Kuntokeskus K&M

Kuntokeskus K&M EI JÄSENYYKSIÄ, EI LIITTYMISMAKSUJA. AVOINNA 24/7
(208)

Tarjoamme asiantuntevaa opastusta kuntosaliharjoittelu- ja ravintoasioissa, niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin kuntoilijalle.Mg-kortilla treenaamaan joka päivä 24h/vrk !

🌿🔥 Juhannuksen kuntosalitaika 🔥🌿Vanhan kansan mukaan juhannusyönä nähtiin tulevaisuuteen kurkistavia enteitä. Meillä K&M...
18/06/2026

🌿🔥 Juhannuksen kuntosalitaika 🔥🌿

Vanhan kansan mukaan juhannusyönä nähtiin tulevaisuuteen kurkistavia enteitä. Meillä K&M:llä tunnetaan myös hieman harvinaisempi kuntosalitaika:

🏋️‍♂️ Jos juhannuksena tekee 7 kyykkyä seitsemän eri laitteen vieressä, saattaa syksyn treenimotivaatio ilmestyä kuin taikaiskusta! Emme voi luvata taian toimivuutta, m***a ainakin jalat saavat hyvän treenin. 😄

Juhannuksen asiakaspalveluajat:
📅 To 18.6. klo 11–19
📅 Pe–Su suljettu

✅ Kuntosali käytössä normaalisti 24/7 kaikille voimassa olevan palvelun omaaville.

Tarvitsetko treenioikeuden juhannukseksi? Verkkokauppamme palvelee ympäri vuorokauden: https://km.cubemanager.fi/client/shop/products

👉 Viikkokortti 17,90 €
👉 Kuukausikortti kesäkuun tarjoushintaan 50 € (norm. 59 €)

Hyvää juhannusta kaikille asiakkaillemme! Muistathan, että juhannuksen herkut maistuvat vielä paremmilta, kun niiden vastapainoksi liikkuu hieman. 🌞💪

Kesä ei ole syy pitää taukoa – varsinkaan kun voit treenata Lahden viileimmässä kuntosalissa. 🥶✅ 1400 m² treenitilaa✅ 3 ...
16/06/2026

Kesä ei ole syy pitää taukoa – varsinkaan kun voit treenata Lahden viileimmässä kuntosalissa. 🥶

✅ 1400 m² treenitilaa

✅ 3 salia saman katon alla

✅ Auki 24/7

✅ Lapsiparkki

✅ Salikortti heti käyttöön verkkokaupasta

https://km.cubemanager.fi/client/shop/products

✅ Basic-asiakkuus vain 48,90 €/kk

Tule kokeilemaan, miksi niin moni lahtelainen valitsee Kuntokeskus K&M:n myös kesällä.

📍 Mestarinkatu 12, Lahti

🥤 POMMI ENNEN TREENIÄ / POMMI TREENIN JÄLKEEN 💥Tiesitkö, että proteiinipirtelö toimii loistavasti sekä ennen harjoitusta...
09/06/2026

🥤 POMMI ENNEN TREENIÄ / POMMI TREENIN JÄLKEEN 💥

Tiesitkö, että proteiinipirtelö toimii loistavasti sekä ennen harjoitusta että sen jälkeen?

Ennen treeniä ⚡
Pirtelöstä saat helposti imeytyvää energiaa hedelmistä ja marjoista sekä laadukasta proteiinia lihasten tueksi. Kevyt vaihtoehto silloin, kun tarvitset virtaa treeniin ilman raskasta oloa.

Treenin jälkeen 💪
Proteiini auttaa lihaksia palautumaan ja hiilihydraatit täydentävät energiavarastoja. Samalla nesteytät kehoa harjoituksen jälkeen.

Valitse oma suosikkisi:

🫐 Marjapommi
Pakastemarjoja, hedelmäsekoitusta, SELF Whey Shakea ja vettä.

🍍 Hedelmäpommi
Raikas ja hedelmäinen vaihtoehto, jossa energiaa aktiiviseen päivään ja treenin tueksi.

☕ Kahvipommi
Kylmähaudutettua kahvia, banaania ja vaniljaproteiinia.
➡️ Proteiinia lihaksille ja kahvin luonnollista piristystä päivään tai treeniin.

Medium kokoinen juoma sisältää noin 220 kcal

Olitpa tulossa treenaamaan tai juuri saanut harjoituksen päätökseen, tiskiltämme löytyy nopea ja maukas vaihtoehto tukemaan tavoitteitasi.

📍 Kuntokeskus K&M

Kahvipommi

🥶 Lahden viilein sali löytyy Mestarinkadulta! ☀️💪Ulkona mittari kipuaa hellelukemiin, m***a Kuntokeskus K&M:llä treenaat...
08/06/2026

🥶 Lahden viilein sali löytyy Mestarinkadulta! ☀️💪

Ulkona mittari kipuaa hellelukemiin, m***a Kuntokeskus K&M:llä treenaat miellyttävässä 21 asteen viileydessä. Tehokas ilmastointi pitää olosuhteet kunnossa, jotta voit keskittyä siihen tärkeimpään – omaan treeniisi.

🔥 Kesä- ja heinäkuun tarjous
Kuukausikortti vain 50 €

➡️ Se on vain 1,66 € päivässä!
Hintaan sisältyy:
✅ 3 monipuolista kuntosalia
✅ 1400 m² treenitilaa huippulaitteilla
✅ Kuntosalit käytössä 24/7
✅ Ilmainen pysäköinti
✅ Lapsiparkki
✅ Maksuton kahvi ja jäätee asiakkaille
✅ Palveleva asiakaspalvelu paikalla:
• ma–pe klo 11–19
• la klo 11–14

Kun muut hikoilevat kuumuudessa, sinä voit treenata mukavasti viileässä ympäristössä. 😎

📍 Kuntokeskus K&M
Mestarinkatu 12, Lahti

Tule testaamaan, miksi Kuntokeskus K&M on Lahden viilein sali!

💪 Voimaharjoittelu ja testosteroni – mitä jokaisen kannattaa tietää?Moni on kuullut, että voimaharjoittelu lisää testost...
05/06/2026

💪 Voimaharjoittelu ja testosteroni – mitä jokaisen kannattaa tietää?

Moni on kuullut, että voimaharjoittelu lisää testosteronin tuotantoa. Ja kyllä, siinä on perää! 💥

Voimaharjoittelu saa elimistön tuottamaan testosteronia harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Vielä tärkeämpää on kuitenkin se, että säännöllinen harjoittelu auttaa:
✅ ylläpitämään lihasmassaa
✅ vähentämään rasvakudosta
✅ parantamaan unen laatua
✅ tukemaan jaksamista ja palautumista

Kaikki nämä tekijät tukevat elimistön normaalia hormonitoimintaa ja hyvinvointia.

Muista kuitenkin: tulokset eivät synny yhdestä treenistä, vaan säännöllisyydestä. Jokainen harjoitus on askel kohti vahvempaa ja energisempää arkea. 👊

Tänään on hyvä päivä tehdä jotain oman hyvinvointisi eteen. Nähdään salilla! 🏋️

Kaikki eivät treenaa kello 17.00. 💪Joku tulee ennen töitä.Joku lasten nukahdettua.Joku yövuoron jälkeen.Joku silloin, ku...
02/06/2026

Kaikki eivät treenaa kello 17.00. 💪

Joku tulee ennen töitä.
Joku lasten nukahdettua.
Joku yövuoron jälkeen.
Joku silloin, kun kalenterissa vihdoin on oma hetki.

Siksi kuntosalimme on käytössä 24 tuntia vuorokaudessa, vuoden jokaisena päivänä.

Ei aikatauluja.
Ei kiirettä.
Ei stressiä siitä ehditkö paikalle ennen sulkemista.

Treenaa silloin, kun se sopii sinun arkeesi.

Ja mikä parasta, salikortin voit ostaa verkkokaupastamme milloin tahansa ja päästä treenaamaan saman tien. 🔥

#247

Kesän asiakaspalveluajat 1.6.–2.8. ☀️Asiakaspalvelumme palvelee kesän ajan hieman supistetuin aukioloajoin:🕚 Ma–Pe 11.00...
31/05/2026

Kesän asiakaspalveluajat 1.6.–2.8. ☀️

Asiakaspalvelumme palvelee kesän ajan hieman supistetuin aukioloajoin:

🕚 Ma–Pe 11.00–19.00
🕚 La 11.00–14.00
❌ Su suljettu

Hyvä uutinen on, että viileä (noin 21 °C) kuntosalimme on käytössäsi normaalisti 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, kun sinulla on voimassa oleva palvelu. 💪

Tervetuloa treenaamaan kesän helteilläkin mukavissa olosuhteissa!

📍 Kuntokeskus K&M, Mestarinkatu 12, Lahti

🤔 Mietitkö joskus ennen salille lähtöä:“Onkohan siellä nyt paljon porukkaa?”“Mahtuukohan tekemään oman treenin hyvin?”Ny...
27/05/2026

🤔 Mietitkö joskus ennen salille lähtöä:
“Onkohan siellä nyt paljon porukkaa?”
“Mahtuukohan tekemään oman treenin hyvin?”

Nyt ei enää tarvitse arvailla 👌

Saat reaaliaikaisen tiedon siitä, kuinka paljon salilla on käyttäjiä juuri nyt!

👉 Mene osoitteeseen kuntokeskuskm.fi
👉 Rullaa sivun alalaitaan
👉 Tarkista salin tämänhetkinen käyttäjämäärä

Näin löydät helposti juuri sinulle sopivan treeniajan 💪

Kesällä treenin ei tarvitse olla täydellistä.Tutkimuksissa on huomattu, että jo 1–2 voimaharjoittelua viikossa voi riitt...
25/05/2026

Kesällä treenin ei tarvitse olla täydellistä.

Tutkimuksissa on huomattu, että jo 1–2 voimaharjoittelua viikossa voi riittää ylläpitämään lihasvoimaa ja kuntoa yllättävän hyvin. 💪

Ylläpito vaatii vähemmän kuin kehitys.

Siksi kesällä tärkeintä ei ole maksimitreeni vaan se, ettei liikunta jää kokonaan pois.

Pieni rytmi auttaa:
✅ ylläpitämään kuntoa
✅ pitämään energiat parempina
✅ helpottamaan syksyn paluuta
✅ säilyttämään treenirutiinin

Kesällä saa treenata rennommin.
Parikin hyvää treeniä viikossa vie pitkälle. ☀️

📲 K&M-SOVELLUS ON TÄÄLLÄ!Treenaaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa 👌K&M:n omalla sovelluksella hoidat kaikki kuntok...
22/05/2026

📲 K&M-SOVELLUS ON TÄÄLLÄ!

Treenaaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa 👌
K&M:n omalla sovelluksella hoidat kaikki kuntokeskusasioinnit suoraan puhelimellasi – nopeasti, helposti ja ilman ylimääräistä säätöä.

✨ Sovelluksella voit:
🔓 Avata salin oven puhelimellasi
📲 Kirjautua sisään helposti
💳 Ladata saldoa (Epassi & Smartum)
🧾 Tarkastella laskuja ja ostoksia
🎟️ Seurata 10x-kortin saldoa ja ladata lisää kertoja
🔔 Vastaanottaa tiedotteet ja tärkeät ilmoitukset

📥 Näin otat sovelluksen käyttöön:
1️⃣ Lataa K&M-sovellus Androidille tai iPhonelle
2️⃣ Avaa sovellus kirjaudu sisään tai jos et tiedä tunnuksia paina “Palauta salasana”
3️⃣ Syötä sähköpostiosoite, jonka annoit jäsenyyden yhteydessä
4️⃣ Luo itsellesi uusi salasana sähköpostiisi tulevan linkin kautta
5️⃣ Kirjaudu sisään:
➡️ Käyttäjätunnus = etunimisukunimi yhteen pienellä
(esim. Mika Virtanen → mikavirtanen)
➡️ Salasana = juuri luomasi salasana

✅ Valmista – tervetuloa käyttämään K&M-sovellusta!

⚠️ Muistathan sallia sovellukselle GPS-paikannuksen ja ilmoitukset ensimmäisellä käyttökerralla, jotta ovien avaus toimii normaalisti.

Treenaaminen kuuluu olla helppoa – siksi K&M-sovellus on tehty juuri sitä varten

Osoite

MestarinKatu 12
Lahti
15800

Puhelin

+358452764990

Nettisivu

,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntokeskus K&M :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Kuntokeskus K&M :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria