Kuntostudio Fiilis

15/09/2026

Tänään tiistaina Fiiliksessä jumppaa jos jonkinmoista ja ihana tapahtuma illasta✨🍁😊

💛 💫 PUHDISTU ja VOIMAANNU-hetki tiistaina 15.9. klo 19.10.-21.00 Kuntostudio Fiiliksessä. 💫💛

Puhdistava ja voimaannuttava energiahoitoilta, joka siirtää meidät lempeästi kohti syksyä ja Yin energiaa. Tämä ihana kokonaisuus rauhoittaa hermostoa, purkaa tunnekuormaa, vähentää stressin oireita ja saatat saada apua myös kehollisiin vaivoihin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan ⤵️
https://www.fiilis.com/event-details-registration/puhdistu-ja-voimaannu-energiahoitoilta-tiistaina-15-9

Täällä ollaan valmiina, olethan tulossa🤩

Tiistain tunnit

10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Henni
16.30-17.25 Jooga Core Sali 1 - Henni
16.30-17.30 Total Body Sali 2 - Hannariikka
17.40-18.30 Spinning Sali 2 - Jemina
17.40-18.30 Dance Fever Sali 1 - Jenni
18.55-19.45 Kahvakuula Sali 2 - Anna-Kaisa
19.10-21.00 ✨💫Puhdistu ja voimaannu-energiahoitoilta
Sali 1 - Henni 🧘🏼🫶

Tervetuloa

14/09/2026

😃🏃 Nuorten hyvinvointi, jaksaminen ja liike ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Fiilis haluaa tukea nuorten liikkumista tarjota turvallisen, lämpimän ja hyväksyvän paikan liikkua myös nuorille.

Siksi Fiilis tarjoaa vielä syyskuun ajan todella edullisen:
🌟 5x NUORISO-KORTIN (16–19 v) vain 25€ (norm. 59€)🌟

Kortilla pääsee mukaan tunneille matalalla kynnyksellä:
✨ treenaamaan
✨ liikkumaan hyvässä porukassa
✨ kokeilemaan erilaisia tunteja
✨ löytämään liikunnan iloa ilman suorituspaineita

Kortin voi ostaa myös omalle jo olemassa olevalle asiakastilille ja sitä kautta varata paikan esim. perheen nuorelle.

Maanantain tunnit 🍁

10.00-10.50 Easy Body Sali 1 - Jemina
16.30-17.20 Step Aerobic Sali 1 - Laura P
16.35-17.35 Spinning Body Sali 2 - Tiina
17.30-18.20 Fiilis Body Sali 1 - Laura P
17.50-18.50 Total Body Sali 2 - Tiina
18.30-19.30 Kehonhuolto Sali 1 - Josefina
19.05-20.05 Total Body Sali 2 - Tiina

Tervetuloa 🍁

13/09/2026

Sunnuntaifiilistä välittävät sinulle aamupäivällä Henni ja illalla Laura sekä Titta. Tule liikkumaan meidän kanssamme 🥰

🍁 Syystarjous 10x kortti 85€ on voimassa vielä tänään! 🍁 Uudelle asiakkaalle Tutustumisviikko kaupan päälle.

Sunnuntain tunnit:
10.00-10.50 Fiilis Body Sali 1 - Henni
11.00-11.50 Keppijumppa Sali 1 - Henni
12.00-13.00 Yin Jooga Sali 1 - Henni
17.15-18.15 Fiilispumppi Sali 1 - Laura L
18.30-19.30 Jooga Flow Sali 1 - Titta

12/09/2026

Meillä Fiiliksessä saat liikkua juuri sillä tavalla kuin tänään tuntuu hyvältä.

Joskus tekee mieli nostaa sykettä ja hikoilla kunnolla 🔥
Joskus kaipaat voimaa ja haastetta 💪
Välillä keho tarvitsee liikkuvuutta, huoltoa ja rauhoittumista 🧘‍♀️
Ja joskus paras treeni on tanssia, nauraa ja päästää ajatukset hetkeksi irti 💃✨

Fiiliksen monipuolisesta tuntitarjonnasta löydät vaihtoehtoja tanssista voimaharjoitteluun, spinningistä joogaan, pilatekseen ja kehonhuoltoon.

Monipuolisuus pitää liikkumisen mielekkäänä sekä mielen virkeänä ja juuri siksi meillä on niin m***a tapaa löytää oma .

Lauantain tunnit:
10.00-10.50 Spinning Sali 2 - Sanna
10.00-11.10 Pilates + FasciaMethod Sali 1 - Titta
11.00-12.00 Cross Circuit Sali 2 - Hannariikka

11/09/2026

11/09/2026

Tervetuloa Fiiliksen saliin 2🤩

11/09/2026

🤩 Perjantai-illan tuntitarjonta on syksyn myötä laajentunut kun mukaan on tullut Spinning tunti jota vuorottelevat Nina ja Laura sekä salissa 1 aloittaa alkuillassa vuoroviikoin Akin Zumba. Tänään pitkästä aikaa Titan kanssa Step Body Easy-tunti.
Ja tietenkin aamulla Tiina tarjoilee Spinningiä sekä Kehonhuoltoa ja Sannan pumppitunnilla pääsee nauttimaan myös siitä parhaasta fiiliksestä.

Tule aloittamaan viikonloppu liikkuen yhdessä! 😀🏃🤸‍♀️🏋️🚴

Perjantain tunnit:
10.00-11.00 Spinning Body Sali 2 - Tiina
11.10-12.00 Kehonhuolto Sali 2 - Tiina
16.30-17.20 Step Body Easy Sali 1 - Titta
16.30-17.20 Spinning Sali 2 - Nina
17.30-18.30 Fiilispumppi Sali 1 - Sanna

10/09/2026

🍂Tämän viikon ajan on vielä voimassa 10 x korttitarjous! 🍁
Hyödynnä tarjous ja vietä liikunnallinen syksy meidän kanssamme.

Tänään alkaa pyörimään Kahvakuula Circuit (joka toinen torstai) jossa on vaihtuva ohjaaja.

Kahvakuula Circuit on tehokas kiertoharjoittelutunti, jossa saat kokonaisvaltaisesti voimaa ja kuntoa kehittävän harjoituksen etenemällä liikkeestä toiseen. Pää tyhjenee, keho kiittää ja tunnin jälkeen on ihan mahtava olo!

Rata koostuu yleensä 20-24 rastista, jossa on kahvakuulaliikeitä tempauksista rinnalle vientiin sekä perusvoimaliikkeitä hauiskäännöstä kyykkyihin, mukana myös kehonpainolla tehtäviä liikkeitä yms.

Kahvakuulailu kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiokykyä sekä tietysti voimaominaisuuksia. Näille tunneille voivat osallistua kaikki aloittelijoista konkareihin, nuorista varttuneempiin, niin miehet kuin naiset.

Tunnin kesto 50 min. (+- 5 min. )Tunti sisältää lyhyen alustuksen, treenin sekä lopuksi rata siivotaan yhdessä.

Kahvakuulan perusliikkeet tulee olla hallussa.

Torstain tunnit:
11.00-12.00 Total Body Sali 2 - Tiina
16.30-17.30 Pilates Sali 1 - Essi
16.45-17.45 Total Body Sali 2 - Tiina
17.45-18.35 DanceMix Sali 1 - Henni
18.10-19.00 Kahvakuula circuit Sali 2 - Tiina
19.00-20.15 Yin Jooga Sali 1 - Henni

09/09/2026

🥦🍅 Tule mukaan tiistaina 29.9. inspiroivaan ravitsemusiltaan, jossa saat käytännön vinkkejä ja tietoa syömisen taidosta – kyse ei ole pelkästä painonhallinnasta tai lihasten kasvattamisesta, vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista! 😊

🍉 Illassa käsitellään:

🥑 Mitä syömisen taito tarkoittaa ja miten voit tehdä kehollesi hyvää ruokavalinnoilla

🥦 Mitä kehossa tapahtuu ravitsemusfysiologisesti, kun syömme tai olemme syömättä

🥔 Miten voit itse vaikuttaa metaboliseen hyvinvointiisi

🍗 Eri ravintoaineiden rooli kehon ja mielen hyvinvoinnin ylläpitämisessä

🥕 Keinoja makeanhimon rauhoittamiseen

Tavoitteena on antaa sinulle tietoa ja konkreettisia keinoja, joiden avulla voit edistää omaa hyvinvointiasi ruokavalion kautta.

Tilaisuus sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin kehon toimintaa ja löytää tasapainon syömiseen.

Illan luennoitsijana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti, FT

Raisa Valve

Hinta 32€ / Vip asiakas 25€
Tapahtuman voi maksaa myös liikunta/kultuurieduilla.
ilmoittaudu mukaan varausohjelman kautta

Keskiviikon tunnit:
10.00-11.00 Jooga Core Sali 1 - Henni
16.30-17.20 Kehonhuolto Sali 1 - Tiina
16.30-17.20 Spinning Sali 2 - Josefina
17.35-18.35 Fiilispumppi Sali 1 - Jemina
17.40-18.30 Spinning Sali 2 - Tiina
18.40-19.40 Cross Mylly X Sali 2 - Tiina
18.45-19.35 Step Body Sali 1 - Laura P