Defendo Kotka

Koti
Suomi
Kotka
Defendo Kotka

Defendo Kotka on v.2007 perustettu Itsepuolustuksen, kamppailun ja toiminnallisen harjoittelun seura.

13/09/2026

Tänään 13.9 Tampereen K-4 Centerin pääohjaaja sekä Saario Akatemian kansainvälinen ohjaaja Niko Tarvainen kävi vetämässä salillamme 3h seminaarin, jonka aiheena oli pystykamppailu.

Huippusettiä oli kuten Nikolta aina😉💪🔥🥊.

Mukana paikallisen edustuksen lisäksi vierailijat Turusta ja Jyväskylästä👍
Kiitos osallistujille ja ennen kaikkea kiitos Niko💪

02/09/2026

Ohjaajamme Lari ja Maukka kävivät tänään pitämässä Kotkan kaupungin tyhypäivässä parit kuulajumpat.

Sää suosi ja molemmissa lähdöissä oli hyvää ja hikistä tekemisen meininkiä 🔥

Hienon tapahtuman oli Kotkan kaupunki järjestänyt työntekijöilleen 👍💪

21/08/2026

Pääkoutsi tässä odottelee kesälaitumilta palaavia harrastajia treeneihin 😉

Jos kesä vierähti enemmän loman kuin aktiivisen liikunnan merkeissä ei kannata heittää kuitenkaan kirvestä kaivoon.

Kaivat ne pölyttyneet treenikamppeet sieltä kaapin pohjalta kassiin ja suuntaat Kukkikselle.

Treenejä on lähes joka päivä tarjolla ja eri aikoihin pitkin viikkoa, joten jokaiselle varmasti löytyy sopiva ajankohta löytää uudelleen se liikunnan riemu💪🔥

Myös jos etsit uutta harrastusta niin tule rohkeasti kokeilemaan meidän Kahvakuula/toiminnallisen tuntejamme tai Kuntokamppailua. Edellisiä olemme pitäneet jo vuodesta 2010 alkaen ja jälkimmäisiä vuodesta 2013. Lisäksi ihan tuota pikaa alkaa Defendon peruskurssimme.

Defendoa meillä on harjoiteltu jo vuodesta 2008 saakka.

Kuulassa ja Kuntokamppailussa ensimmäinen kerta on aina maksuton ja hintamme ovat muutenkin hyvin edulliset eikä meillä tarvitse sitoutua kuukausi tai vuosijäsenyyksiin vaan maksat vain niistä treeneistä missä käyt. Kymmenen kerran korttimme ovat muuten voimassa niin kauan kuin niissä käyntejä piisaa eli mitään aikarajaa ei käytölle ole🙂

Kysy rohkeasti lisää jos mietit meille treenaamaan tulemista ja vanhat harrastajamme toivotamme taas tervetulleeksi mukaan tauon pituudesta riippumatta.

Aina on hyvä päivä aloittaa ja omaan fyysiseen kuntoon panostus on kuin laittaisi rahaa pankkiin👍

08/08/2026

Syksyn 2026 Defendon peruskurssi toteutetaan intensiivimuodossa.

Kurssi koostuu neljästä 4h harjoituksesta, jotka on jaettu kahdelle peräkkäiselle viikonlopulle.

Kurssin jälkeen treenit jatkuu kaksi kertaa viikossa erikseen infottavina ajankohtina.

Treenipäivät tulevat olemaan kurssin jälkeen maanantai ja torstai, m***a tarkemmat ajat infotaan kurssin alussa.

Kurssin aikataulu on seuraava:
-LA 29.8.2026 klo 13-17
-SU 30.8.2026 klo 12-16
-LA 5.9.2026 klo 13-17
-SU 6.9.2026 klo 12-16

Defendo on kansainvälisestikin tunnettu ja arvostettu itsepuolustuslaji, joka on kehitetty vastaamaan nykyajan uhkiin.

Lajissa harjoitellaan niin pysty kuin maassakamppailua, lyöntejä, potkuja sekä erilaisista otteista vapautumisia niin pystyssä kuin maassakin. Myös useampaa vastustajaa, kylmiä aseita (veitset,patukat yms) ja ampuma-aseuhkia vastaan puolustautumista harjoitellaan.

Laji soveltuu niin miehille kuin naisillekin ja sopii fyysisyytensä johdosta myös hyvin vain kuntoilumuodoksikin vaikka ei kokisi, että on tarvetta oppia itsepuolustusta.

Harjoituksissa käydään läpi myös teoriaa itsepuolustuksesta ja väkivaltatilanteiden ennakointiin ja välttämiseen vaikuttavia asioita.

Defendo soveltuu myös erittäin hyvin viranomaisille ja turvallisuusalan työntekijöille.

Harjoitukset pidetään seuran salilla (Kukkulapolku 1,Kotka).

Kurssin hinta on 120eur, m***a voit halutessasi maksaa myös kurssin osissa (60eur/kk). Maksuvälineeksi käyvät myös Smartum,Virike/Edenred, Epassi ja TYKY).
Opiskelijoille/kotiäideille/vast kurssin hinta 90eur (45eur kk).

Syksyn 2026 kurssin maksu kattaa harjoittelun marraskuunloppuun saakka.
Kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa seurassa samalla kk-hinnalla (40eur/kk).

Ikäraja kurssille on 16v.
Lisätietoja lajista sekä vastauksia yleisimpiin peruskurssiin
liittyviin kysymyksiin löydät Usein kysyttyä osiosta.

Kurssille VOI ALKAA ILMOITTAUTUA JO NYT.

Mukaan otetaan MAX 24 henkeä ja paikka kannattaa varata ajoissa.

Ilmoittautumiset/lisäinfot:
[email protected] tai txt/Whatsapp
viestillä 040 551 7966/Lari
www.defendokotka.com
www.defendo.fi
www.saarioacademy.com

07/07/2026

Huomio hyvät harrastajamme!! Ensi maanantaina eli MA 13.7 alkaa salin edustan risteyksessä Kotkan Energian tekemä kaukolämpötyö.

Siihen liittyen pientä ohjeistusta, malttakaa lukea ajatuksella.Kiitos!

Työmaasta johtuen salin pihalle ei pääse ajamaan normaalisti sekä lisäksi salin edustalla olevat parkkipaikat ovat POIS KÄYTÖSTÄ. Eli salin edustalle pysäköinti on KIELLETTY 13.7 alkaen kunnes toisin infotaan!

Treeneihin tullessa voit jättää auton joko salille johtavaan mäkeen tai salin jälkeiseen mäkeen. Sen lisäksi salin edestä päin vasemmalla puolella olevalle kalliolle voi ajaa. Huom!! Koska kalliolle mahtuu rajatusti autoja, varaudu että jos tulet treeneihin vähän viime tipassa niin joudut mitä todennäköisimmin jättämään auton em. mäkeen tien varteen.

Kalliolle pysäköinti pitää toteuttaa niin että ajokaista on vapaana eikä myöskään tukita ajoväylää kerrostalon pihalta kallion suuntaan.

Huomioikaa että ainakin toistaiseksi kallion ja salin välissä kulkeva tie on huonokuntoinen, m***a se Kotkan Energian pitäisi kuulemma kunnostaa tie työmaan aikana..

Kalliolle pääset ajamaan ohessa olevan kuvan mukaista reittiä.

Tästä johtuen VARAA RIITTÄVÄSTI AIKAA kun saavut salille pysäköintiä varten. Treeneihin saa tietenkin tulla myöhässäkin jos näin käy, m***a treenit alkaa aina ajallaan eikä ketään odoteta sen takia että parkkipaikan etsiminen vie aikaa tai aiheutti viime tipan paikalle saapumisen.

Työmaan arvioitu kesto on noin 4-6 viikkoa.
Infoamme heti kun tilanne normalisoituu.

Kysykää rohkeasti jos tästä herää kysymyksiä👍

Eiköhän tästä(kin) selvitä😉

04/07/2026

Defendon peruskurssi alkaa elokuun lopussa.

Lisätietoja nettisivuiltamme tai tapahtumasta, jonka löydät täältä sivulta alempaa.

Tervetuloa mukaan 🔥💪

19/06/2026

Hyvää ja rentouttavaa sekä ennen kaikkea turvallista keskikesän juhlaa kaikille treenareillemme!!

Sekä tietysti myös kaikille Defendo-veljille sekä siskoille niin kotimaassa kuin ulkomaillakin☀️🙂

28/05/2026

Defendo Suurleiri Kotkassa 23-25.5.2026.

Perjantaina 23.5 3h ohjaajille jatkokoulutusta Defendo Kotkan salilla Istvan Nagy johdolla.

Lauantaina 24.5 itse leirin ensimmäinen päivä Mussalon Savotalla. Lähes 5h treeniä kolmen huippuohjaajan johdolla. Päivän ensimmäisen treenin veti Jussi Jokinen aiheena maassakamppailu ja maahanviennit.

Toisen treenin ulkona Istvan aiheena 1 vs useampi hyökkääjä toimintaa sekä vaateotteiden hyödyntäminen pystypainissa.

Päivän viimeisen treenin ohjasi Petteri Kantola aiheena päätöksentekoharjoittelu.

Viisikymmentä henkeä hikoilemassa. Paikalla väkeä Kotkasta, Lahdesta, Turusta, Jyväskylästä, Porista, Salosta, Kuopiosta, Valkeakoskelta sekä Varkaudesta.

Päivän päätteeksi yhteensä 28 henkeä suoritti tasokokeita. Tasoja tehtiin aina ensimmäisestä kuudenteen saakka. Kutosen tekijöillä urakka kesti leiripäivän päälle yli 4h.

Sunnuntaina 25.5 treenejä jatkettiin ensin Petterin johdolla henkilösuojaus henkisellä harjoitteilla. Toisena treeninä Istvan veti maahanvientejä syleilyotteista ja päivän päätti hikinen 1 vs 2 pystykamppailu Lari Kaurala johdolla.

Viidettätoista kertaa hikoiltiin Suurleirillä Kotkassa. Hieno meininki oli, ensi vuonna uudestaan 🔥💪

06/05/2026

Kukkiksen perinteiset juhannuksen skumppajumpat pidetään juhannusaattona.

Ensin Kuntokamppailua klo 1045-1145 ja sen jälkeen Kahvakuulaa klo 1200-1300.

Sään salliessa Kahvakuula pidetään ulkona salin pihalla.

Treenin jälkeen tarjolla skumppaa (myös alkoholitonta)🍸🙂

Tervetuloa mukaan, ilmoittautumiset Nimenhuudossa.

18/04/2026

Tänään 18.4.2026 pääkouluttajamme Lari apunaan ohjaajamme Iida piti kahdelle ryhmälle toiminnallisen harjoittelun treenit.

Osallistujat olivat järjestämän viikonlopun mittaisen Nuorten Turvakurssille osallistujia.

Loistavaa ja hikistä tekemisen meininkiä oli porukalla🔥💪

Osoite

Kukkulapolku 1
Kotka
48400

Puhelin

0405517966

Nettisivu

http://www.defendokotka.com/, https://defendokotka.nimenhuuto.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Defendo Kotka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.