Eevi wellness/ Personal Trainer Eeva Vilén

02/01/2026

🔥 Evolve with Eevi – pienryhmävalmennus

Tuntuuko siltä, että treeni on jäänyt yksin puurtamiseksi, motivaatio vaihtelee tai et ole varma, teetkö oikeita asioita tavoitteidesi eteen? 💭

Evolve with Eevi on 12 viikon pienryhmävalmennus, jossa treeni ja tekeminen mukautetaan osallistujien lähtötason mukaan. Tavoitteena ei ole vetää täysillä alusta asti, vaan rakentaa voimaa, varmuutta ja toimivia rutiineja arkeen 💪

Valmennuksessa kehität kehoasi, löydät motivaation uudelleen ja opit syömään järkevästi – ilman äärimmäisyyksiä.

✅ 12 viikon pienryhmävalmennus
✅ Selkeät treeniohjelmat kotiin ja salille
✅ Ruokavalio tavoitteidesi mukaan + helpot reseptit arkeen
✅ Step2Fit-valmennusappin käyttö koko valmennuksen ajan
✅ 6 yhteistä tapaamista
📍 Toukolan kylätalo, Lepsämä
🕒 Maanantaisin klo 19.15–20.15
✅ Ryhmän tuki ja tsemppi (ryhmächat & livet)
✅ Valmentaja tukenasi koko valmennuksen ajan

📅 Ajankohta: 12.1.–5.4. (12 viikkoa)
💰 Hinta: 129 € / 4 viikkoa
👥 Ryhmäkoko: 6–8 osallistujaa
📩 Ilmoittautuminen: viestillä tai sähköpostilla
👉 Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä

🔥 Oletko valmis tekemään tuloksia – ilman jatkuvaa alusta aloittamista?
Nyt on oikea hetki sytyttää motivaatio uudelleen.

💌 Laita viesti “EVOLVE”, niin kerron lisää valmennuksesta ja varmistetaan paikkasi.

18/04/2025

Nyt kone kiinni ja lomamoodiin. Takana vauhdikas alkuvuosi ja kevät mennään melkoisella draivilla myös. Tää pääsiäinen tuli just oikeaan kohtaan. Pari päivää koitetaan nyt rauhoittua.

Ihanaa pääsiäistä!🐣💛

07/04/2025

Vahvaa viikkoa, kamut!💪🔥

Tässä mun top 3 -treenipäivät just nyt:

1. Selkä + olkapäät – ihan best treeni! Polttaa🔥🔥

2. Jalat – tekee tiukkaa, mut treenin jälkeen ihan voittajafiilis👊

3. Rinta + hauis + ojentajat – perus, mut toimii!💪

Mikä on sun lempparipäivä salilla?
Kerro kommentteihin!⬇️

Tsemppiä sun viikkoon✨️🫶

29/03/2025

Mun viime päivien mood on ollut vahvasti tämä:
💃🥰🥹🎉

Torstaina sain tietää, että MÄ OLEN YKSI VUODEN 2025 SEMIFINALISTEISTA! ✨💖

Tää on ollut jo useamman vuoden mun unelma. Mä puhun aina kaikille unelmien toteuttamisesta, itsevarmuudesta ja siitä, että pitää uskaltaa uskoa itseensä — joten päätin, että NYT on mun aika mennä kohti tätä omaa unelmaa. Ja onneksi uskalsin! 👊💖✨

Oon niin fiiliksissä tästä! 🤩 Nyt innolla (ja vähän jännitykselläkin) kohti 8.5. pidettävää castingia.

Ja hei — muista aina mennä rohkeasti kohti sun unelmia! 🚀

27/03/2025

Liity energiseen TREENIJENGIIN❤️🔥

Haluatko treenata huikeassa porukassa, Personal trainerin ohjauksessa? 💪

Treenijengi Klaukkala tarjoaa tehokkaita ja mukaansatempaavia treenejä, joissa jokainen pystyy treenaamaan omalla tasollaan – aloittelijasta kokeneeseen kuntoilijaan!💪

✅ Sopii kaikille kuntotasoille
✅ Monipuoliset ja motivoivat treenit, mm. toiminnallisia treenejä, hiittiä, porrastreenejä, lihaskuntotreenejä
✅️ Treenipaikkoina mm. Mäntysalon koulun toiminnallinen ulkosali, Tornimäki, kuntoportaat, koulujen pihat
✅️ Treenikausi 10 viikkoa (vko. 16-25)

🕒 Treeniajat:
📅 Maanantai: 18.00–19.00 & 19.00–20.00
📅 Keskiviikko: 18.00–19.00 & 19.00–20.00

💰 Hinnat:
✔️ 1 treeni viikossa: 115 €
✔️ 2 treeniä viikossa: 165 €

Paikkoja rajoitetusti – varmista oma paikkasi nyt‼️

"Treenijengissä olen saanut takaisin sen ilon ja energian mitä liikkuminen tuo. Voin sanoa olevani taas voimissani."
"Ohjaaja huippukiva ja osaava. Treenit monipuolisia ja innostavia sekä suunniteltu niin, että sopii kaiken tasoisille."
"Vaihtelevat ja tehokkaat treenit, joista lähtee aina hyvillä mielin pois. Osaava ja tsemppaava ohjaaja, jonka ansiosta on kiva viikottain lähteä treenaamaan."
"Hikeä ja hauskuutta."

Etkö ole vielä varma onko Treenijengi sun juttu? Tule kokemaan jengin fiilis ja energia avoimille ja maksuttomille tutustumistunneille😍🔥 Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

✔️ Ma 7.4. Klo 18:00-19:00, Klaukkalan ala-asteen piha (Kuntotie 1). SYKE + LIHAS (jumppamatto mukaan)
✔️ Ke 9.4. Klo 18:00-19:00, Kuntoportaat (Tornimäki). PORRASTREENIT + KAHVAKUULA (oma kuula mukaan, jos on)

Heräsikö kysyttävää, ole rohkeasti yhteyksissä🙂

Eevi wellness/ PT Eeva Vilén
www.eeviwellness.com

IG: eeviwellness (Treenijengin menoa löytyy -> kohokohdat/Treenijengi)

19/03/2025

HUOMHUOMHUOM!! Ryhmään enää 1 paikka vapaana!!

Suosittu TEHO-pienryhmävalmennus starttaa jälleen huhtikuussa!😍💪🔥

Haluatko lisää energiaa arkeen, vahvemman lihaskunnon ja kiinteämmän kehon? Samalla oppien terveellisen, hyvinvointiasi ja tavoitteitasi tukevan ravinnon merkityksen. Nyt on täydellinen hetki panostaa itseesi! 💪✨

Mitä kaikkea on TEHO-valmennus:

💪 8 viikon valmennus pienryhmässä (max. 6 hlö)

📅 10.4.-5.6.

🥦 Ruokavalio tavoitteidesi mukaan

🏋‍♀️ Viikottaiset yhteistreenit ulkona tai salilla (FIT24)
✔️ Torstait ulkona klo 18-19. 10.4. 17.5 8.5. 22.5.
✔️ Lauantait salilla klo 10-11. 26.4. 3.5. 17.5.

🔥Treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille

📱 STEP2FIT valmennus app - Valmennusmateriaali kulkee koko ajan mukanasi

👯‍♂️ Ryhmän tsemppaus

🙋🏼‍♀️ Valmentajan tuki

📈 Seuranta ja viikkoraportointi

💶 Hinta 149€/kk (salikäynnit sis.hintaan)

Haluathan säkin mennä kohti kesää kevyemmällä ja sporttisemmalla fiiliksellä ☀️💪🔥

Ryhmään mahtuu vain 6 - Varaa heti paikkasi‼️📢

Asiakkaiden kokemuksia valmennuksesta:

“Syömiset ja treenit soljuu aika kivasti. Painoa on pudonnut vähän alle 5kg. On huikeeta, kun vaatteissa alkaa tuntua väljyyttä! Ja ennen kaikkea energiaa on enemmän ja mieli on positiivisempi.”

"Kiitos huikeasta valmennuksesta! 🤩💪🏻 Olet juuri sopivan tiukka, m***a samalla pidät fiiliksen positiivisena ja energisenä. Treeneissäsi on aina hyvä meininki. Iloisuus ja kannustava asenne auttaa treenaajaa nauttimaan liikunnasta ja ylittämään itsensä! ❤️"

"Pointsit vielä Teho-valmennuksen selkeydestä ja kokonaisvaltaisuudesta. Kehossa tuntuu ja näkyy toivottuja positiivisia muutoksia ja se tietenkin motivoi jatkamaan! 🤩💪🏻🔥"

27/01/2025

Tammikuun valmennuksissa ja online-valmennuksissa on tehty upeeta duunia🔥💪 Valmennettavat on omaksuneet uusia tapoja ja saatu aikaan huikeita muutoksia jo lyhyessä ajassa📈 Aloitettu yhdessä matka kohti tavoitteita.

Missä sä olet keväällä, jos aloitat helmikuussa? Onko sun aika NYT?💥

Mitä henkilökohtainen online valmennus sisältää:

🏋‍♀️ Henkilökohtainen, päivittyvä treeniohjelma tavoitteidesi mukaan salille tai kotitreeneihin
🥦 Räätälöity ruokavalio, huomioiden rajoitteet/allergiat yms.
📱Step2fit valmennusapp. Kaikki tarvittava valmennusmateriaali (ruokavalio, treeniohjelmat, päiväkirja, chat) kulkee kokoajan mukanasi
📈 Viikottainen raportointi ja seuranta
🩷 Valmentajan tuki. Chatin kautta ja videoterveisinä saat tsemppiä ja tukea, kun sitä tarvitset

Varaa aika maksuttomaan konsultaatiopuheluun. Tämä ei sido sinua vielä mihinkään. Ennen valmennuksen aloitusta haluan kuulla lisää sinusta ja tavoitteitasi. Samalla saat varmistuksen, että olen oikea valmentaja just sulle🤍💫

Online-valmennuksen hinta 129€/kk.

Ole rohkeasti yhteyksissä👋

07/10/2024

Eevi wellness hyvinvointi -ja treeniviikonloppu lähestyy!🩷👯‍♂️

Marraskuisena viikonloppuna 16-17.11. Espoossa, hotelli Korpilammella nautitaan kattavista ja monipuolisista treeneistä, valmiiksi katetuista aterioista, saunan lämmöstä ja virkistävistä uinneista. Ja tietenkin treenikavereiden seurasta!👯‍♂️

Viikonloppuna unohdetaan arkinen aherrus, kotityöt ja suorittaminen. Keskitytään nauttimaan liikunnan tuomasta fiiliksestä ja annetaan aikaa itselle!💪🩷 Eikä unohdeta rentoutumista saunan ja uimisen sekä hyvän ruuan merkeissä. Ja mikä ihanampaa, kuin päivän päätteeksi käpertyä hotellin lakanoihin makoisille unille💜

Treeni- ja hyvinvointiviikonloppu soveltuu kaikille kuntotasosta riippumatta. Treenit skaalattavissa omalle kuntotasolle sopiviksi.

Viikonloppu alkaa lauantaina klo 10 ja loppuu sunnuntaina noin klo 12.

Hintaan sisältyy majoitus, lauantain lounas ja välipala, sunnuntain aamiainen , viikonlopun treenit, sauna ja uima-allasalueen käyttö. Illallinen omakustanteinen.

Hinta 189€. (2hh), 221€ (1hh).

Hinta ilman majoitusta 139€ (ei sisällä ap, saunaa eikä uintia. Voi ostaa erikseen).

Viikonloppuun mahtuu 16 osallistujaa. Varaa paikkasi pian! Min. 8 osallistujaa. Ilmoittautuminen [email protected] viim. 27.10.

07/10/2024

Eevi wellness hyvinvointi -ja treeniviikonloppu lähestyy!🩷👯‍♂️

Marraskuisena viikonloppuna 16-17.11. Espoossa, hotelli Korpilammella nautitaan kattavista ja monipuolisista treeneistä, valmiiksi katetuista aterioista, saunan lämmöstä ja virkistävistä uinneista. Ja tietenkin treenikavereiden seurasta!👯‍♂️

Viikonloppuna unohdetaan arkinen aherrus, kotityöt ja suorittaminen. Keskitytään nauttimaan liikunnan tuomasta fiiliksestä ja annetaan aikaa itselle!💪🩷 Eikä unohdeta rentoutumista saunan ja uimisen sekä hyvän ruuan merkeissä. Ja mikä ihanampaa, kuin päivän päätteeksi käpertyä hotellin lakanoihin makoisille unille💜

Treeni- ja hyvinvointiviikonloppu soveltuu kaikille kuntotasosta riippumatta. Treenit skaalattavissa omalle kuntotasolle sopiviksi.

Viikonloppu alkaa lauantaina klo 10 ja loppuu sunnuntaina noin klo 12.

Hintaan sisältyy majoitus, lauantain lounas ja välipala, sunnuntain aamiainen , viikonlopun treenit, sauna ja uima-allasalueen käyttö. Illallinen omakustanteinen.

Hinta 189€. (2hh), 221€ (1hh).

Hinta ilman majoitusta 139€ (ei sisällä ap, saunaa eikä uintia. Voi ostaa erikseen).

Viikonloppuun mahtuu 16 osallistujaa. Varaa paikkasi pian! Min. 8 osallistujaa. Ilmoittautuminen [email protected] viim. 27.10.

Send a message to learn more

19/09/2024

TREENIJENGI KLAUKKALA🏋️‍♀️
Loppuvuoden sisätreenit STARTTAAVAT pian, energiaa ja piristystä ryhmätreeneistä🤩💪

Saatko enemmän itsestäsi irti ryhmässä treenatessa? Haluatko treenata Personal Trainerin ohjauksessa, tsemppaavan ja motivoivan ryhmän mukana?
Meillä on Klaukkalassa huikea treeniporukka - Treenijengi❤️ Treenijengeissä treenaa tällä hetkellä n. 40 treenaajaa. Ryhmiä on neljä ja ja innokkaita treenaajia mahtuu lisää mukaan. Lokakuussa alkavat sisätreenit, hyppäätkö mukaan ihan parhaaseen porukkaan?💪🙂

"Treenijengissä olen saanut takaisin sen ilon ja energian mitä liikkuminen tuo. Voin sanoa olevani taas voimissani."
"Ohjaaja huippukiva ja osaava. Treenit monipuolisia ja innostavia sekä suunniteltu niin, että sopii kaiken tasoisille."
"Vaihtelevat ja tehokkaat treenit, joista lähtee aina hyvillä mielin pois. Osaava ja tsemppaava ohjaaja, jonka ansiosta on kiva viikottain lähteä treenaamaan."
"Hikeä ja hauskuutta."

👉 Monipuolisia harjoitteita, voimaa sekä aerobisen kunnon kohotusta, hyvällä fiiliksellä! Luvassa mm. kahvakuulaa,
Hiit-treenejä, tabataa ja kiertoharjoittelua. Tuntien suunnittelussa huomioin myös ryhmäläisten toiveet.
Treenit sopivat kaikille, kuntotasosta riippumatta. Harjoitteet skaalattavissa omalle tasolle sopiviksi.

Treenipäivät ja ajat, valitse sinulle sopivin ryhmä/ryhmät:

- Ma klo 18-19
- Ma klo 19-20
- Ke klo 18-19
- Ke klo 19-20

✅ vko 40-50 (10vkoa, ei vko 42)
✅ Lepsämän kylätalo Toukola
✅ 129€/1 treeni viikossa tai 179€/2 treeniä viikossa (lasku, Smartum, E-passi, Edenred)

Ilmoittaudu pian mukaan!
Vai onko yksilövalmennus enemmän sinun juttusi? Yksilövalmennuksiin muutama paikka vapaana 💪

Heräsikö kysyttävää, ole rohkeasti yhteyksissä🙂
Eevi wellness/ PT Eeva Vilén
www.eeviwellness.com

[email protected]
IG: eeviwellness (Treenijengin menoa löytyy -> kohokohdat/Treenijengi)

13/09/2024

Otetaan hetki näille mun ryhmille ja upeille ryhmätreenaajille👯‍♂️😍

Tätä ryhmässä treenaaminen parhassa tapauksessa on! Ja voin ylpeenä sanoo, et tätä just se meillä Treenijengeissä on!👊🥹🥰 Ryhmät täynnä timantteja!💎💎

Oon niin kiitollinen ja onnellinen, että saan liikuttaa tämmöstä määrää jengiä viikosta toiseen🫶🙏🥹

Ps. Uusi loppuvuoden treenikausi (sisätreenit) alkaa lokakuun alussa. Vapaisiin paikkoihin ilmoittautuminen starttaa pian! Pysy kuulolla📢

12/08/2024

Ilmeeni, kun syksyn hulinat on täällä🥳😍

Yksilövalmennuksia ja ryhmätreenejä Treenijengien kanssa👯‍♂️💪🔥 Onhan tää nyt ihan best!🩷

Muutama yksilövalmennettava mahtuisi vielä. Laita siis viestiä, jos tarvitset jeesiä treeniin tai ravintoon liittyen🤗 Elokuussa alkavat valmennukset vielä vanhoilla hinnoilla. Syyskuun alussa pienet korotukset hintoihin alv-korotuksen myötä.

Energistä elokuuta!🔥