KM Lihashuolto- ja Liikuntapalvelut

KM Lihashuolto- ja Liikuntapalvelut Lihashuolto Katja Makkonen tarjoaa yrityksille ja yksityisille asiakkaille hieronta- ja liikuntapalveluita Uudenmaan alueella.

Yksityisille asiakkaille hierontapalveluita tarjoaa Karkkilan toimipiste (Salinmäenkatu 7 a 5)
Meidän kauttamme voit varata ajan hierontaan tai hierojan yrityksen omiin tiloihin. Liikuntapalvelut/ Personal Trainer palvelut sisältävät asiakkaan tarpeet huomioiden yksilöllistä ohjausta ravitsemuksessa, liikunnassa, painonhallinnassa sekä muissa hyvinvointia edistävässä toiminnassa. Ohjaus voi olla joko yksilöohjausta tai pienille ryhmille suunnattua ohjausta kuitenkin niin, että tavoitteet ja niihin tähtäävät testit ja ohjelmat ovat aina henkilökohtaisia.

28.9 maanantaisin klo 17 alkaa Cooltimen alakerrassa Tuolijumppa, missä vahvistetaan lonkkia, polvinivelen ympäryslihaks...
02/09/2026

28.9 maanantaisin klo 17 alkaa Cooltimen alakerrassa Tuolijumppa, missä vahvistetaan lonkkia, polvinivelen ympäryslihaksia, olkapään ja lavan alueen lihaksia sekä lantionpohjaa. Samalla kuitenkin avataan niskahartian kireyksiä ja rentoutetaan hermostoa.
2 paikkaa jäljellä! Hinta 10x jumpalle 100€
Ilmoittausu viestillä 040-4109122 tai [email protected]

Syyskuun hieronta-ajat:2.9 klo 13, 15, 163.9 klo 12, 13, 14, 15, 167.9 klo 158.9 klo 13, 14, 15, 16, 17, 18, 1910.9 klo ...
17/08/2026

Syyskuun hieronta-ajat:
2.9 klo 13, 15, 16
3.9 klo 12, 13, 14, 15, 16
7.9 klo 15
8.9 klo 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
10.9 klo 12, 13, 14, 15, 16, 17
14.9 klo 12, 13, 14, 15

16.9-23.9 kesäloma ☀️

Elokuun vapaat hieronta-ajat:25.8 klo 12 (varattu) , 13, 15, 16, 1827.8 klo 1228.8 klo 9, 12, 13, 14☀️☀️☀️Vielä on Lempe...
09/08/2026

Elokuun vapaat hieronta-ajat:
25.8 klo 12 (varattu) , 13, 15, 16, 18
27.8 klo 12
28.8 klo 9, 12, 13, 14

☀️☀️☀️
Vielä on LempeäCore tunnille pari paikkaa jäljellä maanantain klo 16.45 tunnille samoin syyskuun lopulla alkavaa Tuolijumppaan.

08/08/2026

Syyskuun lopulla starttaavalle Tuolitunnille on vielä paikkoja jäljellä. Tunnit pidetään Cooltimen alakerrassa maanantaisin klo 17. Hinta 10x 45min 100€ eli 10€/kerta. Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]

28.9-30.11 Cooltimen alakerran salissa Tuolijumppa maanantaisin klo 17 (45min).Hinta 10€/kerta ja koko kausi 100€.Tunnil...
06/08/2026

28.9-30.11 Cooltimen alakerran salissa Tuolijumppa maanantaisin klo 17 (45min).
Hinta 10€/kerta ja koko kausi 100€.
Tunnilla käydään läpi koko keho pääpainona vahvistaa nivelalueita kuten lonkka ja olkapää, lapatuki ja lantionpohja. Hermostovenytyksillä rentoutetaan niskahartia sekä jalkojen hermostoa. Apuna käytetään kuminauhaa, pilatespalloa ja pieniä käsipainoja.
Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]
8 mahtuu mukaan.

Päivitetty vapaat hieronta-ajat elokuu:4.8 klo 15 (45min)6.8 klo 14.45 (60min)10.8 klo 15, 16, 17 ja 19.1512.8 klo 14 ja...
30/07/2026

Päivitetty vapaat hieronta-ajat elokuu:

4.8 klo 15 (45min)
6.8 klo 14.45 (60min)

10.8 klo 15, 16, 17 ja 19.15
12.8 klo 14 ja 16.15
14.8 klo 10 ja 11

19.8 klo 14, 15, 16 ja 18.45
20.9 klo 12.15, 13, 14, 15, 16

☀️☀️☀️☀️

Elokuu on kohta täällä ja arki alkaa. Tässä vapaita aikoja elokuulle:3.8 klo 15.45 ja 16.454.8 klo 12, 13, 14, 155.8 klo...
22/07/2026

Elokuu on kohta täällä ja arki alkaa. Tässä vapaita aikoja elokuulle:

3.8 klo 15.45 ja 16.45
4.8 klo 12, 13, 14, 15
5.8 klo 13, 14, 15, 16
6.8 klo 10, 11, 13, 14, 15, 16

10.8 klo 15, 16, 17, 18, 19
11.8 klo 12, 13, 14 ja 16
12.8 klo 13, 14, 16

19.8 klo 13, 14, 15, 16,
20.8 klo 12.30, 13.30, 14.30, 15.30

24.8 klo 13, 14, 15
25.8 klo 12, 13, 14, 15,
27.8 klo 12, 13, 14, 15, 16
28.8 klo 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15

☀️☀️☀️☀️

15/07/2026

LempeäCore starttaa taas Cooltimen tiloissa 24.8 pienryhmätuntina. Klo 16.45 ryhmään on 2 paikkaa jäljellä, klo 18 ryhmä täynnä. Hinta 59€/ 4x kurssi. Mukaan saat yhdestä liikkeestä videon/tunti.
Tunnilla annetaan vinkkejä kotiin esimerkkinä alla oleva video ☀️
Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]

Kesäkuun hieronta-ajat:18.6 klo 15 (60-90min)22.6 klo 16.15 (45min)24.6 klo 13 (45min)☀️☀️☀️
11/06/2026

Kesäkuun hieronta-ajat:
18.6 klo 15 (60-90min)
22.6 klo 16.15 (45min)
24.6 klo 13 (45min)

☀️☀️☀️

Päivitetty listaKesäkuun vapaat hieronta-ajat:29.5 klo 16 (45min) varattu! 8.6 klo 19.45 varattu! 11.6 klo 13.30 ja 14.3...
21/05/2026

Päivitetty lista

Kesäkuun vapaat hieronta-ajat:
29.5 klo 16 (45min) varattu!
8.6 klo 19.45 varattu!
11.6 klo 13.30 ja 14.30
15.6 klo 15 varattu! , 16 ja 18.45
16.6 klo 10 varattu! , 11, 13, 14
17.6 klo 14 varattu! ja 16 (45min) varattu!
18.6 klo 12, 13, 14 ja 16.45 varattu!

Olen lomalla 19.6-12.7
☀️ ☀️ ☀️ ☀️

Osoite

Tammelantie 8 (Cooltime)
Karkkila
03600

Aukioloajat

Maanantai 07:30 - 20:00
Tiistai 07:30 - 20:00
Keskiviikko 07:30 - 20:00
Torstai 07:30 - 20:00
Perjantai 07:30 - 20:00

Puhelin

+358404109122

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita KM Lihashuolto- ja Liikuntapalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti KM Lihashuolto- ja Liikuntapalvelut :lle:

Oikopolut

Jaa