MoveslikeYana

MoveslikeYana Yoga, ljudresor, avslappning, gruppträning, dans och behandlingar! Yoga, äänimatkat, rentoutusta, ryhmäliikunta, tanssi ja hoidot!

'Mä herään aamun valoonJa nään pienet asiat, jotka hymyilyttääAurinko pilkistää ikkunastaJa sydän tietää – kaikki ei oo ...
18/06/2026

'Mä herään aamun valoon

Ja nään pienet asiat, jotka hymyilyttää

Aurinko pilkistää ikkunasta

Ja sydän tietää – kaikki ei oo hukassa

Jos maailma painaa, jos on raskasta

Muista ne hetket, jotka antaa voimaa

Pieni ilo, pieni hymy, pieni ääni

Ne rakentaa mun päivän uudestaan

Keskity hyvään, tunne sydän!

Vaikka kaikki ei oo täydellistä

Katso ympärillesi – siellä on valoa

Nosta pää, hymyile, tanssi mukana!

Keskity hyvään – se tekee susta vahvan!

Jokainen ystävä, jokainen halaus

Jokainen nauru, joka lämmittää mieltä

Vaikka vaikeudet joskus painaa

Mä muistan kaiken sen, mikä kantaa

Jos maailma painaa, jos on raskasta

Muista ne hetket, jotka antaa voimaa'

Pieni ilo, pieni hymy, pieni ääni

Ne rakentaa mun päivän uudestaan'

Med dessa ord från sångtexten som berörde mig önskar jag Er alla en fin midsommar!
Näillä sanoin, tämän kappaleen tekstistä joka kolahti minuun, toivotan Teille kaikille ihanaa juhannusta!

❤️ Yana

💃✨ När den där fruktansvärda dansabstinensen slår till finns det inget bättre än att försvinna in i musiken och skapa ny...
16/06/2026

💃✨ När den där fruktansvärda dansabstinensen slår till finns det inget bättre än att försvinna in i musiken och skapa nya koreografier! 🎶❤️

Jag blev precis klar med 13 nya koreografier. Att skapa dem går faktiskt ganska snabbt – det som tar tid är att finslipa dem, lära in dem, komma ihåg dem och få dem att sitta ordentligt. 😅

Jag har alltid gjort mina egna koreografier eftersom jag älskar själva skapandet. Redan när jag undervisade det färdiga konceptet Funky Kids märkte jag att jag lätt blev uttråkad av att lägga så mycket tid på att lära mig någon annans koreografier. För mig är ledarskap och undervisning lite som konst – jag vill måla med mina egna färger. 🎨✨

Numera gör jag medvetet ganska enkla koreografier. Och vet ni vad? Jag njuter mer än någonsin av det! 🥰 Det bästa är att se att alla hänger med, känner sig lyckade och får uppleva dansglädje.

Många av oss har en vardag som redan är full av krav och utmaningar. Därför vill jag att dansen ska vara en plats där man får släppa allt det där för en stund. Ingen prestation, ingen stress – bara rörelse, musik, glädje och gemenskap. 🎵😊

Om du går hem från passet med ett leende på läpparna, då har jag lyckats. ❤️💃🕺

💃✨ Kun kauhea tanssiabstinenssi iskee, ei auta muu kuin laittaa musiikki soimaan ja antaa luovuuden viedä! 🎶❤️
Sain juuri valmiiksi 13 uutta koreografiaa, ja taas tuli todistettua, että kuvioiden keksiminen on vasta alkusoittoa. Varsinainen maraton alkaa niiden hiomisesta, muistamisesta, sisäistämisestä ja opettelusta. 😅
Olen aina tykännyt tehdä omat kuviot. Jo silloin, kun ohjasin Funky Kids -tunteja valmiin konseptin mukaan, huomasin kaipaavani enemmän omaa luovuutta. Minulle ohjaaminen on vähän kuin taiteen tekemistä – haluan maalata omalla siveltimelläni ja käyttää omia värejäni. 🎨✨
Nykyään teen tarkoituksella melko helppoja koreografioita. Ja tiedättekö mitä? Nautin siitä enemmän kuin koskaan! 🥰 Ei siksi, ettenkö osaisi tehdä vaikeampia, vaan siksi, että parasta on nähdä kaikkien pysyvän mukana, onnistuvan ja nauttivan liikkeestä ilman stressiä.
Monen arki on nykyään täynnä aikatauluja, vaatimuksia ja haasteita. Siksi haluan, että tanssitunnille tullessa saa jättää kaiken sen hetkeksi ulkopuolelle. Ei tarvitse suorittaa, ei tarvitse jännittää – riittää, että liikkuu, hikoilee vähän, nauraa paljon ja nauttii musiikista. 🎵😊
Jos tunnin jälkeen lähdet kotiin hymy huulilla, tehtävä on onnistunut. ❤️💃🕺

'Balance by Yana är behandlingen ALLA borde unna sej! Djupt avslappnande, berörande, lugnande samtidigt som den gav en n...
16/06/2026

'Balance by Yana är behandlingen ALLA borde unna sej! Djupt avslappnande, berörande, lugnande samtidigt som den gav en ny energi. Jaanas fantastiska behandlingsrum är en upplevelse i sej där man känner en trygghet och lugn! Fantastiskt! 100 % would reccomend 😍🥰🤩'

'Balance by Yana on hoito, jonka KAIKKIEN pitäisi saada kokea!
Se oli syvästi rentouttava, koskettava ja rauhoittava hoito, joka samalla antoi uutta energiaa. Jaanan upea hoitohuone on jo itsessään elämys – siellä tuntee olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi. Aivan fantastista! Suosittelen 100 %! 😍🥰🤩'

'Tack Jaana för en fantastisk behandling! Det var helt magiskt avslappnande & lugnande, samtidigt som det gav NY energi och nya insikter! Du är helt fantastisk och jag hoppas alla skulle få möjligheten till en behandling hos dej😍🥰 TACK!!! 🙏 // Sofia'

'Kiitos Jaana aivan ihanasta hoidosta! Se oli täysin taianomaisen rentouttava ja rauhoittava kokemus, m***a samalla sain uutta energiaa ja uusia oivalluksia. Olet aivan mahtava, ja toivon, että mahdollisimman moni saisi mahdollisuuden kokea hoitosi. 😍🥰 KIITOS!!! 🙏// Sofia'

'Känns så magiskt bra i kroppen efter behandling så jag kan inte ens beskriva med ord.'

'Olo tuntuu hoidon jälkeen kehossa niin uskomattoman hyvältä, että sitä on vaikea pukea sanoiksi.'

'Du har öppnat en helt ny värld för mig med dina behandlingar. Jag känner mig så mycket bättre, och min nattliga sömn är numera helt fantastisk.'

'Olet avannut minulle ihan uuden maailman näillä hoidoillasi. Yöunetkin on aivan loistavia'

Tack tack tack Kiitos kiitos kiitos 💚🙏

Måndag 💚 Maanantai: 18.00 YinYoga MoveslikeYana Tisdag 💚 Tiistai:Nordanå byagård 🤠 Purmo Moves ~ like Yana 18.00 Let's D...
14/06/2026

Måndag 💚 Maanantai:

18.00 YinYoga MoveslikeYana

Tisdag 💚 Tiistai:

Nordanå byagård 🤠 Purmo Moves ~ like Yana

18.00 Let's Dance
19.00 Kroppsvård

Onsdag 💚 Keskiviikko:

14.00 Let's Dance Goldies MoveslikeYana

18.00 StepAerobic FunForLadies
18.50 Kehonhuolto FunForLadies

Torsdag 💚 Torstai:

18.00 MRL/VRP FunForLadies
18.50 SlowYoga FunForLadies

Welcome ❤️ Yana

Trevlig Midsommar 🌺 Mukavaa Juhannusta

Let's Dance Goldies 💃🌸 Välkommen att dansa in midsommaren med mig! 🌸Onsdagen den 17.6 kl. 14.00–14.45 fylls Spegelsalen ...
14/06/2026

Let's Dance Goldies 💃

🌸 Välkommen att dansa in midsommaren med mig! 🌸

Onsdagen den 17.6 kl. 14.00–14.45 fylls Spegelsalen (YogaBubblan) av glädje, musik och härlig rörelse när vi tillsammans firar sommarens ljusaste tid.

Vi dansar till rytmer från samba, jive, country, rock, disco, schottis, tango, vals och mycket mer. Stegen är enkla, stämningen är avslappnad och alla kan vara med – oavsett tidigare erfarenhet. Det viktigaste är att ha roligt och njuta av gemenskapen! (Obs! Ej pardans.)

💃 Låt musiken lyfta ditt humör och ge dig energi inför midsommarfirandet!

📅 Datum: Onsdag 17.6
⏰ Tid: Kl. 14.00–14.45
📍 Plats: Spegelsalen (YogaBubblan)
💰 Pris: 10 €
👩‍🏫 Instruktör & koreograf: Jaana Virtanen

Anmäl dig senast tisdagen den 16.6.
Gsm 044-2761226

Varmt välkommen – jag ser fram emot att dansa tillsammans med dig!

❤️ Yana

🌸 Tervetuloa tanssimaan juhannusta kanssani! 🌸

Keskiviikkona 17.6. klo 14.00–14.45 kokoonnumme Peilisaliin (YogaKuplaan) nauttimaan musiikista, liikunnan ilosta ja juhannustunnelmasta.

Tule mukaan tanssimaan sambaa, jiveä, countrya, rockia, discoa, schottista, tangoa, valssia ja paljon muuta! Askeleet ovat helppoja, tunnelma rento ja mukaan voivat tulla aivan kaikki – aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tärkeintä on ilo, liike ja yhdessä tekeminen! (Huom. Ei paritanssia.)

💃 Anna musiikin viedä mukanaan ja virittäydy juhannuksen tunnelmaan tanssin kautta!

📅 Keskiviikkona 17.6.
⏰ Klo 14.00–14.45
📍 Peilisali (YogaKupla)
💰 Hinta: 10 €
👩‍🏫 Ohjaaja ja koreografi: Jaana Virtanen

Ilmoittaudu mukaan viimeistään tiistaina 16.6.
Lämpimästi tervetuloa tanssimaan, nauttimaan musiikista ja juhlistamaan kesää yhdessä!

❤️ Yana

💞💚💞
14/06/2026

💞💚💞

✨ Hjärtat är fyllt av glädje och tacksamhet ✨Trots regnet som föll över Fäboda lät ingen sig hindras – tvärtom. Hela 13 ...
12/06/2026

✨ Hjärtat är fyllt av glädje och tacksamhet ✨

Trots regnet som föll över Fäboda lät ingen sig hindras – tvärtom. Hela 13 fantastiska deltagare kom till dagens MindfulnessWalk, som jag hade glädjen att arrangera i samarbete med OurFäboda.
Regnet gjorde upplevelsen ännu starkare. Naturens dofter blev djupare, färgerna klarare och känslan av närvaro följde oss genom varje steg. Naturen påminde oss återigen om att de mest magiska stunderna ofta uppstår när vi vågar omfamna det som är, precis som det är.

Ett varmt tack till alla som deltog. Tack för er närvaro, öppenhet och för att ni delade denna stund i naturens lugn 🙏💚
Jag känner en stor ödmjukhet och glädje över att ha fått vara en del av detta.

Och pssst... det här var bara början! Fler upplevelser är på gång, så håll gärna utkik efter kommande tillfällen 🍃✨

✨ Sydän on täynnä kiitollisuutta ja iloa ✨

Vaikka sadepisarat tanssivat metsän yllä, ne eivät hidastaneet meitä – päinvastoin. Tänään peräti 13 upeaa osallistujaa saapui Fäbodaan MindfulnessWalkille, jonka sain toteuttaa yhteistyössä OurFäbodan kanssa.
Sade syvensi kokemusta omalla ainutlaatuisella tavallaan. Metsän tuoksut olivat voimakkaampia, värit hehkuivat kirkkaampina ja läsnäolon tunne tuntui jokaisessa askeleessa. Luonto muistutti jälleen, että kauneus löytyy usein juuri niistä hetkistä, joita emme voi suunnitella.

Suuri kiitos jokaiselle mukana olleelle. Kiitos avoimuudesta, läsnäolosta ja yhteisestä matkasta luonnon rauhaan. 🙏💚
Tunnen syvää nöyryyttä ja iloa siitä, että sain olla osa tätä hetkeä.

Ja pssst... tämä oli vasta alkua. Lisää elämyksiä on tulossa, joten pysythän kuulolla. 🍃✨

❤️ Yana

12/06/2026

'Kyllä kaduttaa, että lähdin metsään."

Harva meistä on koskaan sanonut näin. 🌲💚
Luonto tekee hyvää mielelle ja keholle säästä riippumatta. Huomenna lähdetään yhdessä nauttimaan luonnosta – olipa aurinkoa, pilviä tai virkistävää sadetta. Pukeudumme sään mukaan ja annamme luonnon tehdä tehtävänsä.

Maksuton tapahtuma
📅 Perjantai 12.6.
🕐 Klo 13.00–13.45
📍 MindfulnessWalk by Yana @ Fäboda
(Kokoontuminen laavulla / Lillsandilla / Pikkuhiekalla)
✨ Rentoudu, hengähdä ja vahvista hyvinvointiasi luonnon keskellä.
✅ Ei ilmoittautumista
✅ Maksuton osallistua
✅ Kaikki tervetulleita

Lisätietoja: FB / Our Fäboda
Projekti: Boostaa itsesi lähiluonnossa

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

/ Yana 💚

"Jag ångrar att jag gick ut i skogen."
Det är nog något man sällan eller aldrig hör någon säga. 🌲💚

Naturen gör gott för både kropp och själ, oavsett väder. I morgon njuter vi tillsammans av skogen och havsluften – vare sig solen skiner eller regnet faller. Vi klär oss efter vädret och låter naturen göra sitt.

Gratis evenemang
📅 Fredag 12.6
🕐 Kl. 13.00–13.45
📍 MindfulnessWalk by Yana @ Fäboda
(Samlingsplats: vindskyddet / Lillsand / Lillahiet)
✨ Varva ner, andas och stärk ditt välmående i naturens lugn.

✅ Ingen anmälan behövs
✅ Kostnadsfritt
✅ Alla är varmt välkomna

Mer information: FB / Our Fäboda
Projekt: Boosta dig själv i närnaturen

Varmt välkommen med!
/ Yana 💚

Välkommen ny vecka ~ Tervetuloa uusi viikko 🧡🌺 Måndag ~ Maanantai:18.00 YinYoga MoveslikeYana 🌺 Onsdag ~ Keskiviikko:18....
07/06/2026

Välkommen ny vecka ~ Tervetuloa uusi viikko 🧡

🌺 Måndag ~ Maanantai:

18.00 YinYoga MoveslikeYana

🌺 Onsdag ~ Keskiviikko:

18.00 StepAerobic FunForLadies
18.50 Kehonhuolto FunForLadies

🌺 Torsdag ~ Torstai:

18.00 MageRumpaLår FunForLadies
18.50 SlowYoga FunForLadies

🌺 Fredag ~ Perjantai:

10 - 14
Projekt:
Boosta dig själv i närnaturen
Boostaa itsesi lähiluonnossa

13.00 MindfulnessWalk by Yana MoveslikeYana

Fäboda laavu (läs mer info på fb)

Osoite

Ahlströmsgatan 10
Jakobstad
68600

Puhelin

+358442761226

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MoveslikeYana :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti MoveslikeYana :lle:

Jaa