Karhu CrossFit

12/09/2026

⬛️ HEI KIIREINEN! 👋
Haluaisitko päästä pian mukaan CrossFitin pariin, m***a arjen aikatauluihin ei millään sovi useamman viikon aloituskurssi? Sinulla on jo treenitaustaa vastaavanlaisesta harjoittelusta ja esimerkiksi painonnostoliikkeet ovat jonkin verran tuttuja.

Tämä ALOITUSKURSSI on juuri sinulle! 🔥
Yksi intensiivinen päivä Ratapihalla LA 17.10.
klo 10-15. (Evästauko klo 12).
Tällä intensiivikurssilla opit CrossFitin tärkeimmät perusteet ja varmistetaan liikkeiden turvallinen ja tekninen osaaminen. Kurssin hintaan kuuluu lisäksi treenit maksutta lokakuun loppuun, joten pääset heti kokeilemaan oppimaasi käytännössä. Meidän tuntivalikoimaan kuuluvat myös painonnosto, Hyrox, kahvakuula sekä kehonhuolto.

Ilmoittaudu pian mukaan: https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/15078

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita ensin viestiä: [email protected]

24/08/2026

Cursor kävi tekemästä meistä jutun!

Karhu CrossFitin Keltakallion hallin pihaan saapuessa huomio kiinnittyy heti vilkkaaseen tunnelmaan. Lounasaika on monelle hetki hengähtää työpäivän keskellä, m***a täällä se tarkoittaa hikistä harjoitusta hyvässä seurassa. Käynnissä on päivän WOD-treeni (Workout of the Day), ja osa...

17/08/2026

Kiitos osallistujat ja tuomarit sekä kannustajat lauantain Karhun ensimmäisestä HYROX kisasimulaatiosta 😎💪🏽 itsensä ylittämistä ja upeita suorituksia nähtiin koko päivä! HYROX Finland

10/08/2026

Tervetuloa testaamaan suosittua HYROX treeniämme!
Järjestämme maksuttoman lajikokeilun Ruuvikadulla torstaina 3.9. klo 16:15 alken. Paikkoja 🔻RAJOITETUSTI varaa paikkasi viestillä tai maililla [email protected]

🟩 Karhu CrossFit on virallinen Hyrox Training Club. Tunnin ohjaa valmentajamme Niina.

06/08/2026

Tervetuloa EASY WOD aloituskurssillemme!

https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/10297

29/07/2026

Uutta tutustumistuntia on kyselty! Tervetuloa maksutta kokeilemaan CrossFitia keskiviikkona 5.8. klo 15:30 alkaen Ruuvikadulle 💪🏽🐻 ilmoittaudu mukaan viestillä tai sähköpostilla: [email protected]
Tunti soveltuu kaikenkuntoisille, liikerajoite tai kunto ei ole este!

26/07/2026

Nyt varattavissa syksyn 🟥 HYROX tai ⬛️ CROSSFIT painotteinen yrityskurssi meillä!
- Kesto 4 tai 8 viikkoa, yksityinen valmennustunti kerran viikossa sovittuna ajankohtana.

KYSY TARJOUS SÄHKÖPOSTITSE [email protected] tai laita viestiä niin RÄÄTÄLÖIDÄÄN TEIDÄN FIRMAN PORUKALLE SOPIVA KURSSI! Syksyn yritystunteja on rajallinen määrä, joten ole nopea ja varmista teille sopiva ajankohta pian!

17/07/2026

NUORTEN CROSSFIT noin 11-15 vuotiaille starttaa TIISTAINA 11.8. Ratapihalla klo 16:30-17:30.
Kurssiin kuuluu 10 harjoittelukertaa (tuntia).

Harjoittelemme samoja asioita kuin aikuiset, ottaen aina huomioon nuoren valmiudet, kehonhallinnan ja motoriset taidot. Parannamme nuoren kuntoa, kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota, taitoja ja nopeusvoimaa. Unohtamatta liikunnan hauskuutta!

Mukaan pääsevät niin uudet kuin vanhat harrastajat, aiempaa kokemusta lajista ei edellytetä. Tervetuloa!
https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/14929 🟥

16/07/2026

Syksyn JUNNURYHMÄT starttaavat elokuussa! Ruuvikadulla sunnuntaisin klo 11-12 treenaavat noin 7-10 vuotiaat 16.8. alkaen! Ryhmään ei vaadita aiempaa lajikokemusta vaan kaikki ovat tervetulleita liikkumaan.

https://www.wodconnect.com/karhucrossfit/seminars/14922

09/07/2026

KUUKAUDEN KARHU 🐻 HEINÄKUU
Kuka olet?
Olen 2012 syntynyt Felicia Juurinen, lempinimi fellu (mitä vihaan)

Kauanko olet harrastanut crossfitiä?
Olen harrastanut crossfittia noin 6 vuotta ja tavoitteellisesti 3 vuotta.

Mikä on sinun muu harrastustausta?
Pienempänä olen harrastanut tanssia, golfia, koripalloa ja ringetteä.

Miksi juuri CrossFit?
Crossfit lähti isäni tuodessa minut lajin pariin ja lajin haastavuus ja monipuolisuus ei saanut minua koskaan lähtemään. Crossfit saa haastamaan kehoni ja mieleni aivan eri tasolla ja se kuinka laji vaikuttaa mieleen on kiinnostanut minua paljon ajatusmailmallisesti. Täällä kannustetaan ja moikataan kaikkia vaikka ei tunnettaisi. Crossfit ympäristö on kannustavin ympäristö mitä tiedän.

Millaisiin kisoihin olet osallistunut ja mitkä ovat seuraavat jos tiedossa?
Olen osallistunut kaksi kertaa toiminnallisen urheilun Sm-kisoihin ja seuraavaksi on Em-kisat elokuussa Englannissa.

Mikä tai mistä saat sun motivaation?
Hyvä kunto ja se että pystyn olemaan kerrankin ylpeä itsestäni.
Ja tietysti Em- ja Mm- kisat.

Mikä on sun lempi- ja inhokkiliikkeet ja miksi?
Lempiliikkeet t2b, käsilläkävely, wall ball sekä pyörä. Voimistelu on kevyttä ja omistan vahvat jalat mikä tekee kahdesta viimeisestä ”helppoa”. Inhokit on hiihto ja c2b= olen huono ja c2b sattuu ranteeseen😂 devils press= kauhean raskas liike.

Mikä on karhussa parasta tai miksi treenaat karhulla?
Karhu on paras sali missä olen käynyt. Järjestelmä toimii mainiosti eli vaikka olen nuori pääsen treenaamaan omatoimisesti ja on suuret aikavälit ja tilat päästä omatoimitreenille. Ja karhun yhteisö on huippu. Kaikki ovat ottaneet minut ihanasti ”vastaan”. Eivät ole yhtään katsoneet vinoon ja aina kannustavat ja juttelevat. Valmentajat on huippuluokkaa.

Mitä antaisit motivaatioksi / rohkaisuksi jos joku ei saa itseään ylös sohvalta tai laji jännittää?
Crossfit on kaikille sopiva laji. Olen elävä esimerkki että minkä ikäiset tahansa sopivat ympäristöön.
Eikä ole liian vanhaa tai huonokuntoista ihmistä aloittamaan koska valmentajat aina auttavat skaalaamaan ja etsimään ratkaisuja juuri sopivaksi sinulle.

Felicia