Kunnon Ässä

02/08/2026

Metsästyskoiran treenaus. Sitä tarvitsee tehdä ympäri vuoden.
Ei voi olettaa, että koira juoksee metsässä syksyllä tunti tolkulla, jos se seisoo kesän tarhassa. Tai juoksee se, m***a voi ottaa vähän koville.
Meillä lenkkeillään kävellen ja juosten sekä pyörällä läpi kesän, jotta syksyllä ollaan iskussa ja jaksetaan tehdä töitä. Niin ne kauriit, peurat ja jäniksetkin treenaa. Ei jäädä kakkoseksi. 💪
PK-lenkit kunniaan. Viimeksi meni vauhtikestävyyden puolelle, kun oli fillari alla. 😁

-lenkki

12/07/2026

Miten teillä menee? 😎

18/06/2026

sivuilla on käynnissä huomiseen asti heinäkuun salikortin arvonta. Käy tsekkaamassa ohjeet sieltä puolelta ja ties vaikka pääset ilmaisille kesä jumpille!

03/02/2026

Uskaltauduin kurkistamaan tätä hienoa naisporukkaa. Tosi kivaa väkeä ja toivotan heidät ilmanmuuta tervetulleeksi salille pumppistelemaan! 😊

Ihka ensimmäiset IhaNaisten Aamusumpit starttasivat tänään. Aavistuksen Extreme kelistä riippumatta meitä oli paikalla mukava määrä, myös muutama ei jäsen - vielä 🤭 Akuliinan sumpit lämmittivät kehoa ja mieltä 😘

Kun on tuvan täydeltä IhaNaisia paikalla - niin iloinen puheen pulputus on taattu 😅
Monista asioista keskusteltiin, m***a se yhteinen nouseva teema asioissa oli selkeästi oma hyvinvointi 😍
Tekeekö kaiken itse, miten palautua työpäivästä, haluaako kohdata muita vai vetäytyä hiljaisuuteen?
Ja tätähän me näillä Aamusumpeilla haettiinkin:
🩷Uusia ideoita
🩷Hyviä keskusteluja
🩷Vertaistukea
🩷Verkostoitumista ja tutustumista toisiimme

Ja koska Kunnon Ässän Sanna oli paikalla, niin jossain vaiheessa ei vaan sumppistella vaan "pumppistellaan" Kuntokeskus Pressin salilla 💪

05/12/2025

Järjestin tänään yhden ohjelmanumeron tyhy-päivää viettävälle työporukalle. Parannettiin liikkuvuutta ja vahvistettiin lihaksia, mitkä kuormittuvat päivittäisessä työssä. Liikkeet valikoin niin, että niistä saattoi saada vinkkejä kotiinvietäväksikin. Jotain, mitä jokainen voi tehdä kotona tai vaikka taukojumppana. Miksipä ei opettaisi vaikka omille asiakkaillekin!

Kiitos, kun sain tulla ja ryhmä uskalsi osallistua kaikkeen avoimin mielin!

Paras palaute päivästä oli se, että yksi mietti, mistä Temusta jumppa oli hankittu. Tilaaja totesi valinneensa ale-kopasta. 🤷❤️
Se oli kehu omasta mielestäni! 😂

Saa ottaa yhteyttä, jos muillakin on tarvetta vastaaville tyhy-ohjauksille!

17/11/2025

Pasicopy Oy ltä aina nopeaa ja hyvää palvelua apua.sos.äkkiä.nyt-tilanteissakin. 😁

07/11/2025

Kts Kuntokeskus Pressin tarjous joulukadunavajais päivälle julkaisun kommenteista!