Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 23:00 Tiistai 05:00 - 23:00 Keskiviikko 05:00 - 23:00 Torstai 05:00 - 23:00 Perjantai 05:00 - 23:00 Lauantai 05:00 - 23:00 Sunnuntai 05:00 - 23:00

Alexia Fitness Club

Koti
Suomi
Karis
Alexia Fitness Club

Proffsigt gym med stort gruppträningsutbud. // Laadukas kuntosali runsaalla ryhmäliikuntatarjonnalla.

08/09/2026

Krissus Tabata finns nu på Alexias höstschema!

Tabata är ett snabbt och effektivt HIIT-intervallpass. Du jobbar intensivt med en övning i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Detta upprepas åtta gånger, vilket gör att ett intervallblock bara tar fyra minuter. 💪

- 5 min uppvärmning
- 40 min effektiv träning
- 15 min aktiv stretching och rörlighet

Passet passar dig som vill utmana dig själv och få mycket gjort på kort tid.

Tabata på torsdagar kl. 17.30–18.30 på Alexias tredje våning – vi ses på passet!

---

Krissun Tabata löytyy nyt Alexian syyslukkarista!

Tabata on nopea ja tehokas HIIT-intervallitreeni. Yhtä liikettä tehdään täysillä 20 sekuntia ja välissä levätään 10 sekuntia. Tätä toistetaan kahdeksan kertaa, jolloin yhden jakson kesto on vain neljä minuuttia. 💪

- 5 min lämmittely
- 40 min tehokasta treeniä
- 15 min aktiivista venyttelyä ja liikkuvuutta

Tunti sopii sinulle, joka haluat haastaa itseäsi ja saada paljon aikaan lyhyessä ajassa.

Tabata torstaisin klo 17:30-18:30 Alexian 3. kerroksessa – nähdään tunnilla!

06/09/2026

Väsynyt m***a uskomattoman onnellinen kuntosaliyrittäjä kiittää nöyrästi eilisestä! 🤗💙

Alexia race, naurua, haasteita ja kuohuvaa maalintulon jälkeen 🚴‍♀️🥂 Ilta jatkui juhlaillallisen merkeissä kahdeksankymmenen ihmisen voimin Ravintola KW:ssä 🤩❤️

On todella merkityksellistä saada kokoontua yhteen niin monen ihmisen kanssa, jotka ovat vuosien varrella tulleet eri tavoin osaksi Alexian tarinaa.

SUURI KIITOS kaikille, jotka tulivat juhlimaan, kaikille meillä treenaaville sekä kaikille, jotka ovat tavalla tai toisella auttaneet tekemään Alexiasta sen, mikä se tänä päivänä on. 🙏🏼💙

Alexian tekevät ihmiset. 🫶🏼
Tästä jatketaan kohti seuraavaa kymmentä vuotta! 🥂✨

En trött, men otroligt lycklig gymföretagare tackar ödmjukast för gårdagen! 🤗💙

Cykelrace, skratt, utmaningar och skumpa vid målgången på Pumppisön 🚴‍♀️🥂 och en fantastisk jubileumsfest på kvällen. ❤️ Vi var hela åttio personer som firade Alexia 10 år på Restaurang KW 🤩

Att få samla så många som på olika sätt blivit en del av Alexia genom åren betyder otroligt mycket för mig.

TACK till alla som kom och firade, till alla som tränar hos oss och till alla som bidragit till att göra Alexia till det det är idag. 🙏🏼💙

Det är människorna som gör Alexia. 🫶🏼
Nu kör vi vidare! 🥂✨

04/09/2026

Alexia Fitness Club 10 vuotta! ✨

Alexian tarina alkaa vuonna 2016, kun Alexia Gym avaa ovensa. Siitä lähtien olemme treenanneet lujaa, hikoilleet, nauraneet ja pitäneet hauskaa yhdessä – aina hyvällä fiiliksellä!

Nyt on aika juhlia ja luoda uusia, unohtumattomia kokemuksia yhdessä.

Kiitos kaikille ihanille asiakkaillemme, että olette osa tarinaamme! 🫶

04/09/2026

Alexia Fitness Club fyller 10 år! ✨

Alexias historia börjar år 2016, när Alexia Gym öppnar sina dörrar. Sedan dess har vi tränat hårt, svetten har runnit, vi har skrattat och haft roligt tillsammans – alltid med bra fiilis! 💪

Nu är det dags att fira och skapa nya, oförglömliga upplevelser tillsammans.

Tack alla våra härliga kunder, för att ni är en del av vår historia! 🫶

03/09/2026

10 år av träning, svett och glädje tillsammans!

Alexia Fitness Club fyller 10 år och det firar vi tillsammans med våra fantastiska medlemmar nu på lördag 5.9. – med vårt unika Alexia Race!

Den fartfyllda tävlingen körs på Alexias hemmaplan i Karis med omnejd. Tio team är med och vi lovar att inte göra det lätt för dem! 😉

På kvällen fortsätter firandet på Restaurang KW.

Tack för att du är en del av vår historia! ❤️

---

10 vuotta treeniä, hikeä ja hauskanpitoa yhdessä!

Alexia Fitness Club täyttää 10-vuotta! Juhlistamme tätä ihanien jäsentemme kanssa lauantaina 5.9. ainutlaatuisen Alexia Racen muodossa!

Hurja kisa ajetaan Alexian kotipaikalla Karjaalla, ja lähiseudulla. Mukana on 10 tiimiä, joita emme tule päästämään helpolla! 😉

Illalla juhlat jatkuvat ravintola KW:ssa.

27/08/2026

Vad är HYROX COMPLETE? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad COMPLETE-passen innehåller!

Allt-i-ett passet. Här tränar vi de olika delmomenten i HYROX i kombination med löpningen. Du lär dig att jobba med uttröttade muskler. Passet lämpar sig bäst för dig som redan har erfarenhet av HYROX träning.

Målet med passet är att sätta ihop alla delar och träna som det faktiskt känns på tävling.

HYROX Complete i Alexias höstschema onsdagar kl. 17-18 och lördagar kl. 10-11.

---
Mikä HYROX COMPLETE? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä COMPLETE-tunnit koostuvat!

All-in-one -tunti. Tässä yhdistetään HYROXin eri osa-alueet juoksuun. Opit työskentelemään väsyneillä lihaksilla. Tunti sopii parhaiten sinulle, jolla on jo kokemusta HYROX-harjoittelusta.

Tavoitteena on yhdistää kaikki osa-alueet ja harjoitella kuten itse kilpailussa.

HYROX Complete Alexian syyslukkarissa keskiviikkoisin klo 17-18 ja lauantaisin klo 10-11.

25/08/2026

Vad är HYROX ENGINE? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad ENGINE-passen innehåller!

Här tränar du din motor, dvs. uthålligheten!

På dessa pass är det mycket konditionsträning via rodd, ski erg, löpning osv.

De funktionella rörelserna görs i längre serier med mindre fokus på stora vikter. Här vänjer vi kroppen att jobba längre stunder under hög puls, tungt men mycket belönande efteråt!

Målet med passet är att förbättra din syreupptagningsförmåga.

HYROX Engine i Alexias höstschema söndagar kl. 17-18.

---
Mikä HYROX ENGINE? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä ENGINE-tunnit koostuvat!

Tällä tunnilla treenaat “moottoriasi” eli kestävyyttäsi!

Engine-tunneilla on paljon kestävyysharjoittelua, kuten soutua, SkiErg-harjoittelua, juoksua jne.

Toiminnallisia liikkeitä tehdään pidemmissä sarjoissa, ja painot ovat kevyempiä. Keho totutetaan työskentelemään pidempiä aikoja korkealla sykkeellä – rankkaa, m***a erittäin palkitsevaa!

Tavoitteena on parantaa hapenottokykyäsi.

HYROX Engine Alexian syyslukkarissa sunnuntaisin klo 17-18.

20/08/2026

Vad är HYROX FOUNDATIONAL? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad FOUNDATIONAL-passen innehåller!

Grundnivå, detta är basen för HYROX-träning. På dessa pass fokuserar vi på teknik, grundstyrka och uthållighet i ett lugnt till medelhögt tempo.

Träningspassen består av HYROX-grundrörelserna: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rodd, farmers carry, sandbag walking lunges, wallball, löpning samt en massa olika stödrörelser för dessa.

Målet är att skapa en stabil grund och balanserad fysik att bygga vidare på.

HYROX Foundational i Alexias höstschema måndagar kl. 18:15-19:15.

---
Mikä HYROX FOUNDATIONAL? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä FOUNDATIONAL-tunnit koostuvat!

Perustaso – tämä on HYROX-harjoittelun pohja. Näillä tunneilla keskitymme tekniikkaan, perusvoimaan ja kestävyyteen.

Harjoitukset sisältävät HYROXin perusliikkeet: skierg, sled push, sled pull, burpee broad jump, soutu, farmer’s carry, sandbag walking lunges, wall ball, juoksu sekä näitä tukevia oheisliikkeitä.

Tavoitteena on rakentaa vahva perusta ja tasapainoinen fysiikka.

HYROX Foundational Alexian syyslukkarissa maanantaisin klo 18:15-19:15.

19/08/2026

OBS! Platser kvar – kom med en eller båda dagarna!! 💪🔥

HUOM! Vapaita paikkoja - tervetuloa mukaan joko molempina, tai vain toisena päivänä! 💪🔥

HYROX-nybörjarkurs i augusti!

Är du nyfiken på HYROX men vet inte riktigt var du ska börja?

Alexia är en officiell HYROX Training Club. Nu har du chansen att bekanta dig med ett av världens snabbast växande träningsfenomen genom vår nybörjarkurs i två delar – på ett tryggt, roligt och lättillgängligt sätt.

Under kursen går vi igenom de viktigaste HYROX-övningarna, teknikerna och grunderna i träningen.

📅 Lördag 22.8.2026 och 29.8.2026
🕚 Kl. 11.15–12.30
📍 Alexia Fitness Club

Instruktör: PT & HYROX-coach Alexandra Lundmark

Gratis för medlemmar. För nya kunder 13 € / gång

Kom med och upplev vad HYROX-hypen handlar om!

Anmälan via Wondr-appen eller alexiafitnessclub.wondr.cc/register

(Nya kunder: köp ett engångsbesök i Wondr och anmäl dig till kursen via gruppträningsschemat.)

Frågor? [email protected]

---

HYROX-alkeiskurssi elokuussa! 💪🔥

Kiinnostaako HYROX, m***a et tiedä mistä aloittaa?

Alexia on virallinen HYROX Training Club, ja nyt sinulla on mahdollisuus tutustua yhteen maailman nopeimmin kasvavista treeni-ilmiöistä kahden kerran alkeiskurssillamme – turvallisesti, hauskasti ja matalalla kynnyksellä.

Kurssilla käymme läpi HYROXin tärkeimmät liikkeet, tekniikat ja harjoittelun perusteet.

📅 Lauantaina 22.8.2026 ja 29.8.2026
🕚 Klo 11.15–12.30
📍 Alexia Fitness Club

Ohjaajana: PT & HYROX-valmentaja Alexandra Lundmark

Jäsenille maksuton
Uusille asiakkaille 13 € / kerta

Tule mukaan kokemaan, mistä HYROX-ilmiössä on kyse!

Ilmoittautuminen Wondr-sovelluksessa tai osoitteessa alexiafitnessclub.wondr.cc/register

(Uudet asiakkaat: osta kertakäynti Wondrista ja ilmoittaudu kurssille ryhmäliikuntalukkarin kautta.)

Kysyttävää? [email protected]

18/08/2026

Vad är HYROX POWER? 💪

I Alexias schema hittar du nu flera olika HYROX-pass. Läs här vad CIRCUIT-passen innehåller!
På Power-passen fokuserar vi på styrka och explosivitet. Vi tränar med tyngre vikter och färre repetitioner. På vissa pass kommer vi också att använda skivstång.

Ingen löpning på Power-passen!

Målet är att bli starkare, snabbare och mer explosiv.

HYROX Power i Alexias höstschema tisdagar kl. 19–20 och torsdagar kl. 18:30-19:30.

---

Mikä HYROX POWER? 💪

Alexian lukkareista löytyy nyt eri HYROX-tunteja. Lue tästä, mistä POWER-tunnit koostuvat!

Power-tunneilla keskitytään voimaan ja räjähtävyyteen. Harjoittelemme raskaammilla painoilla ja pienemmillä toistomäärillä. Joillakin tunneilla käytetään myös levytankoa.

Power-tunneilla ei ole juoksua.

Tavoitteena on tulla vahvemmaksi, nopeammaksi ja räjähtävämmäksi.

HYROX Power Alexian syyslukkarissa tiistaisin klo 19-20 ja torstaisin klo 18:30-19:30.

Osoite

Centralgatan 100
Karis
10300

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 23:00
Tiistai	05:00 - 23:00
Keskiviikko	05:00 - 23:00
Torstai	05:00 - 23:00
Perjantai	05:00 - 23:00
Lauantai	05:00 - 23:00
Sunnuntai	05:00 - 23:00

Puhelin

+358442437342

Nettisivu

http://www.alexiafitnessclub.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Alexia Fitness Club :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.