Personal Trainer Marika Ylilahti

05/09/2026

🩷 YLPEÄSTI YRITTÄJÄ – HYVÄÄ YRITTÄJÄN PÄIVÄÄ!

Yrittäjyys on kulkenut mukanani yrittäjäisän kasvattina, vaikka oma tieni liikunta-alan yrittäjäksi ei ollutkaan suora. Työskentelin eri aloilla niin työssä kuin yrittäjänä, mm. ravintolassa, myynnissä ja kirjanpitäjänä, kunnes uskalsin tehdä omasta voimavarastani – liikunnasta ja hyvinvoinnista – ammatin.

Matkaan on mahtunut onnistumisia ja palkintoja, m***a myös korona-ajan selviytymistaistelua, valtavasti hartiapankkia, epävarmuutta ja omia uupumisia. Olen oppinut kantapään kautta, ettei vahvuus tarkoita sitä, että pitäisi aina jaksaa enemmän.

Ehkä juuri siksi teen tänään sitä mitä teen. 🩷

Haluan rakentaa hyvinvointia, uutta tasapainoa asiakkailleni, yhteisöjä ja mahdollisuuksia liikkua ja antaa aikaa omalle hyvinvoinnille rakentavalla tavalla, kuormittamatta aina yli. Haluan vaikuttaa, puhua tärkeiksi kokemieni asioiden puolesta ja uskaltaa myös kokeilla uutta.

Suurin unelmani toi minut lopulta takaisin synnyinkaupunkiini Ouluun rakentamaan LadyLine Oulua – minun hieman pilke silmäkulmassa kutsumaani ”aikuisen naisen taivasta”, jossa tavoitteellinen treeni ja palautuminen voivat olla tasapainossa.

Yrittäjänä olen idearikas, vauhdikas ja välillä vähän liiankin innokas. 🤩 Aina on jotain uutta mielessä.

Psyykkisenä valmentajana tiedän kuitenkin tänään paremmin, ettei yrittäjän tärkein voimavara löydy kalenterista, tehokkuudesta tai siitä, kuinka paljon ehtii tehdä.

✨Se löytyy kyvystä johtaa myös itseään.

✨Tunnistaa, mikä on oikeasti tärkeää.

✨Rajata, vaikka kaikkeen tekisi mieli tarttua.

✨Luottaa itseensä myös epävarmuuden keskellä.

✨Pyytää apua.

✨Palautua ilman huonoa omaatuntoa.

✨Ja muistaa, ettei yrityksen tärkeintä voimavaraa kannata ajaa loppuun – yrittäjää itseään.

Tätä olen opetellut kantapään kautta ja opettelen edelleen. Ja opetan toisille 🙏🏻

Ehkä yrittäjyydessä ei lopulta olekaan kyse siitä, kuinka paljon jaksat tehdä, vaan kuinka rakennat itsellesi voimaa jatkaa. 🩷

– Marika

LadyLine Oulu Oulun Seudun yrittäjänaiset LadyLine

27/08/2026

VISBODY – KUN HALUAT NÄHDÄ KEHITYKSEN, ET VAIN ARVAILLA 💗

Minun oma tavoitteeni oli parantaa ryhtiäni. Visbody-mittauksen avulla sain konkreettista tietoa siitä, mihin kannattaa keskittyä – ja seurannassa ryhtitulokseni parani 7 pisteellä! 🙌

Visbody ei ole vain kehonkoostumusmittaus. Valitsemme juuri sinun tavoitteisiisi sopivat mittaukset ja testit, jotta seurattava tieto on sinulle oikeasti hyödyllistä.

Visbodyllä voidaan seurata esimerkiksi:

✨ Kehonkoostumusta – lihasmassaa, rasvamassaa ja terveydelle tärkeää viskeraalirasvaa
✨ Ympärysmittoja 14 kohdasta
✨ 3D-kehomallia – konkreettinen ennen–jälkeen-seuranta
✨ Ryhtiä ja kehon linjauksia – nivelkulmat, puolierot ja mahdolliset harjoittelun painopisteet
✨ Olkapäiden toiminnallisuutta – tietoa ylävartalon liikkuvuudesta ja toiminnasta

Kaikkea ei tarvitse mitata. Valmentajan kanssa päätätte, mitä juuri sinun tavoitteesi kannalta kannattaa seurata. Eli voimme tehdä esim.vain ryhtiin liittyvät mittaukset!

Et myöskään ole velvollinen tuijottamaan numeroita. Voit halutessasi saada tulokset itsellesi tai sopia, että valmentaja hyödyntää tietoa harjoittelusi ja ravitsemuksesi suunnittelussa.

Tavoitteena on, ettei ohjelmaa rakenneta pelkkien oletusten varaan, vaan käytössä on mahdollisimman paljon sinun omasta kehostasi saatua mitattua tietoa.

Visbody voi auttaa meitä tekemään valmennuksesta yksilöllisempää, seuraamaan muutosta ja näkemään, toimivatko tehdyt muutokset oikeasti. Juuri Sinulle 🩷

Minulle 7 pisteen parannus ryhdissä oli konkreettinen merkki siitä, että olin menossa oikeaan suuntaan. 💪🩷

💬Mitä sinä haluaisit seurata – ryhtiä, lihasmassaa, rasvaa, mittoja vai kehosi toimintaa❓

LadyLine Oulu
JaloTech

tavoitteenseuranta

15/08/2026

☄️

10/08/2026

🩷 Kuka on LadyLine Oulun takana?

🩷 Marika Ylilahti – yrittäjä, valmentaja ja naisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja

Olen LadyLine Oulun yrittäjä, Personal Trainer ja psyykkinen valmentaja. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2017 valmentajana, ryhmäliikuntaohjaajana ja kuntokeskusyrittäjänä.

Yrittäjyys on kulkenut mukanani yrittäjäperheen kasvattina, vaikka oma työpolkuni on vienyt monen alan kautta liikunnan pariin. Lopulta omasta tärkeästä voimavarastani, liikunnasta, tuli ammatti – ja samalla tapa rakentaa jotain merkityksellistä myös muille. 🩷

Liikunta on minulle paljon enemmän kuin treeniä – se on voimavara, iloa ja tapa pitää huolta itsestä. Valmentajana minua kiinnostaa koko ihminen: keho, mieli, ravitsemus, palautuminen ja ennen kaikkea se, miten hyvinvointi saadaan sopimaan oikeaan elämään.

LadyLine Oulu syntyi pitkäaikaisesta haaveestani rakentaa oululaisille naisille enemmän kuin kuntosali. 🩷 Halusin luoda naisten oman hyvinvoinnin lämpimän yhteisön, jossa saa tulla sellaisena kuin on.

Meillä saa treenata kovaa, vahvistua ja tavoitella tuloksia. M***a yhtä tärkeää on lupa pysähtyä, palautua ja hemmotella itseään. 🫶🏻 Me naiset kun usein ajattelemme kaikkia muita ensin; lapsia, puolisoa ja hoidamme työmme itseämme säästämättä.

Uskon, että:
Treeni + palautuminen + mieli + yhteisö
= kokonaisvaltainen hyvinvointi.🙏🏻🪷🩷

Yrittäjänä haluan kuunnella asiakkaitamme ja kehittää LadyLinea jatkuvasti heidän tarpeidensa mukana.
Laita toivetta tai palautetta sähköpostilla [email protected], niin kehitetään yhdessä 🙏🏻

✨ Minun tavoitteeni?
Auttaa naisia löytämään hyvinvoinnista jotain, jota ei tarvitse jatkuvasti suorittaa – vaan josta voi aidosti nauttia omana itsenään.

Vahvuutta ja lempeyttä. Sopivassa tasapainossa. 🩷

Sinun parhaaksesi - Onneksi on LadyLine 🪷

08/08/2026

Hei ‼️ Tervetuloa kaikki kauneuden, terveyden ja muodin ystävät Ouluhalliin ensi viikolla. Lue lisää ja nappaa lippu jo ennakkoon, että pääset paikan päälle. Mukana mm.Miss Oulu-ehdokkaat ja muotinäytös!

Ja ohjelmassa perjantaina myös minulta:
Psyykkinen valmentaja, PT Marika Ylilahti:
✨️🎤Luento:"Johdatko Sinä arkeasi vai arki sinua?"

Ja toki myös pe klo 16:30 & la klo 13:45
Ryhmis & tanssinäytös yhteistyössä:
LadyLine Oulu & Kärpät Dance Team 🤩

(Ps. Tanssitiimin kapteeni Ada ohjaa meillä Vibe-tanssituntia)

Tutustu ohjelmaan Instassa tai https://foryouexpo.fi/

Ensi viikolla Oulussa tarjolla teille uusi tapahtuma, tule mukaan ja tehdään tästä uusi ja upea pohjoisen Suomen vakiotapahtuma yhdessä 🩷 Tule ihastelemaan ja näkemään koko Suomen laajuista valikoimaa, uutuuksia ja kokeile palveluita.

PS. Jos olet nopea, ja sinulla on valmiutta varastossa, niin ehdit osallistua itsekin vielä mukaan, jos et ollut vielä kuullut tästä uudesta tapahtumasta 🩷

08/08/2026

Hei ‼️ Tervetuloa kaikki kauneuden, terveyden ja muodin ystävät Ouluhalliin ensi viikolla. Lue lisää ja nappaa lippu jo ennakkoon, että pääset paikan päälle. Mukana mm.Miss Oulu-ehdokkaat ja muotinäytös!

Ja ohjelmassa perjantaina myös minulta:
Psyykkinen valmentaja, PT Marika Ylilahti:
✨️🎤Luento:"Johdatko Sinä arkeasi vai arki sinua?"

Ja toki myös pe klo 16:30 & la klo 13:45
Ryhmis & tanssinäytös yhteistyössä:
LadyLine Oulu & Kärpät Dance Team 🤩

(Ps. Tanssitiimin kapteeni Ada ohjaa meillä Vibe-tanssituntia)

Tutustu ohjelmaan Instassa tai https://foryouexpo.fi/

Ensi viikolla Oulussa tarjolla teille uusi tapahtuma, tule mukaan ja tehdään tästä uusi ja upea pohjoisen Suomen vakiotapahtuma yhdessä 🩷 Tule ihastelemaan ja näkemään koko Suomen laajuista valikoimaa, uutuuksia ja kokeile palveluita.

PS. Jos olet nopea, ja sinulla on valmiutta varastossa, niin ehdit osallistua itsekin vielä mukaan, jos et ollut vielä kuullut tästä uudesta tapahtumasta 🩷

23/07/2026

Yrittäjän tärkein investointi ei ole yritys.
Se on oma hyvinvointi. 🤍

- "Vuosi sitten uskalsin ottaa suuren askeleen ja aloittaa uuden luvun LadyLine Oulun yrittäjänä. Se vuosi on ollut täynnä iloa, kasvua, haasteita, onnistumisia, pitkiä päiviä ja ennen kaikkea valtavasti kohtaamisia teidän kanssanne.

M***a tänään istun hetkeksi alas. Hengitän. Kuuntelen tuulta ja annan luonnon tehdä sen, mitä se osaa parhaiten – rauhoittaa hermostoa.🌿

Stressi ei tunnu vain mielessä. Pitkittyessään se vaikuttaa koko kehoon. Kohonnut kortisoli voi häiritä palautumista, unta, hormonitasapainoa, kuukautiskiertoa, energiatasoja ja jopa sitä tunnetta, että jaksaa olla oma itsensä.

🌸Me naiset kannamme usein paljon vastuuta – työstä, perheestä ja muista ihmisistä – m***a liian helposti unohdamme huolehtia siitä ihmisestä, jonka varassa kaikki muu lepää.

Siksi haluan rakentaa LadyLine Oulusta enemmän kuin kuntosalin. LadyLinessä me yrittäjät edustamme yhteistä brändiä, tyyliä ja lempeää naisten hyvinvointia, m***a toimimme itsenäisesti paikallisina yrittäjinä, luoden paikallisesti parasta mahdollista naisten hyvinvointia.🪷

Haluan rakentaa paikan, jossa nainen saa voimaa, palautumista, yhteisön, asiantuntevaa valmennusta ja ennen kaikkea luvan pitää huolta itsestään. Uskon vahvasti siihen, että parhaat tulokset syntyvät yhteistyöllä – yhdessä asiakkaiden, henkilökunnan ja yhteistyökumppaneiden kanssa. Kuin iso mehiläispesä 🐝

🌸 8.9. tulee täyteen ensimmäinen vuoteni LadyLine Oulun yrittäjänä. En voisi kuvitella juhlistavani sitä ilman teitä kaikkia. Siksi haluan kiittää teitä, jotka olette kulkeneet tätä matkaa kanssani, ja luvassa on myös erityisiä VIP-etuja ja yllätyksiä jäsenillemme. (Ps. Ole yhteydessä, jos haluat kanssamme synergiaa ja yhteisiä asiakkaita.)
✨️Pysykää kuulolla – haluan tehdä tästä vuosijuhlasta sellaisen, jonka te ansaitsette.🫶🏻

🌸Kiitos, että olette tehneet tästä vuodesta unohtumattoman.

Unelmani on edelleen sama kuin ensimmäisenä päivänä: rakentaa Ouluun maailman paras paikka naisten hyvinvoinnille. 🙏🏻🩷😍" -PT Marika Ylilahti
LadyLine Oulu

Tervetuloa LadyLine Ouluun, naisten hyvinvointikeskukseen! LadyLine Oulu on naisten oma kuntosali, jossa hyvinvointi, treeni ja palautuminen kohtaavat

17/07/2026

💗 Nähdään For You Expoilla 14.–15.8. Ouluhallissa!
Tule moikkaamaan meitä LadyLine Oulun osastolle! ✨

💪 Ryhmäliikuntanäytös, mukana
🎤 PT Marikan asiantuntijaluento:
"Johdatko Sinä arkeasi vai johtaako arki Sinua?"
💆‍♀️ Näytehieronta vain 10 €
🎡 Onnenpyörä – jokainen pyöräytys voittaa!
🥤 Maistatuksia ja messutarjouksia, mukana
💕 Tapaa valmentajamme ja kysy rohkeasti hyvinvoinnista!
Olitpa vasta aloittamassa tai jo aktiivinen liikkuja, tule hakemaan inspiraatiota, vinkkejä ja hyvää fiilistä. Me odotamme sinua! 🌸

📍 Ouluhalli
📅 14.–15.8.2026

07/07/2026

Keskiviikkona aamulla klo 10:15 Ladyn Lihaskunto 45.

Saat tehokkaan treenin kehittää lihaskuntoa, omalta tasolta! Ohjaajalta saat vaihtoehtoiset liikkeet ja pidetään tunnilla hyvä draivi päällä. Tule kehittymään ja kiinteytymään mun tunneille!