Kuopion kansalaisopisto Liikunta

05/04/2026

Hyvää pääsiäistä! 🐣 Jatketaan treenejä loman jälkeen 🙂

21/01/2026

Tänään Kuopiohallilla liikutetaan, leikitetään ja pelaillaan yhdessä varhaiskasvatuksen lasten ja aikuisten kanssa. Liikkuminen on kivaa ja innostavaa tekemistä. 🙂Mukana päivässä on useita eri seuroja ja tottakai olemme myös me mukana! Pienet lapset liikkeelle!

08/01/2026

Saaristokaupungissa kokoontuu maanantaisin miesten kuntoliikunta ryhmä. Tähän porukkaan mahtuisi lisää reippailijoita.

Lihaskuntopainotteinen reipas tunti, jossa koko keho saa liikettä. Tunti sisältää alkulämmittelyä, sykkeennostoa ja lihaskuntoa (voidaan käyttää välineitä).Ota mukaan oma jumppapatja.

08/01/2026

Kahvakuulan opetusta ja monipuolinen treeni kotona, sinulle sopivaan aikaan? 😊
Lähde mukaan verkko-opetukseen. Kurssi odottaa muutamaa osallistujaa toteutuakseen.
Kurssi alkaa ensi viikolla 😊

https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/34677/?fbclid=IwdGRjcAPMi_9jbGNrA8yL-3NydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHtb3vP4TnORGQtDZzzdUfy8UQQD8xCdjol-w9gCS9DJ0SXR3GaGbIhIWJYjX&brid=v13rXsjIVl7YYHX6n3P_FA

Lähde mukaan monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun yksinkertaisen välineen kanssa; kahvakuulan! Kahvakuulaharjoittelu vahvistaa kehon eri lihaksia, kehittää kehonhallintaa ja tasapainoa sekä nostaa sykettä. Tunteihin on yhdistetty myös kehonpainoliikkeitä. Opettaja näyttää liikkeiden oike...

06/01/2026

Liikunnan kursseillamme vahvistetaan lihasvoimaa, parannetaan liikkuvuutta ja tuetaan kehon kokonaisvaltaista toimintakykyä. Harjoittelu on ohjattua, turvallista ja sovellettavissa eri lähtötasoihin – olitpa vasta aloittamassa tai jo pidempään liikkunut. 🤸‍♂️🧘🏻‍♂️⛹🏻🏒🏋🏽➡️ Säännöllinen liikunta tukee arjessa jaksamista ja antaa varmuutta liikkeeseen.

Tutustu kursseihin ja löydä itsellesi sopiva tapa liikkua. Ilmoittautuminen on avoinna. ➡️ https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/

31/12/2025

Vuoden vaihtuessa on hyvä hetki katsoa eteenpäin ja kysyä, mikä toisi arkeen lisää energiaa.
Liike tekee hyvää keholle ja mielelle – eikä sen tarvitse olla suorittamista tai tuloksiin tähtäävää.
Uuden kokeileminen voi olla pieni askel: uusi laji, uusi rytmi tai hetki, joka on vain sinua varten.
Liikunta voi olla tapa palautua, innostua ja löytää iloa tekemisestä.
Toivotan sinulle liikkuvaa ja hyvinvointia vahvistavaa uutta vuotta 2026! 🌟

24/12/2025

✨ Hyvää joulua!🎄
❤️ Olkoon joulunne täynnä lämpöä, iloa ja rauhaa. ❤️ Vietämme joulutaukoa ja jatkamme kevätlukukaudella vko 3. Tervetuloa mukaan!

07/11/2025

KULTSIN KANSSA inspiroiva kevät Kuopion kansalaisopiston kursseilla! 🤩🥳🩷

Nyt sinullakin on mahdollisuus hankkia itsellesi vuoden ajalle kattava tarjonta kaupungin liikunta- ja kulttuuripalveluita - samaan pakettiin koottuna!

Menisitkö sinäkin Kultsin kanssa...
📚 Kansalaisopiston kursseille
🏊‍♂️ Uimahalleihin ja kuntosaleille
🎭 Teatteriin ja konsertteihin
🎬 Elokuviin Kuvakukkoon
🏛 Museoihin

Kultsit ovat myynnissä Kuopion kaupungin liikuntapaikkojen, Kuntolaakson uimahallin, Lippumäen uima- ja liikuntahallin, Kuopio-hallin, sekä Savilahden liikunta- ja tapahtumakeskus Luolan asiakaspalvelupisteillä! 🤝

Kultsi on henkilökohtainen ja koko paketin hinta on 490 € vuodessa. Tuotteen voi maksaa normaalien käteis- ja korttimaksujen lisäksi myös työsuhde-eduilla.

Kultsi avaa ovet, kehon ja mielen! 🫶

Tutustu lisää:
➡️ www.kuopio.fi/kultsi
➡️ Kuopion kansalaisopiston Kultsi-kurssit
https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=tag%3A33&page=1

01/11/2025

Tervetuloa tutustumaan kevään tarjontaan ja jututtamaan meitä Matkukseen tänään klo 11-16. Olemme mukana tapahtumassa lisää vain liike

22/10/2025

💪 Voimaa arkeen – lihaskuntoa lempeästi

Voimaharjoittelu on tärkeää kaikenikäisille, m***a erityisen hyödyllistä se on ikääntyville.
Se auttaa jaksamaan arjessa, vahvistaa lihaksia ja luita sekä tukee tasapainoa ja varmuutta liikkua.

Tule mukaan vahvistamaan kehoa ja mieltä 💚

19/10/2025

Hip-Hei!!! Syysloma on vietetty ja jatketaan tunteja. 🏃🏾‍➡️🍂🤸‍♂️🍂🧘‍♀️

Nyt on myös hyvä aika alkaa pohtimaan kevätlukukautta. Onko ilmoittautuminen jo tehty? 😉 Kurkkaa kevään kurssit verkkokaupasta ja varmista paikkasi lemppariryhmässä tai valitse uutta ja inspiroivaa!