja tunteisiin, ja sen kautta omaan käyttäytymiseen. Jos haluaa tulla taitavaksi, täytyy psyykkisiä taitoja ja psyykkistä suorituskykyä harjoittaa siinä missä muitakin taitoja!

Psyykkistä valmennusta tarjoilen itse vahvan sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan koulutuksen sekä pitkän työkokemuksen pohjalta. Vaikka kyseessä on jo ennaltaehkäisevästi tarjolla oleva valmennus-ja hyvinvointipalvelu, on silti vahva ymmärrys ihmismielestä, sen hyvinvoinnista sekä terveydestä aika tärkeää psyykkisen valmentajan osaamista. Sekä tietysti ymmärrys eri-ikäisen ihmisen kasvun ja kehityksen vaiheista. Pedagogisen osaamisen kautta taas ymmärrämme paremmin ihmistä oppijana, joka onkin muuten oikeastaan kaiken valmennustyön perusta. Koen, että näillä taustoilla voin itse auttaa parhaiten myös lajivalmentajia heidän tärkeässä työssään. Suomen urheilupsykologisen yhdistyksen ammattieettiset säännöt ovat työskentelyni taustalla, niistä en jousta.

Psykologin, psykoterapeutin, ravintopuolen asiantuntijan sekä valmennus- ja fysiikkapuolen ammattilaisten palvelut järjestyy myös yhteistyön kautta, tilanteen sellaisia vaatiessa.

Ota yhteyttä ja kysy vapautuvia valmennuspaikkoja. Kesän ja syksyn joukkuevalmennuspaikat myydään jo nyt! 🙌

[email protected]