Barrea Lahdessa - Katariina Pahkala

Koti
Suomi
Lahti
Barrea Lahdessa - Katariina Pahkala

Barre-tunteja pitkällä kokemuksella ja hyvällä fiiliksellä.

23/04/2026

Hei, jos oot joskus käynyt barre-tunnillani, tämä on kutsu sinulle! 💌🤩

Minä ja barre-pilates-tanssikollegani totesimme, että tämä kevät kaipaa vähän BOOSTIA 💪

Ja mikäpä boostaisi paremmin kuin barre: hyvä musa ja sopivan tiukka treeni - porukassa tehtynä.

Olemme molemmat ohjanneet barrea tahoillamme vuosia ja tavanneet sen myötä paljon barren ystäviä. Tämä onkin avoin kutsu kaikille teille - tervetuloa aloittamaan lauantaiaamu 9.5. meidän kanssa yhdessä! 😍

Meillä on Nooran kanssa ideana inspiroitua toisistamme, kasata yhteen suosikkiharjoituksemme ja toteuttaa myös ne vähän villimmät ideat ja biisitoiveet. Luvassa siis spesiaalia menoa ja keväistä iloittelua - tehokasta treeniä, m***a ei totista meininkiä 🔥❤️‍🔥

✨ Nooran ja Katariinan keväinen barreSPESIAALI la 9.5. klo 10.30-12 Lahden Tanssiopistolla, kauppakeskus Valossa ✨

➡️ Kaikille avoimen tunnin hinta on 20€. Maksu paikan päällä käteisellä tai pankkikortilla.
➡️ Mikäli olet oppilas ja sinulla on korvattavia tunteja, voit hyödyntää tunnin korvaustuntina.
➡️Haluisitko kokeilla barrea? Tämä on loistotilaisuus siihenkin!

➡️ Ei ennakkoilmoittautumista!

Nähdäänkö tunnilla? 😍🌱☀️

01/07/2025

Kiiiitos 💚💛💙💜♥️ tälle barrejengille tänään! Onnellinen olo, oli niin kiva nähä teitä kaikkia uusia ja vanhoja tuttuja. Barre on parasta treeniä ja maisemat oli hienot (jäi myös mieleen se kun ohjeistin tekemään jotain "Radiomäen suuntaan" 🙈😂 tarkotin hyppyrimäkiä, m***a mulla näköjään vaan on Radiomäki mielessä, kun on puistobarresta kyse.)

Ehkä elokuussa ex tempore uudestaan, koska onhan tää vaan niin kivaa! Mut viimeistään barret jatkuu 12.8. alkaen tiistaisin klo 20-21 ja mukaan mahtuu vielä! Ilmoittautuminen on auki Tanssiopiston sivuilla 😊

Ps. Mä tiesin, että puistobarresta alkaa kesä ja nyt se alkoi 😎 tästä se lähtee!

28/12/2024

Pilatesmatka Lahdesta Pasilaan 😍🚂😄

Idea sai alkunsa kuvan mukaisella duo-tunnilla joulun alla. studioyrittäjä Säde on kenties tuttu monelle lahtelaiselle pitkän linjan pilatesharrastajalle ja uusi studio Triplassa on erittäin helposti saavutettavissa Lahdesta raiteita pitkin - mikäs siis sen parempi kohde lähteä yhdessä inspiroitumaan, treenaamaan ja tapaamaan tuttuja heti vuoden alkuun!

Vielä on kaksi edullista paikkaa vapaana lauantain 11.1. klo 16-17 yksityistunnille Triplassa ✨Tiedossa ainutlaatuinen Glow360-tunti, eli laitepilatesta, barrea ja harjoituksia matolla. Tunnin jälkeen voimme käydä yhdessä haukkaamassa jotain (studion naapurissa on myös monipuolinen ravintola- ja kahvilatarjonta) ennen kuin päivä jatkuu - matkat ja kulkemiset jokainen voi järjestää oman aikataulunsa huomioiden.

Olet tervetullut mukaan, viestillä lisätietoja! 💌

21/12/2024

Syyskausi purkitettu ✨ se oli täynnä tanssia, uusien kokonaisuuksien haltuun ottoa ja univelkaa 😄

Vielä pari pikkuhommaa ja kierrosten laskua kohti lomaa 🌪️

Kuvan poropari kuuluu oppillaalleni M:lle 🤗🦌

30/09/2024

"Kaikki näyttääkin ihan samalta kuin ennen!"

Ajatuksia yhteydestä ja yhteisöistä:

✨ Tapasin hiljattain kahta eri ystäväporukkaa, jotka molemmat tunnen tanssin kautta. Kaikkien kanssa juttu jatkui heti yhtä luontevasti kuin ennenkin, vaikka osaa en ollut nähnyt aikoihin. Tanssi yhdistää ❤️ Yllä oleva kommenttikin kuultiin - ehkä tanssi vaikuttaa siihenkin? ⬆️😆

✨ Vime viikonloppuna oli Suomen pilatesyhdistyksen koulutuspäivä- ja 20v. juhla. On hienoa olla osa tällaista yhteisöä. Yhdistystoiminta, varsinkin aikoinaan yhdistyksen hallituksessa toimiminen on antanut perspektiiviä ja opettanut siitä, miten paljon arvokasta taustatyötä asiat vaativat. Mitään ei tapahdu jos mitään ei tapahdu (tää ei ehkä ollut lausahdus lauantailta, m***a ois voinut olla! 😄)

Hiljattain vietettiin Valmentajan päivää ja muistettiin nykyisiä sekä entisiä valmentajia ja heidän vaikutustaan elämään. Tuo vaikutus on vahvasti molemminpuolista! ↔️ Olen tänä syksynä huomannut kuinka välillä kaipaan tuttuja asiakkaita, joita en ole hetkeen nähnyt tai saatan havahtua muistelemaan esimerkiksi jonkun osallistujan rauhoittavaa läsnäoloa, hyvää huumoria tai oivaltavia havaintoja. Ootte tärkeitä ❣️

06/08/2024

✨ Mun AINOA barre- ja pilates-tunti syyskaudella 2024 on ... ✨😱🤩

🗓️ yhdistelmätunti BARRE&PILATES TIISTAISIN klo 19.45-20.45 13.8. alkaen

Tunti sisältää 30 minuutin energisen barre-osuuden pystyasennossa ja 30 minuutin rauhallisemman pilates-osuuden matolla. Barre vetreyttää kehoa, vahvistaa tehokkaasti reisiä ja pakaroita sekä kehittää tasapainoa. Pilates-osuudessa taas keskitytään erityisesti keskivartalon vahvistamiseen tarkasti ja tehokkaasti. Oon vuosia tehnyt töitä molempien lajien parissa, ja tämän tunnin tavoitteena on yhdistää lajien parhaat puolet timanttiseksi kokonaisuudeksi 💎💪

Ilmoittautuminen ➡️ www.lahdentanssiopisto.fi

Tulevana syksynä olen tangon äärellä useimmiten baletinopettajan roolissa. Lisäksi siirryn tekemään myös hallinnollista työtä Lahden Tanssiopiston apulaisrehtorina. Barrea ja pilatesta on tiistain viikkotunnin lisäksi tiedossa toistaiseksi teematunteina viikonloppuisin. Näistä tiedotan somen lisäksi nettisivuilla ja uutiskirjeessä 💌🥰

Tilaa uutiskirje ➡️ www.katariinapahkala.fi

Nähdäänkö ens viikolla? 😛
- Katariina

17/07/2024

Viime maanantailta 🥰 se oli tämän kesän viimeinen puistobarre - vaan olihan taas niin hauskaa, etten tiedä josko sitä kuitenkin vielä elokuulle laittaisi jonkun tunnin 😄 Kiitos kaikille osallistujille!

Tulevista barreista ja muistakin tunneista pysyt parhaiten kartalla tilaamalla uutiskirjeen ➡️ www.katariinapahkala.fi

Torstaina 18.7. klo 17.15-18.15 mahtuu hyvin mukaan vielä pilates circuit-tunnille Mariankadulle, tervetuloa! Sitten taas lomailen hetken ☀️🌻🌻

15/07/2024

✨TÄNÄÄN puistobarrea Radiomäellä klo 17.45! ✨

Ja sen kunniaksi otoksia touko-kesäkuun tunneilta 💪 tänään tiedossa on puistobarreSPESIAALI, eli yhdistelmä parhaita barrekappaleita menneiltä vuosilta.

✨ Ma 15.7. klo 17.45-18.45 Radiomäen urheilukentän reunalla, katsomon lähellä kaupungintalon päädyssä.
✨ 15€, maksu käteisellä tai Mobilepaylla.
✨ Mitä barre on? Kehonpainoharjoittelua pystyasennossa tankoa hyödyntäen. Barre vahvistaa erityisesti jalkoja ja keskivartaloa sekä kehittää tasapainoa ja liikkuvuutta. Barresta tulee ryhdikäs ja vahva olo.

Nähdään illalla Radiomäellä!

13/07/2024

Kesken kesäjuhlien pieni barrehetki 🥳😍

Barrea seuraavan kerran tulevana maanantaina 15.7. klo 17.45 Radiomäellä, tervetuloa!

Ps. Voin tulla myös teidän juhliin 😆 Mut saa tilata ohjaamaan barrea kaikenlaisiin kinkereihin, tulen mielelläni 🤗

10/07/2024

Hei! Tuutko pilatekseen huomenna? 🤗

Pilates circuit-tunnilla harjoitellaan kiertoharjoittelutyyppisesti hyödyntäen Wunda Chairia (kuvassa), Spine correctoria, pienvälineitä sekä pilateksen mattorepertuaaria. Laite- ja mattoharjoittelun yhdistäminen on tehokasta, oivalluttavaa ja hauskaa, eli pilatesta parhaimmillaan! Ripauksesta aiempaa pilateskokemusta on hyötyä, m***a laiteharjoittelun ei tarvitse olla entuudestaan tuttua. Ohjaan tunnin muutaman osallistujan pienryhmässä, joten kaikkea voi ja saa kysellä ja ehdin hyvin ohjata ja avustaa jokaista osallistujaa.
Lisäksi kanssatreenaajat ovat mahdottoman mukavia 👍😘

Eli milloin tätä pääsee kokeilemaan?
➡️ Torstaisin 11. ja 18.7. klo 17.15-18.15
Missä?
➡️ Lahden keskustassa, Mariankatu 8a 6krs
Miten mukaan?
➡️ www.katariinapahkala.fi tai heitä viestillä!

Osoite

Lahti

Nettisivu

http://www.katariinapahkala.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Barrea Lahdessa - Katariina Pahkala :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Barrea Lahdessa - Katariina Pahkala :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika