SusannaJooga, DonnerinKatu 3, Hyvinkää (2026)

18/06/2026

Mahtava kesäkausi takana ja suurkiitos oppilaille hyvästä kaudesta! 🧡 Ope lompsii lomille ja mikäpä sen parempi tapa aloittaa loma kun joogaamalla! 🥰🧘‍♂️🙏Pysykää linjoilla, päivittelen tänne kesäkuulumisia..🤗

17/06/2026

✨Löydä sisäinen rauhasi ja elinvoimasi joogakoululla tai etänä! ✨

Terapeuttisen pranayaman ja meditaation syvällinen 16 viikon kurssi alkaa viikolla 34. 💜

Tuntuuko arki kuormittavalta? Kaipaatko keinoja stressinhallintaan, kehon syvään palautumiseen ja mielen rauhoittamiseen? 🧘‍♂️

Tämä kurssi tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden oppia puhtaita, perinteisiä intialaisia harjoituksia kokeneen asiantuntijan opastuksella – joko paikan päällä joogakoululla Hyvinkäällä tai joustavasti etänä netin kautta!

🌸 Mitä kurssi sisältää?
* Terapeuttiset pranayamat: Muinaiset hengitystekniikat elämänenergian tasapainottamiseen ja hermoston rauhoittamiseen.
* Mudrat: Käsien ja sormien asennot energian suuntaamiseen.
* Mielen hiljentymisharjoitukset: Tehokkaita meditaatiotekniikoita levottoman mielen tyynnyttämiseen.

💡 Kurssin hyödyt sinulle:
* Laskee stressiä ja rauhoittaa ylikierroksilla käyvää kehoa.
* Parantaa unen laatua ja auttaa palautumaan.
* Lisää elinvoimaa, parantaa hapenottoa ja kirkastaa mieltä.

🎓 Opettajana Intian gurujen oppilas & fysioterapeutti Susanna Helenius, jolla on yli 20 vuoden kokemus pranayaman harjoittamisesta ja opettamisesta. Hän on opiskellut useita vuosia Intiassa legendaarisen Guru B.N.S. Iyengarin henkilökohtaisessa opissa ja suorittanut siellä korkeimman Advanced-tason tutkinnon. Saat täysin turvallista ja perinteistä ohjausta.

📝 Kurssitiedot:
* 📅 Aloitus: Viikolla 34 (tiistaisin klo 16.00–17.00)
* ⏳ Kesto: 16 viikkoa
* 📍 Paikka: Susannajooga, Donnerinkatu 3, Hyvinkää TAI etänä netissä
* 👥 Ikäraja: Yli 16-vuotiaille (aiempaa kokemusta ei tarvita, harjoitukset mukautetaan kaikille!)
* 💰 Hinta: 240 € (Maksuksi käyvät myös ePassi ja Smartum)
⚠️ Huom! Joogakoulun lähiopetukseen otetaan enintään 12 oppilasta, joten varaa paikkasi nopeasti. Mainitse viestissäsi osallistutko paikan päällä vai etänä.

📩 Ilmoittautumiset ja tiedustelut: [email protected]
Ota askel kohti tasapainoisempaa arkea ja tule mukaan! 🌟

16/06/2026

Tällä viikolla kokoontuvat kesän ryhmät viimeistä kertaa.🌿Sitten pieni kesätauko ja elokuussa taas jatketaan! 🙌

Syksyn joogaohjelma on nettisivuilla. Käyhän katsoon itselle sopivat kurssit ja ilmoittaudu pian mukaan! 👇

🌐https://www.susannajooga.fi
📧[email protected]
📞040 040 7065956

13/06/2026

🧘‍♂️ Perinteinen Hathajooga (Indian Style) – Löydä tasapaino ja kehon viisaus syksyn joogakursseilla! 🍂

Kaipaatko joogalta aitoa, perinteistä lähestymistapaa, joka huoltaa kehoa ja rauhoittaa mielen? 🕊️ Hathajooga on ehkäpä se kaikkein täydellisin joogamuoto, joka tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia koko keholle ja mielelle. 💫

Syksyn Hathajooga-kurssit (Indian style) kutsuvat sinut pysähtymään ja nauttimaan omasta ajasta. 🌟Tunneilla yhdistyvät perinteiset asanat, syvä rentoutus sekä lyhyet terapeuttiset hengitysharjoitukset, joita voit hyödyntää helposti myös omassa arjessasi. 💨 Harjoitus tuo tehokkaasti lisää venyvyyttä kehoon, parantaa lihaskuntoa sekä vahvistaa keskivartalon hallintaa – aina turvallisesti fysioterapeutin ammattitaidolla ohjattuna. 💪

✨Kurssit sopivat erinomaisesti kaikentasoisille joogeille, ja etenemme lempeästi oman kehosi ehdoilla ilman suorituspaineita. 🤗

🗓️ Valitse oma viikkoryhmäsi ja aloitusaikasi:

🌅 Maanantaisin klo 17:15–18:30 – Rauhoittava aloitus viikkoon. (Alkaa vko 34) 💻 Mukana myös etänä netin kautta!
🔋 Keskiviikkoisin klo 17:15–18:15 – Keskiviikkoillan lempeä energialataus arjen keskelle. (Alkaa vko 34)
🔋 Sunnuntaisin klo 16:00–17:15 – Huom! Varaslähtö syyskauteen jo viikolla 33! Täydellinen sunnuntain nollaus ennen uutta viikkoon. 🎒

🌿 Joustavasti sinun elämäsi mukaan: Jos et jonakin viikkona pääse omaan ryhmääsi, voit korvata tunnin joustavasti millä tahansa muulla viikkonellamme. 🔄

💳 Kurssitiedot:⏳ Kesto: 16 viikkoa
💰 Hinta: 240 €
📍 Paikka: Donnerinkatu 3, Hyvinkää (tai maanantaisin etänä omalta kotimatoltasi 🏡)

👥 Pienryhmät: Paikkoja on rajoitetusti, jotta tunnelma säilyy henkilökohtaisena ja saat yksilöllistä ohjausta. Anna itsellesi lupa pysähtyä, vahvistua, lisätä liikkuvuutta ja poimia mukaan työkaluja arjen rauhoittamiseen.

🌸 Paikat täyttyvät vauhdilla, joten varaa oma mattoaikasi pian! 🎟️

👇 Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse:
📧 [email protected]
📞 040 7065956
🌐 www.susannajooga.fi

12/06/2026

YIN JOOGAN RAUHOITTAVAT SYKSYKURSSIT! 🍁✨

✨ Aikaa sinulle – anna kehon ja mielen laskeutua rauhaan ✨

Ilta hämärtyy, arjen kiireet jäävät oven ulkopuolelle. Astut sisään SusannaJoogan kodikkaaseen saliin, jossa vastassa on levollinen tunnelma ja lempeä lämpö. Riisut päivän vaatimukset harjoitusmaton reunalle. Täällä sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Riittää, että olet.

Supersuositut 16 viikon Yin-joogan kurssimme ovat täällä! 🙌 Yin-jooga on täydellinen vastapaino aktiiviselle ja usein stressaavalle arjelle. Pitkät, tuetut ja passiiviset asanat avaavat kehon kireyksiä syvältä fasfioista asti, rauhoittavat hermostoa ja antavat mielelle tilaa hengittää. Fysioterapeutin ammattitaidolla ohjatut tunnit takaavat, että jokainen liike tekee hyvää juuri sinun kehollesi.
Koska tunnit ovat erittäin kysyttyjä, suosittelemme varaamaan paikan ajoissa. Valitse oma viikoittainen keitaasi kolmesta ryhmästä:

🗓️ Valitse oma ryhmäsi:
* Tiistaisin klo 19:00–20:15 – Pysäytä viikon alkukiireet.
* Torstaisin klo 19:00–20:15 – Lempeä laskeutuminen kohti viikonloppua.
* Sunnuntaisin klo 18:45–20:00 – Sunnuntai-illan täydellinen nollaus uuteen viikkoon.

🌿 Joustavasti sinun elämäsi mukaan
Elämää ei voi aina ennustaa, eikä sen tarvitse estää joogaamista. Jos et jonakin viikkona pääse omaan ryhmääsi, voit korvata tunnin joustavasti millä tahansa muulla viikkotunnillamme. Sinun ei tarvitse stressata menetetyistä kerroista.

💳 Kurssin tiedot:
* Hinta: 240 €
* Paikka: Donnerinkatu 3, Hyvinkää (tai mukana etänä omalta kotimatoltasi)
* Pienryhmät: Paikkoja on rajoitetusti, jotta tunnelma säilyy henkilökohtaisena.
Anna itsellesi lupa pysähtyä ja voida hyvin. Paikat täyttyvät vauhdilla, joten varaa omasi pian!
👇 Ilmoittaudu mukaan:
📧 [email protected]
📞 040 7065956
🌐 www.susannajooga.fi

11/06/2026

ASTANGAJOOGA OHJATTU + PRANAYAMA
-KOULUN SUOSITUIN RYHMÄ! 🏆✨

✨ KEHON VOIMA JA MIELEN SYVÄ RAUHA ✨

Kaipaako kehosi dynaamista voimaa ja staminaa m***a mielesi huutaa syvää rauhoittumista ja palautumista? Tervetuloa syksyn täydellisimpään pään nollaukseen ja kehon kokonaisvaltaiseen huoltoon. 🧘‍♀️

Tällä kurssilla yhdistämme fyysisen voiman ja hengityksen pyhän viisauden. Ensin herätämme kehon ohjatulla astangajoogalla, joka rakentaa lihasvoimaa, staminaa ja joustavuutta. Lopuksi uppoudumme syvälliseen pranayama-hengitysharjoitukseen, jonka oppi on haettu suoraan joogaguru B.N.S. Iyengarilta Intian Mysoressa. Tämän 90-minuuttisen jälkeen olosi on takuuvarmasti aivan zen. 🕊️

Kurssi starttaa torstaisin viikolla 34 klo 17:15–18:45. Kesto on 16 viikkoa aina joulukuun loppumetreille asti.

🌟 Valitse sinulle sopivin polku:
* PELKKÄ ASTANGOOGA (60 min) | Klo 17:15–18:15. Ohjattu, dynaaminen ja urheilullinen tehostartti. Tunti kehittää fyysistä voimaa, puhdistaa kehoa, kasvattaa staminaa ja parantaa liikkuvuutta.
* ASTANGA + PRANAYAMA -KOMBO (90 min) | Klo 17:15–18:45. Koko paketti. Voimakkaan astangan jälkeen pyhitämme 30 minuuttia syvälle pranayama-hengitysharjoitukselle, joka tuo keholle ja mielelle täydellisen rauhan. ✨

🧠 Pranayama – Tutkitut terveyshyödyt ja syvä rauha
Hengitysharjoitukset eivät ainoastaan tyynnytä mieltä, vaan ne tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä. Pranayama laskee tutkitusti stressihormoneja, rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa, parantaa unen laatua ja vahvistaa kehon omaa puolustusjärjestelmää. Se on täydellinen vastapaino arjen kiireelle.

🔥 Miksi tämä kurssi tekee sinulle hyvää?
* Aito, perinteinen oppi: Kurssilla käytettävä pranayama-tekniikka on opittu suoraan joogalegenda B.N.S. Iyengarilta Intian Mysoressa – kyseessä on siis puhdas ja perinteikäs oppi suoraan joogan sydämestä.
* Turvallinen ja kokenut ohjaus: Ohjaajana toimii fysioterapeutti, jolla on takanaan jo 24 vuotta joogan opetusta. Liikkeet ja harjoitukset muokataan aina turvallisesti juuri sinun kehollesi sopiviksi.
* Sijoitus omaan hyvinvointiin: Vain 40 € lisähinnalla saat 8 tuntia lisää elvyttävää ja terveyttä edistävää luksusaikaa itsellesi.

📍 Kurssitiedot:
* Missä: SusannaJooga, Donnerinkatu 3, Hyvinkää
* Milloin: Torstaisin klo 17:15 alkaen (vko 34), yhteensä 16 viikkoa.
* Hinnat (koko syyskausi 16 vko):
* 60 min Ohjattu Astanga: 240 €
* 90 min Astanga + Pranayama kombo: 280 €

Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi ajoissa. Nappaa syksyn antoisin ja tasapainottavin kurssi ja ilmoittaudu mukaan: 👇

📧 [email protected]
📞 040-7065956
🌐 www.susannajooga.fi

Tule sellaisena kuin olet – lähde vahvana, elinvoimaisena ja täydellisessä zen-tilassa! 💛

10/06/2026

UUTISIA SYYSKAUTEEN! 🍁✨

Syksyn upein tehopakkaus ja täydellinen irtiotto arjesta on täällä! 🧘‍♀️🔥

Kaipaako kehosi jämäkkää staminaa ja voimaa m***a mielesi kaipaa täydellistä maadoitusta?

Uusi Hatha & Yin -yhdistelmä (90 min) vastaa toiveisiisi! Tällä kurssilla sidotaan kaksi huipputehokasta harjoitusta yhteen: ensin ladataan kehoon voimaa ja lopuksi tyynnytetään mieli.

Kurssi käynnistyy viikolla 34 ja pääset nauttimaan harjoituksista huikeat 16 viikkoa aina joulun kynnykselle asti. 🙌

Rakenna oma joogakokemuksesi: ⚡️
* PELKKÄ HATHA (60 min) | Klo 17:15–18:15. Tunnin mittainen, perinteisellä intialaisella tyylillä tehty tarkka tehostartti. Liikkeet tehdään rauhallisesti, m***a ne ovat äärimmäisen tehokkaita – kehittäen voimaa, herättäen syvät lihakset ja parantaen mielenhallintaa!

* HATHA + YIN COMBO (90 min) | Klo 17:15–18:45. 60 minuutin voimakkaan ja ryhdikkään hathan jälkeen antaudutaan 30 minuutiksi syvälle, palauttavalle Yin-joogalle.
Miksi juuri tämä Combo on syksyn paras valinta?
Se tarjoaa kehollesi kaiken. Hathajooga rakentaa kestävyyttä ja kokonaisvaltaista voimaa, kun taas lopputunnin Yin tuo joustavuutta syviin rakenteisiin ja antaa hermostollesi luvan levätä.

Turvallista ja asiantuntevaa ohjausta:
Liikkeisiin opastaa kokenut fysioterapeutti, jolla on takanaan jo yli 24 vuotta opetustyötä! Olet täysin turvallisissa käsissä, teitpä harjoituksen millä tasolla tahansa.

Sopii jokaiselle:
Tämä kurssi on luotu kaiken tasoisille. Olitpa vasta-alkaja, konkari tai koitpa itsesi kuinka kankeaksi tahansa – liikkeet mukautetaan aina sinun kehollesi sopiviksi. 📍

Kurssitiedot:
* Missä: Susannajooga, Donnerinkatu 3, Hyvinkää
* Milloin: Keskiviikkoisin klo 17:15 alkaen viikolla 34 (yhteensä 16 kertaa)

Hinnat (Syyskausi 16 vko):
* 60 min Hatha: 240 €
* 90 min Hatha + Yin Combo: 280 € (Vain 40 euron lisähinnalla saat huikeat 8 tuntia enemmän omaa aikaa ja syvää palautumista!) ✉️

Nappaa syksyn paras rutiini kalenteriisi ennen kuin paikat täyttyvät! 👇

Ilmoittaudu mukaan ja kerro valitsemasi kesto sähköpostitse: [email protected]

Tunnin jälkeen olosi on just sopivalla tavalla vahvistunut, venynyt ja mieli on tyyni. Tule mukaan loistamaan! 💛

09/06/2026

PALJASTUKSIA SYKSYKAUTEEN!

Syksyn tehokkain Combo ja täydellisin pään nollaus on täällä! 🔥🧘‍♀️

Kaipaako kehosi dynaamista voimaa, m***a mielesi huutaa syvää rauhoittumista? Astanga & Yin -kombo (90 min) on luotu juuri sinulle! Tässä kurssissa yhdistyvät kaksi maailmaa täydellisessä tasapainossa: ensin herätetään keho eloon ja lopuksi vajotaan syvään rentoutukseen.

Kurssi starttaa viikolla 34 ja kesto on huikeat 16 viikkoa aina joulukuun loppumetreille asti.🔥

Valitse sinulle sopivin vaihtoehto:🧘‍♂️

PELKKÄ ASTANGA (60 min) | Klo 17:15–18:15. Tunnin dynaaminen ja urheilullinen tehostartti, joka kehittää voimaa, parantaa liikkuvuutta ja saa hien pintaan!

ASTANGA + YIN -KOMBO (90 min) | Klo 17:15–18:45 koko paketti! 60 minuutin hikisen ja energisen astangan jälkeen laskeudutaan 30 minuutiksi syvään, palauttavaan Yin-joogaan.✨
Miksi tämä kombo tekee sinulle ihmeitä?Äärimmäinen tasapaino: Astanga rakentaa lihasvoimaa ja kestävyyttä, Yin taas avaa kireitä faskioita ja tyynnyttää hermoston.

Turvallista ja ammattitaitoista: Ohjaajana toimii rautainen ammattilainen – fysioterapeutti, jolla on takanaan jo 24 vuotta joogan opetusta! Olet parhaissa mahdollisissa käsissä, teitpä liikkeet millä tasolla tahansa.

Sopii ihan kaikille: Olitpa jäykempi kuin rautakanki, vasta-alkaja tai jo vuosia joogannut konkari – harjoitukset muokataan juuri sinun kehollesi sopiviksi.📍

Kurssitiedot:
Missä: SusannaJooga, Donnerinkatu 3, Hyvinkää
Milloin: Tiistaisin klo 17:15 alkaen viikko 34 ja päättyy joulukuussa, yhteensä 16 viikkoa.

Hinnat (koko syyskausi 16 vko):
60 min Astanga: 240 €
60 min Astanga + Yin kombo: 280 € (Vain 40 € lisähinnalla saat 8 tuntia lisää luksusaikaa itsellesi!)✉️

Toimi nopeasti ja varaa paikkasi! Paikkoja on rajoitetusti, joten älä jää pohtimaan. Nappaa syksyn paras rutiini ja ilmoittaudu mukaan heti: [email protected]

Tule sellaisena kuin olet – lähde energisenä ja rentoutuneena! 💛

06/06/2026

Moikka!

Tänään oli onneksi sateinen päivä, niin ehdin hyvin tehdä syksyn joogalukkarin valmiiksi! 🤗Tosin se oli nopeasti tehty, sillä ohjelma oli jo valmiiksi muhinut päässä jonkun aikaa..😅Hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty! Julkaisen ohjelman ensi viikolla eli pysyhän kuulolla..kaikkea kivaa on taas tiedossa..🧘‍♂️

Opetuspäivät tulee olemaan ma-to välillä ja myös su iltapäivään tulee opetusta. Sunnuntain tunteihin onkin jo tullut paljon kyselyitä eli vastataan kysyntään! Riemullista viikonloppua kaikille ja nähdään taas matolla!

Terveisin kotitoimistolta, Susanna

SusannaJooga

18/06/2026

17/06/2026

16/06/2026

13/06/2026

12/06/2026

11/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

06/06/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Yritys

Oikopolut

Jaa