17/04/2026
Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja palautumaan joogan parissa. Päivän aikana pääset kokemaan erilaisia joogatyylejä, jotka tukevat kehoa, mieltä ja hermoston tasapainoa ja tutustumaan joogaopettajiimme.
🧘🏼♀️Joogaopettajat
MINNA
Olen koulutettu joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja, joka on erikoistunut hermoston rauhoittamiseen ja palautumisen tukemiseen. Oma polkuni joogan pariin alkoi loppuunpalamisen kautta, ja sen myötä olen rakentanut lähestymistavan, jossa yhdistyvät kehon kuuntelu, lempeä harjoittelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ohjaan tunteja, joissa ei tarvitse suorittaa.
MIRIAM
Olen joogaohjaaja, joka ohjaa tunteja läsnäololla ja kehoa kunnioittaen.
Harjoituksissani yhdistyvät liike, hengitys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, ja tavoitteena on luoda tunneille tila, jossa jokainen voi harjoitella omista lähtökohdistaan.
🧘🏼♀️Ohjelma
Klo 10.00 – Hatha-jooga / Minna
Rauhallinen ja selkeä joogaharjoitus, jossa yhdistyvät kehon liike, hengitys ja läsnäolo. Harjoitus lisää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa.
Klo 11.00 – Flow-jooga / Miriam
Dynaamisempi harjoitus, jossa liike virtaa hengityksen mukana vahvistaen kehoa ja lisäten liikkuvuutta.
Klo 12.00 – Yin-jooga & äänimaljat / Minna
Syvärentouttava harjoitus, jossa asanoissa viivytään pidempään kehoa kuunnellen. Äänimaljojen lempeä värähtely tukee kehon palautumista ja hermoston rauhoittumista.
Klo 13.00 – Tasapainottava jooga / Miriam
Harjoitus, joka yhdistää kehon ja mielen tasapainottaen hermostoa ja luoden rauhaa päivän päätteeksi.
🟡 Hinta 20€
🟡 Ilmoittautumiset: [email protected]
🟡 Osallistuneiden kesken arvotaan ilmainen treenikuukausi!
