Positive Gym

31/08/2026

Jarmon voimanostourasta tehty haastattelu - kannattaa katsoa!

Vieraana Suomen voimanoston historian menestynein voimanostaja, yhd...

26/08/2026

Hyvä syy treenata!💪😃

25/08/2026

TERÄSMIEHET
Torstaisin 3.9. alkaen klo 19.00-20.15, 15krt syyskausi
-Monipuolista, tehokasta voimaharjoittelua sekä vapailla painoilla että laitteilla
-Sopii kaikenkuntoisille
-Jo kerta viikossa pitää krempat kurissa
-Hinta 99€/syyskausi + salikortti/maksu
-Ilmoittautumiset/tiedustelut puh/whatsup 050 5903132/Maria
-Tervetuloa!
TERÄSMIEHET
Torsdagar från 3.9. kl. 19.00-20.15, 15 gånger under höstsäsongen
- Varierad, effektiv styrketräning med både fria vikter och maskiner
- Lämplig för alla konditionsnivåer
-Redan en gång i veckan hjälper att hålla kremporna borta
- Pris 99€/höstsäsong + gymkort/avgift
- Anmälningar/förfrågningar tel/whatsup 050 5903132/Maria
- Välkommen!

14/08/2026

VAHVA NAINEN -ryhmä aloittaa
STARKA KVINNAN - gruppen börjar
ma/mån 17.8.-26 Kl 15.00 & 16.30
Ilmoittautuminen/tiedustelut - Anmälan/förfrågningar 0505903132 /Maria
Treenit 2x/vko, ma ja to klo 15 & 16.30. Hinta 139€ (8vkoa = 16krt) sekä salikortti.
Gymträning 2x/vecka, mån och to kl 15 & 16.30. Pris 139€ (8veckor =16 gånger) plus gymkort.

"Starka kvinnan" är för dig 35+ som vill ha en starkare kropp och mera styrka till vardagen och livet. Vi tränar målinriktad men inte för hårt. Alla tränar utifrån sin egen styrka och använder vikter som passar dem. Passar även nybörjare. Välkommen med!

"Vahva nainen" on sinulle 35v+, joka haluat lisää vahvemman kehon sekä voimaa arkeen ja elämään. Treenataan tavoitteellisesti, m***a ei liian kovaa. Jokainen treenaa omien voimien mukaan itselle sopivilla painoilla. Sopii myös aloittelijoille. Tervetuloa mukaan!

06/08/2026

VAHVA NAINEN -ryhmä aloittaa
STARKA KVINNAN - gruppen börjar
ma/mån 17.8.-26 Kl 15.00 & 16.30
Ilmoittautuminen/tiedustelut - Anmälan/förfrågningar 0505903132 /Maria
Treenit 2x/vko, ma ja to klo 15 & 16.30. Hinta 139€ (8vkoa = 16krt) sekä salikortti.
Gymträning 2x/vecka, mån och to kl 15 & 16.30. Pris 139€ (8veckor =16 gånger) plus gymkort.

"Vahva nainen" on sinulle 35v+, joka haluat lisää vahvemman kehon sekä voimaa arkeen ja elämään. Treenataan tavoitteellisesti, m***a ei liian kovaa. Jokainen treenaa omien voimien mukaan itselle sopivilla painoilla.
Palautetta ryhmästä:
-helppo tulla suoraan töistä ja joku sanoo mitä tehdä
-treenin jälkeen tosi paljon energiaa koko illan
-notkeampi olo
-parempi ja syvempi uni
-tuli rohkeutta lisätä painoja
-henkilökohtainen ohjaus koko ajan, ei pelkoa että tekee väärin
-vaihtoehtoisia liikkeitä löytyi aina, jos ei pystynyt tekemään jotain liikettä
-ryhmä sitoutti harjoitteluun ja antoi kivaa ”suorituspainetta”
-jalat tuntuvat kevyemmiltä lenkin jälkeen
-kiinteämpi ja ryhdikkäämpi olo
-ei enää selkä- ja hartiasärkyjä
Tervetuloa mukaan!

"Starka kvinnan" är för dig 35+ som vill ha en starkare kropp och mera styrka till vardagen och livet. Vi tränar målinriktad men inte för hårt. Alla tränar utifrån sin egen styrka och använder vikter som passar dem.
Feedback från gruppen:
-lätt att komma direkt från jobbet när nån säger vad vi ska göra
-massor av energi hela kvällen efter träningen
-känner mig rörligare
-bättre och djupare sömn
-fick modet att lägga till vikter på gymmet
-benen känns lättare efter en länk
-känner mig fastare och har bättre hållning
-inga rygg- eller nackbesvär mera
-personlig instruktion hela tiden -ingen rädsla för att göra övningarna fel
-alternativa övningar fanns alltid tillgängliga om en viss rörelse inte kunde utföras
-gruppen höll mig motiverad och skapade en positiv form av ”prestationspress”
Välkommen med!

06/07/2026

Jotain uutta - kahvoja, kyykkylauta, 10kg tekniikkatanko 💪
Nånting nytt - handtag, knäböjningsramp, 10kg teknikstång💪

25/06/2026

30/04/2026

Gymmet stängt 30.4.&1.5. Sali suljettu
Glad vappen!🎈💪 Iloista vappua!🎈💪

11/04/2026

VAHVA NAINEN -ryhmä jatkaa
STARKA KVINNAN - gruppen fortsätter
ma/mån 13.4.-26 Kl 15.00 & 16.30
Ilmoittautuminen/tiedustelut - Anmälan/förfrågningar 0505903132 /Maria
Treenit 2x/vko, ma ja to klo 15 & 16.30. Hinta 119€ (6vkoa = 12krt) sekä salikortti.
Gymträning 2x/vecka, mån och to kl 15 & 16.30. Pris 119€ (6veckor =12 gånger) plus gymkort.

"Vahva nainen" on sinulle 35v+, joka haluat voimaa arkeen ja elämään. Treenataan tavoitteellisesti, m***a ei liian kovaa. Jokainen treenaa omien voimien mukaan.
Palautetta ryhmästä:
-huomaa todella vahvistuvansa
-tähän voi tulla suoraan töistä, kun joku sanoo mitä tehdä
-treenin jälkeen tosi paljon energiaa koko illan
-notkeampi olo
-parempi ja syvempi uni
-tuli rohkeutta lisätä painoja
-jalat tuntuvat kevyemmiltä lenkin jälkeen
-kiinteämpi ja ryhdikkäämpi olo
-ei enää selkä- ja hartiasärkyjä
Tervetuloa mukaan!

"Starka kvinnan" är för dig 35+ som vill ha mera styrka till vardagen och livet. Vi tränar målinriktad men inte för hårt. Alla tränar efter sin egen styrka.
Feed-back från gruppen:
-man märker faktiskt att man blir starkare
-hit kan man komma direkt från jobbet när nån säger vad vi ska göra
-man har jättemycket energi hela kvällen efter träningen
-känner mig mera flexibel
-sover bättre och djupare
-fick modet att lägga till vikter på gymmet
-benen känns lättare efter en länk
-känner mig fastare och har bättre hållning
-inga rygg- eller nackbesvär mera
Välkommen med!

21/02/2026

VAHVA NAINEN -ryhmä jatkaa
STARKA KVINNAN - gruppen fortsätter
ma/mån 2.3.-26 Kl 15.00 & 16.30
Ilmoittautuminen/tiedustelut - Anmälan/förfrågningar 0505903132 /Maria
Treenit 2x/vko, ma ja to klo 15 & 16.30. Hinta 119€ (6vkoa = 12krt) sekä salikortti.
Gymträning 2x/vecka, mån och to kl 15 & 16.30. Pris 119€ (6veckor =12 gånger) plus gymkort.

"Vahva nainen" on sinulle 35v+, joka haluat voimaa arkeen ja elämään. Treenataan tavoitteellisesti, m***a ei liian kovaa. Jokainen treenaa omien voimien mukaan.
Palautetta ryhmästä:
-huomaa todella vahvistuvansa
-tähän voi tulla suoraan töistä, kun joku sanoo mitä tehdä
-treenin jälkeen tosi paljon energiaa koko illan
-notkeampi olo
-parempi ja syvempi uni
-tuli rohkeutta lisätä painoja
-jalat tuntuvat kevyemmiltä lenkin jälkeen
-kiinteämpi ja ryhdikkäämpi olo
-ei enää selkä- ja hartiasärkyjä
Tervetuloa mukaan!

"Starka kvinnan" är för dig 35+ som vill ha mera styrka till vardagen och livet. Vi tränar målinriktad men inte för hårt. Alla tränar efter sin egen styrka.
Feed-back från gruppen:
-man märker faktiskt att man blir starkare
-hit kan man komma direkt från jobbet när nån säger vad vi ska göra
-man har jättemycket energi hela kvällen efter träningen
-känner mig mera flexibel
-sover bättre och djupare
-fick modet att lägga till vikter på gymmet
-benen känns lättare efter en länk
-känner mig fastare och har bättre hållning
-inga rygg- eller nackbesvär mera
Välkommen med!