Voi hyvin - liiku etänä

Voi hyvin - liiku etänä ESR-hanketta Liikunnallisten etätoimintojen luominen ja pilotointi poikkeusoloissa hallinnoi ja toteuttaa Puijo Wolley Juniorit ry.

Hankkeen kesto 1.5.-30.9.2020.

Liikkuvuutta! Voit käyttää apuna mitä vaan koroketta✌🏼😊
06/08/2020

Liikkuvuutta! Voit käyttää apuna mitä vaan koroketta✌🏼😊

Puiston penkki toimii oivana apuvälineenä liikkuvuuden lisäämisessä. Voit toteuttaa liikkeet minkä tahansa korotetun tason avulla. Kaikki tekemään ja lisäämä...

Fysiikkaharjoittelu kiikkua apuna käyttäen👍🏼🤠
31/07/2020

Fysiikkaharjoittelu kiikkua apuna käyttäen👍🏼🤠

Lähes kaikkien kotienlähelialueelta löytyy hyviä apuvälineitä myös fysiikkaharjoitteluun. Tänään tehdään harjoitus kiikun avulla. Mukaan tekemään...

Antin livetreenin vuoro! tänään aiheena takaketju. Erittäin tärkeä osa urheilijan kokonaisvaltaisuutta👍🏼
29/07/2020

Antin livetreenin vuoro! tänään aiheena takaketju. Erittäin tärkeä osa urheilijan kokonaisvaltaisuutta👍🏼

Aiheena takaketju: erittäin tärkeä osa urheilijan kokonaisvaltaisuutta. Takaketjun toimivuus auttaa voimantuotossa, auttaa kestämään kovempaa kuormitusta ja ...

Liikkuvuutta! tee liikkeet rauhallisesti koko liikelaajuudella😌🙋🏼‍♀️
27/07/2020

Liikkuvuutta! tee liikkeet rauhallisesti koko liikelaajuudella😌🙋🏼‍♀️

Hyviä liikkeitä koko kropalle. Liikkuvuus lisääntyy kun liikkeitä tekee koko liikelaajuudella. Tee liikkeet rauhallisella tahdilla.

Hyviä perusliikkeitä koko kropan liikkuvuuteen🏐✌🏼!
21/07/2020

Hyviä perusliikkeitä koko kropan liikkuvuuteen🏐✌🏼!

Hyviä perusliikkeitä koko kropan liikkuvuuden parantamiseen. Muista keskittyä siihen että teet liikkeet rauhallisesti ja koko liikelaajuudella. Eikun tekemää...

Fysiikkaa! Katso ohjeet ja tee mukana. Nyt treenataan koko vartaloa🧍🏼‍♀️🧍🏼‍♂️!
17/07/2020

Fysiikkaa! Katso ohjeet ja tee mukana. Nyt treenataan koko vartaloa🧍🏼‍♀️🧍🏼‍♂️!

Hyvä koko vartalon kiertoharjoitus. Katso liikkeet tarkasti läpi ja tee mukana...

Vastaanoton perustekniikkaa!🏐
16/07/2020

Vastaanoton perustekniikkaa!🏐

Vastaanoton perustekniikkaa. Vastaanotossa tärkeää on pää-/hartialinjan säilyminen, suorat kädet ja nostaminen käsien kulmilla. Katso mallia ja tee mukana...

Vuorossa taas Antin livetreeni! Loistavia harjoitteita polven linjaukseen. Paremmalla linjauksella saadaan lisää tehoa...
15/07/2020

Vuorossa taas Antin livetreeni! Loistavia harjoitteita polven linjaukseen. Paremmalla linjauksella saadaan lisää tehoa ja vähennetään vammaraskiä!

Yksi lentopallon tavallisimmista kipualueista on polven seutu. Tässä on loistavia harjoitteita siihen miten polven linjaus saadaan paremmaksi. Paremmalla pol...

Fysiikkaa jumppapallolla! Rohkeasti tekemään✌🏼
10/07/2020

Fysiikkaa jumppapallolla! Rohkeasti tekemään✌🏼

Tässä apuvälineenä on käytetty jumppapalloa. Voit myös käyttää esimerkiksi kyykkyihin ja vatsalihaksin mitä tahansa palloa ja selkäliikkeet voit tehdä esimer...

Takapassin harjoittelua sormilyönnillä! Muista pallon kosketuskohta☝🏼🏐
09/07/2020

Takapassin harjoittelua sormilyönnillä! Muista pallon kosketuskohta☝🏼🏐

Takapassi sormilyönnillä. Perusasioina on että selkää taivutetaan ja pallon kosketuskohta on tarpeeksi pään päällä jotta takapassi on mahdollinen. Jalkojen k...

Dynaamista liikkuvuutta. Kaikki mukaan tekemään✌🏼!
07/07/2020

Dynaamista liikkuvuutta. Kaikki mukaan tekemään✌🏼!

Dynaamista liikkuvuutta. Muista tehdä kaikki liikkeet rauhassa. Parhaan hyödyn saat liikkeistä irti tekemällä ne mahdollisimman suurella liikelaajuudella. Si...

Lisää iskulyönnin perusteita. Tällä kertaa harjoitellaan omasta heitosta hyökkäystä 🙂✌🏼
06/07/2020

Lisää iskulyönnin perusteita. Tällä kertaa harjoitellaan omasta heitosta hyökkäystä 🙂✌🏼

Tämän videon ohjeet ovat tehty oikeakätiselle pelaajalle. Vasenkätinen tekee kaiken peilikuvana. Heitto suoralla kädellä reiden päältä luoden palloon mahdoll...

Osoite

HaapaniemenKatu 10 A
Kuopio
70100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00
Lauantai 10:00 - 14:00
Sunnuntai 12:00 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Voi hyvin - liiku etänä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria