SusannaMaria

10/04/2024

Olisiko aika ottaa yhteyttä itseesi?
Vuosikymmenien ajan olen tehnyt töitä ihmisen hyvinvoinnin parissa. Mieli ja siihen vaikuttaminen on ollut keskiössä viimeiset 10 vuotta. Kokemuksellinen oppiminen on ollut pitkältä oma polkuni ja sen äärelle myös asiakkaiden kanssa usein olemme.
Harjoitukset ovat se joissa vaikuttavuus piilee, silloin kun niitä tekee 😉
Vuosia minulta on pyydetty, että voisinko lukea näitä vaikuttavia harjoituksia audiomuotoon, jotta niitä olisi mahdollisimman helppo tehdä. Asia hautui pitkään ja NYT ensimmäinen versio iXES apista on julkaistu.

iXESin avulla pääset tekemään henkilökohtaista prosessia, joka palauttaa yhteyden itseesi.
Appi on nyt ladattavissa appstoresta (myöhemmin myös playstoresta).

Tervetuloa mukaan ensimmäisten joukossa käyttämään palvelua. Palvelu on alkuun ilmainen, joten mikäli yhtään kiinnostaa tutustua lisää itseesi niin kipin kapin lataamaan iXES app.
Kehitämme palvelua yhdessä asiakkaiden kanssa, eli jos haluat antaa palautetta, jakaa kokemuksia tai muita ajatuksia apista niin tervetuloa mukaan WA ryhmään https://chat.whatsapp.com/JkGcq9Y1IJU0UGvDQaRoq5

Uskomme, että voimme luoda loistavan palvelun yhdessä asiakkaiden kanssa. Olet siis erityisen tärkeässä roolissa mikäli päätät jakaa arvokkaita ajatuksiasi meille.

Täältä pääset lataamaan apin https://apps.apple.com/fi/app/ixes/id6478444985?l=fi

Uskomme vahvasta työskentelyyn omalla tunnekielellä, joten pääset tekemään prosessia suomen kielellä. Jatkossa palvelu tulee olemaan saatavilla aina tulevien markkina-alueiden tunnekielillä.

16/01/2024

Mitä on rakkaus?

Elämän suuri kysymys, jonka äärelle koen tärkeäksi pysähtyä. Kuulostella, havainnoida ja tuntea mitä kysymys minussa nostaa esille. Olen varsin ekstrovertti ja spontaani, joten suustani tulee usein asioita, joita en ole tarkoin harkinnut. Välillä sieltä saattaa yleisen tyhjänpäiväisyyden ohella tulla myös asioita, joita kutsun viisaudeksi. Luulen, että nämä ovat asioita, jotka ovat kulkeneet läpi oman systeemin useamman kerran ja hiljalleen muuntuneet siihen muotoon, että niistä voi saada kiinni ja ne voivat jättää jonkin havahduttavan jäljen kuulijaan, sekä sanojaan.

Juttelin itselleni vieraan ihmisen kanssa rakkaudesta, kyseessä oli treffit, joten oli luonnollista jutella rakkaudesta ja ihmissuhteista. Hän esitti minulle kysymyksen “no mitä rakkaus sitten sinun mielestäsi on?”
Huh mikä kysymys!
Pieni pysähdys, syvään hengitys ja kuulen vastaavani;
“Se on rauha ja kotiinpaluu, olet läsnä ihmisen kanssa jonka seurassa voit kokea syvää rauhaa ja tunnetta kotiinpaluusta. Ja nämä tunteet vain ovat ja voit itsekin vain olla. Kaikki muu tuntuu olevan turhaa tämän rauhan ja kotiinpaluun äärellä.”
Hänen kanssa tämä tunne ei ollut läsnä, m***a uskon tämän kohtaamisen tapahtuneen juuri sen vuoksi, että rakkaus minun sanastossa sai tämän muodon. Kiitos tästä kysymyksestä. Jokainen kohtaaminen on aina arvokas jos haluamme nähdä asian niin.

Mielestäni tämä koskee rakkautta kaikissa sen muodoissa. Kun saavun paikkaan jossa on rakkaus, tunnen rauhaa ja kotiinpaluuta. Kun koen rakkautta lapseni kanssa, on läsnä rauha ja tunne kotiinpaluusta. Kun kohtaan ystävän, jota rakastan on läsnä rauha ja kotiinpaluu. Näissä kaikissa on läsnä oleminen, jonka mausteena on hyväksyntä. Tilanteisiin voi liittyä pelkoja ja muita tunteita, silti pohjalla on aina rauha ja kotiinpaluu kun kyse on rakkaudesta.

Tunnustele ihmissuhteitasi, mukaan lukien suhdetta itseesi. Tunnuste paikkaa jossa asut, työskentelet, harrastat ja muita elämän paikkoja ja tilanteita. Mikä tunne on näiden pohjalla? Ole rehellinen, kysy sama kysymys uudelleen ja uudelleen kunnes koet näkeväsi syvälle totuuteen. Voit aina myös kysyä “Miten rakkaus toimisi, mitä rakkaus tekisi, mitä rakkaus sanoisi?”

Valitse rakkaus, aina❤️

15/01/2024

Mielen sisäinen julmuus ✨

Kuinka usein olemmekaan ankaria ja julmia itsellemme ja ehkäpä juuri niille itsen osille, jotka ovat syntyneet juuri julmuuden, turvattomuuden, pelon tai muun ikävän tapahtuman johdosta.

Moni harjoitus jota teemme siinä ajatuksessa, että voisimme vapautua mielemme kahleista päätyykin siihen, että lisäämmekin pelkoa ja erillisyyttä. Kaikki tämä tapahtuu yhteistyössä oman mielen sisällä emmekä edes huomaa kun pirstaloimme itsen osia entisestään ja päädymme hetkelliseen tyytyväisyyden tunteeseen, joka on taas jonkun mielen osan osan tuottamaan harhaa onnistuneesta harhautuksesta.
Joskus irtipäästämisen jolla on hyvä tarkoitus aiheuttaakin lisää kipua mikäli siihen sisältyy jonkin itsen osan hylkääminen, torjuminen tai kieltäminen.

Jokin itsen osa saattaa toimia kielteisellä tavalla, olla häiritsevä tai hankala. Tämä osa on kuitenkin syntynyt joskus suojelemaan sinua, sillä on hyvä tarkoitus eikä sitä kohtaan tule tehdä mitään julmaa. Jos osa on syntynyt sinun ollessa 8 vuotias on sen tapa toimia 8 -vuotiaan tasolla. Nyt voisi olla aika päivittää tuo osa tähän päivään eikä hylätä tai kätkeä sitä uudelleen.

Kun päivitämme itsen osia palvelemaan tätä elämän hetkeä, saa rauha, ilo, onnellisuus ja vapaus tilaa virrata sinussa.

Sisäinen julmuus ja sen lopettaminen on meidän omissa käsissä. Se mitä ympärillämme tapahtuu on myös meissä itsessämme.

Soul healing hoidossa pääset käymään dialogia itsen osien kanssa kanssa, antamaan niille sen mitä ne kaipaavat ja päivittämään osat palvelemaan nykyhetkeä. Hoidossa vuorovaikutetaan kehon kanssa ja annetaan kehon kertoa mikä on juuri nyt tärkeää tässä hetkessä. Käytetään tekniikoita joiden avulla voidaan tutkia menneitä kokemuksia traumasensitiivisesti.

Varaa aikasi täältä http://vello.fi/susannamariaterapia-coaching

Tammikuun ajan ensimmäinen Soul healing hoitosi -50%.

25/12/2023

Uusi hoito - Soul Healing ✨ yhdistää mielen sisäisten osien (IFS), sekä ajattelun rakenteiden (NLP) menetelmät, sekä somaattisen integraation rumpuhoidon* avulla.

Hoidon avulla pääset purkamaan kehossa (usein) piilossa olevia emotionaalisia toimintaketjuja, joilla on alitajuinen vaikutus meidän ajatteluun, sekä toimintaan.

Haasteet ja ongelmat elämässä ovat usein vain ilmentymiä jostain syvemmistä ehdollistumisista. Ongelmien ja haasteiden takana on usein monimutkaisia ketjuja, mitä harvoin tietoinen mielemme pystyy ratkomaan. Keho on viisas ja sitä voidaankin kutsua alitajunnan kodiksi, sinne on koodattuna kaikki elämän tapahtumat. Hoidossa lähestymme asioita kehon kautta ja annamme kehon kertoa mihin suuntaan mennään. Hoito loppuu syvään keholliseen rentoutumiseen ja saat kokemuksen syvästä rentoudesta ja yhteydestä kehoosi.

Tutustumistarjous👐

Ensimmäinen käyntisi 31.1.2024 asti -50%

Varaa aikasi nyt http://vello.fi/susannamariaterapia-coaching
ensimmäiset vapaat ajat jo tällä viikolla torstaina ja lauantaina!

Sydämellisesti tervetuloa 🤍

IFS = internal family system (sisäisen perheen systeemi) NLP = neuro-linguistic programming (aivojen ja kielen ohjelmointi).*Rummun värähtely rentouttaa kehoa solutasolla, soluissa oleva vesi värähtelee ja integroi mielen työskentelyä syvemmillä tasoilla somaattisesti yhdessä kehon kanssa. Syvärentouden kautta myös mieli päästää irti ja antaa uusien asetusten asettua paikoilleen, ilman, että tietoinen mieli alkaa niitä järkeilemään.

Mihin voit hyödyntää Soul Healing hoitoa:
> menneiden kokemusten ehdollistumista vapautumiseen
> syvän yhteyden palauttamiseen kehon ja mielen välillä
> oman sisäisen maailman ja puheen julmuuden tunnistamiseen ja lopettamiseen
> sisäinen viisauden näkemiseen ja sen hyödyntämiseen
> vanhojen ajatusstrategioiden purkamiseen
> kehossa olevien traumojen purkamiseen
> oman syvimmän äänen kuulemiseen
> emotionaalisen kuorman purkamiseen
> syvän rentouden kokemiseen

Hoito on syntynyt vuosikymmenten oman kokemuksen, osaamisen, vastavuoroisuuden sekä oman intuition kuuntelun myötä.

20/10/2023

Weekend bliss – hieronnat Kauneuden ammattilaiset else. ja niina. salongissa!

Olen kulkenut matkaani ihmisen hyvinvoinnin parissa jo lähes 30 vuoden ajan.
Aloitin matkani fyysinen kehon äärellä toimiessani liikunnanohjaajana, sekä urheiluhierojana. Matka on syventynyt psyykkiselle, sekä sielulliselle tasolle coachingin, terapiatyön, sekä oman syvän henkisen prosessin kautta.
Hierojana toimiessani sain usein palautetta erityisestä kyvystä koskettaa. Jotain maagista hoidoissa tapahtui ja se auttoi asiakasta rentoutumaan ja ottamaan hoidon vastaan. Itse en ollut silloin siitä mitenkään tietoinen, ehkä tänä päivänä voin ymmärtää kokemusta hiukan enemmän.
Hieronnat ovat olleet pitkään tauolla ja niitä on minulta kysytty vuosien ajan ja joitakin hoitoja olen tehnyt tilauksesta.
Rakas ystäväni Else Stenvall tarjosi tunnelmallista hoitohuonettaan käyttööni ja idea hoitojen aloittamisesta kutsui vahvasti. Nyt on siis juuri oikea hetki avata hoidot kaikille, joita ne kutsuvat.

Yhdistän hoidoissa vahvan fysiologisen tuntemuksen, sekä henkiset ja energeettiset elementit aina sinun tarpeidesi mukaisesti. Saavut hoitoon aina tämän hetken tarpeen mukaan, mikä voi olla muuttunut siitä kuin varasit ajan. Kuunnellaan yhdessä mitä sinun keho, mieli ja sielu kaipaavat juuri nyt ja luon hoidon intuitiivisesti läsnäolevassa hetkessä. Kosketuksen lisäksi hoitoa voidaan täydentää äänillä (kellot, rumpu), sekä tuoksuilla.
Varaa aika itsellesi http://vello.fi/susannamariaterapia-coaching

Hoidot tapahtuvat upeassa else.nina salongissa Eerikinkatu 26.
Mikäli sinulle herää kysymyksiä niin tavoitat minun 040-541 3330

Tavataan hoidon äärellä 💖

10/01/2023

Luottamus❣️
Henkisen kasvun opettaja, voinko kutsua itseäni tällä nimellä? Tätä pohdin pienen tovin ennen kun uskalsin sen kirjoittaa ja julkaista.
❣️
Aika ajoin saan kysymyksiä siitä, että miten on saavuttanut sisäinen rauhan, luottamuksen, sielun rauhan, voiman pysyä omalla polullani vaikka välillä tuulee kaikista ilmansuunnista?
❣️
Samaa kysyn välillä itseltäni ja mietin, että onko jokin harjoitus, kohtaaminen, kysymys tai kurssi ollut se käänteentekevä. Vastaus on kuitenkin todella kirkas, ei mikään yksittäinen hetki tai asia ole tuottanut tätä rauhan tilaa, jossa saan itseni kanssa olla. Kyse on 15 vuotta kestäneestä matkasta itseeni, kohti omaa ydintä, sieluni kuuntelua, läsnäolon hetkiä ja kohtaamisia.
❣️
Nyt olen ymmärtänyt sen, etten ole matkalla mihinkään, en etsi mitään, en pyri mihinkään. Sen oivaltamiseen meni 15 vuotta ja opettelen elämään sitä todeksi. Se on uutta ja kiehtovaa minulle ja joskus pelottavaakin. Aika ajoin olen tilassa, jossa ei ole liikettä, on vain tämä hetki ja siinä tapahtuva elämä. Annan elämän tapahtua, otan vastaan sen mikä siitä osuu kohdalleni.
❣️
Työpöydälläni oleva maailmanvalloitus syntyy nyt jostain sellaisesta lähteestä, jonka äärellä en ole aiemmin ollut. Se haastaa omaa tekemistä, koska lähde pysyy auki vain jos antaudun ja luotan. Sieltä ei pulppua mitään, mikäli yritän tai pusken itselleni tutulla maskuliinisella tavalla. Tämä lähde toimii feminiinistä käsin, joka on ennakoimaton, impulsiivinen, lempeä, luova ja loppumaton, sitä ei voi kontrolloida.
❣️
Uskon vihdoin, että voin myös “opettaa” näitä asioita niille, joita syvempi sielun tasoinen prosessi itsensä kanssa kiinnostaa. Loin jotain uutta, se syntyi yhdessä hetkessä ilman suunnitelmaa tai tavoitetta, lähteestä joka antaa kun et pyydä mitään, olet vain valmis huomaamaan ja vastaanottamaan. Täältä voit kurkata mitä syntyi.
https://drive.google.com/file/d/1WYB7bNuqjVqYwBZOFmzWpKY4vamAa_k9/view?usp=sharing
Kuuntele omaa impulssia ja toimi sen ohjaamana. Luotan, että oikeat ihmiset saapuvat tämän uuden ohjelman äärelle, moni on jo saapunut ja pari mahtuu vielä matkalla mukaan. Oletko sinä yksi heistä?
❣️

14/09/2022

“Olemme orgastisia olentoja, autuus ja nautinto ovat luonnollisia olotiloja. Nautinto on meidän synnyinlahja.”

Mitä on seksuaaliterapia

Seksuaalisuus on aiheena laaja ja koko elämän aikana muuttuva ihmisyyden syvä olemus.
Se on yksilöllistä ja intiimiä, perusta ihmisen olemassaololle.

Seksuaaliterapiassa tutkimme ihmisen syvää olemusta erilaisten näkökulmien kautta.
Voit tutkia
• intiimiä ihmissuhdetta itseen ja toisiin
• nautintoa, halua tai haluttomuutta
• omaa seksuaalihistoriaa
• mieltymyksiä ja fetissejä
• seksuaalista identiteettiä
• rajoja tai rajattomuutta
• kehonkuvaa ja itsetuntoa
• yksinäisyyttä
ja paljon muuta. Aihe on aina yksilöllinen ja työskentely tapahtuu turvallisesti ja luottamuksellisesti.

Seksuaaliterapia on prosessi, jonka pituus arvioidaan ensimmäisten tapaamisten aikana.
Teen integratiivista terapiaa, jossa yhdistän monia eri menetelmiä. Menetelmät valikoituvat aina asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaisesti. Minulla on pitkä kokemus ratkaisukeskeisestä coachingista, sekä NLP:stä. Nämä menetelmät näkyvät vahvasti myös terapiatyöskentelyssäni ja tekevät siitä käytännönläheistä ja vaikuttavaa.

Varaa aika vastaanotolleni Helsingin keskustaan tai etänä zoom -yhteydellä. www.vello.fi/susannamariaterapia-coaching

09/05/2022

Sensuelli feminiinisyys -valmennusohjelma on avain uuteen tietoisuuteen, sekä maailmaan, jossa naiseus ja feminiinisyys kohdataan uudella tavalla.
Pääset kosketuksiin oman feminiinin kanssa, saat valjastettua seksuaalienergiasi täyteen potentiaaliin ja löydät omat nautinnon lähteesi.

Valmennusohjelma on kahden aikuisen naisen kokemusperäiseen oppimiseen, kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen, ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan perustuva matka oman feminiinin äärelle.

Ohjelmassa yhdistyy saumattomasti sensuelli tankotanssi ja coaching. Nämä elementit tuovat yhteen kehon ja mielen.

Ohjelma kestää 6 kk ja ryhmä tapaa 2 kertaa kuukaudessa.
Ensimmäinen ryhmä alkaa Helsingissä yhteisellä tapaamisella 19.6.2022 ja päättyy 14.12.2022 päätösjuhlan merkeissä.

Ryhmää ohjaa kanssani toinen oman alansa huippuammattilainen
Sensuality & Pole Dance Coach, Janica Ertunc Sensual me

lue lisää ja varaa paikkasihttps://www.susannamaria.fi/_files/ugd/67bdce_f50c07728c4e49278497c0c0fa046585.pdf

02/05/2021

Ajatuksia elämästä❤️

Tulevana kesänä valmistuva seksuaalineuvoja (Metropolia)ja LCF Life Coach Susanna Toropainen on rohkea nainen, jolle elämä on tarjonnut ylä- ja alamäkeä aikuisvuosien aikana. Monet muistavat Susun lii