Ulpustudio

Ulpustudio Iloa, voimaa ja tuloksia! Ulpustudiolla halutaan sinulle parasta. Tule mukaan valmennukseen.

14/06/2026

☀️ Mulle ulkosali on yksi kesän parhaista treenipaikoista.
Raikasta ilmaa, linnunlaulua, aurinkoa (tai välillä sadekuuroja 😅) ja liikettä ilman neljää seinää. Treeni tuntuu usein jopa vähän kevyemmältä, kun sen tekee ulkona.
Siksi Ulpustudion YouTube-kanavalta löytyykin nyt uusi ulkosalitreeni, josta voit poimia ideoita omaan harjoitteluusi! 💪🌿
Ja jos lähistöltäsi ei löydy ulkokuntosalia, ei hätää. Samat ajatukset toimivat myös puistossa, pihalla, lähimetsässä tai mökillä. Liikkeet voi korvata kehonpainoversioilla ja hyödyntää ympäristöä luovasti.
Tärkeintä ei ole täydellinen treenipaikka tai hienot välineet – tärkeintä on lähteä tekemään, nauttia liikkumisesta ja antaa keholle mahdollisuus toimia. ❤️

Nyt haluan kuulla sulta!
😍 Mikä on sun lempiulkotreenipaikkasi?
Onko se lähimetsä, pururata, ulkokuntosali, ranta, mökkipiha vai jokin muu paikka?
Paljasta kommenteissa sun lempipaikka tai laita kuvaa vaikka yv. Olis ihanaa tietää missä sä liikut! ☀️
Ihanaa liikunnallista päivää! 🌿💛

P.S. jos ihmettelet miksi videolla penkkilaitteessa tehdään kaikkea muuta kuin penkkipunnerrusta, niin syy miksi en yleensä ohjelmoi penkkipunnerrusta ulkosalilaitteilla, on se, että laitteiden mittasuhteet ovat harvoin juuri käyttäjälle sopivat.
Penkkipunnerruksessa olkapään, kyynärpään ja ranteen linjauksen pitäisi päästä asettumaan luontevasti, m***a kiinteässä laitteessa siihen ei usein ole mahdollisuutta. Lisäksi monet ulkokuntosalilaitteet on suunniteltu melko pitkälle käyttäjälle, jolloin liikerata ei välttämättä tunnu hyvältä tai kohdistu tarkoituksenmukaisesti.
Siksi suosin ulkona liikkeitä, joissa keho saa liikkua vapaammin ja harjoitus voidaan sovittaa paremmin jokaiselle sopivaksi. 🙌

11/06/2026

Pienet onnistumiset ovat oikeasti isoja onnistumisia 💫

Näistä pienistä onnistumisista käsinseisonta rakentuu. Ei yhdestä taikaharjoituksesta tai täydellisestä yrityksestä, vaan sadoista pienistä tehdyistä harjoituksista matkan varrella.
Joskus edistys on sekunteja, joskus tuntemuksia, joskus vain rohkeutta yrittää uudelleen. Ja ne kaikki lasketaan. 🙌

☀️ Käsinseisontaklubin kesäkuun starttiin ehtii vielä mukaan tämän viikon loppuun asti! Sen jälkeen ovet sulkeutuvat ja seuraavan kerran mukaan pääsee vasta heinäkuun ryhmään.
Jos olet haaveillut käsinseisonnan opettelusta, vahvemmista käsistä, paremmasta kehonhallinnasta tai ihan vain uudesta hauskasta taidosta, nyt on hyvä hetki hypätä mukaan.
Laita viestiä whatsappissa numeroon 040 721 8478 ja kysy lisää ennen kuin ovet sulkeutuvat! 🤸‍♀️✨

08/06/2026

TRX- ja rengasharjoittelu kehittävät samanaikaisesti voimaa, keskivartalon hallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Moni liikkeistä näyttää yksinkertaiselta, m***a huomaat nopeasti, että koko keho pääsee töihin!
Treeni sopii monentasoisille liikkujille, sillä voit säätää liikkeiden haastavuutta muuttamalla kehon kulmaa ja liikelaajuutta. (Yleensä kauemmas kiinnityspisteestä = helpompaa, lähempänä = vaikeampaa)
Jos sulla on TRX hihnat tai renkaat käytössäsi, nappaa ne mukaan (vaikka ulos) ja lähde kokeilemaan. 🤸‍♀️

Hyvää treeniä ☀️🏆💪🏻

07/06/2026

Moni ajattelee, että käsinseisontaa oppii vain yrittämällä nousta ylös yhä uudelleen. Todellisuudessa kehitys syntyy pitkälti perusharjoituksista. 💡
Kaiken tasoiset käsinseisojat – niin aloittelijat kuin edistyneetkin – tekevät säännöllisesti linjausharjoituksia, kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä sekä tekniikkaharjoituksia. Juuri niiden avulla opit löytämään tasapainon, hallitsemaan asentoa ja viettämään enemmän aikaa käsien päällä.
Jos olet vasta aloittamassa, nämä harjoitteet auttavat sinua pääsemään turvallisesti ja hallitusti käsien päälle. Jos taas osaat jo käsinseistä, ne ovat avain siihen, että taito kehittyy eteenpäin.
🤸‍♀️ Uusi käsinseisontatreenivideo on nyt katsottavissa Ulpustudion YouTube-kanavalla. Tule treenaamaan mukaan!

06/06/2026

Parempi kunto ja monipuolinen treeni löytyy Ulpustudion YouTube kanavalta - ota kanava tilaukseen 😎

🔥 KESÄN BUNDLE – KAKSI TAITOA, YKSI KEHO 🔥

Osallistu yhteen valmennukseen, saa toisesta -50% (koskee sekä uusia että jo mukana olevia valmennettavia) - kysy lisää whatsappin kautta numerosta 040 721 8478

05/06/2026

🔥 KESÄN PARAS TREENIKOMBO? LEUANVETO + KÄSINSEISONTA 🔥

Jos et ole vielä mukana kummassakaan valmennuksessa, nyt kannattaa pysähtyä tämän äärelle:

Usein ajatellaan, että pitää valita:
💪 Voima vai taito?
💪 Leuanveto vai käsinseisonta?

M***a mitä jos paras vaihtoehto onkin molemmat?

Leukakiihdyttämö ja Käsinseisontaklubi eivät kilpaile keskenään – ne tukevat toisiaan.

Leuanvetotreeni rakentaa vahvan perustan:
✔️ ylävartalon voimaa
✔️ lapojen hallintaa
✔️ keskivartalon tukea
✔️ kehon jännitystä

Käsinseisontatreeni puolestaan kehittää:
✔️ kehonhallintaa
✔️ tasapainoa
✔️ liikkuvuutta
✔️ hartioiden kestävyyttä ja voimaa

Ja tiedätkö mikä on parasta?

Kun kehität näitä rinnakkain, et opi vain yksittäisiä liikkeitä.

Opit käyttämään kehoasi paremmin.

Leuanveto alkaa tuntua vahvemmalta.
Käsinseisonta tuntuu vakaammalta.
Ryhti paranee.
Liikkuminen helpottuu.
Treenaamisesta tulee hauskempaa.

Moni tavoittelee ensimmäistä leukaa.
Moni haaveilee käsinseisonnasta.
M***a harva ymmärtää, kuinka paljon nämä taidot tukevat toisiaan.

🔥 Siksi tämä yhdistelmä on niin tehokas.

Se ei ole pelkkää lihaskuntoa.
Se ei ole pelkkää temppuilua.

Se on voimaa, taitoa ja kehonhallintaa samassa paketissa.

🎁 KESÄKUUN BUNDLE-TARJOUS

Oletko Leukakiihdyttämössä?
👉 Saat Käsinseisontaklubin -50 %

Oletko Käsinseisontaklubissa?
👉 Saat Leukakiihdyttämön -50 %

Valmennuksen normaalihinta on 99 €/kk.

Jos sitoudut useammaksi kuukaudeksi, saat valmennuksen edullisemmalla kuukausihinnalla.

📲 Kysy lisää tai varaa paikkasi WhatsAppissa:
040 721 8478

Kesä on täydellinen aika rakentaa vahvempi, taitavampi ja itsevarmempi keho.

Älä valitse voimaa tai taitoa.

Valitse molemmat. 🔥💪🤸‍♀️

Osallistu yhteen valmennukseen, saa toisesta -50% (koskee sekä uusia että jo mukana olevia valmennettavia)

04/06/2026

Eka harjoitellaan leuanvetoa.
Sit tulee se ensimmäinen veto, jossa jalat ehkä vähän kevenee maasta.
Sit tulee ensimmäinen oikea leuka.
Ja yhtäkkiä niitä tuleekin kaksi. Sitten kolme. Sitten m***a.
Ja sitten lisäpainot 🔥🔥🔥
Ja ennen kuin huomaatkaan, harjoitellaan jo muscle upia. 👀🔥
Ihmiskeho on uskomaton, kun sille antaa oikeanlaista harjoittelua, aikaa ja toistoja.
Leukakiihdyttämössä et arvaile mitä SUN pitäisi tehdä, vaan opit askel askeleelta voimaa, tekniikkaa ja kehonhallintaa, jotka vievät sinua eteenpäin, olit sitten millä tasolla tahansa ‼️
Jos haaveilet ensimmäisestä leuasta, useammasta leuasta tai vain vahvemmasta yläkropasta, tämä valmennus on sinua varten.

Seuraava Leukakiihdyttämö starttaa maanantaina 8.6.

Lähetä WhatsAppia numeroon
040 721 8478. Katsotaan missä mennään nyt ja mikä olisi sinun seuraava tasosi. Harjoitellaan perusvetoja vai kohti muscle uppia.
Seuraava Leukakiihdyttämö alkaa 8.6. — tuletko mukaan? 🔥👏🏆

01/06/2026

Uusi muscle up -tekniikkatreeni löytyy nyt Ulpustudion YouTube-kanavalta! 💪
Jos haluat tehdä kaikki harjoitukset videon mukana, tarvitset:
🎾 2 tennispalloa
🟡 2 kuminauhaa
⭕ renkaat, kepin tai jonkin paikan, jossa voit roikkua ja tehdä soutuja
Muscle up ei synny pelkästään vetämällä kovempaa. On tärkeää harjoitella myös liikerataa, ajoitusta, räjähtävää vetoa sekä siirtymää vedosta punnerrukseen. Näitä taitoja kehittämällä muscle up alkaa tuntua huomattavasti mahdollisemmalta.
Jos tavoitteesi on vahvempi leuanveto, ensimmäinen leuka tai joskus tulevaisuudessa se oma muscle up, tule mukaan Leukakiihdyttämöön! 🚀
Seuraava ryhmä starttaa 8.6.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset WhatsAppilla:
📱 040 721 8478

Tänään treenihasteessa kehonhallintaa ja vähän käsinseisontaa 🤸‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼Käy kurkkaa kesähaasteen uusin treenivideo Ulpu...
30/05/2026

Tänään treenihasteessa kehonhallintaa ja vähän käsinseisontaa 🤸‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼
Käy kurkkaa kesähaasteen uusin treenivideo Ulpustudion YouTube kanavalta. Treenin kesto n.30min ja treeni sopii kaikille 🙋🏼‍♀️

Et tarvitse aiempaa kokemusta etkä edes varsinaista käsinseisontaa!
Harjoituksen tavoitteena ei ole seistä täydellisesti käsillä, vaan kehittää kehonhallintaa, lisätä kehotietoisuutta ja avata erityisesti hartiaseutua sekä ylävartaloa.

Miksi kannattaa kokeilla?
✅ Parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä
✅ Lisää kehonhallintaa ja tasapainoa
✅ Opettaa käyttämään keskivartaloa uudella tavalla
✅ Tuo hauskaa vaihtelua harjoitteluun
✅ Antaa onnistumisen kokemuksia pienin askelin

Ja tärkein juttu: jos ylösalaisin meneminen tuntuu jännittävältä tai epämukavalta, sitä ei ole pakko tehdä. Treenissä on paljon hyödyllisiä harjoitteita, joista saat kaikki hyödyt ilman, että pää käy sydämen alapuolella.

Kesähaasteessa ei kerätä täydellisiä suorituksia vaan uusia kokemuksia. Kokeile rohkeasti, tutustu omaan kehoosi ja ylläty siitä, mihin pystyt! 🌿🙌
Nappaa treeni talteen ja anna itsellesi puoli tuntia aikaa oppia jotain uutta. Saatat huomata, että käsinseisontaharjoittelu on paljon muutakin kuin käsillä seisomista. 😊💪

Ulpustudion YouTube kanavalla uusi PORRASTREENI 25min ☀️🪜HUOM‼️Treenin tavoite ei ole vetää täysiä portaita ylös alas ni...
29/05/2026

Ulpustudion YouTube kanavalla uusi PORRASTREENI 25min ☀️🪜
HUOM‼️
Treenin tavoite ei ole vetää täysiä portaita ylös alas niin että reidet huutaa vielä ensi viikollakin 😄 Porrastreenit voi olla yllättävän kuormittavia, joten tässä ideana on tehdä monipuolinen ja hyvän fiiliksen treeni omaa kuntoa ja tuntemuksia kuunnellen.

Valitse:
lyhyt pätkä portaita TAI
muutaman askelman portaikko

Pidä palautuksia omille tuntemuksille tarpeeksi ja hengitys mukana tekemisessä 🙌

Tarkoitus:
✅ saada liikettä
✅ vahvistaa jalkoja ja kuntoa
✅ kehittää tasapainoa ja hallintaa
✅ jättää treenin jälkeen vielä energiaa loppupäivään/elämään

Tsemppiä treeniin! 💪 Kommentoi, miten treeni kulki ja mikä liike oli sun suosikki 😄

Osoite

SelkämerenKatu 4
Helsinki
00180

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ulpustudio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Ulpustudio :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria