HyvinToivat

27/07/2026

🆕 UUTUUS! Kehonhuoltokurssi alkaa syyskuussa Jalmarin Salilla!

Kehonhuoltokurssilla keskitytään liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja palautumiseen. Tunnilla tehdään monipuolisia harjoituksia, jotka sisältävät dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä syviä tukilihaksia vahvistavia liikkeitä.

Kurssi sopii kaikenkuntoisille ja tarjoaa hyvän vastapainon istumatyölle, fyysiselle kuormitukselle sekä muulle liikuntaharrastamiselle.

💚 Kurssin ohjaa Mari Raninen, joka toimii ohjaajana ja yrittäjänä Kuntosali Backstagella. Olemme iloisia saadessamme Marin vetämään tämän uutuuskurssin myös Jalmarin Salille!

🗓️ Alkaen 4.9.2026
📅 Perjantaisin klo 17.00
⏳ Kesto 8 viikkoa
💶 Kurssin hinta 100 €, maksetaan ensimmäisellä kerralla paikanpäällä. Maksutapoina käy käteinen, kortti, mobilepay tai epassi, smartum ja edenred.

👉 Ilmoittaudu suoraan linkistä:

Jalmarin koto, kuntosali- ja hierontapalvelut - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

20/07/2026

💪 Kuntosalistartti alkaa 1.9.!

Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle? Kuntosalistartti on turvallinen ja helppo tapa ottaa ensimmäinen askel kohti säännöllistä liikuntaa.

8 viikon kurssi pienessä ryhmässä, jossa saat henkilökohtaista ohjausta laitteiden käyttöön, oikeisiin suoritustekniikoihin sekä kuntosaliharjoittelun perusteisiin.

Kenelle?
✔ Et ole koskaan käynyt salilla tai palaat liikunnan pariin pidemmän tauon jälkeen
✔ Haluat opetella laitteiden käytön
✔ Kaipaat varmuutta harjoitteluun

📅 Tiistaisin klo 18.15 Jalmarin Salilla, Finnentie 11, Kangasala
🗓️ Alkaen 1.9.2026
💶 Kurssin hinta 100 €

Kurssimaksu maksetaan ensimmäisellä kerralla paikan päällä. Maksutapoina käyvät käteinen, yleisimmät maksukortit, MobilePay, Epassi, Smartum ja Edenred.

👉 Ryhmässä on tilaa 6 osallistujalle. Ilmoittaudu siis ajoissa: https://pro.vello.fi/jalmarinsali/viewevent/d05fca77-8fd9-42d2-81e1-fa247f41c182

📞 Lisätiedot:
Janne Toiva
040 832 2966
[email protected]

Jalmarin koto, kuntosali- ja hierontapalvelut - Book your appointment easily with Vello. No need to register. Vello is the easiest Online Appointment Scheduling Calendar for You.

15/07/2026

Syyskausi lähestyy Jalmarin Salilla! 💪

Kesä alkaa vähitellen kääntyä kohti syksyä, ja on aika suunnata katse tulevaan treenikauteen! Syksyn ohjatut kuntosaliryhmät käynnistyvät 3.8., ja myös uutta on luvassa kurssimuodossa!

Syksyn ryhmät:

Naisten kuntosaliryhmät
maanantaisin klo 17:30
torstaisin klo 18:30

Miesten kuntosaliryhmä
tiistaisin klo 17

Eläkeläisten ja työikäisten päiväryhmä
tiistaisin ja torstaisin klo 13

Apuvälineiden kanssa liikkuvat
maanantaisin klo 13

Lisäksi syyskuun ensimmäisellä viikolla alkavat 8 viikkoa kestävät kurssit:
✅ Kuntosalistartti – matalan kynnyksen alkeiskurssi kuntosaliharjoitteluun, tiistaisin klo 18:15
✅ Kehonhuoltokurssi – liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista tukevia harjoituksia, perjantaisin klo 17
-> Lue lisää Ilmoittaudu kursseille osoitteessa vello.fi/jalmarinsali

Jalmarin Salilla harjoitellaan pienissä ryhmissä rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Ohjaus on yksilöllistä, joten mukaan voit tulla, olitpa vasta aloittamassa tai jo kokeneempi liikkuja.

📞 Kysy lisätietoa tai ilmoittaudu:
Janne Toiva
040 832 2966
[email protected]

Tervetuloa liikkumaan kanssamme syksyllä! 💚

www.jalmarinkoto.fi/jalmarin-sali

Jalmarin salilla treenaat juuri sellaisena kuin olet Jalmarin Koto

23/06/2026

Kaipaako kehosi extrahuomiota? Oli kyseessä stressi, turvotus tai purentalihasten jännitys, meiltä löytyy apu:

🌿 Bambukeppihieronta – syvärentouttava ja tehokas lihasjumien avaaja.
💧 Lymfahieronta – keventää oloa, poistaa nestettä ja vähentää turvotusta.
😬 Purentalihashieronta – helpottaa päänsärkyä ja niska-hartiaseudun jumeja.
🔴 Kuivakuppaus – vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa tehokkaasti.

Kaikki erikoishieronnat ovat nyt tarjouksessa 10.7. saakka!

👉 Katso vapaat ajat ja varaa heti: vello.fi/jalmarinsali

13/06/2026

4. Liikuntamuoto: Retkeily

Retkeily on meille yksi mieluisimmista tavoista liikkua. Ollaan pyritty käymään joka vuosi vähintään yhdessä kansallispuistossa, m***a nyt teimme päiväretken vain lähimaastoon.

Suuntasimme siis Orivedelle Iso-Vuorijärven ja Siikajärven retkeilyreitille. Reitti tarjoaa upeita järvimaisemia, kallioita, metsää ja rauhallista erämaatunnelmaa. Iso-Vuorijärven osuus on noin 4,5 km pitkä ja Siikajärven osuus meillä jäikin sitten toiseen kertaan...

Lisätietoa reitistä löytyy Oriveden kaupungin sivuilta: https://orivesi.fi/matkailijalle/matkailukohteet/iso-vuorijarvi-ja-siikajarvi/

22/05/2026

Haluaisitko treenata ilman ruuhkaa ja muiden katseita?

Kesän yksityisvuoropaketti nyt vain 99 € 💪

Sarjakortilla saat käyttöösi koko Jalmarin Salin ja pääset treenaamaan rauhassa juuri silloin kun sinulle sopii.

Sarjakortti sisältää:
✔ 9 yksityisvuoroa
✔ käytettävissä 1.6.–31.7.2026
✔ Voit ottaa myös kaverisi tai perheesi mukaan treenaamaan (max 10hlöä/vuoro)

👉 Varaa tutustumiskäynti tai hanki sarjakortti:
vello.fi/jalmarinsali

Lisätietoa: [email protected], 0408322966
jalmarinkoto.fi/jalmarin-sali

22/04/2026

Kesän treenit Jalmarin Salilla 🎉

Kesäkuussa kuntosaliryhmät hieman supistuvat, m***a treenit jatkuvat tuttuun tapaan 💪

Ryhmät 1.6.-30.6.:

Senioriryhmät
👉 ti & to klo 13

Miesten treeniryhmä
👉 ti klo 17

Naisten treeniryhmät
👉 ti klo 18.15
👉 to klo 17

Koko kesän on mahdollista myös varata sali kokonaan omaan käyttöön.

Kesän yksityisvuoroihin on nyt ostettavissa sarjakortti:
💪 9 x yksityisvuoroa / 99€

Treenaa koko kesä omassa rauhassa ja omaan tahtiin.

Sarjakortin voit ostaa helposti Vellosta ja käyttää joustavasti koko kesän ajan varaamalla itsellesi sopivat yksityisvuorot omaan tahtiin.
👉 vello.fi/jalmarinsali

Tervetuloa kesälläkin treenaamaan!

16/04/2026

Onko liikkuminen hankalaa tai tuntuuko, ettei hierontaan tule lähdettyä?

Hieronta voidaan tehdä myös kotona tutussa ja rauhallisessa ympäristössä.

Kotikäynti sopii erityisesti:
✔ senioreille
✔ kotihoidossa oleville
✔ toipilaille tai liikuntarajoitteisille

Hieronta auttaa lievittämään kipuja, rentouttaa kehoa ja tukee arjessa jaksamista.

💡 Voit varata ajan myös läheisellesi lahjaksi.

📞 Kysy lisää ja varaa aika:
044 3822242

Hyvinvointia sinne, missä sitä eniten tarvitaan 💚