CrossFit Harju

Koti
Suomi
Jyväskylä
CrossFit Harju

Olemme kansainvälinen ja yhteisöllinen CrossFit-sali Jyväskylän Seppälässä.

08/03/2026

Hyvää naistenpäivää! 🫶🐻👊

23/02/2026

Kiitos kaikille CrossFit Harjun talvikisoihin osallistuneille! 🫶🏋🌞

14/02/2026

Hyvää ystävänpäivää! 🫶

Tänään treeneissä tarjolla suklaata ja tuttuun lauantai tyyliin ystävien kanssa tiimitreeniä! 👊♥

06/02/2026

Joulukuun ja tammikuun kuukausihaasteiden voittajat olivat Heidi ja Riikka! Joulukuussa haasteena oli käsilläseisonta ja tammikuussa liikkuvuusharjoittelu! 💥

Helmikuussa haasteena on tehdä 3x10-15 toistoa punnerruksia ja kiertäjänkalvosinliikkeitä! Tarkemmat ohjeet löytyy jäsenkirjeestä ja tuttuun tyyliin voittaja arvotaan 10 suoritusta keränneiden joukosta. 👊

Nähdään treeneissä! 🐻

27/01/2026

Iso osa koutsitiimistä oli viikonloppuna kouluttautumassa Tukholmassa! 👊

Thank you .official 🙌

16/01/2026

Viime kesän tiimikisojen muistoja 🌞🏋️‍♂️

Ensi kuussa mennään taas 21.2. 🔥
Jäsenille ilmoittautumislinkki löytyy sähköpostista 🙌

28/12/2025

CrossFit Harjun vuoden 2026 Masters-treenit (+35v) käynnistyvät sunnuntaina 11.1. klo 10. Masters-kausi kestää toukokuun loppuun saakka. 🔜

Mastersien treenit keskittyvät ensisijaisesti voimisteluvoimaan ja painonnoston perustekniikoihin. Pidempi treeniaika (90min) mahdollistaa monipuolisen harjoittelun, joka haastaa, m***a sallii myös palautumisen treenin aikana. Myös monipuoliset oheisliikkeet tukevat vammojen ehkäisyä sekä liikkvuutta. 🏋️‍♀️

Treenejä skaalataan WOD- tunneilta tuttuun tapaan kaikille sopiviksi ja harjoitusten suunnitelussa huomiodaan myös mastersien realistiset odotukset sekä omat tavoitteet. Treenien suunnitelusta sekä pääasiallisesta valmentamisesta vastaa tuttuun tapaan Markus Mykkänen💪

Kevään masters- treenit nyt verkkokaupassa (linkki biossa)

Nähdään treeneissä 🐻

14/12/2025

Marraskuun kuukausihaasteena oli vetää leukoja. 15 tehdystä leuasta sai vetää viivan liitutaululle. Kuukausihaasteen voittjana oli tällä kertaa lapset, sillä jokaisesta 10 viivasta lahjoitimme 5€ Pelastakaa Lapset ry:lle. Osallistumisia oli huikea määrä ja lahjoitettu rahasumma oli lopulta mahtavat 400€. 🫶

Joulukuun kuukausihaasteena on kerryttää itselle sopivaa käsilläseisontavariaatiota yhteensä 2 minuuttia. Tätä ei tarvitse eikä usein kannatakaan tehdä putkeen. Keskity laadukkaan asennon pitoon. Kun olet kerryttänyt 2 minuttia käsilläsi vedä viiva taululle. Kaikkien 10 viivaa saaneiden välillä arvotaan CrossFit Harjun palkintokassi. 💪

Nähdään treeneissä 🐻

14/11/2025

Lokakuun kuukausihaasteena oli suorittaa 10 maksimaalista hyppyä. Haasteeseen osallistuneiden kesken arvottiin voittaja, joka oli tällä kertaa Andrea. Onneksi olkoon, voitit itsellesi CrossFit Harjun narukassin sekä juomapullon!👊

Marraskuun haasteena on tehdä leuanvetoja! Haasteena on tehdä yhteensä 15 leuanvetoa. 15 leuanvedosta saat merkitä yhden viivan liitutaululle. Tällä kertaa CrossFit Harju lahjoittaa 5€ jokaisen 10 viivaa keränneen jäsenen panoksesta
Pelastakaa lapset ry:lle. Lähde siis mukaan mukaan tukemaan hyvää tarkoitusta!

Nähdään treeneissä 🐻

05/11/2025

Menneenä viikonloppuna kaksi tiimiä edusti CrossFit Harjua 💪 Myös katsomon puolella oli iso joukko tuttuja kasvoja kannustamassa 🫶🙌

Meteli ja meininki olivat mitä mahtavinta – kiitos kaikille mukana olleille!

Nähdään treeneissä 🐻

17/10/2025

Hei! Olen Markus ja ollut mukana Harjun valmennustiimissä keväästä alkaen. Päätyönäni on yliopistolla yliopistonlehtorina kauppakorkeakoulussa ja keskityn toistaiseksi valmentamaan Harjun masters-urheilijoita sunnuntaisin.

Lajikokemusta on ehtinyt kertyä jo yli 15 vuotta ja CrossFit-valmennukset aloitin 2014. Lajin omia ja siihen liittyviä koulutuksia olen vuosien varrella käynyt useita.

Tavoitteeni valmentajana on, että jokaisella olisi iästä riippumatta mahdollisuus harrastaa CrossFitia tavoitteellisesti ja kehittyen tinkimättä silti hauskuudesta ja yhteisöllisyydestä. Haluankin olla mukana Harjun valmennustiimissä kehittämässä lajista koko perheen harrastusta.

Tervetuloa tunneilleni ja nähdään treeneissä🐻

16/10/2025

Syyskuun kuukausihaasteena oli kerryttää suorittaa parin kanssa 50 pallonheittoa. Haasteen tarkoituksena oli haastaa erilaisia liikesuuntia. Haasteeseen osallistuneiden kesken arvottiin voittaja, joka oli tällä kertaa Iina. Onneksi olkoon, voitit itsellesi CrossFit Harjun narukassin sekä juomapullon!👊

Lokakuun haasteena on tehdä 10 maksimaalista hyppyä. Voit tehdä esimerkiksi tasajalkahyppyjä eteen, suoraan ylös boksin päälle tai kyykkyhyppyjä. Kaikkia hyppyjä ei kannata suorittaa putkeen ja muista myös lämmitellä ennen hyppyjä! Kysy koutsilta tarvittaeassa apua. 10 hypystä saat merkitä yhden viivan liitutaululle. Kaikkien yli 10 viivaa keränneiden kesken arvotaan CrossFit Harju - arukassi ja -juomapullo.

Nähdään treeneissä 🐻

Osoite

Onkapannu 2
Jyväskylä
40320

Nettisivu

https://www.crossfitharju.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Harju :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti CrossFit Harju :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Jyväskylä :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika