Padma joogastudiot

Koti
Suomi
Järvenpää
Padma joogastudiot

Lisätietoja www.padma.fi

Asemakatu 4, Järvenpää
Palokorvenkatu 2, Kerava Järvenpään studion sisäänkäynti on Neuvoksenkujan puolelta.

14/09/2026

JOOGAPÄIVÄ TIEDONJANOISILLE JOOGAN HARJOITTAJILLE!
Katha upanishad – kuka minä todella olen?
La 31.10.2026 klo 9.15–14.15
Padma Joogastudiot, Järvenpää
Yhteistyössä Matti Rautaniemi & Lotta Rantanen

Mitä yli 2000 vuotta vanha Katha upanishad kertoo joogan menetelmistä, ihmisyydestä ja joogan päämäärästä – ja mitä nämä opetukset voisivat tarkoittaa meille nykyjoogeille?

Päivän aikana yhdistyvät:
🌿 aamun joogaharjoitus
📖 luento ja keskustelu joogafilosofiasta
💬 ajatusten jakaminen muiden tiedonjanoisten kanssa

Luennon ja keskustelun vetää tietokirjailija ja kääntäjä Matti Rautaniemi. Aamuharjoituksesta vastaa Lotta Rantanen.

✨ Tule mukaan tutkimaan joogaa matolta myös ajattelun tasolla!

💛 57 € / 3 leimaa sarjakortilta
💛 Jäsenille 28,50 €

👉 Ilmoittautuminen:
http://www.varaaheti.fi/padma

Lisätiedot ja kysymykset: [email protected]

13/09/2026

Yinjooga & meditaatio 2,5 h 💜
La 19.9. klo 13-15.30
Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireestä?
Tässä rauhoittavassa workshopissa pysähdymme yinjoogan, meditaation, hengityksen ja lempeän visualisoinnin äärelle. Pitkät, kehoa avaavat asanat auttavat vapauttamaan kireyksiä, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä.
✨ Et tarvitse aiempaa kokemusta – harjoitus sopii kaikille.
Ohjaajana Minna
📍 Kesto 2,5 h
💜 Hinta 57 € / 3 leimaa kortista
💜 Jäsenille 28,50 €
🎉 Workshopin yhteydessä sarjakortit -10 %
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/padma
Lämpimästi tervetuloa hidastamaan ja palautumaan. 💜

12/09/2026

Huikeita vierailevia tähtiä tulossa Padmalle syksyn mittaan!

Su 4.10. Minna Andersson- Hyvinvoiva nainen
Su 25.10. Heidi Ruokoniemi- Astanga joogan aloitus / kertaus kurssi
Su 31.10. Matti Rautaniemi - Joogapäivä tiedonjanoisille
Su 31.10. Tina Heino - aloittelevan Meedion yleisömeedio tilaisuus
Ja muitakin vielä tulossa, pysy kuulolla!

Varaa paikkasi ja lue lisätiedot i (info) nappulan alta ajanvarausjärjestelmässä:
www.varaaheti.fi/padma

10/09/2026

Miksi teemme tunnin lopussa Savasanan - loppurentoutuksen?
🧘 Rauhoittaa hermostoa – voi tukea parasympaattisen eli lepoa ja palautumista edistävän hermoston toimintaa.
😌 Vähentää stressiä ja jännittyneisyyttä – tietoinen rentoutuminen auttaa irrottautumaan fyysisestä ja henkisestä kuormituksesta.
❤️ Voi laskea sykettä ja rauhoittaa hengitystä rentoutumisen myötä.
🧠 Auttaa keskittymään ja hiljentämään mieltä – huomio siirtyy kehon tuntemuksiin ja hengitykseen.
💪 Edistää harjoituksesta palautumisen tunnetta ja antaa keholle hetken levätä joogaharjoituksen jälkeen.
🌙 Voi helpottaa nukahtamista, erityisesti jos sitä tehdään rauhallisen hengityksen ja kehon rentouttamisen kanssa.
🌿 Auttaa tunnistamaan kehon jännityksiä ja harjoittelemaan niiden tietoista vapauttamista.
Jo 5–10 minuutin savasana voi olla hyödyllinen. Tärkeintä on, ettei asentoa tarvitse suorittaa täydellisesti – tarkoitus on antaa kehon ja mielen olla mahdollisimman tekemättä mitään.

09/09/2026

Yinjooga & meditaatio 2,5 h 💜
La 19.9. klo 13-15.30
Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireestä?
Tässä rauhoittavassa workshopissa pysähdymme yinjoogan, meditaation, hengityksen ja lempeän visualisoinnin äärelle. Pitkät, kehoa avaavat asanat auttavat vapauttamaan kireyksiä, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä.
✨ Et tarvitse aiempaa kokemusta – harjoitus sopii kaikille.
Ohjaajana Minna
📍 Kesto 2,5 h
💜 Hinta 57 € / 3 leimaa kortista
💜 Jäsenille 28,50 €
🎉 Workshopin yhteydessä sarjakortit -10 %

Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/padma

Lämpimästi tervetuloa hidastamaan ja palautumaan. 💜

07/09/2026

Sparkling Triggerpoint Yin (K-18) a.k.a skumppis (Hot)
La 12.9. kl 17-19.30
Workshopin aikana avataan kehoa yin joogasta tutuilla asennoilla ja lisäksi puretaan kireyksiä manipuloimalla triggerpisteitä tennispallojen ja joogatiilen avulla. Tällä 2,5 tunnin workshopilla saadaan lisättyä liikkuvuutta ja kehon rentoutta yhdellä käsittelyllä.
Lämmitetty sali helpottaa rentoutumista ja auttaa sulattamaan kiristykset tehokkaammin.
Sparkling-osuus on se, että voit halutessasi tuoda urheilujuomaksi veden lisäksi oman skumppapullon helpottamaan kireyksien purkua.
Loppurentoutusta siivittää sointukylpy, joka viimeistelee tämän äärimmäisen rentouttavan resetointikokemuksen.
C U on the mat!
with all my ❤
Terhi
Hinta 3 leimaa tai 57eur Ja Padman Jäsenille vain 28,50€
Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta:
www.varaaheti.fi/padma

06/09/2026

🍂 SYYSSTARTIN VIIMEINEN PÄIVÄ! ✨
Tänään on vielä aikaa hyödyntää Syysstartin tarjoukset! 💛
✨ Kaikki sarjakortit -15 %
🧘‍♀️ Kaikki 60–90 min viikkotunnit vain 8 €/kerta
🌿 Uusille Anytime-jäsenille eka kuukausi -15 %

Jos et vielä ehtinyt mukaan, tänään on viimeinen mahdollisuus! Tule joogaan, hengähtämään ja hakemaan hyvä startti syksyyn. ❤️

👉 Varaa tuntisi tai osta tarjouskortti kohdassa prepaid-kortit : www.varaaheti.fi/padma/fi/locations

Tarjoukset voimassa vain tänään 6.9.! ✨

Epassilla voit ostaa tarjouskortin täältä:
https://marketplace.epassi.fi/padma-joogastudiot/

05/09/2026

🌿 VIELÄ EHDIT SYYSSTARTTIIN! 🍂✨
Syysstarttiviikko on loppusuoralla – tarjoukset voimassa vielä sunnuntaihin 6.9. asti!
✨ Kaikki sarjakortit -15 %
🧘‍♀️ Kaikki 60–90 min viikkotunnit vain 8 €/kerta
💛 Uusille Anytime-jäsenille eka kuukausi -15 %

Jos syksyn oma hetki on vielä löytämättä, nyt on hyvä aika tulla kokeilemaan. Hengitä, liiku ja anna itsellesi hetki rauhaa Padmassa. 🌿

👉 Varaa tuntisi: www.varaaheti.fi/padma/fi/locations

Viimeiset päivät – nappaa tarjous talteen! ✨

04/09/2026

Sparkling Triggerpoint Yin (K-18) a.k.a skumppis (Hot)
La 12.9. kl 17-19.30

Workshopin aikana avataan kehoa yin joogasta tutuilla asennoilla ja lisäksi puretaan kireyksiä manipuloimalla triggerpisteitä tennispallojen ja joogatiilen avulla. Tällä 2,5 tunnin workshopilla saadaan lisättyä liikkuvuutta ja kehon rentoutta yhdellä käsittelyllä.
Lämmitetty sali helpottaa rentoutumista ja auttaa sulattamaan kiristykset tehokkaammin.
Sparkling-osuus on se, että voit halutessasi tuoda urheilujuomaksi veden lisäksi oman skumppapullon helpottamaan kireyksien purkua.
Loppurentoutusta siivittää sointukylpy, joka viimeistelee tämän äärimmäisen rentouttavan resetointikokemuksen.

C U on the mat!
with all my ❤
Terhi

Hinta 3 leimaa tai 57eur Ja Padman Jäsenille vain 28,50€

Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta:
www.varaaheti.fi/padma

03/09/2026

🍂 SYYSSTARTTI ON KÄYNNISSÄ! ✨
Vielä ehdit mukaan! 💛 Padman syysstarttiviikko jatkuu 6.9. asti.
🧘‍♀️ Kaikki sarjakortit -15 %
✨ Kaikki 60–90 min viikkotunnit vain 8 €/kerta
🌿 Uusille Anytime-jäsenille eka kuukausi -15 %

Olisiko nyt hyvä hetki pysähtyä, hengittää ja antaa keholle ja mielelle vähän tilaa? Tule mukaan – olitpa joogan ensikertalainen tai kokenut konkari. ❤️

👉 Varaa tuntisi tai osta tarjouskortti kohdassa prepaid-kortit : www.varaaheti.fi/padma/fi/locations

Epassilla voit ostaa tarjouskortin täältä:
https://marketplace.epassi.fi/padma-joogastudiot/

Muista: maksu ei vielä varaa paikkaa tunnille, vaan tee myös tuntivaraus.

Osoite

Järvenpää

Nettisivu

http://www.padma.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Padma joogastudiot :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.