Tikis

Lisäpotkua saliharjoitteluun: http://www.tikis.fi/

19/08/2026

Syksyllä takaisin perusasioihin👇🏽

Treenaa säännöllisesti.
Syö tavoitteesi mukaan.
Pidä proteiini riittävänä.
Nuku ja palaudu.
Toista viikosta toiseen.

03/05/2026

Enemmistö painonpudottajista lihoaa takaisin lähtökuntoon 1-2 vuoden sisällä aloittamisesta.
Jos et halua kuulua tähän joukkoon, älä laihduta minimi kaloreilla, pussiruoka dieeteillä tai paastoamisella.

Meidän valmennuksessa me keskitytään pysyvään muutokseen. Joskus se vaatii täyden elämäntaparemontin, joskus muutaman asian korjauksen ja pikku potkaisun alkuun.

Laita meille viesti ”startti” niin kerron lisää 💪🏻

Osoite

Helsinki

Nettisivu

http://www.tikis.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tikis :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.