Jousi Performance -valmennuspalvelut

03/09/2018

Löydät valmennuspalvelut ja saat lisätietoa osoitteesta www.jousiperformance.fi tai soittamalla suoraan Heidille!

Painonhallinta- ja ravintovalmennus, personal training ja onnistujan viestintävalmennus

27/08/2018

Wuhuu!
Fitran Motivointi ja käyttäytymisen muutos on tullut painosta. Kirjassa käsitellään laajasti terveyskäyttäytymistä ja elämätapamuutoksen tukemiseen sopivia keinoja.

Kirjan kääntäminen oli erittäin antoisaa. Aihe on kiehtova ja käytännön valmennuksessa kohtaamani asiat saivat teoriaa taustaksi. Hyvinvoinnin ammattilaisille kirja antaa teorian lisäksi lisätyökaluja asiakkaiden elämäntapamuutoksen tukemiseen.
Opusta saa Fitrakaupasta:
https://www.fitrakauppa.fi/motivointi-ja-kayttaytymisen-muutos.html

01/01/2018

Ravintovalmennuksessani opit suunnittelemaan ruokailusi viikoksi eteenpäin. Ruoan teossa ei nokka kauaa nokka tuhise, kun valmistelet suurimman osan valmiiksi etukäteen.

01/01/2018

Lähtisitkö kanssani puntille?
Järjestän tammikuun puolivälistä alkaen 8 viikon mittaisen, vain naisille tarkoitetun voimaharjoitteluvalmennuksen. Valmennuksen jälkeen ei tarvitse miettiä, voitko/kehtaatko/uskallatko tehdä penaa tai mavee. Todellakin voit/kehtaat/uskallat. Nakkaa itsesi sisään ryhmään linkistä.
Lift like a lady!

Lihasvoimaa ja kehonmuokkausta Naisille

31/12/2017

29/12/2017

Jämäkkä 12 viikon mittainen ravintovalmennus sinulle, jonka ruokailutottumukset kaipaavat ryhtiä. Lue lisää:
http://www.jousiperformance.fi/rotia-ruokailuun.html

Ravintovalmennus

14/12/2017

Pääsin mukaan kovaan joukkoon: https://www.trainer4you.fi/100tarinaa
- Heidi

Satavuotiaan itsenäisen Suomen kunniaksi päätimme kerätä omaan toimialaamme liittyen 100 tarinaa personal trainereista. Huikeiden tarinoiden joukossa on henkilöitä, jotka ovat löytäneet unelma-ammatin muiden auttamisesta. Henkilöitä, jotka ovat onnistuneet tekemään täyskäännöksen om...

15/11/2017

VARASLÄHTÖ kevään treeneihin!
Sitoudu nyt kuuden kuukauden valmennukseen ja treenaat kanssani joulukuun ilmaiseksi!
http://www.jousiperformance.fi/varaslahto.html

14/11/2017

Olen valmennettavieni kanssa puhunut useasti siitä, että stressaavassa elämäntilanteessa tavoitteellinen treenaaminen ei välttämättä ole järkevää. Elimistöä on turha kuormittaa liikaa. Kehitystä ei tule, jos elimistö on ylikuormitustilassa.

Toipuminen on vaikeaa, sillä harjoittelun estyminen stressaa motivoitutta urheilijaa ja liikuntaan addiktoitunutta kuntoilijaa hirveästi.

08/10/2017

Hups! Huomasitko, että isän huoltokirjasta puuttuu leima viime vuodeltakin? Tilaa iskälle kattava vuosihuolto. Heti.

Kun iskän ravinnon pistää kuosiin, koko perhe hyötyy.
Kun iskällä on hyvä kunto, kaikilla on kotona kivaa.
Varaa aikaa huoltamolta: http://www.jousiperformance.fi/
Hinta päivittyi juuri 500 euroon koko kolmen kuukauden paketista!

04/10/2017

Askarruttaako lihaton lokakuu? Tässä helppo ja herkullinen kasvisruoka arkeen. Jos vietät vallan vegaania lokakuuta, korvaa juustot vegaanijuustoilla. Keliaakikolle valitaan tietysti gluteenittomat lasagnelevyt.

Yhden astian lasagneen tarvitset kannellisen padan ja muutaman simppelin aineksen.