PalasPilates

23/06/2023

Hyvää Juhannusta! 🌸☀️🦋

23/12/2021

30/10/2021

Pilates pitää selän kunnossa❣️

https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/tehokkaimmat-harjoitusmuodot-pitkittyneessa-selkakivussa-tuloksia-laajasta-verkkometa-analyysista/?fbclid=IwAR2fSMcUEi73yp-L04Ar3hiWx15zODjIx-aBkN2I48YIC0Gro9u23g5O8lg

Pitkittyneeseen selkäkipuun tehoavat parhaiten pilates, McKenzie-harjoittelu sekä bio-psykososiaalinen lähestymistapa. Lue lisää tutkimuksesta.

27/07/2021

Hei, syksy lähestyy ja on aika kaivaa jumppamatot ja -pallot esille!🤸‍♀️
Käy kurkkaamassa PUiUn tuntitarjonta ja ilmoittaudu mukaan 😄

Syyskauden (16.8.-12.12.2021) ohjatun liikunnan kalenteri on nyt julkaistu ja ilmoittautuminen on käynnissä!

Tarkista tuntitarjonta ja ilmoittaudu mukaan!
https://www.puistolanurheilijat.fi/kuntoliikunta/

Aikuisliikkujat huomio!
Me haluamme teidät takaisin liikunnan pariin ja siksipä aikuisten syyskauden jumpat ovat nyt -10€.

Ilmoittaudu ja varmista paikkasi syksyn tunneille!

25/06/2021

HYVÄÄ JUHANNUSTA!! 🌻☀️💐

12/05/2021

Sää hellii meitä tällä viikolla ☀️🥰

Kanna sinäkin mattosi ulos ja voitele rankaasi auringossa !

23/12/2020

Rauhallista Joulua ja
Onnellista Uutta Vuotta! 🎄✨

13/12/2020

Vielä viimeiset tunnit ennen joulutaukoa! 🧑🏻‍🎄
Nappaa kylpypyyhe välineeksi ja kierrä rankaa kaikkiin suuntiin 🌀

09/12/2020

Hei, uudet jumpat PUiUn YouTubessa! Käy kurkkaamassa! 🌀

🎥

Voit ottaa pienen pyyhkeen pään alle. Muita välineitä et tarvitse.

03/12/2020

Hei, yhdessä ei päästä nyt pilatoimaan, m***a sen ei tarvitse olla liikkeen loppu 💫

Joulukuun pilates- ja kehonhuoltotunnit löytyvät PUiUn YouTube-kanavalta ➡️

https://youtu.be/N31DS11TqJ4

Nähdään siellä!

12/11/2020

Muista hengittää! 💙

Harjoittelusta on hyötyä sekä taudin vakavien muotojen ennaltaehkäisyssä että sairaudesta toipumisessa.