Cambridge Valmentaja Jutta Heiskanen, Kuopio

Cambridge Valmentaja Jutta Heiskanen, Kuopio Tehokas ja turvallinen laihdutus. Joustava ja yksilöllinen toteutus. Valmentaja tukena ja tsemppaamasssa, 0503375434 ja [email protected] Hei!

Olen Jutta Heiskanen ja Cambridge Ohjelman valmentajana olen toiminut vuoden 2011 tammikuusta lähtien. Nyt siis kohta jo 9 vuotta. Cambridge Ohjelman tuotteet ovat kehitetty Englannissa Cambridgen yliopistossa 50-60-luvuilta lähtien, vuodesta 1984 alkaen käytössä laihdutuksessa ohjelmana. Maailmalla käytössä n. 30 maassa ympäri maailman ja käyttäjiä vuosikymmenten aikana arvioilta n 30 miljoonaa l

aihduttajaa

Suomessa vuodesta 2003 alkaen. UKK-instituutti on esim tutkinut ohjelmaa. Nykyään käytössä on 6 portainen taso-ohjelma, jossa päivittäinen kalorimäärä vaihtelee 500kcal-1500+kcal:n välillä. Laihduttavat tasot ovat 1-5 ja pysyvää painoa on taso 6. Taso-ohjelman avulla opetellaan syömään suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan; lautasmallin mukaisesti oikein. Annoskoko ja ateriarytmi ovat avainasemassa. Ohjelmaan kuuluu aina mukaan valmennus. Valmentajana olen tukemassa, kannustamassa ja tsemppaamassa laihduttajiani kohti omaa tavoitettaan. Cambridge Ohjelman etuna on pitkäaikainen seuranta, jossa pysyvään painoon päässeet laihduttajat käyvät vielä seurannassa (taso 6). Laihduttajaa ei jätetä yksin laihdutuksen jälkeen vaan ja sen tarkoituksena on pitää kilot lopullisesti pois. Omakohtaisen laihdutuksen ja painon hallinnan kautta osaan samaistua laihduttajan arkeen. Haluan auttaa aidosti toisia laihduttajia heidän yksilöllisissä painonpudotustarpeissa. Ota rohkeasti yhteyttä niin suunnitellaan sinun laihdutusmatka ja alku terveellisempään loppuelämään! Valmennan elokuusta -19 alkaen ovat Kuopion keskustassa Puijonkatu 12 Cambridge Ohjelma Laihduttamo Kuopion tiloissa. Kysy aiheesta lisää! Valmennusta yksin, pareittain tai pienryhmissä.

27/11/2019

Koetko sinä hankalaksi ja araksi aiheeksi läheisen ylipainosta puhumisen?

Onko sopivaa ottaa toisen ylipaino puheeksi? 16.8.201816.8.2018 Pertti Mustajoki Heinäkuussa ravitsemusterapeutti Leena Putkonen kertoi Helsingin sanomien kolumnissaan kuulleensa satoja kertoja, miten julmalta perheenjäsenen, koulukaverin tai puolison painon kommentointi on ylipainoisesta asiakkaa...

Olisiko tästä apua ylipainoon vai ärsyynnytkö tästä?
20/11/2019

Olisiko tästä apua ylipainoon vai ärsyynnytkö tästä?

13/11/2019

Millaiset kokemukset sinulla on ruokakuluista, kun laihdutat?

Laihduttajan ruokakulut vähenevät 10.12.201810.12.2018 Pertti Mustajoki 5 kommenttia Usein näkee väitettävän, että terveellinen ruoka on kalliimpaa kuin epäterveellinen. Suositusten mukaiselle päivittäiselle puolen kilon hedelmä- ja kasviskorille voi kertyä hintaa. Toisaalta teollisesti ...

Mitä mieltä sinä olet tästä?
06/11/2019

Mitä mieltä sinä olet tästä?

Toimittaja Jenny Lehtisen vetämä YLE:n Vaakakapina on pyörinyt puoli vuotta. Jennyn elämässä on ollut 25 vuotta laihdutuskuureja, häiriintynyttä syömistä, jojoilua, jatkuvaa painonseurantaa, usein m***a kertaa päivässä. Hän teki vaakalakon ja onnistui lopettamaan ainaisen dieetillä ol...

Kiinnostaako sinua lippu livelähetykseen? Jaa onnistumisesi ja voit voittaa liput! 🌟💃🕺 ,
29/08/2019

Kiinnostaako sinua lippu livelähetykseen? Jaa onnistumisesi ja voit voittaa liput! 🌟💃🕺 ,

Oletko sinä yksi tuhansista onnistujistamme? Oletko jo kertonut tarinasi muille? Kerro tämän postauksen kommentteihin oma laihdutustarinasi sanoin sekä ennen ja jälkeen kuvin. Tarinasi on varmasti sen arvoinen 😍 Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan 9 lippuaTanssi tähtien kanssa -livelähetykseen. Arvonta suoritetaan 11.10.19
Olet oman elämäsi tähti 🌟🌟🌟🌟

Ps. Facebook ei ole mukana arvonnassa

Tähtisadetta 🌟✨🌟luvassa syksyllä; Cambridge Ohjelma on mukana Tanssi tähtien kanssa. Tänään on julkaistu tanssiparit! 💃🕺
28/08/2019

Tähtisadetta 🌟✨🌟luvassa syksyllä; Cambridge Ohjelma on mukana Tanssi tähtien kanssa. Tänään on julkaistu tanssiparit! 💃🕺

Tiesitkö tämän karviaisista? Oletko pakastanut jo talveksi?
19/08/2019

Tiesitkö tämän karviaisista? Oletko pakastanut jo talveksi?

Kannattaa syödä karviaista! Ai miksi?

Karviainen sisältää soluja hapettumisstressiltä suojaavaa E-vitamiinia enemmän kuin appelsiini, banaani, kiivi, omena, päärynä, viinirypäle, jotka ovat yleisimpiä tuontihedelmiä. Karotenoideja runsaasti sisältävän ruokavalion tiedetään parantavan vastustuskykyä ja ehkäisevän masennusta. Näitä antioksidantteina toimivia karotenoideja karviaisessa on runsaasti. Niiden määrässä karviainen päihittää jopa terveellisinä tunnetut lakan, pihlajanmarjan sekä tyrnimarjan.

Havainto tämän päivän lenkiltä; puolukka alkaa olla kypsymään päin ja sitä näyttää tulevan paikoittain melko runsaasti!
17/08/2019

Havainto tämän päivän lenkiltä; puolukka alkaa olla kypsymään päin ja sitä näyttää tulevan paikoittain melko runsaasti!

Näissä maisemissa tämän illan lenkkeilyt valmennusten jälkeen.Mikä maisema rentouttaa sinua?
13/08/2019

Näissä maisemissa tämän illan lenkkeilyt valmennusten jälkeen.

Mikä maisema rentouttaa sinua?

Mun lempparit on pirtelöistä suklaa ja keitoista peruna-purjo.Mikä/mitkä maut on sun lemppareita?
13/08/2019

Mun lempparit on pirtelöistä suklaa ja keitoista peruna-purjo.
Mikä/mitkä maut on sun lemppareita?

12/08/2019

Oululaisen Johannan tie laihduttajaksi ja siitä valmentajaksi.

Osoite

PuijonKatu 12
Kuopio
70110

Puhelin

+358503375434

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Cambridge Valmentaja Jutta Heiskanen, Kuopio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Cambridge Valmentaja Jutta Heiskanen, Kuopio :lle:

Oikopolut

Jaa