Liikkumisen kipinä

Koti
Suomi
Lahti
Liikkumisen kipinä

Haluamme edistää liikkumista ja terveellisiä elintapoja jokaisen omaan arkeen sopivalla tavalla.

16/06/2026

Tunnetko UKK-Instituutin terveysliikunnan suositukset? Miten ne sinulla täyttyvät?

Eli viikoittain vähintään 2,5 tuntia reipasta tai 1,25 tuntia rasittavaa liikuntaa. Tämä useimmilla täyttyy. Sen sijaan tuo lihaskunto- ja kehonhallintaharjoittelu 2 kertaa viikossa, jää monella täyttymättä.

Ja tietysti kaikki muukin fyysinen aktiivisuus on terveellistä ja suositeltavaa😍

26/04/2026

Liike on lääke, m***a miten liikkeelle, jos liikunta ei ole se innostavin juttu ja liikkumiseen voi liittyä rajoitteita 🤔 Tapoja on monia 👌

Varaa aika niin jutellaan sinun tilanteestasi. Alkutapaaminen on keskustelu, jossa saat terveystietoa ja vinkkejä tilanteeseesi. Keskustelu on maksuton eikä sido sinua mihinkään jatkopalveluihin.

17/04/2026

Kevät on paras vuodenaika aloittaa säännöllinen liikkuminen!

Jos säännöllinen liikkuminen ulkona ei ole talviaikaan ollut osa arkeasi, nyt on paras vuodenaika tehdä siihen muutos. Heti ei tarvitse lähteä pitkälle lenkille, pyöräilemään tai sauvakävelylle. Liikkumista voi lisätä monin erin tavoin ja alkuun vaikka 1-2 kertaa viikossa.

Ehkäpä käydä 10 min kävelyllä ja tarkastella keväistä luontoa tai mennä joku aamu pyörällä töihin tai mihin olitkaan menossa.

Mikä olisi sulle sopiva tapa lisätä liikuntaa arkeen?

Osoite

RuoriniemenKatu 28 A 12
Lahti
15140

Nettisivu

http://www.liikkumisenkipina.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikkumisen kipinä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu- ja kuntoilukoulutus