Kesäyön marssi

05/06/2026

Vielä ehtii ... nimittäin ilmoittautua Kesäyön Marsseille Tuusulaan.
Ilmoittautuminen kursseilla sulkeutuu tänään klo 20.

12km: https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/190516
25km: https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/190564
48km: https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/190565

Marssitoimistoon voi myös ilmoittautua lauantaina klo 11-15. Varaudu kuitenkin siinä tapauksessa ruuhkaan. Viime vuonna marssitoimisto ruuhkautui pahoin.

Linkki Etelä-Suomen maanpuolustuspiirin liikuntakoulutuksiin: https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri?unit_id=72&keyword_id=20

Nyt on oiva matalan kynnyksen tilaisuus mitata omaa kestävyyskuntoa, viettää mukava ja liikunnallinen ulkoilupäivä tai pari ja samalla tutustua MPK:n toimintaan. Tule mukaan tekemään uutta osallistujaennätystä Tuusulaan, meitä on jo yli 320 ilmoittautunutta kursseille!

📷 Tommy Koponen, MPK

29/05/2026

Kesäyön marssin voi taivaltaa yksin, yhdessä, perheen kanssa tai vaikkapa karvainen koirakaveri vierellä kulkien.

Vielä ehdit mukaan marssimaan! Etsi itsellesi sopiva Kesäyön marssi Koulutuskalenterista ja ilmoittaudu mukaan!

Kuvat: Tommy Koponen, / MPK

28/05/2026

Kuopion Kesäyön marssista on vajaa viikko ja tässä on ollut aikaa fiilistellä ja palautua. Iso kiitos kaikille osallistuneille! Marssit ovat hyvä tapa seurata ja kehittää omaa toimintakykyä, toivottavasti tapahtumasta jäi into tähän toimintaan. Tässä otoksia tapahtumasta:

# marssi

📷 Kuvat: Teemu Hotari, Raimo Jäykkä, Eero Helin

27/05/2026

Hei voittaja, tarkista Messenger viestisi! 😊

MPK:n Kuopion Kesäyönmarssin 23.5.2026 tukija Hotelli IsoValkeinen Kuopio on lahjoittanut arvottavaksi, yhden vuorokauden majoituslahjakortin kahden hengen huoneessa. Majoitus sisältää runsaan aamiaisbuffetin sekä saunomismahdollisuuden illalla rantasaunoilla (ma-la). Lisätietoja hotellista: https://www.isovalkeinen.com/

Lahjakortti on voimassa 31.12.2026 saakka. Voit osallistua arvontaan tykkäämällä tästä postauksesta. Arvonta suoritetaan 25.5 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Huomioithan, että Facebook ei ole osallisena arvonnassa.

23/05/2026

22/05/2026

Oripäässä alkaa marssin h-hetki olla lähellä.

Perjantaina on tehty viimeistelyjä kaikilta niiltä osin kuin tänään on ollut mahdollista ja lauantaiaamulla hiotaan kaikki loput kulmat kuntoon.

Pitkä kevät on kulunut lopulta todella nopeasti valmisteluje parissa ja huomenna päästetään sitten marssijat liikkeelle hienoihin maisemiin.

Teksti: Sini Pihkonen/ MPK Lounais-Suomi
Kuvat: marssin järjestäjät

19/05/2026

Hurraa! Viikonloppuna marssitaan MPK:n kesän 2026 ensimmäiset Kesäyön marssit!

🦶 Pe 22.5.26 KONTIORANTA
🦶 La 23.5.26 ORIPÄÄ
🦶 La 23.5.26 KUOPIO

Oletko sinä osallistumassa marsseille? Muista merkitä postaukseesi 🙌

13/05/2026

Ilmapuolustuspiirin Rissalan koulutuspaikan kouluttajat suorittivat maastontiedustelun Puijon maastossa tulevaa Kesäyön marssia varten.

Mukana muutama tärppi tulevaan koitokseen, selaa kuvat läpi ja valmistaudu marssiin.

🍕Syö sopivasti ennen marssia. Vältä suuria aterioita ja hiilihapokkaita juomia.

🍌Varaa itsellesi pientä evästä ja nestettä marssille.

🏞️Määritä marssitahtisi ja tauotus oman suorituskykysi mukaan. Nopeus kuluttaa marssijan, ei matka. Huolehdi siis itsestäsi ja seurueesi muista jäsenistä.

🧦Hyödynnä marssitauot vaihtamalla kuivat sukat ja mahdollisesti kuiva paita. Kuivilla sukilla ennaltaehkäiset rakkoja jaloissa. Kannattaa kuitenkin varautua myös rakkolaastarein!

🐶Kiinnipidettävä koira on tervetullut tapahtumaan. Omistaja huolehtii koiran jätöksien keräämisestä.

🚮Älä jätä luontoon mitään sellaista mitä sinne ei kuulu. Pidä roskat siis mukanasi aina seuraavalle jäteastialle saakka.

Ilmoittautumisaikaa 17.5. klo 23.00 asti, vielä mahtuu messiin:
https://mpk.fi/muu-toiminta/kesayonmarssi/kesayon-marssi-kuopio/

Kannattaa käydä osallistumassa myös tällä Kesäyön marssin sivulla 10.4. julkaisussa olevaan arvontaan! 😊

MPK ilmapuolustuspiiri