Alexia Fitness Club

Alexia Fitness Club Proffsigt gym med stort gruppträningsutbud. // Laadukas kuntosali runsaalla ryhmäliikuntatarjonnalla.

Vad är HYROX POWER? 💪Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä POWER-tunnit koostuvat!På Power-...
12/06/2026

Vad är HYROX POWER? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä POWER-tunnit koostuvat!

På Power-passen fokuserar vi på styrka och explosivitet. Vi tränar med tyngre vikter och färre repetitioner. På vissa pass kommer vi också att använda skivstång.

Ingen löpning på Power-passen!

Målet är att bli starkare, snabbare och mer explosiv.

---

Mikä HYROX POWER? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä POWER-tunnit koostuvat!

Power-tunneilla keskitytään voimaan ja räjähtävyyteen. Harjoittelemme raskaammilla painoilla ja pienemmillä toistomäärillä. Joillakin tunneilla käytetään myös levytankoa.

Power-tunneilla ei ole juoksua.

Tavoitteena on tulla vahvemmaksi, nopeammaksi ja räjähtävämmäksi.


Vad är HYROX FOUNDATIONAL? 💪I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad FOUNDATIONAL-passen innehå...
11/06/2026

Vad är HYROX FOUNDATIONAL? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad FOUNDATIONAL-passen innehåller!

Grundnivå, detta är basen för HYROX-träning. På dessa pass fokuserar vi på teknik, grundstyrka och uthållighet i ett lugnt till medelhögt tempo.

Träningspassen består av HYROX-grundrörelserna: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rodd, farmers carry, sandbag walking lunges, wallball, löpning samt en massa olika stödrörelser för dessa.

Målet är att skapa en stabil grund och balanserad fysik att bygga vidare på.

---
Mikä HYROX FOUNDATIONAL? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä FOUNDATIONAL-tunnit koostuvat!

Perustaso – tämä on HYROX-harjoittelun pohja. Näillä tunneilla keskitymme tekniikkaan, perusvoimaan ja kestävyyteen.

Harjoitukset sisältävät HYROXin perusliikkeet: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jump, soutu, farmer’s carry, sandbag walking lunges, wall ball, juoksu sekä näitä tukevia oheisliikkeitä.

Tavoitteena on rakentaa vahva perusta ja tasapainoinen fysiikka.


ALEXIA RACE 5.9.2026 – ANMÄLNINGEN ÄR ÖPPEN! 🚴‍♀️ Nu kör vi! Alexia Race, som ordnas för att fira Alexia Fitness Clubs 1...
10/06/2026

ALEXIA RACE 5.9.2026 – ANMÄLNINGEN ÄR ÖPPEN! 🚴‍♀️

Nu kör vi! Alexia Race, som ordnas för att fira Alexia Fitness Clubs 10-årsjubileum, går av stapeln lördagen den 5.9.2026 i Karis med omnejd.

Det blir en lekfull och äventyrlig lagtävling där vi tar oss fram med cykel, löser uppdrag, utmanar oss själva och framför allt har roligt tillsammans! 🚴‍♂️😄

Du behöver inte vara i toppform för att delta – en god grundkondition hjälper, men framför allt behöver du lite klurighet, samarbetsförmåga och ett gott humör! Vi tävlar i lag om fyra personer, så samla ihop ditt team och anmäl er redan idag.

💙 Alexia Race är ett evenemang för Alexias medlemmar. Deltagarna ska ha ett giltigt tillsvidare- eller årsmedlemskap på tävlingsdagen. Du kan enkelt uppgradera ditt medlemskap i Wondr-appen.

Så här anmäler ni er:

En person anmäler hela laget.

Skicka:
• namn på alla deltagare
• lagnamn
• t-shirt storlek för samtliga deltagare
• information om någon i laget inte vill synas i Alexias sociala medier

Anmälningar: [email protected]

Deltagaravgift 25 €/person.
I priset ingår en officiell Alexia Race-t-shirt.

📅 Bindande anmälningar senast 31.7.
Betalningen sker via MobilePay enligt instruktioner som skickas per e-post närmare tävlingen.

Endast 10 lag med fyra personer får plats, och platserna fylls i anmälningsordning.

Om ni vill kan ni hitta på ett tema för ert lag och klä er därefter – dagens mest kreativa lag belönas!

Till tävlingen behöver du egen cykel och hjälm.
Mer information och tävlingsinstruktioner skickas till deltagarna senare.

📍 Start från Alexia Fitness Club kl. 9.00.
Var på plats senast kl. 8.30.
Tävlingen pågår till eftermiddagen.

Dagen avslutas med fest på Restaurang KW! 🎉
Anmälningen till kvällsfesten öppnar separat i början av augusti. Mer information skickas per e-post.

❓ Har du inte fått ihop ett eget lag?
Kontakta Alexandra så försöker vi hjälpa till att sätta ihop lag av enskilda deltagare.

Nu är det dags att samla ditt dream team och anmäla er till höstens roligaste äventyr! 🚴‍♀️🔥

ALEXIA RACE 5.9.2026 – ILMOITTAUTUMINEN ON AUKI! 🚴‍♀️ Nyt se alkaa! Alexia Fitness Clubin 10-vuotisjuhlan kunniaksi järj...
10/06/2026

ALEXIA RACE 5.9.2026 – ILMOITTAUTUMINEN ON AUKI! 🚴‍♀️

Nyt se alkaa! Alexia Fitness Clubin 10-vuotisjuhlan kunniaksi järjestettävä Alexia Race polkaistaan käyntiin lauantaina 5.9.2026 Karjaalla ja lähialueilla.

Kyseessä on leikkimielinen seikkailuhenkinen joukkuekisa, jossa liikutaan fillareilla, ratkotaan tehtäviä ja pidetään hauskaa yhdessä! 🚴‍♂️😄

Et tarvitse huippukuntoa osallistuaksesi – hyvä peruskunto auttaa, m***a ennen kaikkea tarvitset nokkeluutta, yhteistyötaitoja ja hyvää fiilistä! Kisaamme neljän hengen joukkueissa, joten kasaa tiimisi ja ilmoittaudu mukaan pian.

💙 Alexia Race on Alexian jäsenille suunnattu tapahtuma. Osallistujilla tulee olla kilpailupäivänä toistaiseksi voimassa oleva - tai vuosijäsenyys. Voit päivittää jäsenyytesi helposti Wondr-sovelluksessa.

Näin ilmoittaudut:

Yksi henkilö ilmoittaa koko joukkueen.

Lähetä:
• kaikkien osallistujien nimet
• joukkueen nimi
• kaikkien t-paitakoot
• tieto, mikäli joku joukkueesta ei halua näkyä Alexian somessa

Ilmoittautumiset: [email protected]

Osallistumismaksu 25 €/hlö.
Hintaan sisältyy virallinen Alexia Race -t-paita.

Kisaan mahtuu vain 10 neljän hengen joukkuetta, ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

📅 Sitovat ilmoittautumiset 31.7. mennessä.
Maksu suoritetaan MobilePaylla erillisen sähköpostin ohjeiden mukaan lähempänä kisapäivää.

Halutessanne voitte keksiä joukkueellenne teeman ja pukeutua sen mukaisesti – päivän luovin joukkue palkitaan!

Kisaan tarvitset oman polkupyörän ja kypärän.
Lisätietoja ja kilpailuohjeet lähetetään osallistujille myöhemmin.

📍 Lähtö Alexia Fitness Clubilta klo 9.00.
Paikalla viimeistään klo 8.30.
Kilpailu kestää iltapäivään saakka.

Päivän päätteeksi juhlimme Ravintola KW:ssa! 🎉
Iltajuhlan ilmoittautuminen avautuu erikseen elokuun alussa. Lisätietoja lähetetään sähköpostitse.

❓ Puuttuuko sinulta joukkue?
Ota yhteyttä Alexandraan – voimme yrittää yhdistää yksittäisiä osallistujia joukkueiksi.

Nyt siis kasaamaan oma dream teamisi ja ilmoittautumaan mukaan syksyn hauskimpaan seikkailuun! 🚴‍♀️🔥

Vad är HYROX CIRCUIT? 💪I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad CIRCUIT-passen innehåller!På HY...
09/06/2026

Vad är HYROX CIRCUIT? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad CIRCUIT-passen innehåller!

På HYROX CIRCUIT får du bekanta dig med HYROX- rörelserna med låg tröskel.

På detta pass är det alltid åtta stationer med olika HYROX-inspirerade rörelser, som görs som en cirkelträning. Ingen löpning på Circuit passen.

Passet inleds med uppvärmning och avslutas med 5-10 min rörlighet.

Ett perfekt pass för dig som vill bekanta dig med HYROX!

---
Mikä HYROX CIRCUIT? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä CIRCUIT-tunnit koostuvat!

CIRCUIT-tunnilla tutustut HYROX-liikkeisiin matalalla kynnyksellä.

Tällä tunnilla on aina kahdeksan asemaa, joissa tehdään erilaisia HYROX-henkisiä liikkeitä kiertoharjoitteluna. Circuit-tunneilla ei ole juoksua.

Tunti alkaa lämmittelyllä ja päättyy 5–10 minuutin liikkuvuusosuuteen.

Täydellinen tunti sinulle, joka haluat tutustua HYROXiin!


Tule mukaan!Tiistaisin / Tisdagar kl. 18–19 💪Kesän hauskimmat ulkotreenit Karjaan parcour-puistossa!Sommarens roligaste ...
08/06/2026

Tule mukaan!

Tiistaisin / Tisdagar kl. 18–19 💪

Kesän hauskimmat ulkotreenit Karjaan parcour-puistossa!
Sommarens roligaste utepass i Karis parcourpark!

✔ Drop in -käynti myös mahdollista
✔ Drop in -besök också möjligt

Tapaamme aina ensin Alexialla. Kaatosateella/ukkosella treenataan sisällä, muuten aina ulkona. ☀️

Träff vid gymmet. Vid ösregn/åska tränar vi inne, annars alltid ute. ☀️

Kom med!

ALEXIA RACE 5.9.2026! 🚴‍♀️Alexia Fitness Club fyller 10 och Alexandra 40 år i höst. Det skall firas! 🎉Därför ordnar vi A...
05/06/2026

ALEXIA RACE 5.9.2026! 🚴‍♀️

Alexia Fitness Club fyller 10 och Alexandra 40 år i höst. Det skall firas! 🎉
Därför ordnar vi Alexia Race lördagen den 5.9.2026 i Karis med omnejd.

Det blir en lekfull och äventyrlig lagtävling för Alexias medlemmar. Vi tar oss fram med cykel, löser uppdrag, utmanar oss själva och framför allt har vi roligt tillsammans! 🚴‍♂️😄

Vi tävlar i 4-personers lag, så nu är det dags att börja fundera på ditt eget dreamteam!

Anmälningen till tävlingen och den separata KVÄLLSFESTEN på restaurang KW öppnar i juni.

Stay tuned!

---

ALEXIA RACE 5.9.2026! 🚴‍♀️

Alexia Fitness Club täyttää syksyllä 10 vuotta ja Alexandra 40 vuotta. Sitä täytyy juhlia! 🎉
Siksi järjestämme lauantaina 5.9.2026 Alexia Racen Karjaalla ja lähialueilla.

Kyseessä on leikkimielinen ja seikkailuhenkinen joukkuekisa Alexian jäsenille. Liikumme fillareilla, ratkomme tehtäviä, haastamme itseämme ja ennen kaikkea pidämme hauskaa yhdessä! 🚴‍♂️😄

Kisaamme neljän hengen tiimeissä, joten nyt kannattaa jo alkaa miettiä omaa dreamteamia!

Ilmoittautumiset kisaan ja erilliseen ILTAJUHLAAN ravintola KW:ssä avautuvat kesäkuussa.

Stay tuned!

02/06/2026

Alexian lukkariin on ilmestynyt on m***a erilaista HYROX-tuntia – tsekkaa videolta Idan pikaopas niihin! 💪🔥

Tuntikuvaukset löytyvät myös Alexian nettisivuilta:

https://fi.alexiafitnessclub.fi/grupptraning

Mikä näistä kuulostaa eniten sun jutulta? Kommentoi!

---

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass – kolla in Idas snabbguide till dem i videon!💪🔥

Passbeskrivningarna hittar du också på Alexias webbplats:

https://www.alexiafitnessclub.fi/grupptraning

Vilket av passen låter mest som din grej? Kommentera!

Här kommer Alexias höstschema – för dig som vill börja planera höstens träningar redan nu! 💪🍂Höstschemat gäller från och...
01/06/2026

Här kommer Alexias höstschema – för dig som vill börja planera höstens träningar redan nu! 💪🍂

Höstschemat gäller från och med 17.8.

Kolla in beskrivningarna av de olika HYROX-passen på vår webbplats: https://www.alexiafitnessclub.fi/grupptraning

---

Täältä tulee Alexian syksylukkari teille, jotka haluatte suunnitella syksyn treenit jo nyt! 💪🍂

Syksylukkari voimassa 17.8. alkaen.

Tsekkaa eri HYROX-tuntien kuvaukset nettisivuiltamme: https://fi.alexiafitnessclub.fi/grupptraning

Tack vare fullbokade timmar sätter vi till en HYROX Power timme onsdagar kl. 18-19 i juni 💪Suuren kysynnän takia lisäämm...
31/05/2026

Tack vare fullbokade timmar sätter vi till en HYROX Power timme onsdagar kl. 18-19 i juni 💪

Suuren kysynnän takia lisäämme yhden HYROX Power tunnin keskiviikkoisin klo. 18-19 kesäkuussa 💪

Osoite

Centralgatan 100
Karis
10300

Aukioloajat

Maanantai 05:00 - 23:00
Tiistai 05:00 - 23:00
Keskiviikko 05:00 - 23:00
Torstai 05:00 - 23:00
Perjantai 05:00 - 23:00
Lauantai 05:00 - 23:00
Sunnuntai 05:00 - 23:00

Puhelin

+358442437342

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Alexia Fitness Club :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Alexia Fitness Club :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria