Taojooga Kuopio

19/08/2026

TARMON LEMPEÄ TAIJI (mummotaiji)

Keskiviikkoisin klo 10.45 - 11.30

Tunnilla tehdään lempeitä avaavia ja tasapainottavia liikkeitä ja opetellaan tasapainoista sekä harmonista liikkumista taijin ja chi kungin kautta. Mukaan voi tulla milloin vain ja tähän harjoitteluun ei tarvita taijin alkeiskurssia. Hyvin matalankynnyksen treeniä ja sopii lähes kaikille.

Hinta 6 euroa/kerta. Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen (ennakkoilmoittautuminen).

Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

TARMON CHI KUNG & MEDITAATIO

Keskiviikkoisin klo 18.45 - 20.00

Luvassa taas ihanaa kehon aukaisua, rentoutumista, vapaaksi päästämistä sekä selällään, istualtaan että pystyssä. Tutkaillaan monipuolisesti sisäisen harjoittelun (chi kung, taojooga, meditaatio) ideaa lempeästi itseään kuunnellen. Syksyllä totuttuun tapaan kuun ensimmäisenä keskiviikkona meditaatio-ilta, toisena meridiaanivenytyksiä ja muilla kerroilla monipuolisesti kehon, rentouden, hengityksen, mielen ja energian kuulostelua.

Meditaatio-ilta: 2.9, 7.10, 4.11 ja 2.12
Meridiaanivenytykset: 9.9, 14.10, 11.11 ja 9.12

Mukaan voi tulla milloin vain. Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen (ennakkoilmoittautuminen).

Hinta 10 euroa. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

www.polkusisaiseenharjoitteluun.com

TERVETULOA MUKAAN

29/07/2026

Tänään kesän viimeinen puisto Chi kung/Taojooga klo 18.45 - 20.00 Kuopionlahdella. Tehdään neljä lohikäärme askellusta sekä joitakin väliliikkeitä tuohon Dragon Dao Yin sarjaan liittyen. Tervetuloa mukaan.

Ens viikolla siirrytään jo sisälle Kuopion Astangajoogasalille eli ke 5.8 alkaen siellä klo 18.45 - 20.00.

Lisätietoa tunneista ja sisäisestä harjoittelusta: www.polkusisaiseenharjoitteluun com

Mukavaa kesäistä viikkoa. 🌞🌞🌞

24/07/2026

Tarmon LEMPEÄ TAIJI ja CHI KUNG/TAOJOOGA /MEDITAATIO siirtyy Kuopionlahdelta takaisin sisälle ke 5.8.

Harjoitukset elokuusta alkaen:

TARMON LEMPEÄ TAIJI
Keskiviikkoisin klo 10.45 - 11.30, hinta 6 euroa. Ei tarvitse aukaisempaa kokemusta ja aina pääsee mukaan.

CHI KUNG/TAOJOOGA/MEDITAATIO
Keskiviikkoisin klo 18.45 - 20.00, hinta 10 euroa. Ei tarvitse aikaisempaa kokemusta ja aina pääsee mukaan.

Jos tulet ensimmäistä kertaa niin ilmoittautuminen ensiksi Tarmolle.

Syksyn harjoitukset jatkuvat samoilla ajoilla ja laajempi syksyn tiedote ilmestyy lähiaikoina.

Muista myös Tarmon rentouttava ja tasapainottava shiatsuhieronta, 90 min/80 euroa ja 5 Shiatsun lahjakortti 345 (norm. 400). Aikoja löytyy myös heinäkuun loppuun ja elokuun alkuun.

Lisätietoa tunneista ja sisäisestä harjoittelusta: www.polkusisaiseenharjoitteluun.com

Rentoutta ja energiaa

Terveisin

Tarmo ja Kaiju

05/07/2026

TARMON OPI SHIATSUHIERONTAA
Sisäisessä harjoittelussa opitaan kuulostelemaan/ tasapainottamaan omaa kehoa, hengitystä, mieltä, hermostoa, tunnetta ja energiaa m***a kuinka se antaa myös ymmärrystä muihin, ympäristöön, luontoon ja jopa ilmenee pariharjoittelussa (esim. taijiquan) tai kuten tällä kurssilla shiatsuhieronnassa. Ymmärtääkseen toista pitäisi ymmärtää ja harjoittaa myös itseään.

Kutsunkin shiatsuani Taiji-shiatsuksi koska kaikki perustuu Taijiquanin ja Chi kungin periaatteisiin Käytän myös hoidossa mm. kehoa taijimaisesti. Kurssilla tehdään harjoitteita joissa opitaan tunnistamaan tietyt perusperiaatteet tällaisessa hoidossa sekä itsessä että toisessa sekä opitaan lyhyt shiatsuhieronta istualtaan (niska/hartia) ja patjalla mm. selkää/hermostoa vapauttaen.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Hinta 85 euroa(sis. alv). Sunnuntaina 2.8 klo 9.30 – 12.30 ja 13.30 – 16.00 (välissä tunnin ruokatauko). Harjoituspaikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19. Viimeinen ilmoittautumispäivä kurssille on pe 24.7.

TARMON RENTOUTTAVA JA TASAPAINOTTAVA SHIATSUHIERONTA

Stressiin, jännitys- ja kiputiloihin, rentoutumiseen ja energian tasapainottamiseen.

- 90 min/80 euroa, sis.alv,
- 5 x 90 min/ 345 euroa (norm 400), sis.alv

Tunnelmallinen hoitohuone Kuopion Ashtangajoogasalin yhteydessä, Tulliportinkatu 19, sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta. Lahjakortit voimassa 2 vuotta. Myös lahjakortit, kotikäynnit ja tyhy-shiatsu

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Tarmo Hakkarainen
040 9632 709
[email protected]
www.polkusisaiseenharjoitteluun.com

https://www.youtube.com/watch?v=3oJJN51RwN4

Tunnelmaa OPI SHIATSUHIERONTAA-kurssista Ohjaajana Tarmo Hakkarai...

04/07/2026

https://youtu.be/xAu88sI-1lc?is=_BVwpT2zb5tuDDQr

Nice morning training after energy streching exercises at Koh Samui...

04/07/2026

https://youtu.be/1Az35Nb67XY?is=pVmc4JhIPM_8JyIe

MERIDIAANISIVELYT+ MEDITAATIO (20 MIN)Tervetuloa tähän aivan ihan...

04/07/2026

https://youtu.be/OhB-cu1BWVU?is=ExgL02ZF-8vJ1qPE

Chi kung in Italy. Five animal chi kung is an old and popular exe...

04/07/2026

https://youtu.be/Wx5EqrgOTAQ?is=Hvpbpoz-hlLGW1cx

Baduanjin, Qigongin (chi kungin) Kahdeksan silkkistä liikettä (aarr...

04/07/2026

https://youtu.be/Gcjgkck5WKo?is=xCoRdLhw6c0nJDAP

KOLME VAPAUTTAVAA LIIKETTÄ SELÄLLELiikutta selkääsi lempästi eri ...

03/07/2026

https://youtu.be/ny2fMT9W-4M?is=I9X6cqLyfyZLTMzg

Mistä Taijiquanin liikkeestä (tai kuvasta) tykkäät eniten? ...