Defendo Kotka

Koti
Suomi
Kotka
Defendo Kotka

Defendo Kotka on v.2007 perustettu Itsepuolustuksen, kamppailun ja toiminnallisen harjoittelun seura.

28/05/2026

Defendo Suurleiri Kotkassa 23-25.5.2026.

Perjantaina 23.5 3h ohjaajille jatkokoulutusta Defendo Kotkan salilla Istvan Nagy johdolla.

Lauantaina 24.5 itse leirin ensimmäinen päivä Mussalon Savotalla. Lähes 5h treeniä kolmen huippuohjaajan johdolla. Päivän ensimmäisen treenin veti Jussi Jokinen aiheena maassakamppailu ja maahanviennit.

Toisen treenin ulkona Istvan aiheena 1 vs useampi hyökkääjä toimintaa sekä vaateotteiden hyödyntäminen pystypainissa.

Päivän viimeisen treenin ohjasi Petteri Kantola aiheena päätöksentekoharjoittelu.

Viisikymmentä henkeä hikoilemassa. Paikalla väkeä Kotkasta, Lahdesta, Turusta, Jyväskylästä, Porista, Salosta, Kuopiosta, Valkeakoskelta sekä Varkaudesta.

Päivän päätteeksi yhteensä 28 henkeä suoritti tasokokeita. Tasoja tehtiin aina ensimmäisestä kuudenteen saakka. Kutosen tekijöillä urakka kesti leiripäivän päälle yli 4h.

Sunnuntaina 25.5 treenejä jatkettiin ensin Petterin johdolla henkilösuojaus henkisellä harjoitteilla. Toisena treeninä Istvan veti maahanvientejä syleilyotteista ja päivän päätti hikinen 1 vs 2 pystykamppailu Lari Kaurala johdolla.

Viidettätoista kertaa hikoiltiin Suurleirillä Kotkassa. Hieno meininki oli, ensi vuonna uudestaan 🔥💪

06/05/2026

Kukkiksen perinteiset juhannuksen skumppajumpat pidetään juhannusaattona.

Ensin Kuntokamppailua klo 1045-1145 ja sen jälkeen Kahvakuulaa klo 1200-1300.

Sään salliessa Kahvakuula pidetään ulkona salin pihalla.

Treenin jälkeen tarjolla skumppaa (myös alkoholitonta)🍸🙂

Tervetuloa mukaan, ilmoittautumiset Nimenhuudossa.

18/04/2026

Tänään 18.4.2026 pääkouluttajamme Lari apunaan ohjaajamme Iida piti kahdelle ryhmälle toiminnallisen harjoittelun treenit.

Osallistujat olivat järjestämän viikonlopun mittaisen Nuorten Turvakurssille osallistujia.

Loistavaa ja hikistä tekemisen meininkiä oli porukalla🔥💪

16/04/2026

Kukkiksen perinteinen kesäkorttien tarjous on nyt julkaistu. Tällä kertaa tarjoamme kolme eri vaihtoehtoa.

Voit lunastaa kesäkortin ajanjaksoa edeltävän kuun aikana ja se astuu voimaan kauden alussa.

Kausivaihtoehdot ovat:
-Touko+-kesäkuu
-Kesäkuu+heinäkuu
-Heinäkuu+elokuu

Kortilla saat käydä rajattomasti kauden ajan Kahvakuula sekä Kuntokamppailun treeneissä. Meillähän ei mitään kesätaukoja tunneta vaan treenit pyörii läpi kesän koko ajan😉

Huom! Workshopit ja erityistreenit eivät sisälly korttiin.

Kortin hinta on 120 eur ja opiskelijoille/kotiäideille/vast. 85eur.

HUOM! Jos haluat ottaa koko 4kk kauden, silloin maksat huhtikuun loppuun mennessä 240eur (170eur opiskelijat/kotiäidit)

Jos maksat maksun kotoa käsin Mobilepaylla, tilisiirtona tai liikuntaedulla, liitä viestikenttään maininta "Kukkis kesäkortti touko+kesäkuu" jne. Salilla maksaessa esitä kuitti ohjaajalle maksun yhteydessä.

Kutakin kautta edeltävän kuun loppuun mennessä maksaneiden nimet merkitään listaan salilla ohjaajien kansioon.
HUOM! Kesäkortin lunastaneet käyvät AINA treenien alussa ilmoittamassa ohjaajalle olevansa kesäkorttilaisia. Ohjaaja tarkistaa tarvittaessa kortin voimassaolon listasta.

Voit toki myös lunastaa kesäkortin myös kesken kaudenkin, m***a voimassa se on silti aina kauden kalenterikuukaudet.

Aktiivikävijälle kesäkortti tuo selvää säästöä, varsinkin kun mahdollisesti sinulla olevat kymppikortit eivät mihinkään vanhene vaan voit jatkaa niiden käyttöä taas kauden jälkeen.😉

***amenköön

05/04/2026

Seuramme pääkouluttaja sekä Defendo Blue maavastaava Lari Kaurala ohjasi tänään SU 5.4 kolmen tunnin mittaisen Defendo Blue seminaarin, jonka aiheena oli fyysinen voimankäyttö sekä hätävarjelutilanteen kääntäminen voimankäyttöön.

Harjoittelua tehtiin sekä yksilönä että paritekniikkana ja niin teknisesti kuin sovelletuissa harjoitteissakin.

Paikalla oli mukavasti porukkaa ja osallistujia oli Kotkan lisäksi Turusta, Helsingistä sekä Lahdesta.

Kiitos osallistujille 👍🔥💪

09/02/2026

Ystävänpäivää vietellään taas tulevana lauantaina.

Tänä vuonna haluamme pyhittää päivän ystävien kohtaamiselle muualla kuin treenin merkeissä, m***a tarjoamme kuitenkin PE 13.2 Ystävänpäivän etkot.

Eli kaikissa perjantain treeneissä tarjous, jossa jos tuot ystäväsi kokeilemaan ensimmäistä kertaa Kuntokamppailua tai Kahvakuulaa/Discokuulaa, saat itsekin maksuttoman treenin. Ensikertalaisellehan treeni on aina maksuton joka tapauksessa 😉

Ilmoita ystäväsi Nimenhuudossa suoraan tai sitten txt/Whatsapp viestillä Larille 0405517966 niin hän lisää ystäväsi listalle.

20/01/2026

Morjesta pöytään ystävät!

Uusi vuosi, uusi minä? Oli tai ei niin tuetaanpa vähän tätä pistämällä pieni tammikuun kymppikorttien alennus framille.

Tästä päivästä eli 20.1 alkaen tammikuun loppuun eli 31.1.2026 saakka saat alennusta kun ostat kaksi korttia kerralla.

Hinnat 2kpl kortteja:
- Normaalihintainen 10krt kortti Kahvakuula/Kuntokamppailu 110eur (ovh 130eur)
- Alennusasiakkaiden 10krt kortti Kahvakuulaan 80eur (ovh 90eur)
-Opiskelija/kotivanhemmat jne. 10krt kortti Kahvakuulaan/Kuntokamppailuun 64eur (ovh 72eur)

Huom! Max 2krt/hlö. Kortit voit ostaa treeneistä tai kotoa käsin esittämällä kuitin ostoksesta. Tai voit lähettää kuitin Larille 0405517966 txt tai Whatsapp viestillä ja sitten kortit kirjoitetaan valmiiksi/seuraavissa treeneissä.

08/01/2026

Peruskurssin alkuun enää pari viikkoa. Paikkoja vapaana vielä! Muista ilmoittautua koska paikkoja on rajoitetusti!!

30/12/2025

Vielä pari päivää käyttää hyödyksi vanhenevat liikuntasaldosi. Muista, että voit myös maksaa esim. kymppikortista osan liikuntaedulla ja loput muulla tavoin.

Ostokset voit tehdä kotisohvaltakin käsin, kortit voidaan kirjoitella sitten jälkikäteen 💪

29/12/2025

Tervehdys ystävät! Vuosi 2025 alkaa vedellä viimeisiään, m***a vielä olisi hikisiä hyvän mielen treenejä tarjolla Kukkiksella.

Vuoden viimeiset treenit tarjolla seuraavasti:
- TI 30.12 Kahvakuula klo 1730-1815
- TI 30.12 Kuntokamppailu klo 1830-1930
- KE 31.12 Kuntokamppailu klo 10-11
- KE 31.12 Kahvakuula klo 1115-1200

Ja uuden vuoden ja uuden minän voit aloittaa heti TO 1.1.2026 sillä silloin tarjolla uuden vuoden ensimmäiset treenit. Tarkemmat ajat vuoden ekoille treeneille vahvistetaan lähempänä, seuraa somekanaviamme 🔥💪

Osoite

Kukkulapolku 1
Kotka
48400KOTKA

Puhelin

0405517966

Nettisivu

http://www.defendokotka.com/, https://defendokotka.nimenhuuto.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Defendo Kotka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Defendo Kotka :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Kotka :ssa?

Jaa

Kategoria

Itsepuolustuslajikoulu