Pilates Power House Helsinki

Pilates Power House Helsinki Alkuperäistä pilatesta matolla ja laitteilla. Tervetuloa! Harjoittelun edetessä käytössä on koko klassinen pilatesstudio.

Olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatesmetodin opettamiseen, joka vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Voit aloittaa pilatesharjoittelun PILATES alkeistunneilla max 5 hlö ryhmässä, mattopilates alkeet- tunnilla tai yksityistunneilla.

17/06/2026

☀️ Kesä on täydellinen aika pilatesharjoittelulle. ☀️
Kesän valo energisoi, lämpö rentouttaa ja hieman väljempi arki antaa tilaa omalle hyvinvoinnille. 🌿

Juhannusviikolla harjoittelemme torstaihin klo 12 asti, jonka jälkeen pidämme pienen juhannustauon. ✨

Harjoitukset jatkuvat jälleen maanantaina juhannuksen jälkeen, joten pitkää treenitaukoa ei tarvitse pitää. Studio on avoinna koko kesän, ja harjoittelua voi jatkaa myös lomakaudella!

🌸 Pysy liikkeessä myös kesällä:
• Osta 4x kesälippu
• Varaa tunnit helposti varauskalenterista

🙋‍♀️ Haluatko aloittaa pilatesharjoittelun tänä kesänä? Kurkkaa lisää ⬇️
💫 Pilates-peruskurssi 6.–14.7.
📅 ma ja ti
🕖 klo 19.00

✨ Heinäkuun kurssi etuhintaan 199 €!

Peruskurssilla opit pilateksen perusteet turvallisesti ja saat vahvan pohjan harjoittelulle. Kurssi sopii erinomaisesti ensikertalaisille sekä niille, jotka haluavat kerrata perusteita ja aloittaa syksyn harjoittelun vahvoin perustein!

📫 Varaa paikkasi: [email protected]

Tervetuloa mukaan kesän harjoituksiin! ☀️💚

🙃 Tiedätkö sinä miksi harjoituksesi on sellainen kuin se on? Onko se oikeasti juuri sinun harjoituksesi? 🙃 Teetkö liikke...
08/06/2026

🙃 Tiedätkö sinä miksi harjoituksesi on sellainen kuin se on? Onko se oikeasti juuri sinun harjoituksesi?

🙃 Teetkö liikkeitä autopilotilla viikosta- kuukaudesta - vuodesta toiseen?

🙃 Teetkö pääasiassa ”kivoja liikkeitä”?

🙃 Tuleeko harjoittelussasi oikeasti hiki?

☀️ Oletko miettinyt, että haluaisit saada harjoittelustasi enemmän irti?


💯 Sinä päätät mihin haluat harjoituksesi viedä 💯!

Vain tehty - toistuva - harjoitus vahvistaa ja mahdollistaa kehon muutokselle 💎.

Tarkastele:

➡️ Oletko rehellinen itsellesi?
Lasketko harjoitusmääräsi viikko- kuukausi - vai vuositasolla 💎

➡️ Pidätkö harjoituksesi säännöllisenä?

➡️ Pysyvätkö vanhat tutut liikkeet mielenkiintoisina, vai junnaavatko paikoillaan?

➡️ Oletko koskaan varannyt yksityis/ duotunteja viikkoharjoittelusi tueksi?

🤓 Tarvitsetko jelppiä kehityksesi tueksi?

- Ammattitaitomme on sinua varten 🫶🏻!
Varaa yksityis/ duotunti ja laitetaan harjoittelusi peruspilarit kuntoon!

📫 [email protected]

# poweredbypilates

-

Heinäkuussa Helsingissä? Aloita pilatesharjoittelu laitteilla alkuperäisen pilatessysteemin mukaisesti!📅 Heinäkuun peru...
21/05/2026

Heinäkuussa Helsingissä?
Aloita pilatesharjoittelu laitteilla alkuperäisen pilatessysteemin mukaisesti!

📅 Heinäkuun peruskurssi
Ma- ti 6.– 14.7 klo 19

💪 Pilates Power House Helsinki - Miksi pilatesstudiolle?

Olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatessysteemin mukaiseen harjoitteluun ja ohjaamiseen.

—

💯 Aidot pilateslaitteet

Meillä harjoittelu ei ole vain Reformeria tai mattoa.
Käytössäsi ovat myös mm.

▪️ Cadillac
▪️ Ladder Barrel
▪️ Spine Corrector
▪️ High Chair
▪️ Arm Chair

Jokainen laite on suunniteltu tukemaan pilatesharjoittelua tarkoituksenmukaisesti.

—

💯 Ammattitaitoiset ohjaajat

Ohjaajamme tuntevat pilatesmetodin ja laitteiston kokonaisvaltaisesti.

Saat juuri sinun kehollesi sopivat harjoitteet ja oikean tuen erilaisiin tarpeisiin.

—Ohjaajamme tuntevat pilatesmetodin ja laitteiston kokonaisvaltaisesti.

Saat juuri sinun kehollesi sopivat harjoitteet ja oikean tuen erilaisiin tarpeisiin.

💯 Tunne harjoittelun vaikutus kehossasi

Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa:

✨ vahvistamaan kehoa
✨ liikkumaan vaivattomammin
✨ keskittymään paremmin
✨ löytämään iloa liikkumiseen

—

𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 💪

Ilmoittaudu heinäkuun peruskurssille tai varaa aloitus-yksityistunnit.

➡️ Lisätiedot:
pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu

🔗 Linkki löytyy myös profiilista:


📩 Kysyttävää?
[email protected]

18/05/2026

Heinäkuussa kaupungissa?
Aloita pilatesharjoittelu laitteilla alkuperäisen harjoittelusysteemin mukaisesti peruskurssilla 6.-7.7 , 13. -14.7 klo 19!

Pilates Power House Helsinki -studiolla olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatessysteemin mukaiseen harjoitteluun ja ohjaamiseen.

💯 Tämä tarkoittaa aitoa, pilatesharjoitteluun alkuperäisesti suunniteltua kattavaa laitteistoa. Laitteisto ei ole vain Reformer, vaan paljon enemmän! Cadillac, Ladder Barrel, Spine corrector, High Chair, Arm Chair jne… jokainen on suunniteltu tarkoituksenmukaisesti pilatesharjoitteluun.

💯 Se tarkoittaa myös ammattitaitoisia ja jatkuvaan oppimiseen sitoutuneita ohjaajia. Pilatesmetodin osaava ja laitteiston kokonaisvaltaisesti tunteva ohjaaja osaa valita oikean laitteen ja oikeat harjoitteet juuri sinulle - erilaisiin kehon tarpeisiin.

💯 Studiollamme pääset liikkumaan niin, että juuri SINÄ tunnet harjoituksen hyödyt vahvasti omassa kehossasi. Vahva ja hyvin toimiva keho jaksaa arjessa ja liikkuu vaivattomasti. Säännöllinen pilatesharjoittelu myös opettaa keskittymään, lisää motivaatiota ja tuo iloa liikkumiseen.

Haluaisitko sinäkin olla 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔?💪 Ilmoittaudu mukaan heinäkuun peruskurssille tai varaa aloitus-yksityistunnit.

Lisätietoja harjoittelun aloittamisesta nettisivuillamme ➡️ pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu
Löydät linkin myös Instagram-profiilimme kautta 🔗

Kysyttävää harjoittelusta? Ota rohkeasti yhteyttä s-postilla ➡️ [email protected]

alkuperäinenpilates pilatesstudio paloheinä pilatesinhelsinki

19/04/2026

Vietätkö kesää kaupungissa? Tee kesästä 2026 erilainen☀️!

👣 Aloita aito - klassinen pilatesharjoittelu yksityistunnilla, ystävän kanssa duolla tai kerää kaveriporukka starttikurssille!

☀️Varaa aika helposti:

➡️Viesti osoitteeseen [email protected]
➡️Kerro miten ja koska haluat aloittaa (kaverin kanssa / yksityistunnilla)
➡️Osta verkkokaupassta SUPERSTARTTI

➡️Kerro jos käytät maksuun liikuntaetua

👨🏼‍💻Lisätietoja www.pilatespowerhouse.fi

klassinenpilates

17/04/2026

Aamuttreenit

Intensiteettiä harjoitteluun reformerilta, eli palaa takaisin PILATEKSEN YTIMEEN!🌱 Sunnuntaina 12.4.2026 klo 10–12 Kaipa...
07/04/2026

Intensiteettiä harjoitteluun reformerilta, eli palaa takaisin PILATEKSEN YTIMEEN!

🌱 Sunnuntaina 12.4.2026 klo 10–12



Kaipaatko harjoitteluusi lisää tehoa ja merkitystä?
Tässä workshopissa ei lisätä “jotain uutta” – vaan syvennetään sitä, mikä oikeasti vie eteenpäin.

Onko treenistäsi tullut tasaista “puksuttelua”?
Tämän workshopin jälkeen se muuttuu hallituksi, keskittyneeksi ja intensiiviseksi työksi.

💡REFORMERIN PERUSTEIDEN HALLINTA = KEHITYKSESI AVAIN

– Ymmärrät, miksi perusliikkeet ovat kaiken ydin
– Opit hyödyntämään hengitystä liikkeen tukena
– Kiinnität huomiota siihen, mitä tapahtuu ennen liikkeen aloitusta
– Teet fiksumpia liikevalintoja “tämän päivän kehon” mukaan
– Rakennat vahvan ja toimivan pohjan edistymisellesi

🔍 Mitä tehdään?

– Klassisen reformer-repertuaarin perusliikkeet huolellisesti läpi
– Liiketarkkuutta, turvallisuutta ja selkeitä siirtymiä
– Rytmiä, kontrollia ja sujuvuutta
– Keskivartalon syvempää aktivointia

💡Tiesitkö?

– ”Pelkät” perusharjoitteet ovat itsessään jo erittäin tehokas treeni
– Edistyneemmät liikkeet “ansaitaan”, kun keho on niihin valmis
– Hyvä harjoitus näyttää kevyeltä, m***a tuntuu intensiiviseltä

– Pilateksessa ei tavoitella täydellistä kehoa – harjoittelet kehittyäksesi vahvemmaksi ja toimivammaksi liikkujaksi niin arkea kuin muutakin urheilua varten.

Workshopin ohjaa pilatesohjaaja Eerika Tenhovuori

Muutama paikka jäljellä!

💰 149 € Osta workshop ja tee varaus kalenteriin heti ostamisen jälkeen!

👉 Liikuntaedulla maksaminen:
Laita viestiä [email protected], niin varaamme paikan puolestasi ja voit maksaa paikan päällä.

Nähdään reformerilla!

T. Eerika ja koko PPHH:n ohjaajatiimi!

🐥Studio on pääsiäistauolla pääsiäisviikonlopun☀️Maanantaina 6.4 jatketaan taas harjoituksia klo 10,11 ja 17 👉Koska tunte...
03/04/2026

🐥Studio on pääsiäistauolla pääsiäisviikonlopun

☀️Maanantaina 6.4 jatketaan taas harjoituksia
klo 10,11 ja 17

👉Koska tunteja on maanantaina rajoitetusti, käy varmistamassa paikkasi varausjäejestelmästämme
https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/webstore

💎 Käy tutustumassa myös huhtikuun reformer- intensiivi - workshopiin ja pilateksen aloitustapoihin pilatespowerhouse.fi , tai Kysy lisää [email protected]

Rauhallista, sopivan liikkuvaista ja rentouttavaa pääsiäistä 🐥juuri sinulle !

28/03/2026

👋 Maaliskuun alun reformer- intensiiviworkshop täyttyi nopeasti ja saimme siitä todella hyvää palautetta. Moni jäi ilman paikkaa ja workshopin toisintoa jäätiin toivomaan.
Toiveet on otettu huomioon ja järjestimme
workshopin uudelleen huhtikuulle. Lukaise lisää alta ja ilmottaudu mukaan, paikkoja on vielä, m***a kannattaa olla suht nopsa 🏃‍➡️!

📌 Workshop: Intensiteettiä reformerille Sunnuntaina 12.4. klo 10–12

Kahden tunnin kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka haluat syventää harjoitteluasi ja saada reformerista enemmän irti – ei tekemällä enemmän, vaan tekemällä tarkemmin!’

Palaamme pilateksen ytimeen, eli reformerin perusliikkeistöön. Kun ymmärrys liikkeen tarkoituksesta kirkastuu, myös kehon työskentely muuttuu tehokkaammaksi, kevyemmäksi ja hallitummaksi - ja tämä on se paras osuus harjoittelussa ja sitä kautta oman kehon sisällä tapahtuvassa muutoksessa!

Workshopissa pääset hiomaan tuttujen liikkeiden tekniikkaa uudelle tasolle – löydät kehoosi tarkkuutta ja syvempää tukea – tunnistat omia haasteitasi ja saat niihin konkreettisia työkaluja – koet, miten pienet oivallukset muuttavat koko harjoittelun laatua. Ajan salliessa tutkimme myös liikesiirtymiä, jotka tuovat harjoitteluun sujuvuutta ja rytmiä.

Workshop sopii kaikille studiollamme treenaaville asiakkaille. Erityisesti suosittelen workshopia sinulle, joka olet jo pidempään harjoitellut ja kaipaat lisää syvyyttä ja intensiteettiä harjoitteluusi. Workshop sopii hyvin myös hiljattain käydyn peruskurssin jälkeiseksi kertaukseksi tuomaan tarkennusta vasta opeteltuihin liikkeisiin.

🤗 Workshopin ohjaa pilatesohjaaja ja studion yrittäjä Eerika Tenhovuori, joka on ohjannut pilatesta vuodesta 2009 ja klassista pilatesta päätyönään, omalla studiollaan Helsingissä vuodesta 2017.

👉 Ilmoittautuminen: Varaa paikkasi maksamalla workshop (149 €) verkkokaupassa ja ilmoittaudu tämän jälkeen ajanvarausjärjestelmän kautta. Voit myös ilmoittautua ja maksaa studiolla tai sähköpostitse: [email protected]

🏃‍➡️ Älä turhaan mieti kauaa - paikkoja on, m***a ei enää m***a!
🤗 Lämpimästi tervetuloa mukaan syventämään harjoitteluasi!

Osoite

Paloheinäntie 22
Helsinki
00660

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pilates Power House Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Pilates Power House Helsinki :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria