Personal Trainer Ulrika Kjerin

18/10/2017

11/10/2017

Ulle on Inton monipuolinen ryhmäliikuntaohjaaja sekä valmentaja! Tapaat hänet paitsi jumpassa, myös kuntosalilla niin yksilö- kuin ryhmävalmennusasiakkaita auttamassa. Ullella on alkamassa marraskuussa kaksi uutta mielenkiintoista valmennusryhmää: Smart Stretching (älykästä kehonhuoltoa) sekä Kevyt Olo (painonhallintaa). Syksy on aikaa, jolloin oman valmentajan merkitys rytmin ylläpidossa, motivoinnissa ja tavoitteiden saavuttamisessa on suurin. Nykäise Ullea hihasta klubilla tai laita viestiä ulrika.kjerin(at)intowellness.fi Ulle betjänar också på svenska 😊

22/09/2017

30/05/2017

Into Clubin Tough Viking 2017-edustusryhmä miehille ja naisille!

Tiistaisin 18:45-19:45 6.6. alkaen.
Kesäkuussa yhteensä 4 harjoituskertaa.
Heinäkuussa itsenäistä harjoittelua kurssilaisille laaditun harjoitteluohjelman mukaisesti.
Elo-syyskuussa yhteensä 6 harjoituskertaa.
Kaikkiaan 10 yhteistreeniä.
Tapahtuma lauantaina 9. syyskuuta Helsingissä!
Harjoittelemme sekä ulkona että sisällä ja valmistaudumme esteradan haasteisiin juoksemalla sekä voimaharjoittelemalla monipuolisesti.
Kurssin hinta 99 €. Tough Viking-tapahtuman osallistumismaksu 77 €. Molemmat maksut tapahtuvat klubilla ennen kurssin alkua. Ensisijainen osallistumisoikeus tapahtumaan lähtevillä ja intolaisilla.
Jos edustusryhmään haluaa liittyä Into Clubiin kuulumaton viikinki, on kurssin hinta 129 € sekä tapahtuman osallistumismaksu.
Ilmoittautumiset sähköpostitse Ullelle [email protected] perjantaihin 2.6. mennessä.

02/05/2017

Utmaning under maj!
Motionera 3-4 gånger lätt varje vecka! Gå på promenad, lek med barnen ute, arbeta i trädgården eller gå på ett gruppträningspass.
Börja genast idag! ☀️

Om motion vore ett piller skulle det sälja i massor. Den gör oss friskare, starkare, piggare och gladare. För vissa tycks de positiva effekterna av fysisk aktivitet bli större – och nu försöker man förstå varför, hur och när motion får oss att må psykiskt bättre.

26/04/2017

Uusi kuntosalikurssi alkaa ke 10.5 klo. 18:40 Into-klubilla.
Opit harjoittelemaan turvallisesti, tehokkaasti ja mielenkiintoisesti kuntosalilla. Erinomainen sinulle, jolla ei ole paljon aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Sisältää kirjallisen harjoitusohjelman.
Kurssi sisältää 6 harjoituskertaa ja hinta on 149€
[email protected] tai [email protected]

12/04/2017

Kesätarjous, Sommarerbjudande!

20/02/2017

Funktionaalinen harjoittelu 1- opi käyttämään kehoa kokonaisuutena, ehkäise kipuja ja rasituksia. Kehitämme kehonhallintaa, koordinaatiota ja tasapainoa. Tiistaisin klo. 18:30 tai 19:30, keskiviikkoisin klo. 9:30 tai 19:30

30/01/2017

Ny vecka, nya tankar! Ha det fint vänner och kom ihåg att ta vara på livet💜 Rekommenderar varmt artikeln här nera.

Nautitko elämästäsi? Vai ajatteletko, että se ei ole sinua varten? Tai että se on jotain, mikä pitää ansaita? Tässä 6 syytä nauttia elämästä – alkaen NYT.