Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance

Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance OsiMenetelmä, Fly Dance, Pilates

27/07/2026

В студии открывается набор в группу Fly Dance для начинающих! 💙

Если вы давно хотели попробовать тренировки в гамаке, но не знали, с чего начать, - сейчас самое время присоединиться.

Мы начнем с освоения базовых элементов: шаг за шагом познакомимся с гамаком, научимся красивым и безопасным движениям, работе с балансом и координацией. Никакой специальной подготовки не требуется, программа рассчитана на тех, кто начинает с нуля.

Fly Dance - это сочетание танца, растяжки и упражнений с собственным весом. Такие тренировки помогают развить гибкость, укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать свое тело по-новому.

А еще это возможность отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в движение и получить удовольствие от процесса. Ждем вас на занятиях! ✨
📍Helsinki, Kuparitie 1

15/07/2026

Совсем скоро снова начинаем спортивный сезон! Добро пожаловать!

#воздушнаягимнастикахельсинки #гимнастикадети #гамак #флайдэнс

С августа в нашей студии открываются детские группы по методу Оси✨Если вы замечаете, что ребёнок сутулится, одно плечо в...
12/07/2026

С августа в нашей студии открываются детские группы по методу Оси✨

Если вы замечаете, что ребёнок сутулится, одно плечо выше другого, есть перекос таза, Х-образное положение ног (вальгус), стопы заваливаются внутрь или ребёнок быстро устаёт- не стоит ждать, что это «перерастёт».

В большинстве случаев такие изменения сами по себе не исчезают. Если тело уже формирует неправильные двигательные привычки, с возрастом они, как правило, только закрепляются.

Чем раньше начать работу с телом, тем легче и быстрее можно добиться хорошего результата. Детский организм активно растёт и очень хорошо откликается на мягкую коррекцию через движение.

На наших занятиях мы не просто выполняем упражнения. Мы учим ребёнка:

🌿 чувствовать своё тело;
🌿 находить устойчивую опору;
🌿 двигаться свободно и легко;
🌿 распределять нагрузку без лишнего напряжения.

Благодаря движению, вниманию и мягкой коррекции тело постепенно начинает выстраиваться более естественно, улучшается осанка, координация и качество движений.

Это не про «идеальную осанку». Это про здоровье, уверенное движение и гармоничное развитие ребёнка.

📍 4 занятия в месяц
💶 Стоимость — 80 €/месяц

Занятия проходят по понедельникам:

👧 16:30 — подростки 11–16 лет
🧒 17:30 — дети 6–10 лет

📅 Первое занятие — 10 августа.

Количество мест в группах ограничено. Запись уже открыта.
Успейте записаться до конца июля по сниженной цене 65е месяц (4 занятия)

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #развитиемоторики #коррекцияосанки #коректирующаягимнастика #осанка #функциональноедвижение #корекциядвижения #вальгус #здороваяспина

10/07/2026

Результат за 1 месяц
После 5 индивидуальных занятий.

👧 Девочка, 9 лет.

На видео видно, как изменилось качество движения:

✅ уменьшился вальгусный завал колена;
✅ улучшилась устойчивость;
✅ движения стали более уверенными и скоординированными.

В работе мы не ограничивались коррекцией внешних проявлений. Основной задачей было определить причины нарушения движения и помочь ребёнку сформировать более эффективный двигательный стереотип.

Каждый ребёнок индивидуален, поэтому программа занятий, сроки коррекции и результат всегда зависят от исходного состояния.

Если вашего ребёнка беспокоят:
▫️ вальгус коленей;
▫️ завал стоп;
▫️ неустойчивая походка;
▫️ нарушение осанки;
▫️ быстрая утомляемость при ходьбе

приглашаю на диагностику по авторскому «Методу Оси».

«Метод Оси» основан на последовательном формировании устойчивой опоры, выравнивании оси тела и развитии самостоятельного двигательного контроля.

Во время диагностики мы проведём анализ движения, определим возможные причины нарушений и составим индивидуальный план коррекции.

#методосихельсинки
#перекосытела #осанка #вальгус функциональноедыхание #биомеханикадети

Очередной кейс о том, как перекосы и нарушение осевой организации тела постепенно приводят к боли.Женщина, 48 лет.Жалобы...
07/07/2026

Очередной кейс о том, как перекосы и нарушение осевой организации тела постепенно приводят к боли.

Женщина, 48 лет.

Жалобы при обращении:

* боль в плече и ограничение подвижности руки;
* боль в области тазобедренного сустава;
* боль практически по всей спине;
* болезненность и затруднения при ходьбе.

При осмотре были выявлены выраженные компенсаторные паттерны:
нарушение осевой организации тела и неравномерное распределение нагрузки. Когда ось тела нарушена, организм вынужден искать способы сохранить устойчивость, перегружая одни мышцы и суставы и снижая участие других в движении.

Результаты на данном этапе

* Боли в спине значительно уменьшились.
* Благодаря восстановлению опоры, уменьшению перекосов и изменению привычного паттерна стояния и ходьбы снизилась нагрузка на тазобедренный сустав, что сопровождалось уменьшением боли при ходьбе.
* Для работы с выраженным мышечным напряжением в области плечевого пояса клиентка была направлена к массажисту. На фоне восстановления осевой организации тела и после двух сеансов массажа боль в плече исчезла, а подвижность полностью восстановилась.

На фотографиях справа виден результат работы по восстановлению опоры и осевой организации тела. Корпус стал более собранным, положение головы, плечевого пояса и таза более сбалансированным, а общая вертикаль тела более устойчивой.

Особенно заметно уменьшение компенсаторного напряжения:
человек выглядит так, словно стоять стало легче. Поза не выглядит «удерживаемой» усилием, а стала более естественной и стабильной.

Работа продолжается. Следующий этап- изменение привычного паттерна ходьбы. Именно во время ходьбы чаще всего закрепляются старые компенсации. Поэтому важно не только выстроить тело в статике, но и сформировать новый двигательный стереотип, чтобы более физиологичное распределение нагрузки сохранялось и во время движения.

#здороваяспина #методосихельсинки
#перекосытела #осанка #вальгус #функциональноедыхание #биомеханика #здоровыесуставы

05/07/2026

Мы открываем детские группы по методу Оси ✨
Сегодня у многих детей тело постепенно теряет устойчивость:
сутулость, зажатые плечи, перекосы, напряжение, быстрая усталость.
На занятиях мы не просто делаем упражнения.
Мы учим ребёнка:
- чувствовать своё тело
- находить устойчивую опору
- свободно двигаться
- распределять нагрузку без лишнего напряжения
Через движение, внимание и мягкую коррекцию тело постепенно начинает выстраиваться по-другому, а осанка меняется естественным образом 🌿
Это работа не про «идеальную осанку».
Это про здоровье, координацию и правильное развитие тела.
📍4 занятия в месяц
📍Стандартная стоимость -80 €/месяц

Занятия будут проходить по понедельникам:
16.30 - подростки 11-16 лет
17.30 - дети 7-10 лет

Первое занятие 10.08

📍Для тех, кто бронирует место в группе заранее и оплачивает первый месяц до 1 июля, действует специальное условие:
стоимость занятий - 65 €/месяц с сохранением цены до конца года ✨
Обычная цена 80 €/месяц.
Количество мест в группах ограничено.
Запись уже открыта💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#здороваяспина #методосихельсинки
#перекосытела #осанка #коррекцияосанки #перекосытела #вальгус #дыхание #биомеханика #дети #здороваяосанка

Что такое Метод ОСИ?Метод ОСИ- это система восстановления естественной организации тела и эффективного движения.Чаще все...
18/06/2026

Что такое Метод ОСИ?

Метод ОСИ- это система восстановления естественной организации тела и эффективного движения.

Чаще всего люди приходят ко мне с болью, дискомфортом или изменениями осанки. Эти проявления редко возникают сами по себе. Обычно они связаны с тем, что со временем тело начинает распределять нагрузку менее эффективно: одни мышцы перегружаются, другие перестают в полной мере выполнять свою работу. Постепенно накапливаются напряжение, ограничения подвижности и неприятные ощущения.

Метод ОСИ- это не фитнес.

Через упражнения я помогаю вашему телу заново научиться правильно распределять нагрузку и двигаться более эффективно. Когда необходимость в постоянных компенсациях уменьшается, вместе с этим часто уменьшается или уходит боль. Движение становится свободнее.

Улучшение осанки становится естественным следствием этих изменений.

Моя задача понять, какие особенности организации тела и движения привели вас к текущему состоянию, и помочь не просто улучшить движение, а помочь телу восстановить естественную организацию, на которой это движение строится.

Добро пожаловать на консультацию и на занятия по Методу Оси!

#методоси #востановлениедвижения #здороваяспина #корекциятела #осанка #функциональноедвижение #осевоевыстраивание

18/06/2026

Объявляем набор в детские и взрослые группы Флай Дэнс на следующий спортивный сезон с августа.

#воздушнаягимнастикахельсинки

17/06/2026

Последние занятия в студии в этом сезоне!

Этот год был наполнен движением, открытиями и глубокими изменениями в теле. За прошедший сезон многие ученики смогли улучшить осанку, почувствовать больше лёгкости в движении, найти внутреннюю опору и выстроить более устойчивую систему поддержки тела. Вместе мы развивали телесную чувствительность, координацию и осознанность движения, чтобы тело становилось более собранным, гармоничным и надёжным в повседневной жизни.

Благодарю всех, кто был со мной в этом сезоне, за доверие, труд и внимание к себе. Каждое занятие - это вклад в тело, которое движется легко, точно и гармонично.

Жду вас на последних занятиях сезона по Методу Оси💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси

Приглашаю детей и взрослых на групповые и индивидуальные занятия по Методу Oси!На фото представлены результаты за период...
15/06/2026

Приглашаю детей и взрослых на групповые и индивидуальные занятия по Методу Oси!

На фото представлены результаты за период от 1 до 3 месяцев. работы.

Работаю с осанкой, сколиозом, перекосами тела, положением стоп, коленей и таза, балансом и координацией.

На занятиях мы переобучаем двигательные паттерны, улучшаем контроль тела и восстанавливаем правильное взаимодействие между стопой, коленом, тазом и позвоночником.

Когда тело начинает двигаться правильно, уходят лишние компенсации, улучшается устойчивость, осанка и качество движения.

Буду рада помочь вам или вашему ребёнку. 🌿

Helsinki Kuparitie 1

#здороваяспина #методосихельсинки
#перекосытела #осанка #вальгус #функциональноедыхание #биомеханика #здороваяосанка

Osoite

Kuparitie 1
Helsinki
00440

Aukioloajat

Maanantai 17:30 - 20:30
Tiistai 11:00 - 21:00
Keskiviikko 11:00 - 20:00
Torstai 11:00 - 21:00
Perjantai 11:00 - 20:00
Lauantai 11:00 - 20:00
Sunnuntai 10:30 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :lle:

Oikopolut

Jaa