Kaisa Malinen Pilates ohjaaja

06/03/2020

Tervetuloa pilateskurssille 16., 23. ja 30. maaliskuuta, maanantaisin klo 18-19:00!

Vahvistetaan keskivartalon ydintukea ja rangan liikkuvuutta, tavoitteena parempi ryhti ja vaivattomampi liikkuminen, kirjaimellisesti. Tällä kertaa käytämme mm. palloja apuna tehostamassa liikkeitä.

Uusi paikka Kaarinassa! Ahkiokatu 2, yläkerta. Sama rakennus, jossa Kaarinan lihakauppa ja Sesam kirpputori. Sisäänkäynti talon takaosasta, jossa ovi kauneushoitolaan.

Hinta 30EUR/kurssi, maksu käteisellä (tasaraha) tai pankkikortilla.

Kurssi alkaa, jos 2 osallistujaa, maksimi 5 henkeä!

Ilmoittautumiset viimeistään 12.3. mennessä!
[email protected], 040 725 6828

Tapaamisiin!

Kaisa 🌻

02/02/2020

Kevään ainoa Method Putkisto Original lyhytkurssi helmikuussa! 🦋

Mieli ja keho yhteistyössä edistetään rangan ja nivelten liikkuvuutta, vahvistetaan ydintukea ja haetaan pituutta kireisiin lihaksiin.

3 x maanantaisin 10.2., 17.2. ja 24.2. klo 18-19:15, Zeera hyvinvointistudio, Pohjanpellonkatu 11, 20780 Kaarina.

Hinta 35EUR/kurssi, maksu käteisellä (tasaraha) tai pankki-/ luottokortilla.

Mukaan oma matto ja juomapullo. Päälle joustavat vaatteet ja sukat, ei lenkkitossuja.

Minimi osallistujamäärä kolme henkeä. Ilmoittautumiset viimeistään 8.2. mennessä 040 7256828 tai [email protected]

Lämpimästi tervetuloa!

08/01/2020

Hyvää alkanutta uutta vuotta 2020 kaikille! 😀

Vuoden ensimmäinen pilateskurssi starttaa maanantaina 20.1. klo 18-19:00. Seuraavat kaksi kertaa myös maanantaisin samaan aikaan, 27.1. ja 3.2.20.

Kyseessä perus mattopilates, jossa ei tarvita muuta kuin jumppamatto mukaan ja joustavat vaatteet päälle. Oman kehon painoa käytetään tehokkaasti hyväksi ydintuen vahvistamisessa ja keskivartalon liikkuvuuden lisäämisessä. Sopii kaikille, vaikka pilates olisi vielä ennestään tuntematon laji.

Kurssipaikka Zeera hyvinvointistudio, Pohjanpellonkatu 11, Kaarina. Jos kuitenkin ilmoittautujia tulee enemmän kuin kuusi, vaihtuu kurssipaikaksi Mono Gymin peilisali Kaarinassa.

Kurssin hinta 30EUR. Maksu käteisellä (tasaraha) tai pankki-/ luottokortilla kurssin alkaessa. Kurssi toteutuu, jos vähintään kolme osallistujaa.

Sitovat ilmoittautumiset 17.1. mennessä! Viesti 040 725 6828 tai sähköposti [email protected]

Tervetuloa! 🧘

Kaisa

25/02/2018