Voimasydän

10/09/2026

JUOKSUKOULU 2- Vauhtia ja varmuutta

Tiistaisin 22.9-20.10.2026
Klo 17:15-18:15
Harjoitukset pidetään Keminmaan alueella.

Oletko osallistunut aloittelijoiden juoksukouluun tai aloitellut jo itsekseen juoksuharjoituksia? Kaipaatko lisää motivaatiota ja varmuutta omaan tekemiseen?

Sinun ei tarvitse olla nopea tai jaksaa juosta pitkiä matkoja, riittää että olet hieman aloitellut jo juoksuharjoittelua.

Nyt voit ottaa seuraavan askeleen ja lähteä kehittämään omaa kuntoa ja juoksua vielä lisää.

Juoksukoulu sisältää:
💎 5 yhteistreeniä
💎 5 viikon harjoitussuunnitelman
💎 juoksijan salitreenin
💎 lihaskunto-ohjelman kotiin
💎 kehonhuolto- ohjelman
💎 valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi

Hinta: 89€

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset :
📧[email protected]
📞0409651836

23/07/2026

Juoksukoulu aloittelijoille🏃‍♀️‍➡️

Oletko haaveillut juoksun aloittamisesta , m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Tämä juoksukoulu on tehty juuri sinulle jos:

☑️Juoksun aloittaminen yksin tuntuu vaikealta
☑️kaipaat motivaatiota ja selkeää suunnitelmaa
☑️haluat oppia juoksemaan ilman suorituspaineita
☑️etsit hyvää oloa, energiaa ja rutiinia arkeen

Et tarvitse aiempaa juoksutaustaa- lähdemme liikkeelle rauhallisesti ja turvallisesti.

Juoksukoulu sisältää:
☑️5 yhteistreeniä
☑️selkeän viikkosuunnitelman
☑️lihaskunto- ohjelman kotiin
☑️juoksijan salitreenin
☑️tukea kannustusta ja hyvää fiilistä

Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan pysyvä tapa liikkua ja löytää ilo juoksemiseen.

Hinta: 89€
Vähintään 4 osallistujaa, jotta toteutuu.

Ajankohta: 11.8.2026-8.9.2026
Tiistaisin klo 17:15-18:15
Ensimmäisen kerran kokoonnumme Keminmaan keskuskentällä.

Viimeisen kerran yhteydessä mahdollisuus halutessaan testata omaa kuntotasoa cooperin testillä.

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset [email protected], 0409651836

07/05/2026

JUOKSUKOULU ALOITTELIJOILLE 🏃‍♀️✨

Oletko haaveillut juoksun aloittamisesta, m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Tämä juoksukoulu on tehty juuri sinulle jos:

✔️ Juoksun aloittaminen yksin tuntuu vaikealta
✔️ kaipaat motivaatiota ja selkeää suunnitelmaa
✔️ haluat oppia juoksemaan ilman suorituspaineita
✔️ etsit hyvää oloa, energiaa ja rutiinia arkeen

Et tarvitse aiempaa juoksutaustaa – lähdemme liikkeelle rauhallisesti ja turvallisesti.

Juoksukoulu sisältää:
✔️ 5 yhteistreeniä
✔️ Selkeän viikkosuunnitelman
✔️ lihaskunto-ohjelman kotiin
✔️ juoksijan salitreenin
✔️ tukea, kannustusta ja hyvää fiilistä

Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan pysyvä tapa liikkua ja löytää ilo juoksemiseen.

Hinta: 89€
Vähintään 3 osallistujaa, jotta ryhmä toteutuu.

Ajankohta: 21.5-18.6.2026
Torstaisin klo 18:30-19:30
Kokoontumispaikka vaihtelee treenin mukaan Keminmaan alueella.

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset [email protected], 0409651836

26/04/2026

Urheilukouluun ilmoittautuminen avautunut🏃 👟

Keminsuun Kisan urheilukoulu 2.6-18.8.2026 Tiistaisin klo 16-17 Keminmaan keskuskentällä.

Urheilukoulu tarjoaa 8-13 vuotiaille lapsille mahdollisuuden tutustua monipuolisesti eri urheilulajeihin. Harjoituksissa keskitytään erityisesti yleisurheilun taitoihin, kuten juoksuun, hyppyihin ja heittoihin, m***a mukana on myös muita urheilulajeja.

Tavoitteena ei ole pelkkä suorittaminen, vaan liikunnanilo, uusien taitojen oppiminen sekä onnistumisen kokemukset.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
https://kemski.sporttisaitti.com/urheilukoulu/ -516766

22/04/2026

Viime aikoina olen puuhastellut itselle uutta työtilaa- paikkaa, jossa on tilaa pysähtyä, kohdata ja tulla kuulluksi💜

Moni teistä tuntee minut liikunnan ja valmennuksen kautta. Olen kulkenut asiakkaiden rinnalla elämäntapamuutoksissa, tavoitteissa ja arjen tasapainon rakentamisessa sekä kisaan valmistautumisissa.

Näiden vuosien varrella on kuitenkin selkeytynyt, että aina pelkkä treeni, ruokavalio tai uusi omaksuttu rutiini ei riitäkkään. Joskus haasteet ovat paljon syvemmällä. Ajatuksissa, tunteissa, kuormituksessa- asioita joita ei voida ratkaista pelkällä viikko-ohjelmalla ja valmentajan ohjaamilla treeneillä.

Tämän vuoksi opiskelen tällä hetkellä töiden ohella lyhytterapeutiksi ja olen aloittanut ottamaan vastaan harjoitusasiakkaita.

Nykyään tarjoan aiempien palveluiden lisäksi
🍀Lyhytterapiaa omana palvelunaan
🍀tai yhdistettynä valmennukseen- jolloin saat kokonaisvaltaisempaa tukea

Terapia onnistuu myös liikunnan muodossa, terapiat voidaan toteuttaa esimerkiksi terapialenkkeinä tai metsässä polkuja kävellen tai kivelle istahtaen kahvikupin ääreen. Tehdään tästä sinun näköinen terapia.

Jos koet, että sinulla on mielenpäällä asioita josta haluaisit päästä juttelemaan, niin olethan rohkeasti yhteydessä.
💌[email protected]
☎️040-9651836

31/12/2025

Vuosi lähenee loppuaan ja olo on täynnä kiitollisuutta.

Kiitos jokaiselle asiakkaalle tästä vuodesta – teidän kehitys, rohkeus ja sitoutuminen on ollut huikeaa seurattavaa.
On koettu onnistumisia, kehitystä, pettymyksiä ja vastoinkäymisiä. On menty eteenpäin ja välillä tultu taaksepäin.

Kohti uutta vuotta, uusia tavoitteita ja uusia voittoja sekä uusia tappioita!

Kiitos🤍

#2025

Hyvää Uutta vuotta🚀
📸

12/12/2025

💪

Punnituksessa käyty ja Ronjakin pääsi tällä kertaa helposti painoon ja ilman 2h hikijumppaa 😅 Kiitos Voimasydän ruokaohjelman 👍

27/11/2025

27/08/2025

Tiedätkö mitä kehosi kertoo sinulle?

Haluatko tietää, mistä kehosi todella koostuu ja miten voit parhaiten edistää hyvinvointiasi? InBody-mittaus tarjoaa tarkan ja luotettavan analyysin kehon koostumuksesta, auttaen sinua asettamaan realistisia tavoitteita ja seuraamaan kehitystäsi objektiivisesti. Unohda pelkän vaa’an lukemat – kehonpaino ei kerro koko totuutta!

Mikä on InBody-mittaus?

InBody-mittaus on bioimpedanssiin perustuva kehonkoostumusmittaus, joka analysoi rasvan, lihasmassan ja kehon nesteiden jakautumisen eri kehon osiin. Toisin kuin perinteiset kehonmittausmenetelmät, InBody ei perustu arvioihin tai keskiarvoihin, vaan antaa tarkan yksilöllisen tuloksen juuri sinun kehostasi.

Mittaus on nopea, kivuton ja luotettava – alle minuutissa saat kattavan raportin kehosi tilasta!

VARAA OMA AIKASI -> https://booksalon.fi/fit-meri-lappi-1
Hinta 20€/mittaus