Wellnex Gym, naisten liikuntakeskus

Koti
Suomi
Lahti
Wellnex Gym, naisten liikuntakeskus

Liikuntakeskus naisille: hyvinvarusteltu kuntosali, monipuolinen ryhmäliikunta, sekä valmennuspalvelut pienryhmille ja yksilöille.

14/06/2026

Etelä-Suomen Sanomat (Kaisa Korkeamäki) kävi tekemässä meistä jutun ESS Viikkoon - käy lukemassa se: www.ess.fi/paikalliset/9534915

Puoli vuotta ollaan nyt pyöritetty Wellnex Gymiä Lahden ydinkeskustassa ja viikot ja kuukaudet ovat menneet hujauksessa! Eniten ollaan nautittu teidän asiakkaiden kanssa käydyistä hyvän mielen keskusteluista ja kiireettömistä hetkistä salilla. Kiitos teille kaikista niistä! 🧡

Kati kertoi lehtijuttuun myös vinkit kesätreenaamiseen ja lihasmassan ylläpitoon - rennon fiiliksen säännöllistä tekemistä ympäri vuoden, pienet toistuvat teot pitävät motivaatiota yllä ja tuloksia syntyy!

Nähdään salilla! ☀️
fi

28/05/2026

Olit sitten lomalla tai arjessa, salimme ovet ovat auki myös kesällä. Tervetuloa meille voimailemaan ja huolehtimaan hyvinvoinnista! ☀️

Asiakaspalvelumme aloittaa kesäaikataulun. Kesäkuussa asiakaspalvelu palvelee Ke 16:00-18:00 ja To 10:00-11:00.

Omistajat ovat salilla paljon muulloinkin paikalla, joten jos ajat eivät sovi sinulle, niin laitathan meille viestiä niin sovitaan oma palveluaika! 🧡

Nähdään salilla!
- Kati&Vesa

22/05/2026

Oman hyvinvoinnin ylläpito ei jää kesätauolle, vaan sitä kannattaa ylläpitää ympäri vuoden!

Täydellisyyteen ei tarvitse pyrkiä; tiesitkö että kerran viikossa tehty napakka voimaharjoittelu on riittävä ylläpitämään saavutettua lihasmassaa. Ja saavutetusta lihasmassastahan me ei luovuta! 💪

Lisäksi säännöllinen treeni tukee jaksamista arjessa ja pitää kiinni hyvistä rutiineista. Vahva keho tukee ja auttaa jaksamaan kesäharrastuksissa, eikä syksyllä tarvitse aloittaa alusta kun treenit on kulkenut matkassa mukana.

Nähdään salilla! 🧡

Kuvassa sponsoroimamme nuori padel-lupaus

17/05/2026

Mistä motivaatiota treenille?

Ootko saanut joskus itsesi kiinni ajattelemasta, että sitten kun....on parempi hetki, on motivaatiota, on aikaa tms?

Tai että ei mulla oikein ole nyt motivaatiota, ehkä myöhemmin...

✨️ Haluatko kuulla salaisuuden? ✨️

Motivaatio kasvaa tekojen ja toistojen kautta!

Ei ole mitään mysteeristä motivaatiolaatikkoa, jonka odotellaan aukeavan. Tai kannua jolla kaataa motivaatiota.

Kun lähdetään tekemään (vaikka ei huvittaisi) syntyy toistoja, tämän myötä pystyvyyden tunne kasvaa, joka lisää motivaatiota. Mahtava hyvän kehä lähtee pyörimään, joka ruokkii itse itseään! Tekoja, toistoja, motivaatiota ja rutiineja.

Miten sä ajattelit ensi viikolla ruokkia sun motivaatiota? 🧡

Ja jos kaipaat apua tekojen kanssa, niin laita meille viestiä, autetaan mielellään!

10/05/2026

Äidit, nuo elämämme voimanaiset.
Arjen supersankarit. Te kannatte paljon, huolehditte ja hoidatte, ja silti löydätte aikaa arjen keskellä pitää huolta myös itsestänne. Siinä on todellista Voimaa! 💪

Tänään juhlistetaan teitä, onnea kaikki äidit!🧡

30/04/2026

Hyvää Vappua! 🧡🎈🥳

22/04/2026

Miksi tehdä voimaharjoittelua?
✔️ Vahva keho jaksaa arjen pyörteitä
✔️ Vähemmän kipuja ja parempi ryhti
✔️ Lisää energiaa ja hyvää oloa
✔️ Vahvat lihakset, luut ja nivelet

Wellnex VOIMA-ryhmäliikunnan tunnit ovat hyvä lisä salitreenien tueksi voimaharjoittelulle! Tai jos susta tuntuu, että yksin salilla ei saa hyvää treeniä tehtyä, motivaatio on pulassa tai porukalla olis kivempaa treenailla, niin tule kokeilemaan meidän voima-tunteja!

Vetävät ja työntävät VOIMA-tunnit muodostavat monipuolisen kokonaisuuden, m***a voit hyvin tulla myös yksittäisille tunneille. Vetävissä keskitymme erityisesti mm. takareisien ja selän voimaan, ja työntävissä mm. etureisien ja rintalihasten voimaan. Treeneissä vaihtelee monipuolinen kehoa haastava treeniohjelma, jota voit tehdä omassa tahdissa. Ja pelkällä VOIMA tunnilla menemme myös salin puolelle tekemään osan liikkeistä.

Tunneilla keskitytään oikeaan liiketeknikkaan ja laadukkaaseen tekemiseen, Kati on tunnilla sinua varten neuvomassa ja tsemppaamassa.

Oisko tää sun merkki aloittaa säännöllinen voimaharjoittelu? 🧡

03/04/2026

Wellnex Gymillä vietetään avoimien ovien päivää 18.4. Lauantaina klo 10-14.
Tapahtuma ja kaikki sisältö on maksutonta. Poikkea treenille, tule moikkaamaan omistajia, nappaamaan parhaat tarjoukset ja tutustumaan saliin. Lämpimästi tervetuloa! 🧡

22/03/2026

Puuttuko päivistä energiaa?
Onko silloin tärkeää vain levätä?

Puhuimme aiemmassa postauksessa levon ja palautumisen tärkeydestä. Ja kyllä, nämä ovat iso ja tärkeä perusta jaksamiselle. M***a jos fyysinen kunto on heikko, ei keho jaksa arjen kuormaa. Jos emme myös rasita riittävästi kehoamme, alkaa palautuminenkin heiketä.

Jotta kunto pysyy yllä, meidän kuuluu hengästyä, haastaa kehoa ja nostaa rautaa. On tärkeää saada arkeen myös sitä kovatehoisempaa liikuntaa, sen matalatehoisen liikunnan lisäksi. Mitä parempi peruskunto meillä on, sen paremmin me jaksetaan arjessa! Joten muistathan rohkeasti myös haastaa kehoa ja antaa sille ärsykettä, mistä se voi palautua.

Meillä Wellnexillä pääset kasvattamaan kuntoasi monin tavoin niin ryhmäliikunnan kuin kuntosalinkin puolella. Ja jos kaipaat näihin neuvoa, ota yhteyttä Katiin laittamalla meille viestiä. 🧡

📸

08/03/2026

"Girl should be two things: who and what she wants" - Coco Chanel

Hyvää Naistenpäivää upeille naisille! 🧡

Osoite

HämeenKatu 20
Lahti
15110

Puhelin

+358505629818

Nettisivu

http://www.wellnexgym.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Wellnex Gym, naisten liikuntakeskus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Wellnex Gym, naisten liikuntakeskus :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Kuntosali/fitness-keskus