03/09/2024
Tahdon jakaa aiheesta, joka on ollut yksi merkittävimpiä mun elämänlaatua parantavia juttuja viimeisen 8 vuoden aikana. Fyysisen kunnon ylläpitämisen tärkeys on länsimaisessa kulttuurissa nykyään jotenkin itsestäänselvää, ajoittain jopa hiukan ylikorostettua. M***a emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin työkalujen opettaminen on monesti aika heikolla tolalla, ja ihmisen oman kiinnostuksen varassa.
Erilaiset terapiamuodot onneksi tulevat tutummaksi ja hyväksytymmäksi, sillä uskon siitä olevan hyötyä jokaiselle, että voi kaksin tai ryhmässä oivaltaa lisää omien käyttäytymismalliensa juurista ja tehdä muutoksia kohti tasapainoisempaa elämää. Itsekin olen saanut paljon hyötyä sekä yksilö- että ryhmäterapiasta, ja voin mielelläni kertoa kokemuksistani tarkemmin, jos tätä lukiessa huomaat kaipaavasi vertaistukea esim. terapiaan hakeutumisen kanssa.
M***a terapia ei ole tämän postauksen varsinainen aihe, lähinnä toteamus yhdestä loistavasta työkalusta, jonka käyttökynnyksen onneksi näen madaltuvan. Usein sinne silti hakeudutaan vasta kun ongelmat alkavat eskaloitua ja elämän eläminen vanhaan tapaan ei enää onnistu.
M***a voisiko omia tunnetaitoja ja arjen henkisyyttä lähteä kehittämään myös ilman akuuttia ongelmaa? Itse löysin aikanaan nimenomaan tunnetaitojen kehittämistä kaivatessani neotantran ääreen, joka on idän viisausperinteitä ja länsimaista psykologiaa melko vapaasti yhdistelevä harjoitusten kenttä. Kurssien aiheet voivat vaihdella omien rajojen ja tarpeiden tunnistamisesta itsen rohkeampaan ilmaisuun ja näkyvilä olemiseen tai kehohäpeän hyväksymisestä läsnäolevan kosketuksen harjoitteluun. Monille tantriset harjoitukset tuovat sanana mieleen seksuaalisuuden, joka onkin yksi teema, sillä siihen liittyy lähes jokaisella meistä monia vaikeasti keskusteltavia aiheita ja häpeää, sekä toisaalta paljon toiveita ja ihania kokemuksia - toisin sanoen paljon potentiaalia nautinnollisempaan ja syvempään elämään. 😊 Voisikin sanoa, että neotantra pyrkii tarkastelemaan elämän kirjoa hyvin laajasti ja auttaa ihmisiä huomaamaan, millä osa-alueilla on elämää rajoittavia blokkeja ja tukemaan niistä vapautumista ja uuden, voimaantuneemman toimintatavan oppimista.💗
Olen itse kokenut modernit tantriset harjoitukset niin hyödyllisinä, että kouluttauduin 2019-20 Ta***ic Life Coachiksi, ja olen tänä syksynä jo neljättä kertaa aloittamassa vetämään pitkään Suomessa pyörinyttä Wlid Heart Transformation -kurssia (jonka itse kävin osallistujana 2017-18). WHT-kurssi kokoontuu kuutena eri kertana saman ryhmän voimin vähintään viikonlopun ajaksi itsetuntemusta ja elämänrohkeutta lisäävien harjoitusten ääreen. Laitan kommentteihin linkin tapahtumakuvaukseen, ja suosittelen lämpimästi lukemaan kurssista tarkemmin, jos sisälläsi jo elää tai tätä lukiessa herää pienikin kipinä siitä, että nyt voisi olla aika investoida itseen ja oman elämänlaadun parantamiseen. Oli se sitten tunnetaidot, häpeästä vapautuminen, verbaalinen tai kehollinen ilmaisu, meditaatio/hiljentyminen ja sisäänpäin kääntyminen. WHT-kurssi tarjoaa huikean matkan syvälle omaan itseen.
Nimessä oleva transformation ei tarkoita muuntumista joksikin muuksi, vaan transformaatiota syvemmin omaksi itseksi, joka voi olla vapaampi niistä opituista ja jollain tapaa "päälle liimatuista" käyttäytymismalleista, joita olemme elämän varrelta tiedostamatta poimineet ja joita nykyään tottumuksesta toteutamme, m***a jotka usein myös rajoittavat vapauttamme olla rennommin oma itsemme.
Tulevana perjantaina on myös mahdollisuus Lahdessa tulla käymään yhden illan työpajassa, jota olen vetämässä yhdessä toisen WHT-kurssivetäjän Katri Peuralinnan kanssa. Etenkin jos tällaiset teemat tai kurssit tuntuvat vierailta, voi yksittäisen kerran kurssi olla helppo kynnys tulla tutustumaan. Laitan myös Lahden tapahtumasta linkin kommentteihin, ja jos et pääse sinne, ni laita ihmeessä viestiä ni voin kertoilla vinkkejä muiden järkkäämästä syksyn tarjonnasta tällaisten työpajojen osalta.
Moni tätä lukeva varmaan tuntee mut jostain elämänvaiheesta, joten ehkä olet päässyt havaitsemaan mun intoa kokea erilaisia asioita elämässä, kyseenalaistaa tottumuksia, katsoa asioita eri kulmista, reissata, kokea ja ymmärtää. Koen että tuon asenteen ansiosta olen oppinut todella paljon erilaisista tavoista elää ja monista elämänlaatua kohottavista tekijöistä. Nyt elän vaihetta, jossa haluan kiteyttää tämän tutkimusmatkan hyödyllisimpiä oivalluksia myös muiden iloksi ja hyödyksi. WHT-kurssi on yksi konkreettisimpia ja kokemuksellisimpia tapoja siihen, eli jos olet valmis isoon loikkaan, lähde mukaan sinne!
Sen lisäksi tarjoan Good Life Maps toiminimeni kautta yksilövalmennusta, joka voidaan sovittaa täysin sun tarpeiden ja elämäntilanteen mukaiseksi. Järjestän myös yksittäisiä työpajoja, jotka tukevat ihmisten parempaa yhteyttä itseensä ja toisiinsa, soveltuen siten myös vaikka työporukoille. Laita rohkeasti viestiä, jos kiinnostus herää.
Kokemuksellisten pajojen ja yksilövalmennuksen lisäksi oon huomannut, että joskus ihan lyhyetkin ajatukset tekstin tai videon voimin voi auttaa nostamaan katsetta arjen oravanpyörästä ja huomamaan itsen hiljaisempia osia ja tarpeita. Good Life Maps -somekanavilla jaankin viikottain vinkkejä, inspiraatiota ja iloa kokemuksen kautta toimivaksi havaituista hyvän elämän kartoista. Ota siis seurantaan kommenttikentän linkeistä!
Ja kommentoi ihmeessä alle tai pistä viestiä siitä, mitä tää herätti. 😊
(Viime torstaina sain napattua tän kuvan aamukohmeisesta sudenkorennosta, joka on eläimenä hieno transformaation symboli. Siksipä se päätyi koristamaan tätä postausta ja ehkä herättelemään sun pohdintoja siitä, millaisia muutoksia sun elämä ja tilanne voisi kaivata että pääsisit kunnolla nousemaan lentoon. Oon mielelläni tukena pohdinnoissa.)
