Liikuntakeskus Malm Areena

08/09/2026

14/07/2026

🍂 Vielä ehdit mukaan syksyn ryhmäliikuntakursseille! 🍂

Syksyn ilmoittautumiset ovat käynnissä, ja mukaan mahtuu vielä! Nyt on täydellinen hetki varata oma paikka ja ottaa askel kohti energisempää arkea, hyvää oloa ja liikunnan iloa.

💙 Monipuolisia kursseja kaikenikäisille ja -kuntoisille
💙 Ammattitaitoiset ohjaajat
💙 Kannustava ilmapiiri ja mahtava yhteishenki

Syksyn lukujärjestys löytyy nettisivuiltamme Ryhmäliikunta -valikosta.

Nähdään tunneilla 💪

10/07/2026

💙 Seniorijumppa – enemmän kuin liikuntaa! 💙

Tällä kurssilla ei tulla pelkästään jumppaamaan, vaan myös nauttimaan yhdessäolosta ja hyvästä seurasta. Mahtava ryhmähenki, ilo ja kannustava ilmapiiri tekevät jokaisesta tunnista viikon kohokohdan monelle osallistujalle.

Tunneilla jumpataan monipuolisesti mm. kahvakuulia, kuminauhoja ja kehonpainoa käyttäen. Jokaisesta liikkeestä saa kevyemmän ja haastavamman version joten tunti sopii ihan kaiken kuntoisille.

Nähdään jumpalla 💙

Kurssi keskiviikkoisin klo 10.30-11.30
I -kurssi 12.8-7.10 =9x
II -kurssi 21.10-16.12 =9x

Hinta 50€/Kurssi

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

08/07/2026

✨ Tanssi & Akrobatia Mix 4–10-vuotiaille! ✨

Tule mukaan liikkumaan ilon kautta musiikin rytmissä ja oppimaan uusia akrobaattisia taitoja! 🤸‍♀️🎶

💜 Tanssin iloa ja luovuutta
💜 Temppuja, motoriikkaa ja kehonhallintaa
💜 Yhdessä tekemistä ja sosiaalisten taitojen kehittämistä
💜 Hauskaa ja monipuolista liikuntaa 4–10-vuotiaille

Tervetuloa mukaan iloiseen ja vauhdikkaaseen harrastukseen! 🌟

Kurssi torstaisin klo 17.00-18.00
20.8-3.12 (ei syyslomalla) =15x

Hinta 135€/Syyskausi

Ilmoittautumiset sähköpostitse [email protected].

06/07/2026

🤸‍♂️ Parkourkurssi – liikunnan iloa ja uusia taitoja! 🤸‍♀️

Parkourissa opitaan liikkumaan sulavasti ja tehokkaasti erilaisten esteiden yli ja ympäri. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin jo lajia harrastaneillekin!

✨ Hyppyjä, ylityksiä, esteitä ja akrobatiaa
✨ Kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa
✨ Vahvistaa liikkuvuutta ja itseluottamusta
✨ Erinomainen myös muiden lajien oheisharjoitteluun

Tule mukaan pitämään hauskaa ja oppimaan uusia taitoja! 🔥

Kurssin ikäsuositus 7-13v.

Kurssi maanantaisin klo 17.00-17.50
17.8-30.11 (ei syyslomalla) =15x

Hinta 135€/Syyskausi

Ilmoittautumiset sähköpostitse [email protected].

03/07/2026

✨ Energiaa ja jaksamista arkeen! ✨

Kaipaatko lisää virtaa päivääsi? Tällä matalan kynnyksen kurssilla liikutaan hyvässä seurassa ja tsemppaavassa ilmapiirissä. Monipuoliset lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteet auttavat lisäämään energiaa, liikkuvuutta ja arjessa jaksamista.

💙 Sopii kaiken kuntoisille
💙 Liikunnan iloa pienryhmässä
💙 Lisää hyvinvointia ja toimintakykyä arkeen

Tule mukaan hakemaan lisää energiaa ja hyvää oloa arkeen, ilmoittautumiset on käynnissä nyt! ✨

Kurssi torstaisin klo 18.00-18.50
I -kurssi 13.8-8.10 =9x
II -kurssi 22.10-17.12 =9x

Hinta 80€/70€*/Kurssi
*Aleryhmät: Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, alle 20v, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

02/07/2026

✨ SYKSYN UUTUUS – IRON MAMA! ✨

Iron Mama on synnyttäneille vanhemmille suunnattu kurssi, jossa treenaat turvallisesti ja monipuolisesti yhdessä vauvan tai pienen taaperon kanssa. 💙

💪 Tue palautumista synnytyksen jälkeen
👶 Liiku yhdessä pienen treenikaverin kanssa
🤍 Saat voimaa ja vertaistukea ryhmästä
✨ Kehitä lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä omassa tahdissasi

Tule mukaan nauttimaan liikunnan ilosta ja yhteisistä hetkistä pienokaisesi kanssa! 🫶

Kurssi torstaisin klo 10.00-11.00
I -kurssi 13.8-8.10 =9x
II -kurssi 22.10-17.12 =9x

Hinta 70€/Kurssi

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

01/07/2026

✨ Syksyn ilmajoogakurssin ilmoittautuminen on käynnissä! ✨

Kaipaatko liikettä, rentoutumista ja hetken omaa aikaa? Ilmajoogassa vahvistat keskivartalon tukilihaksia ja lisäät liikkuvuutta katosta roikkuvan joogakankaan avulla. Kurssi sopii niin ensikertalaisille kuin jo ilmajoogaa harrastaneillekin.

Anna kehon ja mielen palautua sekä nauti ilmajoogan ainutlaatuisesta tunnelmasta. Varaa paikkasi syksyn kurssilta jo tänään – paikkoja on rajoitetusti! ✨

Kurssi keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
I -kurssi 12.8-7.10 =9x
II -kurssi 21.10-16.12 =9x

Hinta 95€/80€*/Kurssi
*Aleryhmät: Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, alle 20v, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].

30/06/2026

Tehokasta ja monipuolista treeniä koko keholle hyvässä porukassa 💪

Kaipaatko monipuolista ja tehokasta treeniä hyvässä porukassa? Muokkauskurssilla treenataan koko kehoa vaihtelevasti kehonpainolla sekä välineillä, kuten kuminauhoilla, kahvakuulilla ja jumppapalloilla. Mukana myös tehokkaat kuntopiirit, jotka nostavat sykettä ja tuovat treeneihin sopivasti haastetta!

Kurssi soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille 🔥

Syksyn ensimmäiselle kurssille on enää muutama paikka vapaana – varmista omasi ennen kuin ryhmä täyttyy 💪

Kurssi keskiviikkoisin klo 17.30-18.20
I -kurssi 12.8-7.10 =9x
II -kurssi 21.10-16.12 =9x

Hinta 80€/70€*/Kurssi
*Aleryhmät: Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, alle 20v, äitiyslomalaiset

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse [email protected].